Dacă ați fost diagnosticat cu cancer, agenții de chimioterapie (medicamente) vor fi folosiți cel mai probabil pentru vindecarea bolii, micșorarea unei tumori, prevenirea răspândirii cancerului sau ameliorarea simptomelor bolii. Acest lucru se face prin injecții, IV, pastile sau injecții indirecte de lichid din jurul măduvei spinării și a creierului. Indiferent de modul în care este administrată chimioterapia, aceasta acționează prin uciderea celulelor cu creștere rapidă. Din păcate, acest tip de tratament vă poate determina să vă pierdeți pofta de mâncare și / sau să experimentați greață, ceea ce poate duce la pierderea în greutate. În acest articol, puteți afla cum să preveniți pierderea în greutate, să vă îngrășați în timpul tratamentului și să înțelegeți importanța unei greutăți sănătoase.
Pași
Partea 1 din 3: Prevenirea pierderii în greutate
Pasul 1. Urmăriți-vă greutatea
Deoarece prevenirea pierderii în greutate este mai ușoară decât încercarea de a te îngrășa în timpul tratamentului, fii cu ochii pe greutatea ta. Urcați pe scară de cel puțin trei ori pe săptămână. Este ușor să pierdeți evidența cât de mult pierdeți atunci când experimentați efectele secundare ale chimioterapiei. Echipa dvs. de asistență medicală va căuta tendințe în greutatea dumneavoastră.
- Pentru cei care încep tratamentul la o greutate sănătoasă cu un indice de masă corporală sănătos (IMC), o pierdere de 1 până la 2% într-o săptămână sau o pierdere de 5% pe o lună sunt motive de îngrijorare. Altfel spus, acest lucru echivalează cu o persoană de 150 de kilograme care pierde aproximativ 3 kilograme într-o săptămână sau 7,5 kilograme într-o lună.
- Echipa dvs. de asistență medicală se poate preocupa de o scădere în greutate mai mică dacă inițial erați subponderal când ați început tratamentul. În mod similar, acestea ar putea fi mai puțin preocupate de o cantitate mai semnificativă de pierdere în greutate dacă ați fost supraponderal.
- Nu vă stresați dacă pierdeți în greutate imediat după un tratament de chimioterapie. Asta este normal. Echipa dvs. de asistență medicală dorește să vă urmărească greutatea pentru a stabili dacă puteți sau nu să vă recâștigați pierderea până când ajungeți la următorul tratament.
Pasul 2. Luați medicamente anti-greață
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pentru a trata greața și vărsăturile în momentul sau zilele următoare tratamentului. Medicamentele anti-greață sunt disponibile ca medicament IV, pilulă, lichid, plasture sau supozitor. Tratamentele de chimioterapie pot provoca greață și vărsături, care se întâmplă atunci când simțiți simptomele chimioterapiei cu o zi înainte de a primi tratamentul. Sau, unii pacienți au simptome întârziate la o zi sau două după tratament.
Aceste medicamente se încadrează de obicei în categoria corticosteroizilor, antagoniștilor serotoninergici, antagoniștilor dopaminei, inhibitorilor NK-1, canabinoizilor, tratamentelor pentru bolile de mișcare, medicamentelor anti-anxietate și blocanților acidului stomacal
Pasul 3. Practică o igienă bună
Deoarece chimioterapia afectează măduva osoasă și sistemul imunitar, sunteți mai expus riscului de infecții. Febra și infecțiile vă vor reduce pofta de mâncare, ceea ce va face mai greu să mențineți o greutate sănătoasă. Spălați-vă întotdeauna mâinile cu atenție după ce ați folosit baia, în public sau în jurul familiei și prietenilor.
Dacă un prieten sau un membru al familiei este bolnav și infecțios, aveți grijă sau evitați să vă aflați în preajma persoanei până când boala nu vă poate fi transferată
Pasul 4. Faceți mișcare
Înainte de a începe exercițiile fizice, obțineți aprobarea medicului dumneavoastră pentru cancer și discutați cu ei despre măsurile de siguranță pe care ar trebui să le luați. Este cel mai sigur să faci mișcare într-un cadru medical cu un partener, în loc să faci mișcare singură în facilități publice care prezintă un risc crescut de infecții. Știți că trebuie să vă opriți dacă vă simțiți dezorientat, observați apariția bruscă a greaței și vărsăturilor, dificultăți de respirație, bătăi neregulate ale inimii, dureri toracice, dureri de picioare sau de vițel, dureri osoase sau oboseală neobișnuită. Un program supravegheat de rezistență și exerciții aerobice este util pentru pacienții cu cancer, mai ales că prea multă odihnă va duce la slăbiciune, pierderea mușchilor și la o mișcare redusă. Exercițiul poate:
- Îmbunătățiți capacitatea fizică
- Îmbunătățiți echilibrul și reduceți riscul de căderi și de rupere a oaselor
- Reduceți pierderea mușchilor din inactivitate
- Reduceți riscul bolilor de inimă și al osteoporozei
- Îmbunătățiți stima de sine
- Reduceți greața și reduceți riscul de anxietate și depresie
- Îmbunătățiți-vă calitatea vieții
- Îmbunătățește-ți pofta de mâncare
Pasul 5. Reduceți consumul de alcool
Discutați cu medicul dumneavoastră despre limitarea cantității de alcool pe care îl beți înainte și după tratamentele de chimioterapie, deoarece majoritatea agenților de chimioterapie sunt metabolizați prin ficat, la fel ca și alcoolul. Dacă ficatul dvs. metabolizează alcoolul, acest lucru poate schimba modul în care medicamentul pentru chimioterapie este utilizat în organism și poate provoca interacțiuni medicamentoase. Acest lucru poate provoca leziuni hepatice care cresc greața și vărsăturile, declanșând o scădere mai mare în greutate.
Dacă aveți de-a face cu afte bucale, este posibil să observați că chiar și puțin alcool din apa de gură poate irita aftele bucale și le poate agrava. Acest lucru va face ca mâncarea să fie mai dureroasă și să crească potențialul de scădere în greutate mai mare. Optează pentru apă de gură nealcoolică sau apă de gură pentru copii și ia în considerare trecerea la o pastă de dinți organică pentru a evita aceste probleme
Partea 2 din 3: Creșterea în greutate
Pasul 1. Luați medicamente
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o combinație de megestrol acetat (Megace), corticosteroizi și medicamente anti-anxietate pentru a reduce pierderea în greutate și pentru a preveni pierderea musculară. Este posibil să fie necesară ajustarea dozelor fiecăruia pe parcursul tratamentului, în funcție de starea dumneavoastră. Alte medicamente care pot fi luate în considerare includ Oxandrolon sau Dronabinol. Oxandrolona este un steroid anabolic folosit pentru a încuraja creșterea în greutate după un traumatism prin promovarea construirii țesutului muscular. Dronabinolul este utilizat pentru a trata anorexia, greața și vărsăturile la pacienții care urmează chimioterapie sau radioterapie pentru tratamentul cancerului.
Uneori, lipsa poftei de mâncare sau pierderea în greutate este cauzată de o altă afecțiune tratabilă, cum ar fi depresia, durerea sau anxietatea. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta cu medicamente sau recomandări pentru terapia comportamentală, care vă va reduce depresia sau anxietatea și vă va crește pofta de mâncare
Pasul 2. Pregătiți gustări și alimente
Înainte de a începe primul tratament, asigurați-vă că aveți o mulțime de alimente pre-gătite și gustări despre care știți că vă place deja. Stocați cămara și umpleți congelatorul. De asemenea, ar trebui să cereți prietenilor și familiei să vă ajute la cumpărături, gătit și curățenie în timp ce vă simțiți prost. Planificarea în avans pentru a mânca va face mai ușor să vă concentrați asupra planurilor de tratament și să vă recâștigați forța.
Discutați cu echipa medicală despre măsurile pe care ar trebui să le luați pentru a preveni constipația
Pasul 3. Schimbați modul în care mâncați
Evitați să încercați să mâncați câteva mese mari în fiecare zi, deoarece acest lucru vă poate face să vă simțiți greață. În schimb, mănâncă cât de mult din masă poți ori de câte ori îți este mai foame în timpul zilei. Pe tot parcursul zilei ar trebui să luați gustări la fiecare câteva ore, fără să așteptați până când vă este foame. Împachetați lucruri precum mixul de trasee sau shake-urile de proteine pentru a face diferența de calorii dacă nu puteți mânca o masă completă.
- Bea cea mai mare parte a lichidelor între mese și / sau gustări, în loc de alături de ele. Lichidele vă vor umple stomacul și vă vor face să vă simțiți plini, dar fără a fi consumat suficiente calorii, deci este mai bine să beți lichide atunci când nu mâncați.
- Alimentele bogate în energie, cum ar fi untul de nuci pe pâine prăjită, granola și lapte integral, budincă, iaurt cu conținut ridicat de grăsimi, piureuri, brânză și biscuiți, fructe uscate cu nuci și pâine prăjită cu avocado vă vor alimenta cu fiecare mușcătură.
Pasul 4. Înlocuiți alimentele solide cu alimente lichide
Dacă descoperiți că consumul de alimente solide este dificil sau neplăcut, începeți să mâncați supe sau să beți piureuri pentru a vă obține caloriile. Încercați să utilizați lapte îmbogățit cu proteine atunci când gătiți sau amestecați băuturi. Pentru a face lapte îmbogățit cu proteine, amestecați 1 litru de lapte integral cu 1 cană de lapte uscat instant fără grăsime. Bateți amestecul până se dizolvă pulberea, aproximativ 5 minute. Sau încercați câteva dintre următoarele sugestii de supă și smoothie:
- Pentru un smoothie cu proteine tari: Amestecați ⅓ ceașcă de brânză de vaci sau iaurt simplu, ½ ceașcă de înghețată de vanilie, ¼ ceașcă de gelatină preparată cu aromă de fructe (puteți utiliza o ceașcă de gustare individuală gata de consum) și ¼ ceașcă de lapte cu conținut scăzut de grăsimi până când sunt combinate. Bea imediat.
- Pentru supe consistente, asigurați-vă că includeți fasole sau carne și o mulțime de legume. S-ar putea să încercați să preparați o minestrone de curcan sau o supă de pui și fasole albă.
- Pentru un milkshake bogat în proteine: se amestecă 1 ceașcă de lapte îmbogățit cu proteine, 2 linguri de sos de butar, sos de ciocolată sau sirop sau sos preferat de fructe, 1/2 ceașcă de înghețată și 1/2 linguriță de extract de vanilie până combinate. Bea imediat.
Pasul 5. Obțineți mai multe calorii și proteine
Încercați să consumați câteva calorii în plus în fiecare zi pentru a vă întări corpul. Acest lucru poate însemna adăugarea unui pahar de lapte la fiecare masă sau gustare, consumul de unt de arahide și biscuiți sau amestec de trasee în timpul zilei sau consumarea unei lingurițe de înghețată premium noaptea. De asemenea, veți avea nevoie de mai multe proteine pentru a ajuta la construirea mușchilor și a celulelor. Bea în fiecare zi un shake de proteine pre-amestecat, cum ar fi Ensure Original, pentru a-ți spori caloriile și proteinele.
- Ca alternativă, presărați niște pudră de proteine în fulgi de ovăz sau cereale.
- Luați în considerare întrebarea medicului dumneavoastră despre lipide sub formă lichidă, deoarece acestea pot fi adăugate în dieta dvs. pentru a vă crește aportul caloric.
Pasul 6. Luați suplimente cu ulei de pește
Cercetările au arătat că suplimentele cu ulei de pește pot ajuta la prevenirea pierderii musculare și a greutății, precum și la combaterea malnutriției. Uleiul de pește bogat în acizi grași omega-3 ajută la menținerea sau câștigarea masei musculare. Suplimentele cu ulei de krill sunt, de asemenea, bogate în acizi grași omega-3.
Acizii grași omega-3 se găsesc și în nuci și ton
Partea 3 din 3: Învățarea despre modul în care chimioterapia vă afectează greutatea
Pasul 1. Recunoașteți simptomele pierderii celulelor sistemului digestiv
Chimioterapia este administrată prin fluxul sanguin pentru a distruge celulele cu creștere rapidă pe tot corpul. Acest lucru poate interfera cu capacitatea naturală de funcționare a tractului digestiv, care poate declanșa pierderea în greutate. Modificările simple ale tractului digestiv pot provoca:
- Afte bucale
- Gură uscată sau umflături în gură
- Apetit slab
- Vărsături și / sau diaree
- Modificări ale capacității de a gusta mâncarea
- Oboseală și constipație
- Probleme dentare și gingivale
- Deteriorarea sistemului nervos
Pasul 2. Realizați cum cancerul vă poate determina să slăbiți
Unele tumori produc proteine mici (citokine) care vă pot reduce pofta de mâncare și vă pot provoca greață. De asemenea, vă puteți pierde apetitul pur și simplu din anxietatea de a face față bolii. Această lipsă a poftei de mâncare poate duce la pierderea în greutate. Ar trebui să știi că:
- Nu toată lumea are aceleași efecte secundare din aceleași medicamente.
- Severitatea efectelor secundare va varia, de asemenea.
- Există medicamente și opțiuni pe care le puteți face, care vă vor ajuta să preveniți și să atenueze unele dintre efectele secundare.
- Deși efectele secundare sunt neplăcute, ele trebuie puse în balanță cu beneficiile tratamentului cancerului.
- Majoritatea efectelor secundare asociate cu pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate se vor rezolva destul de repede, în câteva săptămâni sau luni. Însă, timpul necesar pentru recâștigarea energiei și a poftei de mâncare va varia de la o persoană la alta.
Pasul 3. Acceptați că o greutate sănătoasă este importantă în timpul tratamentului
Pierderea în greutate reduce energia și substanțele nutritive de care are nevoie corpul pentru a se recupera. Deoarece chimioterapia ucide alte celule care se divid rapid, corpul dumneavoastră are nevoie de nutriție adecvată pentru a înlocui aceste celule. O alimentație proastă îngreunează vindecarea și recuperarea. Dacă puteți preveni pierderea în greutate în timpul tratamentului sau puteți crește în greutate după ce ați pierdut-o, veți îmbunătăți potențialul succes al chimioterapiei, deoarece cei care mențin o greutate corporală bună au șanse mai mari de succes.
Cercetările arată că pacienții care au reușit să-și stabilizeze greutatea au raportat rezultate mai bune
Pasul 4. Pregătiți-vă pentru modificările gustului alimentelor
Chimioterapia poate schimba gustul alimentelor, făcând dificilă apetitul sănătos. Este posibil să observați că mâncarea nu este la fel de aromată, are un gust prea sărat, are un gust prea dulce sau că lucrurile (cum ar fi carnea) nu au un gust corect. Din fericire, există mai multe lucruri pe care le puteți încerca să le adaptați la aceste modificări. De exemplu:
- Dacă mâncarea nu este la fel de aromată, adăugați sosuri, siropuri sau garnituri la mâncarea dvs. care stimulează aromele sărate, dulci sau picante.
- Dacă mâncarea are un gust prea dulce, adăugați arome sărate sau acre sau diluați-vă băuturile. De asemenea, puteți adăuga lucruri precum iaurt, lapte sau cafea pentru a echilibra lucrurile prea dulci.
- Dacă mâncarea are un gust prea sărat, adăugați puțin zahăr pentru a contracara sarea. De asemenea, ar trebui să căutați produse cu conținut scăzut de sodiu sau să clătiți legumele conservate înainte de a le utiliza pentru a elimina excesul de sare.
- Dacă carnea nu are un gust corect, încercați să o înlocuiți cu o altă proteină, cum ar fi fasole, brânză, tofu, unturi de nuci, iaurt, pește sau carne de pasăre.
sfaturi
- O alimentație bună vă poate face să vă simțiți mai bine, să vă vindecați mai repede, să aveți un rezultat mai bun de recuperare, să tolerați mai bine efectele secundare ale tratamentului și vă puteți reduce riscul de infecție.
- Dacă nu aveți prieteni sau familie în apropiere, luați în considerare angajarea unui serviciu profesional pentru a face cumpărături pentru mâncare și a vă pregăti mesele.
- Mâncarea cu alții, precum familia și prietenii, vă poate ajuta, de asemenea, să mâncați mai mult. Veți fi mai puțin concentrat asupra efectelor secundare ale chimioterapiei atunci când vă aflați în preajma celorlalți.
- Încercați să vă creați propriile bare nutriționale cu unt de arahide, pudră de proteine din zer, fulgi de ovăz și câteva chipsuri de ciocolată pe care să le gustați în timpul zilei.
