Ateroscleroza este o afecțiune medicală care apare atunci când arterele dvs. se deteriorează și se blochează, adesea ca urmare a acumulării plăcii pe pereții arterelor. Puteți trata unele cazuri de ateroscleroză cu modificări ale stilului de viață care vă fac inima mai sănătoasă și mai puternică. Cu toate acestea, în cazuri mai severe, este posibil să aveți nevoie de medicamente și / sau intervenții chirurgicale pentru a trata ateroscleroza și simptomele asociate.
Pași
Metoda 1 din 3: Modificări ale stilului de viață pentru tratarea aterosclerozei
Pasul 1. Mențineți o dietă mediteraneană
În timp ce cauza exactă a aterosclerozei nu este întotdeauna cunoscută, colesterolul ridicat, hipertensiunea arterială și creșterea zahărului din sânge datorită unei diete nesănătoase contribuie la deteriorarea arterelor și la acumularea plăcii. O dietă mediteraneană este o modalitate sănătoasă și echilibrată de a vă îmbunătăți sănătatea inimii și de a trata ateroscleroza.
- Concentrați-vă pe consumul de alimente bogate în fibre și sărace în colesterol, grăsimi, zahăr și sodiu, cum ar fi carnea slabă, cerealele integrale și fructele și legumele.
- Grăsimile sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline, avocado, nucile, semințele și peștele gras (cum ar fi somonul), sunt bogate în grăsimi nesaturate și vă pot ajuta să vă mențineți nivelul de colesterol rău scăzut.
Pasul 2. Creșteți-vă activitatea fizică
Încercați să faceți exerciții timp de cel puțin 40 de minute, 3 sau 4 zile pe săptămână. Exercițiile fizice în mod regulat vă pot ajuta să vă scădeați tensiunea arterială și să vă ardeți grăsimea, ambele putându-vă ajuta să preveniți și să tratați ateroscleroza.
- Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol rău, care vă poate ajuta să reduceți acumularea arterelor și să vă tratați ateroscleroza.
- Creșterea activității fizice vă poate ajuta, de asemenea, să gestionați simptomele asociate cu ateroscleroza, cum ar fi durerile de picioare sau piept.
- Dacă sunteți nou în ceea ce privește exercițiile fizice în mod regulat, poate doriți să începeți cu un exercițiu mai ușor, cum ar fi mersul pe jos. Mersul pe jos s-a dovedit că ajută la tratamentul aterosclerozei și vă poate ajuta să vă dezvoltați rezistența pentru a încerca alte forme de exerciții mai riguroase, cum ar fi alergarea.
Pasul 3. Consultați un medic sau un nutriționist pentru a vă ajuta să vă gestionați greutatea
Dacă sunteți supraponderal sau aveți un indice de masă corporală ridicat (IMC), un nutriționist vă poate ajuta să aflați cum să slăbiți într-un mod sănătos. Pierderea în greutate vă poate ajuta să reduceți sau să opriți acumularea plăcii în arterele dumneavoastră, scăzând colesterolul și îmbunătățind sănătatea inimii.
- Dacă aveți o greutate sănătoasă și aveți de-a face cu ateroscleroza, un nutriționist vă poate ajuta să vă gestionați greutatea și să vă concentrați asupra modificării stilului de viață, cum ar fi o alimentație mai sănătoasă și exerciții fizice regulate.
- Un IMC între 18,5 și 24,9 este considerat sănătos.
Pasul 4. Obțineți 7 până la 8 ore de somn pentru a reduce riscul de ateroscleroză
Dacă nu dormiți suficient, schimbarea obiceiurilor de somn vă poate ajuta să preveniți ateroscleroza, precum și să vă împiedicați să vă agravați ateroscleroza. Somnul de 7 până la 8 ore de somn oferă, de asemenea, corpului dvs. timp pentru recuperare și întinerire, ajutându-vă să vă mențineți obiceiurile sănătoase care vă pot ajuta să vă tratați ateroscleroza.
Pasul 5. Evitați fumatul pentru a vă menține inima și arterele sănătoase
Fumatul nu numai că mărește probabilitatea că veți suferi de ateroscleroză, dar vă poate agrava și ateroscleroza existentă. Fumatul și inhalarea fumului secundar vă pot scădea colesterolul bun, vă pot crește tensiunea arterială și vă pot afecta inima și arterele, toate acestea contribuind la ateroscleroză.
- Deși se știe mai puțin despre impactul fumului de țigară și țeavă asupra aterosclerozei decât fumul de țigară, toate tipurile de fum conțin substanțe chimice dăunătoare care vă cresc riscul de ateroscleroză și alte probleme legate de inimă.
- Evitați Juul și alte forme de vapare a tutunului, deoarece au cantități mari de nicotină și tutun pe inhalare.
Metoda 2 din 3: Administrarea medicamentelor pentru a ajuta ateroscleroza
Pasul 1. Folosiți statine pentru a reduce colesterolul rău
Dacă nu puteți trata ateroscleroza și reduceți colesterolul rău cu dieta, exercițiile fizice și controlul greutății, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament pentru colesterol. Statinele sunt cea mai frecvent prescrisă formă de medicament pentru scăderea colesterolului.
- Majoritatea statinelor acționează prin blocarea enzimei hepatice care promovează producția de colesterol în corpul dumneavoastră.
- Cât și cât de des ar trebui să luați statine depinde de medicamentul în cauză, precum și de severitatea stării dumneavoastră, deci asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră pentru instrucțiuni.
- Încercați acest calculator de risc online Statin Choice împreună cu medicul dumneavoastră pentru a afla nevoia dumneavoastră de medicamente pentru colesterol:
Pasul 2. Încercați inhibitori ai ECA, blocanți ai canalelor de calciu sau diuretice
Dacă aveți ateroscleroză și tensiune arterială crescută, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un inhibitor ECA (inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei), blocant al canalelor de calciu sau medicamente diuretice. Inhibitorii ECA, blocanții canalelor de calciu și medicamentele diuretice pot ajuta la încetinirea progresiei aterosclerozei prin scăderea tensiunii arteriale. Aceste medicamente vă pot ajuta, de asemenea, să reduceți riscul de a avea un atac de cord ca urmare a aterosclerozei.
Blocurile canalelor de calciu pot fi, de asemenea, utilizate pentru a ajuta la tratarea anginei (sau a durerii toracice) ca urmare a aterosclerozei
Pasul 3. Luați beta-blocante dacă medicul dumneavoastră vă prescrie
Dacă medicul dumneavoastră confirmă că aveți ateroscleroză cu imagistică sau cu un antrenament (cateterism cardiac), este posibil să vă prescrie medicamente beta-blocante. Cu toate acestea, de obicei beta-blocantele sunt un medicament de linia a 3-a sau a 4-a, ceea ce înseamnă că medicul dumneavoastră va încerca mai întâi alte opțiuni. Blocanții beta vă încetinesc bătăile inimii pentru a vă reduce tensiunea arterială și vă pot ajuta să vă măriți fluxul de sânge, ajutându-vă vasele de sânge să se deschidă.
Blocanții beta pot trata, de asemenea, unele dintre simptomele și impacturile potențiale ale aterosclerozei, cum ar fi durerea toracică și atacurile de cord
Metoda 3 din 3: Tratarea aterosclerozei severe cu intervenții chirurgicale
Pasul 1. Obțineți o plasare a stentului dacă blocajul arterial este sever
Dacă ateroscleroza este severă, medicul dumneavoastră poate stabili că trebuie să introduceți un stent chirurgical în artera blocată sau parțial blocată. Un stent este un tub de plasă care poate fi lăsat în artera dvs. pentru a vă menține artera deschisă și liberă de blocaj.
- Când un stent este introdus în artera dvs., chirurgul dvs. va efectua mai întâi o procedură numită angioplastie coronariană pentru a deschide artera blocată. Chirurgul va introduce apoi stentul pentru a vă menține artera deschisă după finalizarea intervenției chirurgicale.
- Deși este posibil să simțiți o presiune sau un disconfort minor în timp ce vă obișnuiți cu stentul, angioplastia și operația de plasare a stentului sunt destul de obișnuite și nu ar trebui să provoace nicio durere ascuțită sau majoră.
Pasul 2. Faceți o endarterectomie carotidă pentru a îndepărta acumularea din arteră în creier
Dacă medicul dumneavoastră constată că acumularea plăcii în arterele dumneavoastră nu poate fi îndepărtată prin modificări ale stilului de viață sau medicamente, acesta vă poate recomanda să aveți o endarterectomie pentru a îndepărta chirurgical placa din arterele dumneavoastră. Medicii nu recomandă adesea edartectomii pacienților care nu prezintă simptome. Cu toate acestea, dacă peretele arterei care duce la creierul dvs. se acumulează multă placă (stenoză carotidă de înaltă calitate), manifestați simptome și aveți o speranță de viață de peste 5 ani, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o endarterectomie.
- După o procedură de endarterectomie, medicul dumneavoastră vă va ține probabil în spital timp de 48 de ore pentru a vă recupera și a vă monitoriza tensiunea arterială și ritmul cardiac. Dacă aveți dureri în timpul recuperării, medicul dumneavoastră vă poate administra un analgezic pentru a controla orice disconfort.
- După o endarterectomie, dacă poate dura o lună pentru recuperare.
- Endarterectomiile se fac adesea pe arterele din gât. Aceasta se numește endarterectomie carotidă.
- O endarterectomie poate ajuta la prevenirea accidentelor vasculare cerebrale prin restabilirea fluxului sanguin nerestricționat în creier. Din păcate, există încă un risc de accident vascular cerebral după procedură.
Pasul 3. Întrebați despre operația de bypass pentru a permite sângelui să curgă în jurul arterei blocate
Într-o intervenție chirurgicală de altoire a arterei coronare (CABG), chirurgul folosește o arteră sau o venă sănătoasă dintr-o altă parte a corpului pentru a ocoli artera blocată. Artera sau vena redirecționează sângele pentru a curge în jurul arterei blocate, ceea ce îmbunătățește fluxul sanguin în corpul dumneavoastră.
- Un CABG poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor toracice cauzate de ateroscleroză. Un CABG vă poate ajuta, de asemenea, să vă împiedice să aveți un atac de cord din cauza aterosclerozei.
- În timpul operației de bypass pentru ateroscleroză, probabil că vi se va administra anestezie generală. Există mai multe riscuri implicate în anestezie, deci asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de operație.
- Timpul de recuperare pentru o intervenție chirurgicală de bypass pentru a trata ateroscleroza poate varia de la câteva săptămâni la câteva luni. În majoritatea cazurilor, însă, pacienții sunt capabili să se întoarcă la muncă după aproximativ 4 până la 6 săptămâni.
