3 moduri de a trata anemia cu deficit de fier

Cuprins:

3 moduri de a trata anemia cu deficit de fier
3 moduri de a trata anemia cu deficit de fier

Video: 3 moduri de a trata anemia cu deficit de fier

Video: 3 moduri de a trata anemia cu deficit de fier
Video: Current techniques for treating iron-deficiency anemia 2024, Martie
Anonim

Anemia cu deficit de fier sau ceea ce se numea uneori sânge sărac în fier, apare atunci când nu există suficiente globule roșii sănătoase pentru a transporta oxigenul către toate celulele și țesuturile corpului. Fierul este necesar organismului pentru a produce hemoglobina, care este proteina mare, complexă, care transportă oxigenul în celule și transportă dioxidul de carbon către plămâni. Anemia poate fi cronică sau acută și poate varia de la ușoară la severă. Dacă aveți anemie feriprivă, puteți învăța cum să o tratați.

Pași

Metoda 1 din 3: luarea suplimentelor de fier

Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 1
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 1

Pasul 1. Alegeți un supliment de fier feros

Fierul poate exista sub două forme ionice: feros și feric. Suplimentele feroase sunt mai bine absorbite decât cele ferice. Acestea includ sulfat feros, gluconat feros, fumarat feros și citrat feros. Feronilul este o altă formă de fier care este mai bine absorbită și utilizată în mod obișnuit în tratamentul anemiei cu deficit de fier. Poate fi găsit și în suplimente.

  • Uitați-vă la conținutul elementar de fier din suplimente, dacă este listat. Vrei aproximativ 30% fier elementar. Cu cât este mai mare procentul sau miligramele enumerate, cu atât este mai probabil să fie absorbit mai mult fier.
  • Doza este de obicei de 15 până la 65 mg de fier elementar pe zi. Acest lucru este de obicei cel mai bun în doze divizate.
  • Asigurați-vă că suplimentul dvs. este testat de un laborator independent și are un „Sigiliu de aprobare” de la Consumer Labs, Asociația Produselor Naturale (NPA), LabDoor sau Farmacopeia Statelor Unite (USP).
  • Feroase este tratamentul standard peste ferice, deoarece este absorbit mai bine și are mai puține efecte secundare negative.
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 2
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 2

Pasul 2. Luați fierul pe stomacul gol

Majoritatea efectelor adverse ale unui supliment de fier pot fi evitate luând fierul pe stomacul gol, în afară de sucul de portocale. Vitamina C ajută corpul să absoarbă fierul.

  • Puteți bea suc de portocale împreună cu suplimentul de fier sau puteți lua un supliment de vitamina C.
  • Nu luați fier cu lapte, suplimente de calciu sau antiacide. Acest lucru va reduce absorbția fierului.
  • Nu luați fierul de călcat cu alimente bogate în fibre, cafea sau ceai.
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 3
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 3

Pasul 3. Fiți conștienți de riscurile și efectele secundare ale suplimentelor de fier

Ar trebui să știi că doar pentru că ceva este natural sau cerut de corp nu înseamnă că nu poți exagera. Fierul este un bun exemplu. Suplimentele de fier pot fi periculoase dacă luați prea mult. Urmați instrucțiunile producătorului și țineți-le departe de copii.

  • O afecțiune numită hemocromatoză dobândită poate apărea din cauza consumului de fier prea mult ca supliment. Poate provoca dureri articulare și abdominale, slăbiciune, scăderea apetitului sexual și oboseală.
  • Fierul luat ca suplimente poate provoca stomac deranjat, constipație sau scaune negre.
  • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați și tetraciclină, penicilină, ciprofloxacină sau medicamente utilizate pentru boala Parkinson și tulburări convulsive. Fierul poate interfera cu aceste medicamente.
  • Dacă aveți boală de ulcer peptic, enterită sau colită ulcerativă, nu trebuie să luați suplimente de fier.

Metoda 2 din 3: Creșterea fierului dvs. prin alimente

Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 4
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 4

Pasul 1. Incorporează suficient fier în dieta ta

Puteți obține cantitatea zilnică recomandată de fier din surse alimentare. Mulți cred că acesta este un mod mai sigur și mai eficient de a vă crește fierul. Cantitatea de fier de care aveți nevoie pe zi depinde de sexul și vârsta dvs. Folosiți următorul ghid pentru a determina cât de mult fier aveți nevoie:

  • Sugari: Nou-născuți - 6 luni: 0,27 mg / zi; 7 - 12 luni: 11 mg / zi.
  • Copii: 1 - 3 ani: 7 mg / zi; 4-8 ani: 10 mg / zi.
  • Bărbați peste 9 ani: 8 mg / zi.
  • Femei: 9 - 13 ani: 8 mg / zi; 14 - 18 ani: 15 mg / zi; 19 - 50 de ani: 18 mg / zi; 51 de ani și peste: 8 mg / zi.
  • Femeile gravide ar trebui să aibă 27 mg / zi. Femeile care alăptează ar trebui să primească următoarele: 14 - 18 ani: 10 mg / zi; peste 18 ani: 9 mg / zi.
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 5
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 5

Pasul 2. Mănâncă alimente bogate în fier

O modalitate bună de a trata anemia cu deficit de fier este să încorporezi mai mult fier în dieta ta. Există multe alimente care oferă surse bune de fier. Fierul poate fi găsit în aproape fiecare grup de alimente și există o mulțime de surse de fier non-carne pentru vegetarieni și vegani. Alimentele bogate în fier includ:

  • Carne roșie slabă, ficat, carne de porc, carne de pasăre și pește
  • Verzuri cu frunze, cum ar fi spanacul, muștarul, colțul, bietul elvețian, varza și sfecla, împreună cu broccoli și toate tipurile diferite de salată
  • Produse din soia, cum ar fi tofu, soia și lapte de soia
  • Leguminoase, cum ar fi mazărea, fasolea albă, fasolea roșie și nautul
  • Fructe uscate, cum ar fi stafide, caise și prune uscate
  • Suc de prune
  • Cereale din cereale integrale și pâini care au fost întărite cu fier
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 6
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 6

Pasul 3. Limitați alimentele care scad fierul

Anumite alimente pot reduce absorbția fierului din corp. Dacă aveți anemie cu deficit de fier, nu beți ceai, cafea sau cacao împreună cu mesele, deoarece scad cantitatea de fier pe care o absorbiți. De asemenea, nu ar trebui să luați un supliment de fier la mese.

Nu beți lapte și nu consumați alte produse lactate timp de cel puțin o oră după ce ați luat fierul. Calciul din produsele lactate poate reduce absorbția fierului

Metoda 3 din 3: Determinarea dacă aveți anemie feriprivă

Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 7
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 7

Pasul 1. Consultați-vă medicul

Pentru a primi tratamentul adecvat, trebuie stabilit un diagnostic medical. Există multe forme de anemie și pot avea consecințe grave dacă anemia este lăsată netratată sau tratată incorect. Înainte de a putea trata anemia, trebuie să înțelegeți cauza acesteia. Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre simptomele anemiei, astfel încât acestea să poată determina cauza care stă la baza și diagnosticul adecvat.

  • Medicul dvs. va efectua un examen fizic, vă va asculta inima și respirația și va verifica semnele fizice ale anemiei, cum ar fi pielea palidă și țesuturile mucoase palide.
  • De asemenea, vor extrage probabil o cantitate mică de sânge pentru a obține un număr total de sânge. Acesta este un test care contorizează numărul de celule roșii din sânge și alte celule din sânge. Testul va testa, de asemenea, cantitatea de hemoglobină din celulele roșii din sânge. Dacă cauza principală a anemiei nu este clară, pot fi comandate alte teste.
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 8
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 8

Pasul 2. Tratați orice cauză care stă la baza anemiei

Pentru a trata anemia cu deficit de fier, poate fi necesar să tratați afecțiunea care a dus la anemie. Tratamentul depinde de starea dumneavoastră specifică.

  • Pentru anemia cu deficit de fier din cauza pierderii de sânge în timpul menstruației, tratamentele hormonale pot fi considerate pentru a ușura fluxul.
  • Pentru anemia datorată sângerărilor din tractul digestiv, pot fi prescrise antibiotice și antiacide sau medicamente care reduc acidul.
  • În cazul otrăvirii cu plumb, se utilizează terapia de chelare. În terapia de chelare, anumite medicamente sunt utilizate pentru a se lega și a filtra plumbul.
  • Rareori, transfuziile de sânge pot fi necesare în cazurile severe de anemie cu deficit de fier.
  • Dacă anemia se datorează sângerării interne, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a opri sângerarea.
  • Alte motive posibile ale deficitului de fier includ scăderea absorbției fierului, boala celiacă, anumite alimente și medicamente, răspuns slab la eritropoietină sau intervenția chirurgicală de by-pass gastric.
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 9
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 9

Pasul 3. Identificați simptomele anemiei cu deficit de fier

Există multe tipuri diferite de anemie, iar anemia are uneori simptome generice care s-ar putea datora altor afecțiuni. Acesta este motivul pentru care diagnosticul unui medic este important. Simptomele anemiei cu deficit de fier includ:

  • Oboseala constantă nu este ușurată de odihnă sau somn
  • Piele palida
  • Ameţeală
  • Bătăi rapide sau neregulate ale inimii
  • Mâini și picioare reci
  • Respirație scurtă sau dificultăți de respirație
  • Dureri în piept
  • Probleme cognitive, cum ar fi confuzia sau pierderea memoriei
  • Durere de cap
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 10
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 10

Pasul 4. Aflați cauzele anemiei cu deficit de fier

Globulele roșii conțin o proteină cunoscută sub numele de hemoglobină. Hemoglobina din celulele roșii din sânge preia oxigenul din plămâni și aruncă în același timp dioxidul de carbon. Hemoglobina conține fier și, fără fier, hemoglobina nu poate funcționa corect. De asemenea, fără suficient fier, măduva osoasă nu poate produce suficiente celule roșii din sânge, iar rezultatul este anemie. Puteți obține anemie cu deficit de fier dacă:

  • Nu consumați suficient fier în alimente. Acest lucru se poate datora alimentației slabe și sarcinii.
  • Nu pot absorbi fierul din alimente. Acest lucru se poate întâmpla cu anumite tulburări, cum ar fi boala celiacă, sau dacă o parte din intestinele dvs. au fost îndepărtate prin intervenție chirurgicală.
  • Pierdeți prea mult fier cu o formă de sângerare internă, cum ar fi sângerări intestinale, sângerări menstruale abundente sau din cauza utilizării anumitor medicamente, cum ar fi aspirina sau AINS care pot provoca sângerări interne.
  • Aveți otrăvire cu plumb. Plumbul înlocuiește fierul din hemoglobină, iar hemoglobina nu poate transporta oxigenul în mod corespunzător.
  • Luați regulat aspirină, care poate provoca ulcere și poate duce la sângerare.
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 11
Tratați anemia cu deficit de fier Pasul 11

Pasul 5. Stabiliți dacă sunteți expus riscului

Există o serie de factori de risc pentru anemia cu deficit de fier. Știind dacă sunteți expus riscului, vă puteți ajuta să monitorizați eventualele simptome sau să creșteți cantitatea de alimente bogate în fier în dieta dumneavoastră. Cei mai comuni factori de risc includ:

  • Gen. Femeile care menstruează prezintă un risc mai mare, deoarece pierd fier în timpul perioadelor lor. Cei cu perioade grele prezintă un risc mai mare.
  • Vârstă. Copiii și sugarii au nevoie de mai mult fier pentru o creștere și o dezvoltare adecvate.
  • Afecțiuni intestinale care împiedică absorbția nutrienților. Exemple de aceste tipuri de tulburări intestinale sunt boala celiacă, sindromul intestinului iritabil (IBS) și bolile intestinului iritabil (IBD) și sindromul intestinului scurgeri.
  • Sarcina. A fi însărcinată poate epuiza depozitul de fier al unei femei, deoarece este folosit pentru a ajuta la producerea de sânge la făt.
  • Nutriție. Mulți oameni nu mănâncă bine și nu primesc suficient fier în alimentele lor. Vegetarienii și veganii pot fi expuși riscului de deficit de fier, dar numai dacă nu includ alimente bogate în fier în dietele lor.

sfaturi

Suplimentele de fier ar trebui să inverseze anemia în aproximativ două luni. Cu toate acestea, ar trebui să continuați să luați suplimentele de fier pentru încă șase luni pentru a acumula fierul stocat

Recomandat: