Tulburarea de anxietate socială, numită și fobie socială, este adesea confundată cu simpla timiditate sau alte tulburări la copii. Tulburarea de anxietate socială este mai mult decât simpla timiditate - poate fi invalidantă. Frica intensă și evitarea situațiilor sociale și a activităților de performanță sunt semnul distinctiv și pot fi suficient de severe pentru a interfera semnificativ cu rutina zilnică, școala și relațiile copilului dumneavoastră. Tulburarea de anxietate socială apare adesea la adolescenți și adulți, dar este obișnuit să apară la copii și să rămână nediagnosticată de ani de zile. Recunoașterea simptomelor fizice, emoționale și comportamentale ale acestei tulburări vă va ajuta să vă ajutați copilul mai devreme.
Pași
Metoda 1 din 3: Recunoașterea simptomelor comportamentale
Pasul 1. Vorbește cu profesorii copilului tău
Copiii cu tulburare de anxietate socială se luptă adesea să participe la cursuri și să interacționeze cu colegii. Întrucât nu puteți observa cum acționează copiii dvs. la școală, discutarea comportamentelor copilului dumneavoastră cu profesorii lor poate fi valoroasă. Anxietatea socială poate fi o problemă pentru copilul dumneavoastră dacă:
- Ei nu participă la curs, punând sau răspunzând la întrebări, citind cu voce tare sau scriind pe tablă.
- Citirea sau apelarea la ele le provoacă suferință, care poate părea a fi roșeață, plâns, criză, refuz sau performanță slabă în ciuda capacității.
- Adesea stau singuri în cafenea sau bibliotecă și rămân îndepărtați de colegii de la școală.
Pasul 2. Ascultați mesajele care stau la baza copilului dumneavoastră
Copiii cu fobie socială sunt, în general, extrem de temători de critici și preocupați excesiv de umilință sau jenă. Copiii mici sunt probabil incapabili să recunoască și să-ți spună că au gânduri înfricoșătoare, dar consideră afirmații ca acestea ca posibile indicii ale anxietății sociale:
- „Și dacă spun un lucru greșit?”
- „Voi spune ceva stupid”.
- „Nu mă vor plăcea”.
- "Sunt un idiot."
- „Oamenii spun că sunt neliniștit.”
Pasul 3. Observați cum se implică social copilul dumneavoastră
Copiii de toate vârstele se maturizează constant social. Teama sau refuzul de a socializa ar putea indica faptul că copilul tău este îngrijorat de a fi în preajma altora, de a vorbi cu alții sau de a fi într-un mediu public. Invitați-i pe prieteni sau luați-l pe copilul dvs. pentru a juca întâlniri și urmăriți cum se implică atunci când sunt în preajma celorlalți. Anxietatea socială la copii poate apărea ca oricare dintre următoarele:
- Refuzul de a participa la o întâlnire dacă un părinte nu este prezent sau cererea unui părinte să fie întotdeauna disponibil.
- Fiind extrem de lipicios de tine fizic atunci când ești în preajma celorlalți.
- Refuzând să inițieze conversații, invitați prietenii să petreacă, sau să sune, să trimită mesaje text sau e-mail cu alții din grupa lor de vârstă.
- Copiii mai mari pot rămâne acasă la sfârșit de săptămână în loc să stea cu prietenii.
Pasul 4. Observați modul în care copilul dumneavoastră vorbește cu ceilalți
Copilul dvs. se poate simți atât de neliniștit vorbind cu alții încât nu poate continua o conversație. Când o vor face, pot vorbi foarte încet sau mormăi. Frecvent, copiii anxioși din punct de vedere social evită contactul vizual cu adulții sau colegii.
Comportamentele pot apărea cu persoane pe care copilul dvs. le cunoaște sau cu străini
Pasul 5. Atenție la stresul de performanță
Tipul de performanță al tulburării de anxietate socială este frica și anxietatea intensă în legătură cu vorbirea sau performanța în public. Acest lucru se poate întâmpla la școală, cum ar fi prezentarea unui raport clasei; în timpul unui recital de muzică; sau chiar practicând un sport.
- Uneori, copiii pot fi atât de nerăbdători în ceea ce privește performanța, încât chiar și a mânca în fața altor persoane sau a comanda mâncare la restaurant provoacă stres.
- Utilizarea unei băi publice poate provoca anxietate pentru unii copii.
Pasul 6. Evaluează „zilele de boală ale copilului tău
”Anxietatea socială la copii se prezintă de obicei ca un refuz școlar - copilul tău fiind atât de neliniștit de a merge la școală încât caută scuze pentru a rămâne acasă. Acest lucru se poate prezenta ca o boală falsă sau chiar simptome fizice ale anxietății care se prefigurează ca o boală.
Pasul 7. Observați dacă copilul dumneavoastră va încerca noi activități
Începerea de noi activități poate fi unul dintre cele mai provocatoare evenimente pentru un copil anxios din punct de vedere social, unde ar fi forțați să întâlnească un nou grup de colegi și să ia parte la o abilitate cu care nu se simt confortabil. Refuzul de a încerca noi activități este frecvent observat la copiii anxioși social.
Pasul 8. Căutați semnificația în tantrums
Pentru copiii mici care nu sunt în stare să-și exprime verbal sentimentele, tantrum-urile pot fi cea mai frecventă expresie a anxietății. Teama unui copil s-ar putea prezenta ca plânsuri severe, prelungite sau crize de criză. Dacă aceasta este o situație obișnuită în casa dvs., căutați în mod deosebit cu atenție alte semne ale tulburării de anxietate socială.
Tantrele legate de anxietate pot fi înțelese greșit ca fiind opoziționale sau fiind „un copil dificil”
Metoda 2 din 3: Evaluarea simptomelor fizice
Pasul 1. Urmăriți semnele obiective de anxietate
Anxietatea este o tulburare gravă care cauzează foarte des simptome fizice ale corpului. În fața performanței sau a interacțiunii sociale, copilul dvs. poate demonstra manifestări fizice ale fricii lor. Ei pot deveni imobilizați fizic (literalmente paralizați de frică), pot avea dificultăți în a-și recăpăta respirația și au bătăi de inimă puternice.
Pasul 2. Observați dacă stomacul supărat este cauzat de anxietate
Nu este neobișnuit ca un copil să devină atât de anxios încât are diaree, greață sau chiar vărsături. Dacă copilul dumneavoastră are tulburări frecvente de stomac, începeți un jurnal al momentului în care apar aceste crize; dacă este adesea ca răspuns la realizarea sau gândirea la o activitate socială sau de performanță, acesta este un tip-off pentru tulburarea de anxietate socială.
Pasul 3. Întrebați copilul despre experiența lor subiectivă
Amețeli, senzație de amețeală, confuzie, senzație în afara corpului și tensiune musculară sunt alte simptome fizice comune ale anxietății. Acestea pot fi dificil de recunoscut pentru un copil. Puneți întrebări copilului dvs. pentru a obține informații despre experiența lor subiectivă cu anxietate. Încercați întrebări precum:
- „Simți că camera se învârte sau că ai putea cădea?”
- „Te simți dureros sau dureros peste tot?”
- ”Unde suntem acum? Ce zi a săptămânii este?" Incapacitatea de a răspunde la întrebări simple poate indica confuzie sau panică.
Pasul 4. Urmăriți fața copilului dvs. în timp ce interacționează cu ceilalți
Dacă el sau ea roșește adesea, transpira sau se agită în mediile sociale, aceasta poate indica anxietate socială.
Metoda 3 din 3: Înțelegerea tulburării
Pasul 1. Evaluează dacă copilul tău are factori de risc
Oricine poate dezvolta tulburare de anxietate socială, dar anumiți factori pot contribui la probabilitatea apariției timpurii a copiilor. Se poate dezvolta brusc după o experiență stresantă sau jenantă sau lent în timp. Evaluează dacă oricare dintre acești factori de risc se referă la copilul tău anxios:
- Copilul dumneavoastră are mai multe șanse de a dezvolta tulburări de anxietate socială dacă părinții sau frații au această afecțiune.
- Traumele, cum ar fi abuzul, discordia familială, cum ar fi divorțul sau moartea cuiva drag, sau experiențele cu tachinare, agresiune sau respingere pot crește riscul.
- Tulburarea de anxietate socială este mai mult decât simpla timiditate, dar copiii timizi, timizi sau retrași în general pot prezenta un risc mai mare.
- Începerea unei noi activități sau plasarea în centrul atenției pentru prima dată poate declanșa simptome de anxietate socială care anterior nu erau prezente.
- Balbismul, obezitatea, dizabilitățile, ticurile sau alte tulburări pot crește conștiința de sine și pot contribui la anxietatea socială.
Pasul 2. Revedeți criteriile de diagnostic
Sunt necesare trei criterii majore pentru diagnosticarea tulburării de anxietate socială. Țineți cont de acestea pentru a ajuta la diferențierea tulburării de o fază timidă simplă și de alte tulburări. Acestea sunt criteriile specifice determinate de medici:
- Frica sau anxietatea trebuie să fie disproporționate față de situația reală. Este normal ca un copil să fie nervos în privința interpretării într-un recital de vioară sau în întâlnirea cu noi colegi de clasă, dar dacă sunt atât de nervoși încât vomită sau au un răspuns emoțional extrem, este mai mult decât simplă timiditate. Severitatea poate fi în frecvență sau în durată - mai extremă sau mai lungă decât este tipic.
- Aceste simptome trebuie să persiste timp de șase luni sau mai mult. Altfel poate fi o fază de timiditate.
- Simptomele trebuie să provoace suferință sau interferență semnificativă cu rutina obișnuită a copilului dvs. în activitățile zilnice sau în școală, cum ar fi afectarea performanței și frecvenței școlare a copilului dvs. și capacitatea de a socializa și de a dezvolta relații.
Pasul 3. Gândiți-vă la „fază versus tulburare
”Diferența dintre o fază și o tulburare de anxietate este că o fază este de scurtă durată și, în general, inofensivă. Tulburările de anxietate devin adesea cronice și provoacă interferențe cu funcționarea zilnică. Spre deosebire de o fază temporară, cum ar fi ceea ce s-ar întâmpla dacă copilul dumneavoastră are coșmaruri timp de două luni despre un monstru sub pat, a fi o prezență reconfortantă nu este suficient pentru a-l ajuta pe copil să facă față unei tulburări de anxietate.
Pasul 4. Căutați motive pentru anxietate
Anxietatea copilului dvs. cu privire la interacțiunea socială sau performanța poate apărea cu mult înainte de evenimentul real. Acest lucru poate face dificilă asocierea simptomelor copilului dumneavoastră cu evenimentul corelat. Rețineți că s-ar putea să-și facă griji cu privire la ceea ce urmează până la săptămâni sau luni și să-și imagineze cele mai grave scenarii de îngrijire și să aibă simptome în acest timp.
Pasul 5. Tratează anxietatea socială ca pe o adevărată tulburare
Anxietatea socială poate fi o tulburare debilitantă care necesită tratament, adesea cu ajutor profesional și uneori suplimentar cu medicamente. Tulburarea prezintă adesea alte probleme de sănătate mintală și poate duce la următoarele:
- Stima de sine scăzută și vorbirea de sine negativă.
- Probleme de a fi asertiv.
- Abilități sociale slabe, izolare și relații sociale dificile.
- Hipersensibilitate la critici.
- Rezultate academice scăzute.
- Consumul de droguri și alcool la copiii mai mari.
- Sinucidere sau tentative de sinucidere.
Pasul 6. Diferențiați anxietatea socială de alte tulburări
Un profesionist din domeniul sănătății mintale va pune multe întrebări pentru a încerca să stabilească dacă problema este tulburarea de anxietate socială sau o altă tulburare de sănătate mintală. Există multe simptome care sunt frecvente în tulburările de anxietate socială, care există și în alte tulburări de anxietate, precum și alte tulburări de sănătate mintală și chiar probleme medicale. Împărtășiți cât mai multe informații cu medicul de sănătate mintală pentru a-i ajuta să facă un diagnostic precis. De asemenea, puteți afla mai multe despre ceea ce distinge anxietatea socială de alte tulburări pentru a ști cel mai bine cum să vă ajutați copilul.
- Tulburarea de anxietate generală are multe dintre aceleași simptome ca anxietatea socială, dar apare neprovocată și în mod regulat, nu doar în combinație cu situații sociale sau de performanță. Amintiți-vă, totuși, că frica socială poate veni cu mult înainte de evenimentul provocator de anxietate.
- În tulburarea de panică, copilul se confruntă cu mai multe atacuri de panică sau anxietate inexplicabile și, de asemenea, se confruntă cu anxietate la ideea de a avea un alt atac de panică.
- Teama de a fi într-un grup mare sau mediu care se simte dificil de scăpat, indică agorafobia.
- Anxietatea de separare apare ca o frică extremă de a fi departe de figurile părintești sau de îngrijire. Agățarea extremă a anxietății sociale poate semăna mult cu anxietatea de separare.
- Teama că defectele fizice percepute sunt criticate excesiv în public pot fi un simptom al tulburării dismorfice a corpului.
- Întârzierile sociale și / sau de vorbire și comportamentul repetitiv ar putea fi semne de autism.
- Refuzul de a vorbi sau de a fi social, crăpăturile, liniștea și încălcarea regulilor pot indica o tulburare opozițională. Acest lucru este cauzat de dorința de a sfida mai degrabă decât de teama evenimentului.
Pasul 7. Discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră sau cu un specialist în sănătate mintală
Anxietatea socială este o afecțiune tratabilă. Un profesionist poate evalua severitatea anxietății, poate prescrie tratament dacă este necesar și vă poate oferi sfaturi despre cum să vă ajutați copilul să facă față anxietății. O formă de terapie numită Terapie cognitiv-comportamentală se dovedește a fi utilă pentru mulți copii cu tulburare de anxietate socială.
