Sângerarea postpartum sau lochia este o parte naturală, deși uneori inconvenientă a recuperării după naștere, și poate dura până la o lună. Sângerarea poate fi destul de grea în primele câteva zile înainte de a se diminua semnificativ în săptămână. De acolo, este de obicei mai mult o perioadă ușoară înainte de a se reduce la o descărcare roz deschis (sau „spotting”) în cursul lunii. Având grijă de dumneavoastră, luând măsuri preventive de scurgere și urmărind simptomele unor afecțiuni mai grave, puteți face acest timp mult mai ușor de gestionat, astfel încât să vă puteți concentra asupra bebelușului.
Pași
Partea 1 din 3: Ai grijă de tine
Pasul 1. Odihnește-te din plin
Dacă începeți sângerarea în roșu aprins după ce ați trecut de acea stare la roz sau maro, aveți nevoie de mai multă odihnă. Dacă înmuiați complet un tampon în decurs de o oră, trebuie să apelați un medic. În timp ce cantitatea de odihnă de care aveți nevoie va varia de la o persoană la alta, sângerarea crescută sau starea de spirit scăzută sugerează că ar trebui să vă odihniți mai mult.
Pasul 2. Evitați sexul timp de patru până la șase săptămâni
Principalul motiv pentru aceasta este că, deoarece există potențiale lacrimi vaginale, precum și leziuni în uter, puteți avea o infecție. De asemenea, imediat după naștere va fi inconfortabil să întrețineți relații sexuale, deoarece este posibil să fiți dureroși. Ar trebui să așteptați până când sângerarea este aproape dispărută înainte de a face sex.
Pasul 3. Urinați frecvent
Este posibil să nu simțiți că trebuie să mergeți, dar păstrarea vezicii urinare oarecum goale va ajuta la ușurarea contracțiilor. Acest lucru va ajuta la scăderea durerii și a sângerărilor. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți simptomele tipice ale unei infecții ale tractului urinar, cum ar fi urinarea arsă sau dorința persistentă de a urina.
Pasul 4. Ia fier din belșug
Fierul este important, deoarece vă ajută să vă umpleți numărul de sânge după travaliu. Ar trebui să încercați să obțineți fierul de care aveți nevoie din surse alimentare, cum ar fi carnea, fasolea și linte, și anumite legume, cum ar fi broccoli sau okra. Acest lucru se datorează faptului că prea mult fier poate provoca constipație. Ar trebui să luați un supliment de fier numai dacă medicul dumneavoastră vă recomandă.
Partea 2 din 3: Protejarea împotriva scurgerilor
Pasul 1. Folosiți tampoane, nu tampoane
Tampoanele pot crește șansele de infecție și există o mulțime de tampoane care pot face față majorității fluxurilor. Luați în considerare utilizarea tampoanelor peste noapte sau cu flux mare, mai ales în prima săptămână sau cam așa ceva. Puteți folosi chiar și tampoane menite în mod regulat pentru incontinența urinară, deoarece acestea tind să fie mai mari și mai absorbante.
Pasul 2. Purtați lenjerie de corp de unică folosință
Acestea sunt lenjerie de corp cu plasă pe care o puteți purta în perioada grea de sângerare postpartum. De obicei, veți primi câteva perechi de la spital. Cu toate acestea, le puteți cumpăra și online. Sunt mai convenabile decât lenjeria de corp tradițională, mai ales în primele câteva zile după travaliu, când nu veți dori decât să vă odihniți.
Pasul 3. Investiți într-un saltea impermeabilă
Acest lucru vă va ajuta să vă protejați salteaua în timpul somnului și vă va oferi o ușurință cu privire la scurgerile care pot apărea. Dacă fluxul dvs. este foarte greu sau nu doriți să vă pătați cearșafurile, vă recomandăm să folosiți un strat de pat confortabil, care se sprijină deasupra cearșafurilor.
Pasul 4. Păstrați câteva plăcuțe impermeabile de unică folosință în jurul casei
Folosindu-le atunci când stați pe mobilier tapițat, covor sau orice altă suprafață pe care doriți să o protejați de petele de sânge. Este posibil să nu fie necesare după prima săptămână sau cam așa ceva. Folosirea tampoanelor de unică folosință este cu siguranță mai convenabilă, dar le puteți folosi pe cele reutilizabile dacă doriți să fiți mai ecologic.
Partea 3 din 3: Urmărirea semnelor de avertizare
Pasul 1. Apelați un medic dacă treceți cheaguri de sânge mai mari decât mingile de golf
În timp ce unele cheaguri sunt normale, cele mai mari ar trebui să-și îngrijoreze. Acesta poate fi un semn al hemoragiei postpartum, care poate fi fatală dacă nu este tratată. Alte simptome includ durerea în regiunea vaginală și scăderea tensiunii arteriale.
Pasul 2. Verificați-vă temperatura dacă vă simțiți febril
Dacă aveți o febră de peste 100,4 grade, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Poate fi un semn al unei infecții grave. Febra cu oricare dintre aceste alte simptome este deosebit de îngrijorătoare.
Pasul 3. Verificați mirosul
Dacă observați că scurgerea vaginală miroase semnificativ diferită de perioada menstruală, este posibil să aveți nevoie de asistență medicală. Sângerările postpartum cu miros urât pot indica prezența unei infecții.
Pasul 4. Urmăriți greutatea sângerării
Dacă înmuiați un tampon o dată pe oră timp de mai mult de două ore, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Trebuie remarcat faptul că sângerările normale moderate până la abundente durează în prima săptămână sau cam așa ceva. Deși perioada poate varia unele, ar trebui să se analizeze revenirea la sângerări foarte abundente.
Pasul 5. Numărați săptămânile în care sângerarea dvs. postpartum continuă
De obicei, ar trebui să dureze două până la șase săptămâni. Deși este normal ca aproximativ 15% dintre femei să aibă sângerări după șase săptămâni, totuși veți dori să discutați cu medicul dumneavoastră la controlul post-natal, mai ales dacă timpul prelungit apare cu alte simptome.
sfaturi
- Profitați de orice cadouri oferite de spital după livrare.
- Dacă aveți crampe ușoare, o sticlă de apă fierbinte aplicată pe abdomen vă poate ajuta.
- Unii oameni experimentează disconfort în regiunea lor genitală, mai ales dacă nașterea a fost complicată. Așezarea, mai degrabă decât a sta, poate scuti presiunea.
Avertizări
- Dacă începeți să vă simțiți rău în orice moment, observați un miros ciudat sau sângerați abundent, consultați imediat un medic. Este întotdeauna mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău.
- Aceste informații nu sunt menite să înlocuiască sfatul medicului.
