Dacă v-ați simțit obosit sau epuizat neobișnuit, luați în considerare dacă aveți anemie. Anemia este o afecțiune medicală în care corpul dumneavoastră nu are suficiente celule roșii din sânge pentru a funcționa corect. Indiferent dacă organismul dumneavoastră nu produce suficiente celule roșii din sânge, celulele roșii din sânge sunt distruse de corpul dvs. sau anemia este cauzată de o altă afecțiune medicală, consultați medicul pentru un diagnostic. În timp ce va trebui să urmați regimul specific de tratament oferit de medicul dumneavoastră, poate fi necesar să luați suplimente, să vă schimbați dieta și să utilizați medicamente.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea modificărilor dietetice și a suplimentelor
Pasul 1. Creșteți aportul de fier
Dacă luați un supliment de fier conform indicațiilor medicului dumneavoastră, ar trebui să vă puteți îmbunătăți nivelul de fier în timp, care poate trata anemia cauzată de deficit de fier. Există unele efecte secundare ale suplimentării cu fier, inclusiv scaune întunecate, stomac deranjat, arsuri la stomac și constipație. Dacă anemia dumneavoastră este ușoară, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să consumați mai multe alimente bogate în fier. Următoarele sunt surse bune de fier:
- Carne roșie (carne de vită și ficat)
- Pasari (pui si curcan)
- Fructe de mare
- Cereale și pâini îmbogățite cu fier
- Leguminoase (mazăre; linte; fasole albă, roșie și coaptă; soia; și năut)
- Tofu
- Fructe uscate (prune uscate, stafide și caise)
- Spanac și alte legume cu frunze de culoare verde închis
- Suc de prune
- Vitamina C vă ajută corpul să absoarbă fierul, astfel încât medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil să beți un pahar de suc de portocale sau să consumați alimente bogate în vitamina C împreună cu suplimentul de fier.
Pasul 2. Luați vitamina B12
Dacă anemia dvs. este cauzată de un deficit de vitamine, luați un supliment de vitamina B12 dacă medicul dumneavoastră vă recomandă. Cel mai probabil, medicul dumneavoastră vă va administra o injecție cu vitamina B12 sau o pastilă o dată pe lună. Acest lucru va permite medicului dumneavoastră să vă monitorizeze nivelul roșu din sânge și să stabilească cât timp este necesar tratamentul. De asemenea, puteți obține vitamina B12 din alimente. Alimentele bogate în vitamina B12 includ:
- Ouă
- Lapte
- Brânză
- Carne
- Peşte
- Crustacee
- Păsări de curte
- Alimente îmbogățite cu vitamina B12 (cum ar fi băuturile din soia și burgerii vegetarieni)
Pasul 3. Obțineți mai mult folat (acid folic)
Acidul folic este o altă vitamină B necesară pentru creșterea corectă a celulelor sanguine. Un deficit de folat poate provoca anemie, astfel încât medicul dumneavoastră vă va recomanda cel mai probabil o doză suplimentară pentru tratarea afecțiunii dumneavoastră. Dacă simptomele dvs. sunt moderate până la severe, vi se pot administra injecții cu folat sau pastile timp de cel puțin 2 până la 3 luni. De asemenea, puteți obține folat din dieta dumneavoastră. Alimentele cu niveluri ridicate de acid folic includ:
- Pâine, paste și orez îmbogățit cu acid folic
- Spanac și alte legume cu frunze de culoare verde închis
- Mazăre cu ochi negri și fasole uscată
- Ficat de vita
- Ouă
- Banane, portocale, suc de portocale și alte fructe și sucuri
Pasul 4. Limitați consumul de alcool
Alcoolul vă poate împiedica corpul să producă celule sanguine, să creeze eritrocite defecte și să vă distrugă prematur celulele sanguine. În timp ce o băutură ocazională nu va produce daune de durată, băuturile repetate sau abundente pot provoca anemie.
- Dacă sunteți deja anemici, aveți grijă să vă limitați consumul de alcool, deoarece acest lucru vă va înrăutăți starea.
- Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism recomandă nu mai mult de 1 băutură pe zi pentru femei și nu mai mult de 2 băuturi pe zi pentru bărbați ca consum „moderat”.
Metoda 2 din 3: Utilizarea tratamentelor medicale
Pasul 1. Faceți transfuzii de sânge
Dacă aveți anemie severă de la o boală cronică, medicul dumneavoastră vă poate recomanda transfuzii de sânge. Vi se va oferi sânge sănătos, care se potrivește cu al vostru, prin intermediul unui IV. Acest lucru se face pentru a vă oferi imediat o cantitate mare de celule roșii din sânge. Transfuzia va dura între 1 și 4 ore pentru a se finaliza.
În funcție de gravitatea stării dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda transfuzii periodice de sânge
Pasul 2. Luați pastile de reducere a fierului
Dacă aveți transfuzii frecvente de sânge, nivelul de fier se poate acumula. Nivelurile ridicate de fier vă pot afecta inima și ficatul, așa că va trebui să reduceți cantitatea de fier din corp. Medicul dumneavoastră vă poate face o injecție pentru a reduce nivelul de fier sau vă va prescrie un medicament.
Dacă vi se prescrie un medicament, va trebui să dizolvați comprimatul și să beți soluția. De obicei, acest tratament este necesar o dată pe zi
Pasul 3. Faceți un transplant de măduvă osoasă
Măduva din interiorul oaselor conține celule stem, care se dezvoltă în celule sanguine de care are nevoie corpul dumneavoastră. Dacă aveți anemie cauzată de eșecul organismului de a dezvolta celule funcționale din sânge (anemie aplastică, talasemie sau anemie cu celule de seceră), medicul dumneavoastră vă poate sugera un transplant de măduvă osoasă. Celulele stem vor fi injectate în fluxul sanguin și de acolo se vor muta în măduva osoasă.
Odată ce celulele stem ajung la măduva osoasă și se grefează, vor începe să creeze celule noi din sânge, tratând potențial anemia
Metoda 3 din 3: Recunoașterea simptomelor anemiei
Pasul 1. Identificați simptomele anemiei ușoare
Unele simptome ale oamenilor sunt atât de ușoare încât este posibil să nu-și dea seama, dar există semne subtile identificabile de anemie. Dacă aveți doar simptome ușoare, programați o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară. Simptomele ușoare includ:
- Oboseală și slăbiciune, deoarece mușchii nu primesc suficient oxigen.
- Respirație scurtă, care este un semn că corpul tău are nevoie de mai mult oxigen. Puteți observa acest lucru numai atunci când faceți o activitate fizică, dacă anemia dvs. este ușoară.
- Pielea palidă, deoarece vă lipsește suficient de celule roșii din sânge pentru a alcătui nuanța roșie a pielii.
Pasul 2. Recunoașteți simptomele anemiei severe
Simptomele severe sunt semne că mai multe organe sunt afectate de scăderea oxigenului din sânge și încearcă să circule mai mult sânge prin corp. Acestea indică, de asemenea, că creierul dvs. este afectat. Dacă aveți simptome severe, consultați un medic cât de repede puteți. Poate doriți să mergeți la îngrijirea urgentă a camerei de urgență, care vă poate evalua mai devreme. Simptomele severe includ:
- Ameţeală
- Durere de cap
- Scăderea capacității cognitive
- Bătăi rapide ale inimii
Pasul 3. Consultați-vă medicul pentru un test de sânge
Medicul dumneavoastră va confirma anemia printr-un simplu test de sânge numit număr total de sânge, care determină numărul de celule roșii din sânge pe care corpul dumneavoastră trebuie să le vadă dacă sunt prea mici. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă dați seama dacă anemia este acută sau cronică. Cronic înseamnă că se întâmplă de ceva timp și că nu vă aflați în pericol imediat. Anemia acută înseamnă că este o nouă problemă de sănătate și că problema ar trebui identificată rapid pentru a preveni progresia către ceva mai periculos. Odată ce se determină o cauză, se poate începe tratamentul corect.
Medicul dumneavoastră vă poate comanda, de asemenea, o scanare imagistică a corpului (cum ar fi CT sau RMN) sau teste de sânge mai avansate. Dacă toate testele sunt neconcludente, este posibil să fie necesară o biopsie a măduvei osoase
sfaturi
- Medicamentele experimentale sunt o opțiune pentru persoanele care suferă de cazuri severe de anemie. Asigurați-vă întotdeauna că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicament de încercare sau de a participa la un experiment clinic.
- Nu luați antiacide în același timp cu administrarea suplimentelor de fier. Antiacidele pot interfera cu capacitatea organismului de a absorbi fierul.
- Dacă aveți fluxuri menstruale foarte grele, acest lucru ar putea contribui la anemia cu deficit de fier. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda contraceptive hormonale pentru a vă ușura menstruația.
