Problemele sinusurilor pot varia de la o enervare sezonieră la o problemă dureroasă care vă afectează rutina zilnică. De la remedii casnice până la medicamente eliberate pe bază de rețetă, există numeroase tehnici pe care le puteți încerca să vă atenuați problemele sinusale. Nu suferiți de dureri sinusale și presiune inutil.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea remediilor naturale
Pasul 1. Încercați să clătiți cu o oală Neti
Apa salină caldă clătită prin cavitatea sinusală este cunoscută sub numele de „irigare nazală” și poate ajuta la dizolvarea mucusului și la ușurarea congestiei nazale. Asigurați-vă că utilizați apă salină curată de fiecare dată când utilizați o oală Neti și dezinfectați-o bine după fiecare utilizare.
Pasul 2. Încercați suplimente de extract de semințe de grapefruit
Dacă credeți că problemele sinusurilor ar putea fi rezultatul unei infecții sinusale, atunci ați putea beneficia de administrarea suplimentelor de extract de semințe de grapefruit. Nu există dovezi științifice că această metodă funcționează, dar unii cred că extractul de semințe de grapefruit are proprietăți antibiotice puternice, iar conținutul său ridicat de vitamina C poate ajuta la combaterea infecțiilor.
- Infecțiile sinusale trebuie să fie diagnosticate de un medic. Simptomele clasice includ o descărcare groasă / albă, congestie nazală, disconfort dinții și durere sau presiune facială care se agravează atunci când persoana se apleacă înainte sau cineva atinge sinusurile sale.
- Rețineți că atât virusurile, cât și bacteriile pot provoca sinuzită. Infecțiile bacteriene trebuie tratate cu antibiotice, iar virușii nu răspund la tratament. Nu există o modalitate bună de a face diferența între cele două, așa că încercați să așteptați câteva zile pentru a vedea dacă infecția se îmbunătățește singură sau cu remedii casnice. Dacă nu, consultați un medic pentru tratament.
Pasul 3. Mănâncă alimente picante
După cum știe oricine mănâncă alimente picante, suficient condiment poate provoca curgerea nasului. Dacă întâmpinați congestie, încercați să mâncați alimente picante pentru a slăbi și a subția mucusul din sinusurile dumneavoastră. Ardeiul Cayenne și hreanul sunt opțiuni bune.
Pasul 4. Folosiți un umidificator de aer
Aerul uscat provoacă sângerări nazale și durere și presiune a sinusurilor. Investiți într-un umidificator pentru casa dvs. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să stați sau să dormiți lângă umidificatorul dvs. Nu-l păstrați în cameră, unde nu vă va ajuta.
Evitați să vă faceți casa prea umedă, ceea ce poate favoriza creșterea mucegaiului și a acarienilor, ambele fiind rele pentru persoanele cu alergii nazale. Umiditatea mai mică de 50% este ideală
Pasul 5. Încercați benzi nazale
Fâșiile nazale sunt fâșii de pânză lipicioase care trec peste podul nasului și țin fizic pasajele nazale deschise pentru a ușura nasurile înfundate. Acestea sunt disponibile în orice farmacie sau magazin. De obicei, acestea vin în diferite dimensiuni, deci alegeți dimensiunea care se potrivește cel mai bine nasului dvs.
Pasul 6. Rămâi hidratat
Apa potabilă ajută la lubrifierea membranelor mucoase, iar inhalarea aburului ajută la hidratarea căilor nazale uscate și la ameliorarea congestiei. Încercați să inhalați aburul dintr-un duș fierbinte sau dintr-o oală cu apă fierbinte.
Aveți grijă să evitați să vă ardeți cu aburul. Dacă alegeți să utilizați o oală cu apă fierbinte, drapă un prosop peste cap pentru a prinde aburul. Acest lucru vă permite să obțineți beneficiul aburului, menținându-vă fața suficient de departe de sursa de căldură pentru a evita arderea aburului
Pasul 7. Evitați iritanții nazali în aer
Praful, parul de casă, polenul, mucegaiul și ambrozia sunt potențiali alergeni. Alți iritanți nazali sunt fumul de țigară și parfumurile puternice sau coloniile. Evitați fumatul și parfumurile puternice și asigurați-vă că vă spălați frecvent casa pentru a minimiza alergenii din interior.
Pasul 8. Vedeți dacă animalul dvs. de companie este vinovatul
Aveți tendința să vă aglomerați sau să vă strângeți când vă îmbrățișați sau vă jucați cu câinele sau pisica? Dacă credeți că ați putea fi alergic la animalul dvs. de companie, evitați să-l lăsați să doarmă cu voi noaptea și faceți băi frecvente pentru a reduce acumularea de par de animale de companie.
Aspirarea frecventă a covoarelor sau măturarea și ștergerea podelelor dure va ajuta, de asemenea, la minimizarea alergenilor interiori din blana animalului de companie
Metoda 2 din 3: Obținerea unui diagnostic medical
Pasul 1. Discutați cu medicul generalist
Spuneți medicului dumneavoastră ce vă deranjează în detaliu. Ați avut întotdeauna probleme cu sinusurile sau este o problemă nouă pentru dvs.? Găsiți că vă simțiți mai bine sau mai rău la un anumit moment al zilei? Cum găsiți în prezent o ușurare? Fiți specific cu privire la simptomele dvs., deoarece cu cât vă oferiți mai multe detalii medicului, cu atât vor fi mai bine echipate pentru a vă ajuta în starea dumneavoastră particulară.
- Alte întrebări pe care vi le poate adresa medicul: Aveți drenaj? Dacă da, cât și cât de des? Care este culoarea și consistența? Simțiți durere sau plinătate a feței? Reducerea sau pierderea mirosului?
- Dacă există oricare dintre următoarele, este posibil să aveți o afecțiune mai gravă decât congestia sinusală care necesită tratament imediat: febră mare, vedere dublă sau redusă, umflături în jurul ochilor, durere la mișcarea ochilor, dureri de cap severe, gât rigid care este dureros la mișcare sau sângerări nazale semnificative sau recurente.
Pasul 2. Faceți o inspecție vizuală a cavității nazale
Înainte ca medicul dumneavoastră să vă sugereze medicamente sau alte proceduri, acestea vor efectua probabil un test vizual. Dacă vă uitați în pasajele nazale cu un scop luminat, medicul vă va permite să văd iritații sau probleme la nivelul suprafeței cu pasajele nazale.
Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un medic ORL (ureche, nas și gât)
Pasul 3. Faceți un test de alergie la piele
Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest test, vă vor înțepa pielea cu ace mici care conțin diverși alergeni. Dacă prezentați o reacție alergică la oricare dintre punctele înțepătoare, atunci acest lucru vă va informa medicul că sunteți sensibil la acel alergen. Acest lucru este util, deoarece vă va informa că trebuie să evitați polenul, de exemplu, în timp ce ați putea tolera alte tipuri de alergeni potențiali.
De asemenea, puteți solicita un test de patch-uri dacă nu vă place perspectiva de a fi intepat cu ace, dar doriți totuși să testați alergiile
Pasul 4. Faceți un test de sânge alergic
Pentru un test de sânge alergic, ideea este similară cu cea a unui test de piele. Dacă medicul dumneavoastră recomandă acest test, să știți că diferența esențială este că, mai degrabă decât să vă înțepați pielea, medicul dumneavoastră va extrage flacoane de sânge pentru a testa sensibilitățile la alergeni. Acest test este mai puțin precis decât testele de piele, dar este încă util și utilizat pe scară largă.
Testele de sânge pentru alergii sunt adesea folosite la copii și la alții care ar putea avea complicații sau probleme cu testul de piele
Pasul 5. Treceți la o scanare CT
Pentru a obține o imagine clară a ceea ce ar putea fi în neregulă cu sinusurile, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o scanare CT. Aceste scanări generează o imagine a sinusurilor dvs., astfel încât medicul dumneavoastră poate vedea dacă problemele dvs. sunt cauzate de o problemă fizică, cum ar fi un sept deviat. Dacă medicul dumneavoastră nu vede nicio problemă fizică, atunci acesta poate exclude cauzele fizice ale problemelor sinusale.
Metoda 3 din 3: soluționarea problemelor care nu vor dispărea
Pasul 1. Încercați să eliminați iritanții dietetici
Un test alergic poate arăta că sunteți alergic la anumite alimente, pe care ar trebui să le eliminați din alimentație. Alcoolul este, de asemenea, un iritant și poate provoca inflamații care duc la nasul înfundat. Este o credință obișnuită că lactatele cresc producția de mucus - dar acest lucru nu este adevărat. Cu toate acestea, poate îngroșa mucusul, ceea ce face mai dificilă expulzarea.
Pasul 2. Încercați medicamente eliberate fără prescripție medicală
Dacă remediile casnice nu funcționează pentru starea dumneavoastră, puteți încerca să utilizați medicamente sinusale OTC pentru a trata starea dumneavoastră particulară. Asigurați-vă că medicamentul pe care îl alegeți este conceput pentru problema sinusurilor.
De exemplu, dacă aveți alergii sezoniere, ați putea încerca un medicament antihistaminic. Pentru o răceală, cea mai bună alegere ar fi medicamentul decongestionant
Pasul 3. Încercați medicamente eliberate pe bază de rețetă
Dacă nici medicamentele fără prescripție medicală, nici remedii casnice nu au funcționat bine pentru dvs., puteți întreba medicul dumneavoastră despre opțiunile de prescripție. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un spray nazal pe bază de rețetă sau un antihistaminic mai puternic pentru congestia severă din cauza alergiilor.
Pasul 4. Consultați un specialist
Dacă ați vorbit cu medicul generalist și totuși nu primiți ușurarea pe care v-ați dori-o de la problemele sinusale, faceți o întâlnire cu un specialist ORL (ureche, nas și gât). Medicii ORL sunt specializați în problemele sinusurilor și pot recomanda proceduri și teste mai avansate pentru a încerca.
Pasul 5. Luați în considerare operația ca opțiune finală
Dacă aveți o problemă gravă cu respirația, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală. Procedurile de corectare a problemelor fizice, cum ar fi un sept deviat sau pasaje nazale înguste, pot oferi ușurare atunci când nu au funcționat alte tehnici.
Deși aceste proceduri nu sunt extrem de invazive, ele sunt totuși proceduri chirurgicale majore, așa că întrebați-vă medicul despre riscurile și timpul de recuperare pentru procedura dumneavoastră
sfaturi
Spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați, inclusiv suplimente, medicamente fără prescripție medicală și rețetă. Nu amestecați niciodată medicamente decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru
De ce veți avea nevoie
- Neti Pot
- Benzi nazale
- Umidificator
- Suplimente din extract de semințe de grepfrut
- Medicamente (fără prescripție medicală și prescripție medicală)
