Un număr foarte scăzut de trombocite se mai numește trombocitopenie. Trombocitele sunt celule mici, incolore, în formă de placă, care ajută la formarea cheagurilor de sânge atunci când țesuturile corpului sunt deteriorate, permițând formarea unei cruste care oferă cadrul pentru vindecare. Pentru persoanele cu trombocitopenie, zgârieturi minore, tăieturi sau vânătăi pot deveni leziuni majore, deoarece sângerarea este greu de oprit. De obicei, medicul dumneavoastră poate stabili dacă aveți un număr scăzut de trombocite printr-un examen fizic și un test de sânge. Uneori, trombocitopenia se întâmplă din motive care nu sunt bine înțelese, dar pot fi un fel de tulburare autoimună, ca în cazul trombocitopeniei idiopatice purpea (ITP). Din fericire, există anumite practici care pot ajuta la menținerea numărului de trombocite la un nivel sănătos.
Pași
Metoda 1 din 3: Alegerea stilului de viață preventiv
Pasul 1. Evitați băuturile alcoolice, cum ar fi berea, vinul și băuturile alcoolice tari
Alcoolul poate deteriora măduva osoasă și poate afecta funcția trombocitelor. De asemenea, încetinește producția de trombocite noi de către organism.
Băutorii grei sunt în mod special susceptibili de a experimenta o scădere temporară a numărului de trombocite
Pasul 2. Evitați expunerea la substanțe chimice toxice
Numărul scăzut de trombocite poate fi cauzat de expunerea la substanțe chimice toxice, cum ar fi pesticide, arsenic sau benzen, toate acestea încetinind producția de trombocite. Dacă slujba dvs. vă cere să lucrați cu substanțe chimice precum acestea, luați măsurile de siguranță necesare.
Pasul 3. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați
Unele medicamente pot provoca un număr scăzut de trombocite. Chiar și AINS (antiinflamatoare nesteroidiene) precum aspirina, naproxenul (Aleve) și ibuprofenul (Advil, Motrin) pot avea un efect asupra numărului de trombocite. AINS pot, de asemenea, să vă subțireze prea mult sângele, ceea ce este o problemă mai mare dacă aveți și probleme de trombocite. Nu încetați să luați orice medicament care vi s-a prescris fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
- Diluanții de sânge, cum ar fi heparina, sunt cele mai frecvente cauze ale trombocitopeniei imune induse de medicamente. Acest tip apare atunci când medicamentul determină corpul dumneavoastră să producă prea mulți anticorpi, care vă distrug trombocitele.
- Medicamentele chimioterapice și medicamentele anti-convulsive, cum ar fi acidul valproic, pot provoca trombocitopenie neimună indusă de medicamente. Acest tip apare atunci când medicamentul dumneavoastră vă împiedică măduva osoasă să producă suficiente trombocite.
- Alte medicamente care pot interfera cu producția de trombocite includ: furosemid, aur, penicilină, chinidină și chinină, ranitidină, sulfonamide, linezolid și alte antibiotice.
Pasul 4. Vaccinează-te
Mai multe boli virale, cum ar fi oreionul, rujeola, rubeola și varicela, vă pot afecta numărul de trombocite. Vaccinarea pentru aceste boli vă poate ajuta să vă păstrați sănătatea și să evitați numărul scăzut de trombocite.
De asemenea, ar trebui să discutați cu medicul pediatru despre vaccinarea copilului dumneavoastră. Majoritatea copiilor sunt suficient de sănătoși pentru vaccinare
Metoda 2 din 3: Medicația simptomelor
Pasul 1. Vizitați medicul la apariția simptomelor scăzute ale trombocitelor
Un medic va administra un număr total de sânge (CBC), care va arăta sănătatea globulelor roșii, a globulelor albe și a trombocitelor. Pentru a fi considerate normale, trombocitele trebuie să fie cuprinse între 150, 000-450, 000 pe microlitru de sânge. Simptomele numărului scăzut de trombocite includ vânătăi excesive sau ușoare și sângerări superficiale care apar ca o erupție pe piele. Semnele de avertizare suplimentare includ:
- Sângerări care nu se vor opri după 5 minute de presiune
- Sângerarea nasului, rectului sau gingiei
- Sânge în urină sau mișcări intestinale
- Flux menstrual neobișnuit de greu
- Senzații de amețeală sau amețeală
- Oboseală
- Icter
Pasul 2. Tratați starea medicală de bază
Deoarece multe cauze ale numărului scăzut de trombocite sunt cauzate de boli sau afecțiuni medicale, medicul dumneavoastră vă va prescrie calea de tratament adecvată pentru ca dvs. să tratați afecțiunea. Acest lucru este mai eficient decât simpla tratare a simptomelor.
De exemplu, dacă numărul scăzut de trombocite este o reacție la un medicament, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un alt medicament pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută să creșteți numărul de trombocite
Pasul 3. Luați medicamentele prescrise
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie corticosteroizi, cum ar fi prednisonul, care ajută la încetinirea distrugerii trombocitelor din corp. Acesta este de obicei medicamentul de primă alegere.
- Sistemul dvs. imunitar poate, de asemenea, să funcționeze în exces și ar putea să vă suprime trombocitele. În acest caz, medicul dumneavoastră vă poate prescrie imunosupresoare.
- Eltrombopag și romiplostim sunt medicamente care vă pot ajuta organismul să producă trombocite.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, oprelvekin (marca Neumega) sau un alt medicament care a fost aprobat pentru a stimula producția de celule stem (și, prin urmare, trombocite). Mulți pacienți cu cancer iau acest medicament ca măsură preventivă, deoarece este mai ușor să preveniți trombocitele scăzute decât să le construiți înapoi.
- Există un risc de efecte secundare cu acest medicament, astfel încât medicul dumneavoastră va stabili dacă să îl prescrie pe baza evaluării riscului dumneavoastră de a dezvolta un număr scăzut de trombocite. Medicul va lua în considerare, de asemenea, dacă aveți probleme cu inima, deoarece efectele secundare ale Neumega includ retenția de lichide și palpitații cardiace, care pot agrava afecțiunile cardiace. Efectele secundare suplimentare pot include diaree și alte probleme digestive.
Metoda 3 din 3: Efectuarea modificărilor dietetice
Pasul 1. Consultați-vă cu un medic sau un dietetician înregistrat
Înainte de a face modificări semnificative ale dietei, chiar dacă credeți că modificările dvs. vor fi sănătoase, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui dietetician înregistrat.
- Multe condiții de sănătate și medicamente eliberate pe bază de rețetă trebuie luate în considerare atunci când planificați un plan de dietă, astfel încât consultarea cu un profesionist vă va menține în siguranță și sănătos.
- Un dietetician înregistrat este un expert care a absolvit educația, instruirea și supravegherea în domeniul nutriției. Dieteticienii vă pot ajuta să stabiliți o dietă sănătoasă și un plan de fitness care să țină seama de orice condiții de sănătate pe care le aveți și de medicamentele sau suplimentele pe care le luați.
Pasul 2. Efectuați încet orice modificare a dietei
Punerea în aplicare a modificărilor zilnice în mod gradual va ajuta corpul să se adapteze în mod corespunzător. Uneori, modificarea dietei dvs. poate provoca simptome neplăcute, deoarece corpul dumneavoastră se adaptează la alimentele noi și elimină resturile alimentelor vechi.
Efectuarea unor schimbări treptate va ușura, de asemenea, orice poftă pe care o simțiți pentru ceea ce obișnuiai să mănânci, cum ar fi dulciuri dulci sau gustări sărate
Pasul 3. Mănâncă alimente care conțin folat
Folatul este o vitamină B solubilă în apă; acidul folic și folatul alimentar sunt ambele surse de folat. Deficitul de folat poate determina măduva osoasă să aibă dificultăți în producerea unui număr suficient de trombocite.
- Aportul zilnic recomandat de folat variază, dar adulții ar trebui să aibă de obicei între 400mcg și 600mcg pe zi. O listă completă a diurnelor recomandate în funcție de vârstă poate fi găsită pe site-ul web National Institutes of Health aici.
- Ficatul de vită, legumele cu frunze și verde închis, leguminoasele, cerealele îmbogățite și nucile sunt surse bune de folat.
Pasul 4. Mănâncă alimente care conțin B12
Dacă nu consumați suficientă vitamină B12, măduva osoasă poate avea dificultăți în a produce suficiente trombocite. Vitamina B12 este, de asemenea, esențială pentru formarea de celule roșii din sânge.
- Aportul zilnic recomandat de B12 variază, dar adulții ar trebui să aibă de obicei între 2,4 mcg și 2,8 mcg zilnic. O listă completă a diurnelor recomandate în funcție de vârstă poate fi găsită pe site-ul web National Institutes of Health aici.
- B12 se găsește frecvent în produsele de origine animală, astfel încât vegetarienii și veganii ar putea avea nevoie de un supliment. Sursele alimentare bune de B12 includ crustacee, ficat de vită, pește, cereale fortificate și produse lactate.
Pasul 5. Mănâncă probiotice
Alimentele care conțin probiotice, cum ar fi iaurtul și alimentele fermentate, pot ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar. De asemenea, bacteriile probiotice pot ajuta la reglarea sistemului imunitar, care poate ajuta persoanele cu tulburări autoimune (o cauză frecventă a numărului scăzut de trombocite).
Sursele bune de probiotice includ iaurtul cu culturi vii, kefir (lapte fermentat), kimchi (legume fermentate coreene) și produse din soia fermentate precum tempeh, miso și natto
Pasul 6. Mâncați o dietă echilibrată cu alimente proaspete
Consumați o mare varietate de alimente, în special fructe și legume diferite. O masă largă vă va ajuta corpul să obțină toți nutrienții de care are nevoie. În plus, încercați să mâncați local; cumpărați produse când este în sezon în zona dvs. locală. Nu numai că veți obține cele mai proaspete produse, dar există și mai puține șanse să aibă aditivi sau pesticide pentru a le menține proaspete pentru transport pe distanțe mari.
- Vizitați des magazinul alimentar pentru a cumpăra produse proaspete, deoarece conținutul de nutrienți scade cu timpul. În loc să faceți toate cumpărăturile într-o singură zi, planificați să mergeți la magazin de câteva ori pe săptămână.
- Alegeți întotdeauna soiuri proaspete în locul alimentelor congelate și conservate. De exemplu, dacă aveți de ales între porumbul proaspăt pe știulet și conservul de porumb, alegeți proaspătul.
Pasul 7. Eliminați alimentele procesate și zaharate
Înlocuiți aceste alimente cu alimente întregi, neprelucrate. De exemplu, mâncați cereale integrale, orez brun și produse din grâu integral. Din nou, citiți etichetele produselor în timp ce faceți cumpărături. Reduceți cantitatea de făină albă, orez alb și alimente procesate pe care le consumați, deoarece acestea au fost și „rafinate”, sau au fost eliminate de învelișul lor bogat în nutrienți.
