Cum să vă recuperați după operația de eliberare a tunelului carpian: 10 pași

Cuprins:

Cum să vă recuperați după operația de eliberare a tunelului carpian: 10 pași
Cum să vă recuperați după operația de eliberare a tunelului carpian: 10 pași

Video: Cum să vă recuperați după operația de eliberare a tunelului carpian: 10 pași

Video: Cum să vă recuperați după operația de eliberare a tunelului carpian: 10 pași
Video: How long does it take to recover from carpal tunnel surgery? 2024, Martie
Anonim

Operația de eliberare a tunelului carpian se face ca un tratament de ultimă instanță pentru sindromul de tunel carpian care nu a reușit să se îmbunătățească prin metode mai conservatoare. Intervenția chirurgicală poate duce la o îmbunătățire deosebită sau la o vindecare a afecțiunii. Cu toate acestea, există și riscuri asociate și un timp de recuperare îndelungat. Recuperarea durează de obicei câteva săptămâni până la câteva luni; necesită dedicare unui program de fizioterapie pentru a vă ajuta să vă întăriți și să vă vindecați încheietura și mâna după operație.

Pași

Partea 1 din 2: Recuperarea pe termen scurt

Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 1
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 1

Pasul 1. Știți că cel mai probabil veți fi trimis acasă la scurt timp după operație

O operație de eliberare a tunelului carpian se face, în general, ca o „procedură ambulatorie”, ceea ce înseamnă că vă prezentați în timpul zilei, primiți operația și sunteți trimiși acasă în aceeași zi. Este foarte rar ca cineva să aibă nevoie să rămână peste noapte sau să fie internat oficial pentru un spital, pentru această intervenție chirurgicală. Prin urmare, cu excepția complicațiilor neprevăzute, vă puteți aștepta să fiți trimis acasă în aceeași zi.

Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 2
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 2

Pasul 2. Purtați un bandaj sau o atelă după operație

Pentru aproximativ o săptămână după procedură (sau oricât de mult timp vă recomandă chirurgul dumneavoastră), va trebui să purtați un bandaj sau atelă. Asistenta (sau chirurgul) va pune acest lucru înainte de a părăsi spitalul. Scopul este să vă mențineți încheietura mâinii și mâna aliniate în mod corespunzător în timpul etapelor inițiale de vindecare.

  • Medicul dumneavoastră vă va cere să vă întoarceți pentru o vizită ulterioară aproximativ o săptămână mai târziu.
  • În acest moment, ea vă va evalua vindecarea inițială și, cel mai probabil, va îndepărta bandajul sau atela.
  • Ea vă va oferi, de asemenea, instrucțiuni suplimentare cu privire la ce să vă așteptați cu recuperarea înainte.
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 3
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 3

Pasul 3. Folosiți gheață după cum este necesar

Studiile care examinează utilizarea gheții după intervenția chirurgicală au avut rezultate contradictorii, ceea ce înseamnă că unii pacienți au observat o diferență a nivelului durerii, în timp ce alții nu. Puteți încerca glazura timp de 10-20 de minute la un moment dat ca strategie pentru ameliorarea durerii în zilele următoare intervenției chirurgicale. Poate ajuta la controlul durerii și, de asemenea, la diminuarea umflăturii (inflamației) din zonă.

Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 4
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 4

Pasul 4. Luați în considerare medicamentele pentru durere

Puteți începe cu medicamente pentru durere fără prescripție medicală, după cum este necesar, cum ar fi acetaminofen (Tylenol) sau Ibuprofen (Advil). Urmați dozarea de pe flacon sau instrucțiunile medicului dumneavoastră. Pentru mulți oameni, acest lucru este suficient; cu toate acestea, dacă constatați că durerea încă vă deranjează și vă interferează cu funcția zilnică, puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre administrarea medicamentelor pentru durere pe bază de rețetă.

  • Durerea ar trebui să înceapă să dispară de la câteva zile la o săptămână sau cam după intervenția chirurgicală.
  • Dacă durerea dumneavoastră se înrăutățește și nu se îmbunătățește, contactați medicul. Spune-i ce se întâmplă și el va stabili dacă trebuie sau nu să intri mai devreme decât o urmărire de rutină.
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 5
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 5

Pasul 5. Aflați ce complicații trebuie să aveți în vedere

Pe măsură ce te vindeci, este important să fii atent la eventualele complicații care pot apărea în urma intervenției chirurgicale. Lucrurile care trebuie luate în considerare includ:

  • Durerea care crește constant, mai degrabă decât scade, după intervenția chirurgicală.
  • Febra și / sau roșeață, umflături și descărcare din zona care a fost operată. Oricare dintre acestea poate fi semnul unei infecții.
  • Sângerarea de la locul chirurgical - aceasta este anormală și va necesita evaluarea medicului dumneavoastră.
  • Dacă observați oricare dintre complicațiile de mai sus, contactați medicul dumneavoastră pentru a vă înregistra și pentru a trata orice complicații, după cum este necesar.
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 6
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 6

Pasul 6. Renunțați la fumat

Dacă ești fumător și te gândești să renunți, acum este momentul să faci asta. S-a demonstrat că fumatul interferează cu vindecarea, inclusiv cu potențialul de a interfera cu vindecarea optimă după operație. Dacă doriți să vă dați încheietura mâinii și mâinii cea mai bună lovitură la vindecarea completă după o operație de eliberare a tunelului carpian, renunțarea la fumat vă poate ajuta (fără a menționa numeroasele alte beneficii pe care le oferă pentru sănătate).

  • Dacă sunteți interesat să renunțați la fumat, discutați cu medicul de familie care vă poate ajuta în acest sens.
  • Există o varietate de medicamente disponibile care vă pot ajuta să vă îmblânziți pofta de țigară.
  • Există, de asemenea, opțiuni de înlocuire a nicotinei care pot înlocui nicotina pe care o obțineai din țigări, pe măsură ce începeți un program de renunțare la fumat.
  • În mod ideal, ați renunța la fumat cu cel puțin patru săptămâni înainte de a primi operația. Cu toate acestea, renunțarea în orice moment este benefică și vă va ajuta cu procesul de vindecare.

Partea 2 din 2: Recuperarea pe termen lung

Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 7
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 7

Pasul 1. Începeți un program de reabilitare a kinetoterapiei

Aceasta va consta în mișcări și exerciții care îmbunătățesc mobilitatea încheieturii mâinii și a mâinii. Programul de reabilitare se va concentra, de asemenea, pe întărirea mușchilor necesari pentru a vă recâștiga funcția încheieturii mâinii și a mâinii înainte.

Fizioterapeuții sunt instruiți special pentru a vă ajuta să maximizați forța musculară și mobilitatea articulațiilor în regiunea tunelului carpian, astfel încât aderarea la programul pe care vi-l proiectează va juca un rol important în determinarea cât de bine vă reveniți după operație

Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 8
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 8

Pasul 2. Ajustați-vă sarcinile la locul de muncă după cum este necesar

Când vă aflați în plină recuperare, doriți să evitați stresarea sau tensionarea încheieturii mâinii și a mâinii făcând aceleași activități care au declanșat sindromul de tunel carpian în primul rând. De exemplu, dacă lucrați în mod obișnuit la un serviciu de birou care implică o mulțime de tastare, este important să știți că tastarea cu mâna și încheietura mâinii rănite probabil va agrava vindecarea și nu o va ajuta (până când nu veți fi suficient de departe în etapele de recuperare).

  • Întrebați-l pe șeful dvs. dacă puteți trece la ceva care nu implică mișcarea excesivă a mâinii și / sau mâinii în timp ce vă recuperați.
  • Alternativ, dacă nu puteți schimba lucrările, poate fi necesar să optați pentru tastarea lentă cu o mână pentru a nu vă exacerba rănirea și pentru a vă ajuta la recuperare. Luați în considerare utilizarea unui trackball sau trackpad în locul unui mouse în timp ce vă recuperați, deoarece acestea pun mai puțin presiune pe încheietura mâinii atunci când sunt utilizate.
  • Dacă aveți acoperire, puteți opta pentru un concediu de la serviciu pe termen scurt în timp ce vă recuperați, astfel încât slujba dvs. să nu interfereze negativ cu procesul de vindecare.
  • Pacienții sunt deseori sfătuiți să își ia cel puțin o săptămână de concediu înainte de reluarea sarcinilor de birou și mai mult pentru formele de muncă în care tipul de muncă pune mai multă presiune pe încheietura mâinii sau pe mână. Așteptările de revenire la locul de muncă variază semnificativ în funcție de tipul dvs. de angajare.
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 9
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 9

Pasul 3. Fiți conștienți de prognosticul dvs. așteptat

În mod normal, durează câteva săptămâni până la câteva luni pentru a vă recupera complet după o operație de eliberare a tunelului carpian. În majoritatea cazurilor, rezultatele sunt bune dacă intervenția chirurgicală a decurs bine (dacă au existat probleme în timpul intervenției chirurgicale, acesta este un alt aspect complet și chirurgul dvs. va discuta acest lucru cu dvs., de la caz la caz). Presupunând că operația dvs. a avut succes și nu prezintă complicații și că urmați protocoalele adecvate pentru recuperare, vă puteți aștepta la o îmbunătățire generală a funcției după operație.

  • Există un studiu medical care a fost făcut pentru a urmări pacienții la aproximativ cinci ani după operația de eliberare a tunelului carpian.
  • În acest studiu, puțin peste 50% dintre pacienți au raportat o ușoară revenire a simptomelor după doi sau mai mulți ani; cu toate acestea, pentru aproape toți, revenirea simptomelor a fost ușoară și nu suficient de deranjantă pentru a solicita asistență medicală suplimentară.
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 10
Recuperarea după operația de eliberare a tunelului carpian Pasul 10

Pasul 4. Știți ce trebuie să faceți dacă simptomele dvs. revin

Dacă observați o reapariție a simptomelor dureroase și deranjante în urma intervenției chirurgicale de eliberare a tunelului carpian sau dacă simptomele dvs. nu reușesc să se îmbunătățească odată cu intervenția chirurgicală, este important să vă adresați din nou medicului dumneavoastră. Este posibil ca sindromul tunelului carpian să fi fost diagnosticul greșit și să existe și altceva. Dacă diagnosticul a fost corect, medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a vedea dacă este indicată repetarea intervenției chirurgicale sau dacă metodele alternative de control al durerii, cum ar fi o injecție, pot fi mai benefice în cazul dumneavoastră.

Recomandat: