Ridurile din frunte îți pot îmbătrâni dramatic aspectul, dar din fericire, există lucruri pe care le poți face pentru a reduce aspectul acestor riduri și chiar a scăpa de ele complet. Schimbările stilului de viață și căile de atac la domiciliu vă vor ajuta în multe cazuri, dar dacă căutați o soluție mai rapidă, vă recomandăm să încercați un tratament profesional.
Pași
Metoda 1 din 4: Remedii la domiciliu
Pasul 1. Aplicați ulei de cocos pe zona ridată
Imediat după ce te speli pe față seara, lucrează un strat ușor de ulei de cocos direct în ridurile frunții. Continuați să-l masați în riduri până când pielea nu vă mai simte grasă.
Pielea uscată nu are elasticitate, iar această lipsă de elasticitate poate face ridurile să iasă mai mult în evidență. Prin aplicarea vaselinei în timp ce pielea dvs. este încă umedă, puteți bloca mai multă umiditate și vă puteți menține pielea naturală mai plină
Pasul 2. Folosiți creme topice care șterg linia
Retinolul și retinoizii topici sunt printre cele mai răspândite creme anti-îmbătrânire de pe piață și pot ajuta la reducerea aspectului ridurilor. Cremele hidratante care conțin peptide, de asemenea, funcționează bine.
- Cremele topice ca acestea sunt formulate special pentru a stimula producția de colagen în pielea ta. Ca urmare, pielea ta se umflă și se umple în mod natural de orice riduri.
- Aplicați crema direct pe ridurile frunții. Majoritatea tratamentelor de acest gen au sfaturi înguste ale aplicatorului, ceea ce face ca aplicația concentrată să fie mai ușor de gestionat.
- Alte tratamente topice demne de luat în considerare includ cele care conțin alfa-hidroxi acizi (AHA), vitamina C, idebenonă, factori de creștere și pentapeptide.
Pasul 3. Purtați un plasture facial anti-îmbătrânire
„Frownies” și alte patch-uri faciale anti-îmbătrânire sunt plasturi adezivi rigizi care vă mențin fizic pielea pe loc în timp ce dormiți.
- Neteziți pielea și aplicați plasturele direct peste ridurile frunții imediat înainte de culcare. Asigurați-vă că întregul rid este acoperit și păstrați plasturele pe cel puțin trei ore sau peste noapte.
- Mușchii din frunte nu se vor putea mișca odată ce ați aplicat plasturele. Ca urmare, nu se vor răsuci sau contorsiona în somn, iar ridurile tale nu vor avea șansa să se adâncească în continuare.
Pasul 4. Exfoliați-vă pielea de două ori pe săptămână
Utilizați un exfoliant chimic delicat, cum ar fi un produs cu acid salicilic, acid glicolic sau acid hialuronic de cel mult 2-3 ori pe săptămână. Exfolierea ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și lasă produsele de îngrijire a pielii să se absoarbă mai bine în piele, contribuind la reducerea ridurilor. Exfolierea excesivă, totuși, poate avea efecte dăunătoare.
- Evitați produsele de exfoliere mecanică, cum ar fi exfoliantele. Acestea pot fi dure pe zonele delicate ale feței și pot provoca microabraziuni.
- Urmați întotdeauna exfoliantul direct cu o cremă hidratantă.
- În mod obișnuit, va dura cel puțin 3-4 săptămâni pentru a observa beneficiile exfolierii.
Pasul 5. Antrenează-ți mușchii frunții
S-ar putea să aveți mai multe dificultăți cu ridurile frunții dacă vă folosiți mușchii frunții pentru a deschide ochii în loc să vă bazați pe pleoape. Efectuarea unui exercițiu simplu pentru antrenarea acestor mușchi poate ajuta la reducerea cutelor din frunte, în timp ce corectați pleoapele căzute.
- Curlează-ți mâinile în forme „C” și plasează-le direct peste ochi. Degetele arătătoare ar trebui să fie poziționate deasupra fiecărei sprâncene, de-a lungul osului superior al cavității ochiului, iar degetele mari ar trebui să fie plasate de ambele părți ale nasului, chiar deasupra nării.
- Apăsați degetele fiecărei mâini în jos și lateral, apoi deschideți pieptul și rotiți omoplații.
- Deschideți ochii cât mai larg posibil și țineți poziția timp de cinci secunde. În acest timp, apăsați degetele arătătoare în sprâncene pentru a preveni mișcarea sprâncenelor și a frunții.
- Stoarce ochii de cinci ori, apoi închide ochii complet și relaxează-te timp de cinci secunde.
- Repetați întregul proces de încă două ori și repetați exercițiul cel puțin o dată pe zi până când observați rezultate.
Pasul 6. Masează uleiul de măsline în riduri
După ce te speli pe față seara, masează câteva picături de ulei de măsline extravirgin ușor cald, direct în riduri și în zona din jurul ridurilor.
- Acest lucru se poate face, de asemenea, cu un pic de ulei de cocos sau cu o combinație de ulei de măsline și ulei de cocos.
- Ambele uleiuri pot hidrata pielea și îi pot îmbunătăți elasticitatea. Ridurile ar trebui să se estompeze pe măsură ce elasticitatea pielii se îmbunătățește.
Pasul 7. Încercați un pachet de citrice
Portocala, lămâia și alte fructe citrice conțin niveluri ridicate de vitamina C și vitamina E și ambele pot îmbunătăți foarte mult netezimea și sănătatea generală a pielii.
- Puteți aplica pulpa majorității citricelor direct pe frunte. Clătiți-l cu apă caldă după ce l-ați lăsat să stea aproximativ 10 minute.
- Pentru a face un alt pachet de față simplu, amestecați 1/4 cană (60 ml) de suc de portocale proaspăt stors cu făină suficientă pentru a forma o pastă cremoasă. Neteziți această pastă peste frunte și clătiți-o cu apă caldă după 20 de minute.
Pasul 8. Lucrează aloe vera în riduri
Înainte de a-ți spăla fața dimineața sau seara, masează o păpușă de gel de aloe vera în ridurile frunții. Lăsați-l să rămână la locul cel puțin 15 minute înainte de a-l spăla cu apă și cu un detergent delicat pentru față.
Acemananul și alte polizaharide din aloe vera pot stimula regenerarea și vindecarea pielii. Ca urmare, poate calma pielea uscată, deteriorată și poate înmuia aspectul ridurilor
Metoda 2 din 4: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Îmbunătățește-ți dieta
O dietă sănătoasă și echilibrată vă poate îmbunătăți sănătatea generală, inclusiv sănătatea pielii. Ca regulă generală, încercați să mâncați mai multe fructe și legume pentru a crește numărul de antioxidanți din corpul dumneavoastră.
- Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi din corpul tău, lăsându-te cu o piele mai sănătoasă, cu aspect mai tânăr.
- Somonul și alți pești cu apă rece pot fi, de asemenea, benefici, deoarece conțin niveluri ridicate de proteine și acizi grași omega-3. Proteinele se numără printre elementele de bază ale pielii sănătoase, iar omega-3 menține pielea mai bine hrănită. Căutați pești capturați în sălbăticie pentru a evita toxinele despre care se crede că sunt prezente la unii pești crescuți la fermă.
- Luați în considerare și includerea mai multor soia în dieta dumneavoastră. Unele studii sugerează că produsele din soia pot proteja și vindeca leziunile pielii cauzate de lumina soarelui, inclusiv ridurile.
- La fel, cacao conține flavanoli epicatechin și catechin, ambele îmbunătățind circulația către celulele pielii și încurajând o mai bună hidratare.
- Încercați să vă mențineți departe de zaharurile rafinate și carbohidrații rafinați, deoarece acestea pot provoca inflamații care pot duce la riduri și căderea pielii.
Pasul 2. Exercițiu regulat
Exercițiul moderat regulat este o parte importantă a unui stil de viață sănătos general, iar îmbunătățirea stării generale de sănătate poate crește circulația și elasticitatea pielii pe tot corpul - inclusiv fruntea și restul feței.
- Încercați să faceți o plimbare de 30 de minute cel puțin o dată pe zi, cinci până la șapte zile pe săptămână. Alte tipuri de exerciții cardiovasculare moderate pot fi la fel de benefice.
- Includeți și tetiere printre rutina obișnuită de exerciții. Acestea cresc fluxul de sânge către față și scalp, ceea ce vă poate îmbunătăți sănătatea pielii. Tetierele forțează, de asemenea, mușchii feței să se relaxeze, reducând astfel tensiunea care produce riduri.
Pasul 3. Evitați soarele
Expunerea frecventă și neprotejată la lumina soarelui vă poate agrava ridurile, provocând uscarea și deteriorarea pielii.
Evitați soarele atunci când este posibil. Când trebuie să ieșiți afară, aplicați protecție solară pe frunte și pe restul corpului. Luați în considerare și purtarea unei pălării, pentru a vă proteja în continuare pielea feței
Pasul 4. Dormi suficient
Somnul adecvat este la fel de important pentru pielea ta ca și pentru restul corpului, așa că încearcă să obții șapte până la opt ore pe noapte. Când vă lipsește somnul, corpul poate produce prea mult cortizol și acest cortizol descompune treptat celulele pielii, provocând riduri mai profunde.
- În plus, a dormi mai mult permite corpului dumneavoastră să producă mai mult hormon de creștere uman (HGH), care vă poate face pielea mai elastică și mai puțin probabil să se rideze.
- Încearcă să dormi și pe spate și noaptea. Dormitul pe stomac poate provoca liniile de somn în fruntea ta. În mod similar, dormitul pe partea ta poate produce riduri pe obraji și bărbie.
Pasul 5. Renunțați la fumat
Există o mulțime de alte motive pentru a renunța la obicei dacă sunteți în prezent fumător, iar reducerea ridurilor de pe frunte este doar una.
Fumul de țigară eliberează o enzimă care descompune colagenul și elastina din piele. Pe măsură ce aceste elemente se descompun, pielea îți pierde elasticitatea, iar ridurile devin mai proeminente
Pasul 6. Opriți strabismul
Dacă aveți tendința de a vă stoarce ochii în timp ce citiți, investiți într-o pereche de ochelari de lectură. Când vă strângeți ochii, mușchii din frunte și din jurul ochilor vă creează o canelură sub suprafața pielii, iar această canelură se poate transforma într-un rid adânc.
Într-o notă asemănătoare, ar trebui să purtați și ochelari de soare când ieșiți afară. Luminile strălucitoare au tendința de a vă face ochii strâmbați la impuls, iar ochelarii de soare vă pot ajuta să preveniți acest lucru
Pasul 7. Nu vă uscați fața
Spălarea excesivă și lipsa unei creme hidratante eficiente sunt două dintre cele mai uscate lucruri pe care le poți face pe pielea feței.
- Apa de la robinet și săpunurile dure pot elimina uleiurile naturale și alte forme de umiditate de pe piele. Încercați să vă spălați fața doar o dată sau de două ori pe zi și folosiți un detergent delicat pentru față atunci când faceți acest lucru.
- Aplicați pe față o cremă sau o loțiune hidratantă pentru față imediat după spălare. Acest lucru blochează mai multă umiditate și face ca ridurile existente să pară mai puțin vizibile.
Metoda 3 din 4: Tratamente profesionale
Pasul 1. Luați în considerare acupunctura
Un acupuncturist instruit și autorizat ar putea să vă reducă ridurile de pe frunte prin tonifierea mușchilor de pe față.
- De obicei, veți avea nevoie de 10 până la 12 tratamente, care vor fi administrate de două ori pe săptămână timp de cinci până la șase săptămâni.
- Acupuncturistul va introduce ace fine în punctele strategice de-a lungul corpului și feței. Aceste ace stimulează producția de colagen și elastină. Drept urmare, pielea ta se răstoarnă în mod natural și circulația pe față se îmbunătățește, ceea ce ar trebui să facă ridurile frunții să se înmoaie vizibil.
Pasul 2. Faceți injecții cu neurotoxină
Botoxul și alte neurotoxine blochează impulsurile nervoase care provoacă contracții musculare în frunte. Drept urmare, ridurile pe care le aveți în prezent par mai puțin vizibile și nu se vor adânci.
- Cereți cea mai mică cantitate de produs pe care o pot da și totuși vă înmoaie ridurile. La început, este posibil să aveți nevoie doar de 9-15 unități pentru a vă trata fruntea.
- În afară de Botox, alte neurotoxine frecvente includ Xeomin și Dysport.
- Tratamentele cu neurotoxine se epuizează în cele din urmă, așa că veți avea nevoie de o altă rundă de injecții aproximativ la 3-4 luni, dacă vă plac rezultatele suficient pentru a le păstra.
SFAT DE EXPERT
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Pasul 3. Aflați despre refacerea cu laser
În timpul acestui tratament, medicul sau tehnicianul va direcționa energia de la un laser sau o lumină diodă pulsată direct la frunte. Procedura poate dura de la 30 de minute la două ore.
Lumina intensă va elimina stratul superior al pielii, creând o rană ușoară care, de obicei, nu va fi vizibilă cu ochiul liber. Ca răspuns, pielea dvs. ar trebui să-și activeze producția naturală de colagen și să producă o nouă piele netedă, fără riduri
Pasul 4. Întrebați despre tratamentele chimice
Cele mai frecvente tratamente chimice utilizate pentru tratarea ridurilor de pe frunte includ cojile chimice și dermabraziunea.
- În timpul unei coajă chimică, medicul va folosi diferite substanțe chimice pentru a arde stratul superior al pielii. Corpul dumneavoastră ar trebui să răspundă la daune producând mai mult colagen și, în mod eficient, o piele mai netedă.
- În timpul dermabraziunii, medicul va folosi un cristal chimic ușor și un dispozitiv de vid pentru a îndepărta stratul superior al pielii. Aceasta atrage pielea cu textură uniformă la suprafață și ar trebui să provoace dispariția ridurilor ușoare și a cutelor.
Metoda 4 din 4: remedieri rapide
Pasul 1. Ascundeți ridurile cu grund
Aplicați un strat subțire de grund luminos pentru față după aplicarea cremei hidratante și înainte de a aplica fond de ten. Grundurile iluminante conțin mici bucăți de mică, un mineral strălucitor care se poate așeza în ridurile frunții și pe celelalte linii ale feței. Odată ajuns acolo, bucățile de mică reflectă lumina departe de aceste riduri, reducând astfel aspectul lor.
În plus, grundul previne formarea fondului de ten în ridurile dvs. și menținerea fondului de ten în poziție. Deoarece fondul de ten are un finisaj mat, acesta ar putea să vă sublinieze ridurile dacă se scufundă în acele linii
Pasul 2. Schimbă-ți coafura
Chiar dacă o coafură diferită nu va afecta în mod direct aspectul ridurilor de pe frunte, stilul potrivit vă poate atrage privirea de pe frunte și le poate face să se evidențieze mai puțin.
- Roagă-ți coafura să-ți taie bretonul într-o franjură moale și agitată care atârnă de sprâncene. Bretonul îți va acoperi ridurile de pe frunte, ascunzându-le de vedere și chiar îți poate înmuia trăsăturile rămase ale feței.
- De asemenea, îi puteți cere stilistului să vă pună în evidență părul la nivelul ochilor. Evidențierea corectă ar trebui să vă lumineze culoarea ochilor. Când ochii tăi par mai luminoși și mai vibranți, ridurile frunții vor arăta mai moi.
- Când vă faceți părul acasă, creați o parte laterală joasă poziționată direct deasupra oricărui elev. Părțile centrale sunt o idee proastă, deoarece încadrează fruntea și atrag atenția nedorită asupra acesteia.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
