Flip flops sunt unul dintre cele mai populare tipuri de încălțăminte de purtat pe timp cald, dar purtarea lor poate provoca dureri la picioare și la spate. Știind când să nu purtați flip flops, alegerea unor perechi bune de flip flops și modificarea acestora atunci când este necesar, vă poate ajuta să reduceți durerea pe care v-o provoacă.
Pași
Metoda 1 din 3: Purtarea flip-flop-urilor la momente adecvate
Pasul 1. Poartă-le pentru activități scurte
Puteți purta șlapii pentru călătorii rapide la magazin sau pentru a vă ridica e-mailurile și dacă vă întâlniți cu prietenii pentru o masă. Atâta timp cât nu veți fi în picioare pentru o lungă perioadă de timp sau nu veți face ceva care riscă să vă rănească, purtați flip flops.
Pasul 2. Poartă-le pe plajă sau la piscină
Flip-flop-urile au fost într-adevăr concepute ca un pantof convenabil și ușor de purtat pe care îl poți duce la plajă sau la piscină. Sunt ușor de alunecat și de îndepărtat și nu vor absorbi apa sau șlefui așa cum vor face pantofii obișnuiți, așa că nu ezitați să le purtați lângă piscină.
Când sunteți la plajă, piscină sau sală de sport, flip-flops vă pot ajuta să vă protejați picioarele de lucruri precum ciuperci și bacterii
Pasul 3. Nu le purtați în drumeții lungi
Flip-flop-urile nu au mult sprijin. Purtarea lor în plimbări lungi sau drumeții vă va face să vă doară picioarele. Puteți purta șlapi la punctul de plecare al activității dvs. în aer liber, dar luați o pereche de pantofi robusti pentru a vă schimba.
Pasul 4. Nu le purtați pentru a face sport
A purta șlapi în timp ce practici sport este o idee proastă. Încercarea de a alerga în flip-flops vă poate răni picioarele și, dacă cineva vă calcă pe picioare în timp ce jucați, vă puteți răni grav. Dacă vrei să faci sport, poartă pantofi apropiați.
Pasul 5. Nu le purtați pentru a face lucrări în curte
Dacă lucrați în curte - mai ales să tăiați iarba sau orice lucru care necesită instrumente, doriți să vă protejați picioarele. Purtați pantofi apropiați, nu flip-flops, pentru a face acest lucru.
Metoda 2 din 3: Alegerea bistabilelor bune
Pasul 1. Căutați curele mai groase
Veți observa că unele flip flops au curele foarte subțiri. Acestea vă pot săpa în picioare și vă pot provoca dureri în partea de sus a piciorului. Căutați flip flops care au curele mai groase care să vă țină picioarele mai bine și să distribuie mai uniform presiunea peste vârful piciorului.
Pasul 2. Obțineți flip flops care se curbează spre picioare
Majoritatea perechilor de flip flops au tălpi plate. Această lipsă de sprijin poate provoca dureri în picioare și în spate. Căutați flip flop-uri care au suport de arc integrat în ele, care pot ajuta la prevenirea multor dureri de picior.
Avertisment expert:
Lipsa suportului arcadei poate duce la probleme ale piciorului, cum ar fi fasciita plantară, tendinita lui Ahile, neuromele, jupânii și degetele de la picioare.
Pasul 3. Căutați flip flops cu o curea pentru gleznă
Unele flip flops au de fapt o curea pentru gleznă. Această curea suplimentară ajută la menținerea sandalei pe picior, fără ca degetele de la picioare să fie nevoite să apuce pantoful pentru a-l menține, ceea ce poate atenua multă durere la picioare și la spate.
Pasul 4. Cheltuiți puțin mai mult
Poate fi cu adevărat tentant să vă aprovizionați cu șlapi de 5 USD la începutul verii, dar nu uitați că veți obține ceea ce plătiți. Dacă sunteți dispus să cheltuiți puțin mai mult, puteți obține șlapi de înaltă calitate, care nu vă vor răni picioarele și ar putea dura mai mult într-o vară.
- Căutați flip-flops din materiale de înaltă calitate, cum ar fi tălpile din piele și curelele din nailon. Încercați să stați departe de flip-flops ieftine din cauciuc sau plastic.
- Unele companii de încălțăminte fabrică acum flip flops cu o talpă dintr-un material de tip spumă cu memorie, care poate preveni și rănirea picioarelor.
Metoda 3 din 3: Modificarea flip-flop-urilor
Pasul 1. Stropiți flip-flops cu fixativ
Dacă observați că șlapii se freacă pe picioare și vă provoacă vezicule, încercați să le pulverizați cu fixativ. Acest lucru creează frecare și împiedică alunecarea atât de mult a flip-flop-urilor.
Pasul 2. Adăugați moleskin chiar pe flip flop
Dacă descoperiți că există zone specifice pe flip flop care vă provoacă durere, puteți utiliza produse precum piele de moles sau puncte de gel pentru a reduce iritarea. Aplicați acele produse chiar pe zonele cu probleme pe flip flops mai confortabil.
Pasul 3. Rupeți-le
S-ar putea să fiți tentați să purtați o nouă pereche de flip-flops toată ziua imediat după ce le primiți. În schimb, rupeți-le purtându-le mai întâi prin casă. În acest fel, picioarele tale se obișnuiesc cu șlapii înainte să nu ai de ales decât să le porți toată ziua.
