Febra fânului, cunoscută și sub denumirea de rinită alergică, este un tip de alergie cauzată de alergeni în aer liber sau în interior, cum ar fi praful, mucegaiul, parul pentru animale de companie și polenul. Acești alergeni provoacă simptome asemănătoare frigului, cum sunt nasul curgător, mâncărimea ochilor, strănutul, presiunea sinusală și congestia nazală. Febra fânului nu este cauzată de un virus și nu este contagioasă. Chiar dacă nu există un remediu, există câțiva pași pe care îi puteți urma pentru a vă ajuta să vă controlați febra fânului și să vă simțiți mai bine.
Pași
Metoda 1 din 3: Identificați și evitați factorii declanșatori ai febrei fânului
Pasul 1. Monitorizați numărul polenului
Deoarece polenul este una dintre principalele cauze ale reacțiilor de febră a fânului, ar trebui să monitorizați numărul de polen în fiecare zi, în special în sezonul polenului. Ar trebui să încercați să rămâneți în interior atunci când numărul polenului este la vârf. Pentru a accesa numărul de polen, puteți vizita mai multe surse online pentru a urmări care este numărul de polen în fiecare zi..
- Majoritatea prognozelor meteo de televiziune locală includ, de asemenea, numărul de polen. Rapoartele vor indica de obicei dacă numărul polenului este scăzut, moderat, mediu sau ridicat. Asigurați-vă că evitați ieșirea dacă se spune că numărul este mare.
- Dacă sunteți extrem de sensibil și foarte alergic la polen, puteți lua în considerare să rămâneți în interior, chiar dacă numărul este moderat.
- Puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre susceptibilitatea dumneavoastră la polen.
Pasul 2. Purtați o mască de polen
Dacă intenționați să faceți lucrări în curte, ar trebui să utilizați o mască de polen, cum ar fi masca de filtrare NIOSH 95. Aceasta include activități precum tunderea gazonului, greblarea frunzelor sau grădinăritul. Aceste tipuri de măști pot fi achiziționate online sau la farmacia locală.
- Dacă nu este disponibilă o mască N95, puteți folosi o mască chirurgicală obișnuită sau o batistă. Acestea nu vor filtra aerul la fel de mult ca masca N95, dar vor împiedica o parte din polen să fie inhalat și aterizat pe nas.
- Dacă alergia ta este severă, ia în considerare ca altcineva să-ți tundă peluza.
- De asemenea, puteți purta ochelari sau ochelari de soare pentru a evita alergenii în ochi. Ochelarii obișnuiți sau ochelarii de soare ar trebui să fie suficienți, dar puteți cumpăra și ochelari de protecție într-un magazin de hardware sau online.
- Când intrați din exterior, faceți un duș și spălați-vă hainele. Dacă acest lucru nu se poate face imediat, spălați-vă fața și schimbați-vă hainele până când puteți.
Pasul 3. Clătiți sinusurile
O metodă ieftină pentru ameliorarea simptomelor de febră a fânului este creșterea pasajelor nazale folosind un vas neti sau o soluție salină. O culoare salină este mai ușor de utilizat, deoarece necesită doar pulverizarea fiecărei nări cu soluția salină. Ghivecele Neti, pe de altă parte, necesită să vă amestecați propria soluție salină.
- Dacă alegeți această metodă, vă puteți face propria soluție salină amestecând 3 lingurițe de sare fără iod și 1 linguriță de bicarbonat de sodiu. Apoi, adăugați 1 linguriță din acest amestec la 1 cană sau 8 uncii de apă călduță distilată sau îmbuteliată. Nu folosiți apă de la robinet decât dacă a fost fiert.
- Asigurați-vă că clătiți dispozitivul de irigare după fiecare utilizare cu apă distilată sau îmbuteliată și lăsați-l să se usuce la aer. Acest lucru ajută la prevenirea creșterii bacteriene.
Pasul 4. Limitați alergenii din casa dvs
Dacă doriți să păstrați alergenii afară în afara casei dvs., ar trebui să închideți geamurile și să porniți aparatul de aer condiționat din casă și mașină, mai ales dacă numărul polenului este mare. Asigurați-vă că unitățile de curent alternativ au fost curățate înainte de utilizare și cumpărați filtre HEPA special concepute pentru unitatea pe care o dețineți.
- Consultați instrucțiunile producătorului sau magazinul de unde ați achiziționat unitatea pentru a afla ce filtru să utilizați.
- Dacă este posibil, utilizați și aspiratoare cu filtre HEPA. Filtrele HEPA captează alergenii pe măsură ce vidul aspiră aerul și particulele de praf din jur. Consultați instrucțiunile producătorului cu privire la momentul înlocuirii acestora, deși sunt de obicei înlocuite după câteva utilizări.
Pasul 5. Păstrați umiditatea între 30-50 la sută
În casa dvs., ar trebui să păstrați nivelurile de umiditate între 30-50% pentru a vă limita expunerea la mucegai. Ar trebui să obțineți un higrometru pentru a măsura umiditatea fiecărei camere. Așezați dispozitivul într-o cameră și citește nivelurile de umiditate din cameră la fel ca un termometru citește temperatura.
Puteți achiziționa acest dispozitiv online sau în magazine. Citiți instrucțiunile producătorului despre modul de utilizare corectă înainte de utilizare
Pasul 6. Cumpărați huse anti-acarian
Pentru a ajuta la reducerea alergenilor din țesăturile și mobilierul dvs., ar trebui să cumpărați huse pentru perne, saltele, pături și plapumi care sunt rezistente la acarieni. Acest lucru va ajuta la reducerea transferului de acarieni și alergeni pe țesături, ceea ce vă va ține la distanță febra fânului.
- Ar trebui să vă spălați lenjeria de pat și huse frecvent în apă fierbinte.
- Poate doriți să reduceți cantitatea de perne, pături sau animale de pluș din camera dvs. sau a copilului dumneavoastră.
Pasul 7. Evitați utilizarea anumitor tratamente pentru ferestre
Există anumite tipuri de tratamente pentru ferestre care pot atrage polen și mucegai în casa ta, precum și acumula praf. Draperiile grele și numai materialele pentru curățarea chimică atrag mai mult praf și alergeni în comparație cu draperiile ușor de aspirat sau spălate cu mașina. Puteți utiliza și jaluzele sintetice, deoarece sunt ușor de șters și curățat.
Nu agățați hainele afară pentru a le usca, deoarece alergenii se vor aduna pe haine
Pasul 8. Curățați frecvent băile și bucătăria
Mucegaiul este un alt factor declanșator major al febrei fânului. Pentru a reduce acumularea de mucegai în casa dvs., ar trebui să vă curățați frecvent băile și bucătăria, astfel încât mucegaiul sau mucegaiul să nu crească acolo. Puteți utiliza soluții de curățare cu înălbitor, deoarece va ucide mucegaiul și alți alergeni din aceste zone.
De asemenea, puteți face propria soluție de înălbitor amestecând 1/2 cană de înălbitor cu 3 galoane (3,8 L) de apă
Pasul 9. Folosiți unelte de curățare umede
Când vă curățați casa, ar trebui să utilizați instrumente umede pentru a capta cea mai mare cantitate de alergeni și particule de praf din casa dvs. Ar trebui să vă umeziți cârpele de praf, mopul și mătura ori de câte ori vă curățați casa.
Acest lucru este mult mai eficient pentru a împiedica răspândirea prafului în comparație cu praful uscat și măturarea
Pasul 10. Evitați plantele și florile
Deoarece polenul este un factor declanșator al febrei fânului, ar trebui să evitați să aveți plante vii în casa dvs. În schimb, cumpărați flori false sau plante verzi pentru a vă înviora spațiile de locuit. Acestea vă vor ajuta să vă luminați zonele de locuit fără a contribui la polenul din aerul din casa dvs.
Deși există unele plante artificiale care arată fals, puteți găsi unele care arată real. Încercați să obțineți plante care să pară cât mai reale posibil, astfel încât să nu atragă prea mult atenția asupra faptului că sunt false
Pasul 11. Evitați declanșatoarele pentru animale de companie
Există multe modalități prin care puteți evita declanșatorii animalelor de companie. Dacă știți că sunteți alergic la un anumit tip de animal, evitați să luați unul dintre aceste animale ca animal de companie. Dacă sunteți alergic la toate animalele de casă, țineți animalele de companie afară, nu în interiorul casei. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să le păstrați în dormitorul dvs., astfel încât să nu trebuiască să respirați parul noaptea. De asemenea, ar trebui să obțineți un purificator de aer cu filtru HEPA și să îl amplasați în zonele în care animalul își petrece cea mai mare parte a timpului.
- Dacă intrați în contact cu un animal de companie, spălați-vă mâinile după aceea pentru a îndepărta parul.
- Dacă este posibil, scoateți covoare de la perete la perete, deoarece covorul se ține în parul de animale de companie. Dacă acest lucru nu este posibil, aspirați adesea pentru a preveni acumularea de par de animale sau de blană. Multe aspiratoare vin cu atașamente speciale sau filtre pentru a reduce blana și parul de animale de companie.
- Ar trebui să vă îngrijiți și să vă scăldați animalele de companie cel puțin săptămânal pentru a preveni vărsarea excesivă. Cel mai bine este să lăsați pe altcineva să scaldă animalul, astfel încât să nu reacționați la toate parul și blana.
- Se știe că unii câini sau pisici sunt „hipoalergenici”, ceea ce înseamnă că este mai puțin probabil să provoace alergii. Acestea pot fi o alegere bună pentru dvs. dacă doriți cu adevărat un animal de companie.
Metoda 2 din 3: A se vedea un alergolog pentru a determina declanșatoarele de febră a fânului
Pasul 1. Faceți un test de zgârieturi
Dacă ați încercat să eliminați toți factorii din viața dvs. care ar putea conține factori declanșatori precum polen, mucegai și praf, dar aveți în continuare probleme, trebuie să consultați un alergolog. Poate face teste pentru a determina cauza febrei tale de fân. Unul dintre cele mai populare teste este un test de piele numit test de zgârieturi sau înțepături. Acest test durează între 10 și 20 de minute și implică administrarea de picături mici de probe de posibili alergeni pe pielea înțepată sau zgâriată. Asistenta va observa locurile pentru reacții la nivelul pielii.
- Unele reacții sunt imediate. Dacă există o reacție alergică, pielea pe care a fost aplicat un alergen specific va crește și va arăta ca o mușcătură de țânțar.
- Asistenta va măsura și observa reacția, iar medicul va interpreta rezultatele.
Pasul 2. Faceți un test intradermic
Alergologul dvs. poate efectua, de asemenea, un test cutanat numit test intradermic. În loc să pună alergenul pe pielea zgâriată sau înțepată, alergenii sunt injectați sub piele de către medicul dumneavoastră cu un ac subțire. Acest test este de obicei mai sensibil decât testul zero.
Acest test durează aproximativ 20 de minute
Pasul 3. Faceți un test de sânge
Pentru a solidifica în continuare rezultatele testelor cutanate, alergologul dvs. poate efectua și un test de sânge, numit test radioalergosorbent (RAST). RAST măsoară cantitatea de anticorpi alergici în fluxul sanguin, cunoscuți ca anticorpi imunoglobulină E (IgE). Acest lucru îi spune medicului la care alergeni reacționează corpul dumneavoastră prin descompunerea anticorpilor din sângele dumneavoastră.
Rezultatele acestui test durează de obicei câteva zile pentru a reveni, deoarece proba de sânge este trimisă la un laborator pentru procesare
Metoda 3 din 3: Luarea de medicamente pentru combaterea febrei fânului
Pasul 1. Luați corticosteroizi nazali
Dacă evitarea declanșatoarelor nu este posibilă, ameliorarea simptomelor este următorul cel mai bun lucru de făcut pentru a combate febra fânului. Puteți lua corticosteroizi nazali. Acestea previn și tratează inflamația nazală, mâncărimea nazală și curgerea nasului cauzate de febra fânului. Acestea sunt de obicei opțiuni de tratament pe termen lung sigure pentru majoritatea oamenilor. Efectele secundare pot include un miros neplăcut sau gust și iritarea nasului, dar efectele sunt rare.
- Unele dintre aceste medicamente trebuie prescrise de către medicul dumneavoastră, dar câteva sunt disponibile acum fără prescripție medicală. De obicei, funcționează cel mai bine atunci când sunt luate în fiecare zi, cel puțin în timpul anotimpurilor sau perioadelor în care este posibil să aveți simptome alergice. Adresați-vă medicului sau farmacistului pentru a afla care este o alegere bună pentru dvs.
- Marcile populare includ Flonase, Nasacort AQ, Nasonex și Rhinocort.
Pasul 2. Folosiți antihistaminice
De asemenea, puteți lua antihistaminice pentru a vă ajuta cu simptomele febrei fânului. Acest medicament poate fi prezentat sub formă de pilule, orale, lichide, masticabile, topite, spray nazal și picături de ochi. Acestea ajută la mâncărimi, strănuturi și curgerea nasului prin blocarea histaminei, care este o substanță chimică eliberată de sistemul imunitar care provoacă, de asemenea, semnele și simptomele febrei de fân. Pastilele și spray-urile nazale pot ameliora simptomele nazale, în timp ce picăturile oftalmice ajută la ameliorarea mâncărimii și iritației ochilor cauzate de febra fânului.
- Exemple de antihistaminice orale includ Claritin, Alavert, Zyrtec Allergy, Allegra și Benadryl. De asemenea, puteți obține spray-uri nazale cu prescripție antihistaminică, cum ar fi Astelin, Astepro și Patanase.
- Nu consumați alcool și tranchilizante atunci când luați antihistaminice.
- Nu utilizați sau combinați mai multe antihistaminice decât dacă vi se prescriu de către medicul sau alergologul.
- Evitați să folosiți mașini grele și folosiți cu precauție conducerea atunci când luați antihistaminice. Evitați să luați antihistaminice sedative dacă veți conduce. Majoritatea oamenilor pot conduce în condiții de siguranță dacă iau antihistaminice non-sedative sau cu sedare scăzută, cum ar fi Zyrtec, Allegra și Claritin.
Pasul 3. Luați în considerare decongestionanții
Puteți obține decongestionante ca medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi Sudafed și Drixoral. De asemenea, le puteți obține sub formă de lichide, pastile sau spray-uri nazale. Există multe rețete decongestionante orale pe care le puteți obține, dar fiți avertizați că pot provoca tensiune arterială crescută, insomnie, iritabilitate și cefalee.
- Decongestionantele trebuie utilizate numai temporar și nu în fiecare zi.
- Sprayurile nazale decongestionante includ Neo-Sinefrina și Afrin. Nu ar trebui să le utilizați mai mult de două sau trei zile la rând, deoarece acestea vă pot agrava de fapt congestia.
Pasul 4. Întrebați alergologul dvs. despre modificatorii de leucotrienă
Modificatorul de leucotriene, cunoscut și sub numele de Singulair, este un medicament de control și trebuie administrat înainte de apariția simptomelor. De asemenea, poate reduce simptomele astmului. Un efect secundar frecvent este durerea de cap, dar în rare ocazii a fost legată de reacții psihologice, cum ar fi agitația, agresivitatea, halucinațiile, depresia și gândirea suicidară.
- Acest medicament vine sub formă de tablete.
- Este important să solicitați imediat sfatul medicului pentru orice reacție psihologică neobișnuită pe care o observați în timp ce luați acest medicament.
Pasul 5. Încercați Atrovent
Atrovent, numit și ipratropiu nazal, este un spray nazal pe bază de prescripție medicală care ajută la ameliorarea curgerii nasului sever. Unele reacții adverse includ uscăciunea nazală, sângerările nazale și durerea în gât. Cu toate acestea, efectele secundare rare includ vederea încețoșată, amețeli și urinare dificilă.
Persoanele cu glaucom și o prostată mărită nu ar trebui să utilizeze acest medicament
Pasul 6. Utilizați corticosteroid oral
Acest medicament, cunoscut și sub numele de prednison, este uneori utilizat pentru ameliorarea simptomelor alergice severe. Cu toate acestea, trebuie să fiți precaut atunci când utilizați acest medicament, deoarece utilizarea pe termen lung poate provoca reacții adverse grave, cum ar fi cataracta, osteoporoza și slăbiciune musculară.
Acest medicament este prescris doar pentru o perioadă scurtă de timp și poate necesita doze mai mici
Pasul 7. Obțineți o lovitură de alergie
Dacă reacțiile alergice ale febrei fânului nu răspund la alte medicamente și nu puteți evita expunerea la alergeni, medicul dumneavoastră vă poate recomanda vaccinuri alergice, cunoscute și sub numele de imunoterapie. În loc să lupte împotriva reacțiilor alergice, împușcăturile schimbă în schimb sistemul imunitar pentru a nu mai reacționa la alergeni. Imaginile constau din extract alergic diluat care se administrează frecvent în doze crescânde până când se găsește o doză care vă ajută să vă mențineți alergiile. Acestea sunt apoi date cu perioade de timp mai mari între ele. Seria de fotografii are loc pe o perioadă de trei până la cinci ani.
- Scopul acestui medicament este ca organismul dvs. să se obișnuiască cu alergenii care provoacă reacțiile alergice, astfel încât în cele din urmă să nu mai reacționați la ei.
- Imaginile alergice sunt sigure, cu efecte secundare foarte mici. Cea mai frecventă este roșeața sau umflarea la locul injectării și se poate întâmpla imediat sau în primele câteva ore. Acestea ar trebui să dispară în 24 de ore de la injectare. De asemenea, puteți obține reacții alergice ușoare, similare cu cele de care suferiți în mod normal din cauza febrei de fân.
- În cazuri rare, puteți avea o reacție alergică severă prima dată când vi se face vaccinul și din nou cu doze ulterioare. Pacienții sunt întotdeauna monitorizați atunci când primesc fotografii alergice. Simptomele unei reacții severe, cunoscute sub numele de anafilaxie, includ respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație, urticarie sau umflarea feței sau a corpului, bătăi neregulate sau rapide ale inimii, senzație de gât sau piept, amețeli, pierderea cunoștinței și, în cazuri extrem de severe, deces.
- Dacă aveți oricare dintre aceste reacții severe, sunați la 911 și solicitați imediat asistență medicală.
sfaturi
- Nu lăsați aceste medicamente la îndemâna copiilor.
- Înainte de a lua orice medicament, spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă, alăptați, aveți glaucom sau prostată mărită, sunteți bolnav, aveți alte probleme medicale, alergii la medicamente sau luați alte medicamente.
- Nu luați niciodată medicamentul altcuiva.
- Dacă ochii vă sunt mâncărimi și umflături, puneți un țesut umed sau rece sau o cârpă peste fiecare ochi. Acest lucru va ajuta la calmarea mâncărimii.
- Indiferent cât de mâncărime ar putea avea ochii tăi, nu te zgâria, deoarece face ca mâncărimea să fie mai rea și mai greu de calmat.
- Evitați fumatul sau fumatul pasiv dacă aveți alergii.
