Tratarea cu pietre la rinichi poate fi dureroasă și înfricoșătoare. Din fericire, există lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să te simți mai bine. Dacă aveți pietre la rinichi, primul și cel mai bun lucru de făcut este să fiți evaluați de furnizorul dvs. de asistență medicală. Folosiți analgezice și tratamente la domiciliu pentru a vă gestiona durerea în timp ce așteptați să treacă pietrele. De asemenea, vă puteți ajuta corpul să treacă pietrele urmând instrucțiunile de tratament ale medicului dumneavoastră și rămânând hidratat. În cele din urmă, vă puteți reduce șansele de a dezvolta mai multe pietre, făcând opțiuni de viață sănătoase.
Pași
Metoda 1 din 3: Gestionarea durerii la pietre la rinichi
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă nu ați avut niciodată simptome de calculi renali
Dacă nu sunteți sigur dacă simptomele dvs. provin din pietre la rinichi, este important să obțineți un examen medical și un diagnostic adecvat. Medicul dumneavoastră poate exclude orice alte afecțiuni sau complicații posibile care ar putea provoca simptomele dumneavoastră. De asemenea, vă pot ajuta să vă dați seama de cel mai bun curs de tratament pentru pietrele la rinichi.
- Simptomele frecvente ale pietrelor la rinichi includ durere (în lateral, spate, abdomen sau inghină), urinare dureroasă, urină roz sau maro, greață sau vărsături, urinare urgentă sau frecventă și febră sau frisoane (dacă aveți o infecție secundară). S-ar putea să simțiți dureri bruște și constante într-o parte a spatelui, care se numește colici renale.
- Chiar dacă ați avut anterior pietre la rinichi, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți întrebări sau nelămuriri.
- Dacă medicul dumneavoastră suspectează pietre la rinichi, acestea vă pot tensiona urina pentru a verifica dacă există pietre la rinichi sau pentru a încerca să stabilească compoziția acestora.
Pasul 2. Obțineți asistență medicală de urgență dacă aveți simptome severe
Uneori, pietrele la rinichi pot provoca complicații suplimentare care necesită asistență medicală imediat (cum ar fi blocaje sau infecții). Apelați serviciile de urgență sau mergeți la camera de urgență dacă:
- Durerea ta este atât de rea încât nu poți rămâne nemișcat sau te poți simți confortabil în orice poziție.
- Aveți greață și vărsături împreună cu durere.
- Ai dureri cu febră și frisoane.
- Vedeți sânge în urină sau aveți dificultăți la trecerea oricărei urine.
Pasul 3. Folosiți analgezice conform recomandărilor medicului dumneavoastră
În cazul în care pietrele la rinichi sunt relativ mici, este posibil să reușiți să gestionați durerea cu medicamente pentru prescripție medicală fără prescripție medicală. Opțiunile obișnuite includ ibuprofen (Motrin), acetaminofen (Tylenol) și naproxen (Aleve).
- Înainte de a lua oricare dintre aceste medicamente, spuneți medicului dumneavoastră despre orice alte medicamente pe care le luați în prezent sau despre probleme de sănătate suplimentare pe care le-ați putea avea.
- Unii medici recomandă combinarea acetaminofenului cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul, pentru ameliorarea durerii. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți utiliza în siguranță aceste medicamente împreună.
- Dacă durerea dvs. este prea severă pentru a se controla cu medicamente fără prescripție medicală, medicul dumneavoastră vă poate prescrie ceva mai puternic.
Pasul 4. Mergeți cât mai mult posibil
În timp ce deplasarea poate fi ultimul lucru pe care doriți să-l faceți atunci când suferiți de dureri de calculi renali, rămânerea activă poate aduce de fapt o ușurare. Faceți puțină plimbare ușoară sau alt exercițiu blând dacă vă simțiți la îndemână. Întinderile blânde sau yoga sunt, de asemenea, opțiuni bune.
Dacă durerea ta se înrăutățește când încerci să te miști, oprește ceea ce faci. Continuați să faceți exerciții numai dacă simțiți că vă ajută
Pasul 5. Faceți o baie sau un duș fierbinte
Căldura umedă poate oferi ameliorare pentru durerile de pietre la rinichi. Intră într-un duș fierbinte sau umple o cadă cu apă caldă și înmoaie-o timp de aproximativ 20 de minute. Asigurați-vă că apa nu este suficient de fierbinte încât să vă opărească.
De asemenea, puteți pune un tampon de încălzire peste zona dureroasă. Asigurați-vă că nu vă așezați deasupra tamponului de încălzire și păstrați un strat de cârpă (cum ar fi o pătură, un prosop sau un capac de încălzire) între piele și tampon. Puteți utiliza un tampon de încălzire de 3 sau 4 ori pe zi timp de 20 până la 30 de minute la un moment dat
Metoda 2 din 3: Ajutarea corpului tău să treacă de pietre
Pasul 1. Bea multe lichide
A rămâne hidratat poate ajuta la eliminarea pietrelor la rinichi din sistemul dumneavoastră și la menținerea sănătății tractului urinar. Veți ști că beți suficientă apă și alte fluide limpezi dacă urina dvs. este limpede și mai ales incoloră.
- Puteți bea alte lichide în afară de apă, dar folosiți moderare atunci când beți cafea, ceai sau băuturi acide, deoarece acestea vă pot irita tractul urinar și vă pot provoca mai mult disconfort.
- Sucul de mere și sucul de grepfrut se pot atribui ambelor pietre la rinichi. Dacă vă place sucul, sucul de afine este o alternativă mai bună.
- Evitați să beți alcool și sifon, deoarece acest lucru vă poate deshidrata și poate înrăutăți pietrele.
Pasul 2. Luați blocante alfa dacă medicul dumneavoastră le recomandă
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie blocanți alfa pentru a relaxa mușchii din tractul urinar și pentru a vă ajuta să treceți mai ușor pietrele. Urmați cu atenție instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a lua aceste medicamente cu atenție.
- Blocanții alfa obișnuiți utilizați pentru tratarea calculilor renali includ tamsulosin (Flomax), alfuzosin (Uroxatral) și doxazosin (Cardura).
- Înainte de a lua blocante alfa, anunțați medicul dacă luați alte medicamente. Medicamentele care ar putea interacționa cu blocanții alfa includ beta-blocante, blocante ale canalelor de calciu și medicamente care tratează disfuncția erectilă.
Pasul 3. Dormiți lateral cu piatra la rinichi
Păstrați rinichiul cu piatra în față în jos cât mai mult posibil în timpul nopții, dacă puteți face acest lucru fără prea multă durere sau disconfort. Acest lucru poate ajuta piatra să iasă din corpul tău puțin mai ușor.
Cercetătorii nu sunt siguri de ce poziția de somn afectează trecerea pietrelor la rinichi, dar este posibil ca partea pe care dormi să aibă o filtrare crescută și fluxul de urină
Pasul 4. Obțineți un tratament mai agresiv dacă medicul dumneavoastră vă recomandă
Dacă pietrele la rinichi sunt prea mari pentru a trece singure sau cauzează alte complicații, cum ar fi sângerări sau infecții, este posibil să aveți nevoie de alte tipuri de tratament. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce opțiune de tratament poate funcționa cel mai bine pentru dumneavoastră. Câteva tratamente obișnuite includ:
- ESWL (litotricie cu unde de șoc extracorporale). Acest tratament implică trimiterea undelor sonore prin corpul vostru care fac ca pietrele să se rupă în bucăți mai mici. Este cel mai des folosit pentru pietre la rinichi simple.
- Îndepărtarea chirurgicală a pietrelor. Acest lucru se face de obicei folosind instrumente mici care sunt introduse printr-o mică incizie în spate. Mulți medici recomandă intervenția chirurgicală numai dacă ESWL și alte tratamente nu funcționează. Este, de asemenea, utilizat pentru pietre mai mari.
- Îndepărtarea pietrei folosind un ureteroscop. Această tehnică implică trecerea unei camere mici prin uretra și vezică în ureter (tubul care conectează rinichii cu vezica urinară). Odată ce vor găsi piatra, medicul dumneavoastră vă va introduce un instrument în ureter pentru a rupe sau scoate piatra.
Metoda 3 din 3: Prevenirea viitoarelor pietre la rinichi
Pasul 1. Rămâi hidratat
Bea multă apă și alte lichide limpezi pe tot parcursul zilei. Acest lucru vă poate ajuta să produceți suficientă urină pentru a spăla cristalele care se pot acumula în rinichi și pentru a forma pietre. Pentru majoritatea oamenilor, este suficient să beți între 3 litri (13 c) și 4 litri (17 c) în fiecare zi.
Dacă nu sunteți sigur dacă beți suficientă apă, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei pot face teste pentru a afla dacă produceți o cantitate sănătoasă de urină
Pasul 2. Reduceți alimentele bogate în oxalat
Alimentele cu oxalat în ele pot contribui la formarea anumitor tipuri de calculi renali, cum ar fi calculii cu oxalat de calciu. Încercați să evitați alimentele obișnuite care conțin oxalat, cum ar fi:
- Rubarbă
- Sfecla
- Spanac
- Chard elvețian
- Cartofi dulci
- Ciocolată
- Ceai
- Piper negru
- Soia
- Nuci
Pasul 3. Evitați sarea și proteinele animale
Dacă aveți antecedente de calculi renali, respectarea unei diete sărace în sodiu și carne vă poate ajuta. Atât sarea, cât și produsele de origine animală pot provoca acumularea de substanțe în urină care pot declanșa formarea pietrelor.
- Încercați să mâncați nu mai mult de 2, 300 mg de sodiu pe zi. În funcție de istoricul dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda reducerea aportului de sodiu și mai mult, la aproximativ 1, 500 mg pe zi.
- Limitați-vă consumul de carne în fiecare zi la o piesă nu mai mare decât un pachet de cărți de joc.
Pasul 4. Mănâncă alimente bogate în calciu
Deși prea mult calciu în urină poate duce la pietre la rinichi, este totuși important să luați calciu în dieta dumneavoastră. Pentru a evita să obțineți prea mult calciu în timp ce vă îndepliniți în continuare cerințele dietetice, optați pentru alimente cu calciu, mai degrabă decât să utilizați suplimente de calciu.
- Alimentele cu un conținut ridicat de calciu includ multe legume verzi (cum ar fi ceaiul verde, broccoli și kale), produsele lactate (cum ar fi laptele, iaurtul și brânza) și anumite tipuri de fructe de mare (cum ar fi conservele de pește cu oase).
- Corpul tău absoarbe mai ușor calciul dacă îl iei cu vitamina D. Căutați alimente și băuturi îmbogățite atât cu calciu, cât și cu vitamina D (cum ar fi unele sucuri și produse lactate).
- Dacă nu sunteți sigur de cantitatea de calciu pe care ar trebui să o luați, adresați-vă medicului dumneavoastră. Ei pot recomanda o cantitate bună pe baza unor factori precum vârsta, sexul și starea generală de sănătate.
Pasul 5. Luați suplimente de citrat de magneziu-potasiu
Aceste suplimente pot ajuta la reducerea acumulării de substanțe din urină care provoacă pietre la rinichi. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă recomandă suplimente de magneziu și citrat de potasiu.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună doză a acestor suplimente. Urologii recomandă de obicei un total de 1, 600 mg de citrat de potasiu și 500 mg de citrat de magneziu pe zi
Pasul 6. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente
Unele suplimente pot contribui la calculii renali. De exemplu, dozele mari de vitamina C și vitamina D pot duce la pietre la rinichi. Arătați medicului dumneavoastră orice suplimente pe care le aveți sau intenționați să le luați pentru a vă asigura că nu vor provoca reapariția pietrelor la rinichi.
Dacă medicul dumneavoastră aprobă un supliment, cereți-i suma corectă pe care ar trebui să o luați. Un supliment poate fi sănătos în cantități mici, dar dăunător în doze mari
Pasul 7. Incorporează antioxidanți în dieta ta
Cel mai bun mod de a face acest lucru este să mănânci o mulțime de fructe și legume colorate. Antioxidanții vă pot reduce riscul de a dezvolta pietre la rinichi prin reducerea cantității de oxalat de calciu din urină.
- Sursele bune de antioxidanți includ fructe de pădure, mere, citrice, anghinare, varză, ardei grași și sucuri de fructe (cum ar fi suc de rodie).
- Aveți grijă să evitați sursele de antioxidanți care sunt, de asemenea, bogate în oxalat, cum ar fi cartofii dulci și nucile.
- Puteți găsi o listă cu mai multe alimente bogate în antioxidanți aici:
Pasul 8. Schimbați poziția obișnuită de dormit
A dormi în aceeași poziție tot timpul poate contribui la formarea pietrelor la rinichi, mai ales dacă dormi de partea ta. Pietrele tind să se formeze pe partea în care dormi de obicei. Dacă aveți tendința de a obține pietre la rinichi pe o parte a corpului, încercați să dormiți pe cealaltă parte pentru o vreme.
Dacă în prezent aveți o piatră la rinichi și așteptați să treacă, dormiți lateral cu piatra în ea vă poate ajuta. Odată ce piatra a ieșit, treceți la culcare pe cealaltă parte
Pasul 9. Practicați tehnici sănătoase de gestionare a greutății
Menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la prevenirea formării pietrelor la rinichi. Dacă vă luptați cu greutatea dvs., discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician despre cea mai bună abordare pentru a pierde în greutate și a o menține.
Pietrele la rinichi sunt legate de rezistența la insulină. Dacă sunteți supraponderal, pierderea în greutate vă poate ajuta organismul să metabolizeze insulina mai eficient
Pasul 10. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente pentru prevenirea calculilor renali
În funcție de tipul de pietre la rinichi pe care aveți tendința să îl obțineți, medicul dumneavoastră vă poate prescrie ceva pentru a preveni formarea de noi pietre. Unele dintre medicamentele preventive obișnuite includ:
- Medicamente care conțin tiazidă sau fosfat pentru a preveni formarea pietrelor de calciu.
- Alopurinol pentru prevenirea calculilor cu acid uric.
- Antibiotice pentru prevenirea calculilor de struvită.
