Durerile de cap la copii sunt frecvente și de obicei nu reprezintă un semn al unei afecțiuni medicale grave. Cu toate acestea, pot fi dureroase și stresante pentru un copil. Există mai multe opțiuni, de la remedii casnice până la medicamente, pentru a vă ajuta copilul să scape de o durere de cap.
Pași
Partea 1 din 4: Utilizarea medicamentelor
Pasul 1. Încercați analgezicele de pe ghișeu
O varietate de medicamente contra durerii vândute la majoritatea medicamentelor sau magazinelor mari poate ajuta la diminuarea simptomelor durerii de cap a unui copil.
- Acetaminofenul (Tylenol) sau ibuprofenul (Advil și Motrin IB) funcționează bine în diminuarea durerilor de cap și sunt sigure pentru utilizarea majorității copiilor cu vârsta peste 6 luni. Dacă doriți alte opțiuni, puteți discuta cu medicul pediatru sau farmacistul.
- Asigurați-vă că obțineți o formulă pentru copii cu orice medicament fără prescripție medicală. Formulele pentru adulți pot fi periculoase de utilizat la copii.
- Analgezicele ar trebui luate de obicei la primul semn de durere de cap. Urmați instrucțiunile pentru dozare, asigurându-vă că dați copilului cantitatea recomandată, având în vedere vârsta ei.
- În timp ce medicamentele OTC pot oferi ușurare, ele pot provoca dureri de cap de revenire dacă sunt utilizate în exces. Aceasta înseamnă că copilul dumneavoastră va începe să se confrunte cu dureri de cap ca răspuns la medicamentul în sine. De asemenea, medicamentele OTC tind să devină mai puțin eficiente cu cât le folosiți mai mult.
Pasul 2. Căutați medicamente eliberate pe bază de rețetă
Dacă durerile de cap ale copilului dvs. sunt recurente, vă recomandăm să solicitați medicului pediatru o rețetă.
- Migrenele sunt de obicei tratate cu medicamente eliberate pe bază de rețetă. Migrenele sunt dureri de cap recurente și severe. Triptanii sunt prescriși în general copiilor cu vârsta peste 6 ani. Medicamentul este foarte sigur și are efecte secundare minime.
- Anumite tipuri de dureri de cap cronice, inclusiv migrene, sunt însoțite de greață. Medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente pentru a trata greața copilului dumneavoastră.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele efecte secundare ale oricărui medicament și oferiți cât mai multe informații despre copilul dumneavoastră și istoricul medical al familiei dumneavoastră.
Pasul 3. Fii precaut cu aspirina
Aspirina este în general sigură pentru copiii peste 2 ani. Cu toate acestea, în cazuri rare, aceasta poate contribui la dezvoltarea sindromului Reye și, prin urmare, nu trebuie administrată copiilor care au anumiți factori de risc. Majoritatea medicilor nu recomandă deloc utilizarea aspirinei la copii.
- Sindromul Reye provoacă umflături la nivelul ficatului și creierului. Poate duce la convulsii și pierderea cunoștinței. Tratamentul rapid este important deoarece sindromul Reye poate deveni fatal rapid.
- Dacă durerea de cap a copilului dumneavoastră este cauzată de o infecție virală, cum ar fi gripa sau varicela, aspirina nu este recomandată. Tratarea unor astfel de afecțiuni cu aspirină crește riscul sindromului Reye.
- Dacă copilul dumneavoastră are o tulburare de oxidare a acidului gras subiacent, acest lucru crește riscul de sindrom Reye. Nu trebuie să vă tratați copilul cu aspirină.
Partea 2 din 4: Încercarea de remedii la domiciliu
Pasul 1. Folosiți o compresă rece
O compresă rece ar putea ajuta la calmarea durerilor unui copil în cazul unei dureri de cap.
- Rulați o cârpă de spălare curată sub apă rece și puneți-o pe fruntea copilului dumneavoastră.
- Aveți la îndemână ceva pentru a menține copilul distrat, cum ar fi muzica sau televizorul, astfel încât să stea nemișcat în timp ce poartă compresa.
Pasul 2. Oferă-i copilului tău o gustare sănătoasă
Deoarece durerile de cap sunt uneori cauzate de nivelul zahărului din sânge, oferirea copilului dumneavoastră de o gustare sănătoasă atunci când începe să se plângă de o durere de cap ar putea ajuta.
- Se știe că anumite fructe și legume reduc simptomele cefaleei. Încercați să îi oferiți copilului o gustare care conține spanac, pepene verde sau cireșe.
- Copiii se bucură adesea de untul de arahide, care s-a dovedit că reduce simptomele durerilor de cap. Deoarece laptele ajută și la combaterea durerilor de cap, este posibil să încercați untul de arahide pe biscuiții cu un pahar de lapte.
Pasul 3. Exersează tehnici de odihnă și relaxare
Deoarece durerile de cap sunt adesea cauzate de somn inadecvat sau stres, ajutarea copilului să se relaxeze atunci când apare o durere de cap poate ajuta.
- Încurajează-ți copilul să doarmă într-o cameră rece și întunecată. Uneori, simptomele durerii de cap se îmbunătățesc cu un pui de somn.
- Tehnicile de relaxare pot ajuta copilul să ușureze mușchii tensionați, ceea ce poate modifica durerea și reduce frecvența durerilor de cap. Puneți-vă copilul să se întindă și să se relaxeze, să-i întindă toți mușchii și să relaxeze progresiv diferite părți ale corpului.
- De asemenea, puteți încuraja băile fierbinți sau dușurile pentru a reduce stresul.
- Asigurați-vă că copilul dvs. face pauze de la activități care declanșează dureri de cap, cum ar fi perioade prelungite în fața computerului sau a ecranului televizorului.
Partea 3 din 4: Înțelegerea când trebuie să solicitați asistență medicală
Pasul 1. Țineți evidența frecvenței durerilor de cap
Dacă copilul tău pare să se confrunte cu dureri de cap des, ar trebui să le urmărești. În acest fel, dacă trebuie să solicitați asistență medicală, veți avea la dispoziție o listă detaliată a simptomelor.
- Aflați aproximativ când s-au întâmplat durerile de cap, cât timp apar de obicei și dacă durerile de cap sunt de aceeași varietate.
- Există diferite tipuri de dureri de cap, iar tratamentul variază de la tip la tip. Durerile de cap în grupuri vin în grupuri sunt însoțite de simptome asemănătoare frigului. Migrenele sunt adesea asociate cu vărsături și dureri abdominale și sensibilitate la lumină și sunete. Durerile de cap tensionale includ adesea dureri la nivelul gâtului și umerilor. Documentați toate simptomele copilului dvs. pentru a avea o idee despre tipul de durere de cap pe care o întâmpină.
- Copiii, în special copiii mici, au deseori probleme în a-și explica simptomele. Pune-i copilului tău întrebări importante, precum „Unde te doare?” și „Poți indica unde este durerea?”
Pasul 2. Înțelegeți legătura dintre durerile de cap frecvente și problemele de sănătate mintală
Adesea, copiii se plâng de dureri de cap sau alte afecțiuni atunci când se confruntă cu depresie, anxietate și alte probleme de sănătate mintală. De obicei, copiilor le lipsește vocabularul pentru a explica problemele de sănătate mintală și caută confortul plângându-se de afecțiuni fizice.
- O adevărată durere de cap la un copil este ușor de observat. Un copil care suferă de o durere de cap legitimă va fi în general liniștit și va dori să stea sau să se întindă. S-ar putea să adoarmă și vor evita să se exercite în vreun fel. Lumina și zgomotul îi vor deranja și pot prezenta probleme legate de stomac, cum ar fi greața.
- Dacă copilul dumneavoastră nu prezintă simptome tipice ale unei cefalee, dar se plânge frecvent de ele, este posibil să aibă o problemă de sănătate mintală. Discutați cu medicul pediatru despre îngrijorările dumneavoastră. Medicul dumneavoastră ar trebui să poată vorbi cu copilul dumneavoastră despre sănătatea sa emoțională într-o manieră pe care o înțelege și poate îndruma un terapeut, dacă este necesar.
Pasul 3. Familiarizați-vă cu simptomele îngrijorătoare
În timp ce durerile de cap nu sunt de obicei un semn al unei boli grave, ar trebui să urmăriți anumite simptome. Solicitați asistență medicală dacă copilul dumneavoastră are oricare dintre următoarele:
- Dureri de cap suficient de puternice pentru a trezi copilul din somn
- Vărsături dimineața devreme, mai ales în absența altor simptome
- Schimbări de personalitate
- Agravarea durerilor de cap care cresc în frecvență
- Dureri de cap care urmează unei leziuni
- Dureri de cap însoțite de un gât rigid
Partea 4 din 4: Prevenirea durerilor de cap
Pasul 1. Dă-i copilului tău multă apă
Deshidratarea poate provoca multe simptome, inclusiv dureri de cap recurente. Pentru a preveni durerile de cap la copilul dumneavoastră, asigurați-vă că primește apă adecvată pe tot parcursul zilei.
- Un copil ar trebui să primească aproximativ 4 pahare de apă în fiecare zi. Cu toate acestea, copilul dumneavoastră ar putea avea nevoie de mai mult dacă este deosebit de activ din punct de vedere fizic.
- Evitați băuturile cu cofeină și zaharuri. Nu numai că vor descuraja copiii de la simpla apă potabilă, dar îți pot deshidrata copilul. Consumul greu de zahăr sau cofeină au fost, de asemenea, legate de durerile de cap.
Pasul 2. Asigurați-vă că copilul dvs. doarme suficient
Copiii au nevoie de multă odihnă, motiv pentru care timpul somnului este adesea o parte importantă a rutinei unui copil. Un somn inadecvat poate duce la dureri de cap.
- În funcție de vârsta copilului dvs., acesta va avea nevoie de somn diferite în fiecare noapte. Copiii mici și preșcolari au nevoie de 11 până la 13 ore de somn. Copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 13 ani au nevoie de 9 până la 11 ore în fiecare noapte.
- Stabiliți o oră de culcare pentru copilul dvs., dacă nu aveți deja una, și asigurați-vă că se ridică în aceeași oră în fiecare zi.
Pasul 3. Hrănește-ți copilul mese echilibrate la ore regulate
Uneori, foamea poate declanșa dureri de cap. Asigurați-vă că nu așteptați prea mult între mese.
- Scufundările în zahărul din sânge asociate cu mesele lipsă pot declanșa dureri de cap. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră ia micul dejun înainte de a pleca la școală. Copiii pot fi uneori încăpățânați cu prânzul școlar și pot arunca obiectele nedorite. Dacă copilului dvs. i-a lipsit prânzul, luați în considerare ambalarea unui prânz pentru ea, astfel încât să știți că va mânca.
- Copiii trec adesea prin faze în care nu vor să mănânce, în special în copilărie. Stabilirea unei rutine stricte în timpul mesei și interzicerea distragerilor cum ar fi jucăriile și televizorul în timpul orelor de masă vă poate încuraja copilul să mănânce. Dacă tot aveți probleme, discutați cu medicul pediatru pentru a exclude preocupările medicale care stau la baza.
- Oferiți gustări nutritive între mese, cum ar fi fructe, biscuiți de grâu integral, iaurt, brânză și legume.
Pasul 4. Înțelegeți cauza principală a durerii de cap a copilului dumneavoastră
Cauzele frecvente ale durerilor de cap la copii includ:
- Alergii
- O infecție sinusală
- probleme cu vederea lor
- Dacă au și dureri în gât și febră, ar putea fi, de asemenea, un semn de gât pas.
- Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă credeți că durerile de cap ale copilului dvs. se pot datora unei alte afecțiuni
