Pietrele la rinichi, cunoscute și sub numele de litiază renală sau calculi, apar atunci când se formează mici cristale minerale în rinichi. Pietrele la rinichi sunt dureroase, dar este posibil să le puteți trata singuri. Cu toate acestea, dacă durerea persistă, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră
Pași
Partea 1 din 2: Tratarea pietrelor la rinichi
Pasul 1. Bea multă apă și alte lichide
Aportul de lichide vă va face să urinați, iar urinarea vă va ajuta în cele din urmă să treceți de calculii renali. Apa pură este cea mai bună. Doar una sau două din 10 pietre la rinichi vor necesita mai mult decât să beți multă apă și să așteptați, așa că asigurați-vă că, dacă faceți ceva, faceți acest lucru.
- Institutul de Medicină recomandă femeilor să bea aproximativ nouă căni (2,2 litri) de lichide pe zi. Bărbații ar trebui să bea aproximativ 13 căni (3 litri) de lichide pe zi.
- Încercați să beți suficientă apă, astfel încât urina să fie galben deschis sau limpede. Acesta este un semn că beți suficiente lichide.
Pasul 2. Bea limonadă, limeade sau suc de afine
Ar trebui să căutați soiuri cu conținut scăzut de zahăr sau să le faceți proprii. Lămâile, lămâile și afine au un conținut ridicat de acid citric, ceea ce ajută la prevenirea creșterii dimensiunilor cristalelor și a transformării noilor pietre la rinichi.
Evitați berile întunecate. Acestea conțin oxalați, care pot contribui la viitoarele calculi renali
Pasul 3. Luați medicamente pentru durere, dacă este necesar
Luați AINS sau antiinflamatoare nesteroidiene. AINS apar sub diferite forme: ibuprofen (în special Motrin poate fi eficient), naproxen (Aleve) sau aspirina sunt AINS utilizate în mod obișnuit. Dacă aveți sub 18 ani, nu luați aspirină, deoarece a fost legată de o boală periculoasă numită Sindromul Reye, care provoacă leziuni acute ale creierului.
Dacă aveți de-a face cu o piatră renală mare și dureroasă, poate fi necesar să obțineți un medicament pentru durere cu prescripție medicală. Medicul dumneavoastră va putea diagnostica mai bine situația dacă se întâmplă acest lucru
Pasul 4. Știți când să consultați un medic
Majoritatea pietrelor la rinichi vor trece cu puțină răbdare și mult lichid. Aproximativ 15% din pietrele la rinichi vor necesita intervenția din partea unui medic. Consultați un medic dacă:
- Aveți infecții frecvente ale tractului urinar (ITU). Infecțiile tractului urinar se pot agrava atunci când se introduce o piatră la rinichi.
- Ați efectuat un transplant de rinichi, ați avut un sistem imunitar compromis sau dețineți în prezent un singur rinichi.
- Sunt însărcinată. Tratamentul calculilor în timpul sarcinii depinde de obicei de trimestrul de sarcină.
- Credeți că calculul la rinichi vă obstrucționează tractul urinar. Semnele obstrucției includ scăderea fluxului de urină, urinarea pe timp de noapte și durerea laterală.
Pasul 5. Luați medicamente sau programați o procedură de îndepărtare dacă piatra nu trece
Dacă piatra la rinichi nu trece singură, este posibil să aveți nevoie de medicamente sau de una dintre mai multe proceduri pentru a îndepărta piatra.
- Litotrizia cu unde de șoc (SWL) este ideală pentru calculii renali sub 2 cm. Aceasta nu este o alegere bună pentru femeile însărcinate, deoarece necesită o radiografie pentru a localiza piatra și este posibil să nu funcționeze pe pietre foarte mari.
- Pentru pietrele situate în ureter, medicul dumneavoastră poate efectua o ureteroscopie. Aceasta implică introducerea unei camere mici în ureter, astfel încât medicul să poată vedea piatra și apoi să o îndepărteze introducând un coș de sârmă prin vezica urinară și în ureter, trăgând piatra liberă.
- Dacă aveți o piatră renală mare (mai mare de 2 cm) sau de formă neregulată, medicul dumneavoastră poate efectua o nefrolitotomie percutanată sau o nefrolitotripsie percutanată. În timp ce sunteți sub anestezie generală, chirurgul va face o mică incizie în spate și va îndepărta (nefrolitotomia) sau va rupe (nefrolitotricia) calculul la rinichi.
- Dacă pietrele la rinichi sunt rezultatul hipercalciuriei, ceea ce înseamnă că rinichii produc un nivel ridicat de calciu, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un diuretic, ortofosfați, bifosfonați sau, mai rar, agenți de legare a calciului.
- Dacă suferiți și de gută, vi se poate prescrie alopurinol.
Partea 2 din 2: Prevenirea pietrelor la rinichi
Pasul 1. Stai departe de zahăr, sifon și sirop de porumb
Zaharul perturbă capacitatea organismului de a absorbi calciu și magneziu, făcându-l vinovat în formarea pietrelor la rinichi. Fructoza, care se găsește în zahărul de masă și siropul de porumb bogat în fructoză, este legată de riscul crescut de calculi renali. Dacă doriți să oferiți corpului dvs. un stil de viață mai sănătos și să evitați pietrele la rinichi în timp ce vă aflați în el, încercați să reduceți zahărul pe care îl consumați.
Unele băuturi aromate citrice, cum ar fi 7UP și Sprite, conțin niveluri ridicate de acid citric. În timp ce ar trebui să evitați băuturile bogate în zahăr, soda limpede ocazională poate fi o modalitate bună de a vă crește aportul de acid citric
Pasul 2. Exercițiu
Exercițiu pentru 30 de minute în fiecare zi. S-a demonstrat că exercițiile moderate reduc riscul apariției pietrelor la rinichi cu până la 31%.
Urmăriți cel puțin 150 de minute pe săptămână cu activitate aerobică moderată, cum ar fi mersul pe jos, jogging sau grădinărit
Pasul 3. Limitați proteinele animale la 6 uncii sau mai puțin zilnic
Proteinele animale, în special carnea roșie, vă cresc riscul de a dezvolta pietre la rinichi, în special pietre de acid uric. Păstrați aportul de proteine animale la 6 uncii sau mai puțin - aproximativ dimensiunea palmei sau a unui pachet de carduri - pe zi, pentru a vă reduce riscul de a dezvolta toate tipurile de pietre la rinichi.
- Carnea roșie, carnea de organe și crustaceele sunt bogate într-o substanță numită purină. Purina crește producția de acid uric din organism și poate provoca pietre la rinichi. Ouăle și peștele conțin, de asemenea, purine, deși mai puțin decât carnea roșie și crustaceele.
- Obțineți proteine din alte surse, cum ar fi lactatele bogate în calciu sau leguminoasele. Leguminoasele conțin fibre și fitat, un compus care poate ajuta la prevenirea formării pietrelor la rinichi. Cu toate acestea, aveți grijă de soia, deoarece acestea conțin niveluri ridicate de oxalat.
Pasul 4. Mănâncă suficient calciu, dar evită suplimentele
Faptul că multe pietre la rinichi sunt făcute din calciu poate face ca reducerea aportului de calciu să sune ca o idee bună. Cu toate acestea, cercetările arată că dietele care sunt prea sărace în calciu cresc de fapt riscul apariției pietrelor la rinichi. Consumați o varietate bună de produse lactate, cum ar fi lapte, iaurt și brânză, pentru a vă satisface nevoile zilnice de calciu.
- Copiii de patru până la opt ani au nevoie de 1 000 mg de calciu zilnic. Copiii cu vârsta cuprinsă între 9 și 18 ani ar trebui să ia zilnic 1, 300 mg de calciu. Adulții de 19 ani și peste necesită cel puțin 1 000 mg de calciu zilnic. Femeile peste 50 de ani și bărbații peste 70 de ani ar trebui să ia 1, 200 mg de calciu pe zi.
- Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră le recomandă, evitați suplimentele de calciu. Deși calciul pe care îl obțineți din dietă nu are niciun efect asupra calculilor renali, consumul prea mult de calciu din suplimente vă poate crește riscul de a dezvolta calculi renali.
Pasul 5. Mâncați o dietă „cu conținut scăzut de oxalat”
Cel mai frecvent tip de calculi renali este compus din oxalat de calciu. Evitarea alimentelor bogate în oxalat poate ajuta la prevenirea viitoarelor calculi renali. Limitați aportul de oxalat la 40 - 50 mg pe zi
- Consumați alimente care conțin oxalați în același timp cu alimentele care conțin calciu. Oxalatul și calciul se leagă mai probabil între ele înainte de a ajunge la rinichi, reducându-vă riscul de a dezvolta pietre la rinichi din aceste alimente.
- Alimentele bogate în oxalat (10 mg + pe porție) includ nuci, majoritatea fructelor de pădure, grâu, smochine, struguri, mandarine, fasole, sfeclă, morcovi, țelină, vinete, varză, praz, măsline, gumă, ardei, cartofi, spanac, dulce cartofi și dovlecei.
- Băuturile care conțin niveluri ridicate de oxalat (mai mult de 10 mg pe porție) includ bere neagră, ceai negru, băuturi pe bază de ciocolată, băuturi din soia și cafea instant.
- Corpul dumneavoastră poate transforma doze mari de vitamina C - cum ar fi cele din suplimente - în oxalat. Dacă nu vă recomandă medicul, nu luați suplimente de vitamina C.
Pasul 6. Evitați regimul accidental
Dieta cu accidente crește cantitatea de acid uric din fluxul sanguin, crescând riscul apariției pietrelor la rinichi. Dietele bogate în proteine, cum ar fi dieta Atkins, sunt deosebit de dure pentru rinichi și ar trebui evitate.
Acestea fiind spuse, o dietă sănătoasă și echilibrată, cu multe fructe și legume, leguminoase, cereale integrale și proteine slabe limitate poate fi o modalitate excelentă de a vă menține sănătos și de a preveni pietrele la rinichi
Pasul 7. Fiți deosebit de vigilenți dacă aveți antecedente de calculi renali
Conform studiilor, aproximativ jumătate din toți pacienții care vin cu o piatră la rinichi vor avea un altul în termen de 7 ani de la primul. Asigurați-vă că luați măsuri preventive dacă ați avut deja o piatră la rinichi; înseamnă că ești și mai expus riscului.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Mănâncă sănătos și urmează-ți planul de dietă. Planificați o dietă constând din vitamine și alți nutrienți, evitând în același timp mâncărurile rapide și produsele bogate în grăsimi saturate.
- Remediile „naturale”, cum ar fi păpădia, oțetul de cidru de mere, măceșii și sparanghelul au un sprijin științific redus sau deloc, ca tratamente utile pentru calculii renali.
