Experții sunt de acord că atacurile de gută pot apărea brusc și de obicei pot provoca dureri, umflături, sensibilitate și roșeață la nivelul articulațiilor. Adesea, prima articulație afectată este degetul mare. Guta este o formă comună de artrită inflamatorie cauzată de excesul de acid uric din țesuturile articulare. Cercetările sugerează că ați putea controla apariția gutei cu medicamente și modificări ale stilului de viață, dar nu este vindecabilă. Dacă recunoașteți simptomele de gută, încercați să nu vă faceți griji, deoarece puteți găsi ușurare cu opțiunile de tratament.
Pași
Partea 1 din 4: Diagnosticarea gutei și înțelegerea factorilor agravanți
Pasul 1. Înțelegeți simptomele de gută
Cauzate de o acumulare în exces de acid uric, simptomele de gută pot varia semnificativ de la pacient la pacient, inclusiv dezvoltarea gutei cronice în loc de episoade izolate. În general, totuși, simptomele de gută includ:
- Căldură, durere, roșeață și umflături într-o articulație a unui membru, de obicei un deget mare la picior, deși se dezvoltă adesea la nivelul gleznei sau genunchiului.
- Durerea care începe în timpul nopții și menține o intensitate aproape insuportabilă.
- Peeling sau mâncărime la nivelul pielii din jurul articulației afectate.
Pasul 2. Cunoașteți obiectivele tratamentului gutei
Guta vine cu mai multe efecte secundare și simptome diferite. Tratarea gutei implică adesea înțelegerea modului de tratare a diferitelor aspecte posibile ale afecțiunii:
- Încetează durerea de erupții acute.
- Preveniți atacurile viitoare.
- Oprește formarea tophi (mase de cristale de urat depuse în țesuturile moi).
- Interceptați creșterea pietrelor la rinichi.
Pasul 3. Știți ce cauzează și agravează guta
O uncie de prevenție merită o lire de leac. Guta poate fi declanșată și / sau agravată de o serie de factori diferiți:
-
Guta poate fi declanșată de:
- Deshidratare
- Mâncare grea
- Consumul greu de alcool
- Leziuni sau traume recente
-
Guta poate fi agravată de:
- Obezitate și creștere în greutate
- Consumul de alcool
- Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
- Sirop de porumb cu multa fructoza
- Anumite medicamente
Partea 2 din 4: Tratarea atacurilor de gută
Pasul 1. Gheață zona timp de 15 minute la un moment dat
Puteți aplica din nou pachetul de gheață de mai multe ori pe zi, atâta timp cât vă odihniți pielea între aplicații. Înfășurați gheața într-un prosop sau puneți un strat de țesătură între piele și gheață. Gheața poate ajuta la ameliorarea durerii și a umflăturilor.
Nu puneți gheață direct pe piele, deoarece poate provoca daune
Pasul 2. Imobilizați articulațiile membrelor unde guta vă deranjează
Ridicați articulația, dacă puteți. Acest lucru ar trebui să reducă durerea și inflamația articulațiilor.
- Acordați-vă timp pentru odihnă și recuperare.
- Evitați să puneți greutate pe articulație.
Pasul 3. Luați AINS după ce ați vorbit cu medicul dumneavoastră
AINS reprezintă medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și se referă la obiecte obișnuite de uz casnic și cu prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen, naproxen sau indometacin. AINS reduc durerea și reduc inflamația.
- Nu luați niciun medicament fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
- Urmați toate instrucțiunile de pe etichetă.
Pasul 4. Întrebați medicul dacă colchicina este potrivită pentru dumneavoastră
Colchicina este un medicament sub formă de tablete care blochează inflamația cauzată de cristalele de acid uric. Colchicina poate fi, de asemenea, benefică în reducerea durerii asociate cu gută pentru acei pacienți care nu pot lua AINS, deși poate fi administrată în asociere cu AINS. Există unele dovezi care sugerează că administrarea de colchicină poate reduce șansele viitoare de atacuri de gută.
- Colchicina este cea mai bună pentru atacurile cu debut mai scurt de 36 de ore.
- Nu trebuie să luați colchicină dacă ați luat-o deja în ultimele 14 zile pentru un alt atac acut.
Pasul 5. Luați corticosteroizi pentru gută
Corticosteroizii pentru gută reduc multe dintre simptomele asociate cu gută, inclusiv durerea, roșeața și umflarea. Corticosteroizii trebuie utilizați atunci când:
- Ai de-a face cu guta într-o singură articulație
- Aveți de-a face cu un atac de gută care nu răspunde la AINS
- Istoricul medical vă împiedică să luați colchicină sau AINS, cum ar fi naxopren
Pasul 6. Adresați-vă medicului dumneavoastră un regim de tratament pentru atacurile de gută
Dacă bănuiți că aveți de-a face cu roșeața, umflarea și durerea unui atac de gută, discutați cu medicul dumneavoastră despre urmarea unui regim atunci când un atac de gută vă dezactivează. Medicul dumneavoastră va avea o listă de activități pe care le puteți urma și medicamente pe care le puteți lua.
Partea 3 din 4: Gestionarea complicațiilor pe termen lung
Pasul 1. Începeți să luați un medicament care reduce nivelurile de acid uric din sânge
Consultați-vă medicul despre reducerea acidului uric prin administrarea anumitor medicamente. Aceste medicamente pot include:
- Agenți de scădere a uratului. Agenții de scădere a uratului pot include febuxostat, alopurinol sau probenecid. Aceste medicamente sunt prescrise în mod obișnuit pentru a ajuta la gestionarea gutei.
- Agenți uricosurici. Agenții uricosurici supraîncarcă practic rinichii, care la rândul lor ajută la eliminarea excesului de acid uric. Agenții uricosurici au rezultate adecvate pentru aproximativ 75% dintre pacienți. Agenții uricosurici au rezultate adecvate pentru aproximativ 75% dintre pacienți.
- Inhibitori de xantină oxidază. Aceste tipuri de medicamente împiedică practic formarea unei substanțe chimice numite xantină oxidază. Xantina oxidaza este esențială pentru a ajuta la acumularea acidului uric.
Pasul 2. Urmăriți-vă greutatea și faceți mai mult exercițiu
Exercițiul vă va ajuta să pierdeți în greutate, precum și să vă ajutați să faceți față durerii care vine cu artrita. Este nevoie de 30 de minute pe zi pentru a vedea îmbunătățiri. Mersul ușor, exercițiile aerobice sau antrenamentul de forță vă pot ajuta să vă ocupați de îngrijirea pe termen lung a gutei.
Pasul 3. Urmăriți ce beți
Alcoolul, dar mai ales berea, blochează eliberarea acidului uric în urină, determinând blocarea acestuia în corp. Berea, în special, conține o mulțime de purine, care sunt descompuse în acid uric în cele din urmă.
Pasul 4. Bea cel puțin 3 litri (0,79 US gal) de lichide în fiecare zi
Cel mai bine este să te ții de apă. Adăugați felii de portocale, lămâi sau castraveți în apă pentru un pic de aromă. De asemenea, puteți bea ceai sau cafea. Alternativ, mâncați alimente apoase, cum ar fi supe, fructe și legume.
De fapt, cafeaua vă ajută să reduceți nivelul de acid uric, deci poate fi o opțiune excelentă pentru gestionarea gutei
Pasul 5. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați în prezent
Unele medicamente pe care le luați în prezent pot interfera cu medicamentele pe care le utilizați pentru a trata guta, pe lângă faptul că afectează cantitatea de acid uric pe care o produce corpul dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice interacțiuni farmacologice adverse pe care le-ați putea întâmpina.
Pasul 6. Protejați-vă articulațiile
Evitați leziunile articulare și mișcările repetitive care pot agrava articulațiile afectate. Mergeti sau alergati pe suprafete mai moi (piesa artificiala sau nisip, de exemplu) in loc de beton.
Partea 4 din 4: Utilizarea dietei pentru tratarea gutei
Pasul 1. Stai departe de alimentele cu risc ridicat asociate cu gută
Alimentele care prezintă un risc ridicat de agravare a gutei conțin purine. Purinele cresc nivelul de acid uric în corpul dumneavoastră, provocând inflamația dureroasă a articulațiilor. Alimentele care sunt deosebit de bogate în purine includ:
- Organe animale, cum ar fi ficatul, rinichii, pâinea dulce și creierul
- Carne, în special carnea roșie, cum ar fi slănina, carnea de vită, mielul și alte tipuri de carne
- Anșoa, sardine, scoici, macrou și hering
- Gravy
- Bere
Pasul 2. Limitați aportul de alimente cu o cantitate moderată de purine
Alimentele care ar trebui consumate cu prudență și moderare includ:
- Fructe de mare și pește (altele decât fructele de mare bogate în purină)
- Ovaz
Pasul 3. Bucurați-vă de alimentele cu conținut scăzut de purine
Următoarele alimente pot fi consumate fără a vă face griji cu privire la efectul lor asupra acumulării de acid uric:
- Legume cu frunze verzi
- Fructe și sucuri de fructe
- Pâini și cereale prelucrate (fără cereale integrale)
- Ciocolată și cacao
- Unt, lapte, ouă și brânză
- Băuturi precum cafeaua, ceaiul și băuturile carbogazoase
- Nuci și unturi asortate de nuci
Pasul 4. Luați în considerare consumul de alimente care se pare că vă ajută guta
Alimentele cu conținut scăzut de purine nu vă ajută neapărat guta. (Nici nu fac rău.) Următoarele alimente vă pot ajuta, de fapt, în căutarea de a rămâne fără simptome:
- Lapte degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi
- Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Consumul de alimente bogate în potasiu poate reduce simptomele de gută în timpul unui atac.
- Evitați să luați aspirină dacă aveți un atac de gută. Luați în schimb doze mici de medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofen sau naproxen sodic.
- Contactați Fundația pentru artrită pentru informații utile:
Avertizări
- Guta este asociată cu un risc crescut de calculi renali.
- Crizele recurente de gută acută pot duce la o formă degenerativă de artrită numită artrită gută.
