Sindromul tunelului carpian provoacă dureri cronice care ar putea interfera cu viața de zi cu zi, deci probabil că doriți o ușurare. Uleiul de CBD este o substanță chimică extrasă din plantele de cânepă și marijuana care pot ameliora durerea și inflamația fără să vă ridice. Este posibil să utilizați ulei de CBD pentru a trata sindromul de tunel carpian și pentru a ameliora simptomele. Pentru a crește eficiența uleiului CBD, faceți modificări ale stilului de viață pentru a vă sprijini recuperarea. Cu toate acestea, consultați mai întâi medicul și consultați medicul dacă simptomele nu se ameliorează.
Pași
Metoda 1 din 3: Administrarea uleiului CBD pentru tunelul carpian
Pasul 1. Folosiți CBD în locul AINS pentru a ameliora durerea și inflamația
Sindromul tunelului carpian cauzează de obicei durere și umflături. De obicei, puteți utiliza medicamente antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin) și naproxenul (Aleve) pentru a trata aceste simptome. Cu toate acestea, aceste medicamente pot provoca reacții adverse, astfel încât s-ar putea să le înlocuiți cu produse CBD. Încercați CBD pentru a vedea dacă vă ameliorează simptomele.
- Nu există dovezi științifice că AINS ajută la îmbunătățirea sindromului de tunel carpian, deși vă pot ajuta să vă gestionați simptomele. Dacă funcționează pentru dvs., uleiul de CBD poate funcționa similar cu AINS.
- AINS pot provoca reacții adverse precum balonare, greață, diaree, constipație și vărsături. În plus, acestea vă pot irita mucoasa stomacului, vă pot crește riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral și vă pot afecta rinichii. Utilizarea CBD în locul AINS vă poate ajuta să evitați aceste reacții adverse.
Pasul 2. Experimentați pentru a găsi doza care funcționează pentru dvs
CBD afectează pe toți în mod diferit și nu există o doză recomandată pentru sindromul de tunel carpian. Pentru a găsi doza potrivită pentru dumneavoastră, începeți cu 10 mg pentru a vedea dacă funcționează. Dacă nu vă ameliorează durerea și umflarea, creșteți doza cu 10 mg până găsiți una care funcționează. Utilizați cea mai mică doză care vă ajută.
Nu există un prag superior pentru CBD, deci nu veți supradoza. Cu toate acestea, este posibil să aveți efecte secundare, cum ar fi diareea și oboseala, dacă luați o cantitate mare de ea
Pasul 3. Aplicați ulei de topică CBD, cremă sau balsam direct pe încheietura mâinii pentru durere
Uleiurile, cremele și aromele de CBD conțin atât ulei de CBD, cât și un purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau ceara de albine. Produsele topice de CBD tratează durerea la locul respectiv, deci sunt o opțiune bună pentru gestionarea durerii din tunelul carpian care se află în încheietura mâinii. Puneți uleiul, crema sau balsamul CBD pe vârful degetelor, apoi masați-l în încheietura mâinii folosind mișcări lungi sau mișcări circulare.
- Dacă CBD funcționează pentru dvs., produsul dvs. actual vă poate ameliora durerea instantaneu. Cu toate acestea, ar putea dura până la 30 de minute.
- Puteți găsi un ulei, o cremă sau o cremă de CBD la o farmacie, dispensar sau online. Alegeți formula care vă place cel mai mult.
- Dacă primul produs pe care îl încercați nu funcționează, folosiți o altă marcă pentru a vedea dacă obțineți rezultate mai bune. Toată lumea este diferită, deci este posibil să fie nevoie să experimentați pentru a găsi produsul potrivit pentru dvs.
Bacsis:
Puteți folosi produse CBD topice alături de alte analgezice și produse CBD pentru ameliorarea durerii suplimentare.
Pasul 4. Folosiți o tinctură de CBD dacă doriți o durere rapidă și ameliorarea inflamației
Dacă este administrat pe cale orală, uleiul de CBD poate ameliora disconfortul și inflamația de pe tot corpul. O tinctură este cel mai rapid mod de a simți rezultatele pe cale orală. Pentru a utiliza tinctura, utilizați picuratorul care a venit cu tinctura dvs. pentru a măsura 1-2 picături. Strângeți picăturile sub limbă și țineți-le în poziție timp de 30 de secunde înainte de a înghiți.
- Așteptați-vă ca tinctura dvs. să aibă efect în aproximativ 15-30 de minute dacă funcționează pentru dvs.
- Căutați tincturi în diferite arome pentru o opțiune mai gustoasă.
- Unele tincturi sunt vândute într-o sticlă cu spray. Pentru a-l folosi, aplicați 1 spritz pe fiecare obraz.
Variație:
Dacă urăști gustul tincturii tale, stoarce 1-2 picături în băutura nealcoolică preferată. Apoi, beți repede întreg paharul.
Pasul 5. Luați capsule de ulei de CBD pentru a ameliora durerea și inflamația fără mizerie
Capsulele sunt cel mai simplu mod de a folosi ulei de CBD și obțineți o doză măsurată de fiecare dată. Cumpărați capsule de la o farmacie, dispensar sau online. Apoi, citiți eticheta și luați capsulele conform instrucțiunilor pentru a ameliora durerea și inflamația cauzate de sindromul de tunel carpian.
Dacă CBD funcționează pentru dvs., așteptați-vă să vă simțiți ușurați în doar 30 de minute. Cu toate acestea, poate dura până la 90 de minute
Pasul 6. Vape ulei de CBD dacă aveți nevoie de ameliorarea imediată a durerii
Fumatul este cel mai rapid mod de a ingera CBD, iar un stilou vape este cel mai simplu și posibil cel mai sigur mod de a-l fuma. Atașați un cartuș de ulei CBD la o baterie stilou vape, apoi urmați instrucțiunile furnizate împreună cu bateria dvs. pentru a inhala un puf de CBD. Începeți cu 1 puf pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs.
- S-ar putea să vă simțiți ușurat în doar 30 de secunde după ce ați folosit stiloul de vapori.
- Dacă nu simțiți rezultate cu 1 puf, creșteți la 2 pufuri pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs.
- Puteți achiziționa un cartuș de ulei CBD și o baterie stilou vape la un dispensar, magazin de fum sau online. Bateria este baza stiloului, în timp ce cartușul este partea care deține uleiul de CBD.
Avertizare:
Vaparea poate provoca leziuni ale plămânilor sau ale sistemului respirator. În plus, dovezile științifice arată că poate duce la dificultăți de respirație sau dureri în piept.
Pasul 7. Experimentați cu uleiuri comestibile din CBD pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs
Deși sunt ușoare, alimentele nu sunt de obicei cea mai bună opțiune pentru tratarea durerii în tunelul carpian. Din păcate, alimentele durează de obicei 2-4 ore până la lucru și, de obicei, nu oferă rezultate consistente. Dacă doriți să încercați produse comestibile din CBD pentru a vă sprijini planul de gestionare a durerii, puteți proba o gamă largă de bomboane și gustări disponibile la magazinul dvs. local de droguri, magazin alimentar, dispensar sau online. Cu toate acestea, poate fi necesar să utilizați și alte produse CBD sau un medicament anti-durere fără prescripție medicală pentru a vă ameliora simptomele.
Dacă preferați cu adevărat alimentele, puteți încerca să le consumați în fiecare zi la ore stabilite pentru a vă ajuta să găsiți ușurare. De exemplu, s-ar putea să mâncați o bară de proteine cu CBD la micul dejun și gummies ca gustare după-amiaza. Acest lucru vă poate ajuta să vă controlați durerea înainte de a începe
Metoda 2 din 3: Modificări ale stilului de viață pentru a vă sprijini recuperarea
Pasul 1. Luați pauze frecvente în timpul activităților repetitive pentru a vă odihni încheietura mâinii
Activitățile repetitive vă stresează de obicei încheietura mâinii, declanșând durerea în tunelul carpian. Pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele, faceți o pauză de 2-3 minute la fiecare 30 de minute sau când simțiți durere. Acest lucru vă poate ajuta să evitați durerea în tunelul carpian.
Dacă este posibil, nu mai face activități care îți declanșează durerea. De exemplu, nu vă angajați într-un hobby care vă rănește încheietura mâinii
Pasul 2. Rotiți încheieturile, apoi întindeți palma și degetele o dată pe oră
Întinderea regulată a încheieturilor și a mâinilor poate ajuta la reducerea durerii tunelului carpian prin ameliorarea presiunii asupra nervilor. Rotiți încet încheieturile de 10 ori în sensul acelor de ceasornic, apoi inversați-le și rotiți-le în sens invers acelor de ceasornic de 10 ori. După rotații, faceți un pumn cu mâinile, apoi deschideți pumnul și întindeți degetele. Repetați de 5 ori.
Aceste exerciții ar putea ajuta, dar nu există dovezi că vor funcționa. Cel mai bine este să lucrați cu un terapeut ocupațional pentru a afla cum să vă exercitați corect încheietura mâinii
Pasul 3. Aplicați o compresă rece pe încheietura mâinii timp de 15 minute dacă doare sau se umflă
Când încheietura începe să te doară, drapează un prosop pe piele și pune-i o compresă rece deasupra. Lăsați compresa să stea până la 15 minute. Acest lucru vă poate ajuta să vă reduceți durerea și umflarea.
- O compresă rece poate fi un pachet de gheață sau un prosop înghețat.
- Nu așezați compresa direct pe piele, deoarece ar putea să o deterioreze.
Pasul 4. Purtați o atelă de încheietură pentru a vă imobiliza încheietura, mai ales noaptea
O atelă de încheietură vă menține încheietura dreaptă, astfel încât nervul din încheietura mâinii este mai puțin probabil să se comprime. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda o atelă pentru încheietura mâinii. Apoi, purtați-l conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
De obicei, veți purta atela noaptea pentru a vă menține încheietura mâinii drepte în timp ce dormiți. În plus, s-ar putea să îl purtați în timpul zilei de muncă sau în activitățile care vă declanșează durerea dacă medicul dumneavoastră spune că este în regulă
Metoda 3 din 3: Când să solicitați asistență medicală pentru tunelul carpian
Pasul 1. Consultați medicul înainte de a utiliza ulei de CBD
Deși CBD este în general sigur, nu este potrivit pentru toată lumea. Poate interacționa cu medicamentele pe care le luați sau ar putea agrava anumite afecțiuni medicale. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca uleiul de CBD pentru tratarea tunelului carpian pentru a vă asigura că este sigur pentru dvs. să-l utilizați.
Spuneți medicului dumneavoastră că doriți să utilizați ulei de CBD pentru a vă ameliora simptomele tunelului carpian. Este posibil să vă ofere sfaturi suplimentare pentru a vă face să funcționeze
Pasul 2. Obțineți un diagnostic adecvat înainte de a vă trata pentru tunelul carpian
Sindromul tunelului carpian provoacă durere, furnicături, amorțeală și slăbiciune la încheietura mâinii și palmă, astfel încât probabil că veți recunoaște simptomele. Cu toate acestea, consultați-vă medicul pentru a exclude alte cauze posibile și pentru a discuta despre opțiunile de tratament. Medicul dumneavoastră vă poate confirma diagnosticul, astfel încât să obțineți tratamentul potrivit.
Dacă nu vă tratați sindromul de tunel carpian, nervul dvs. se poate deteriora permanent. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că primiți un tratament adecvat
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de tratament dacă CBD nu vă ajută
Deși CBD poate ameliora durerea și inflamația, nu funcționează pentru toată lumea. În plus, vă tratează doar durerea, deci nu vă poate vindeca sindromul de tunel carpian. Dacă CBD nu ajută, discutați cu medicul dumneavoastră celelalte opțiuni de tratament. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda 1 dintre următoarele tratamente:
- AINS fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul (Motrin, Advil) sau naproxenul (Aleve) pentru durere și inflamație.
- Corticosteroizi pentru dureri și inflamații extreme. Acestea pot fi administrate pe cale orală sau printr-o injecție administrată de medicul dumneavoastră.
- Chirurgie pentru ameliorarea presiunii asupra nervului în cazuri foarte severe.
Pasul 4. Consultați-vă medicul dacă aveți efecte secundare ale CBD
Efectele secundare nu sunt frecvente cu CBD, dar puteți dezvolta efecte secundare ușoare. Dacă aveți o doză mare de CBD, aveți un risc mai mare de efecte secundare. Dacă dezvoltați efecte secundare, acestea vor fi probabil ușoare și ar trebui să dispară rapid. Cu toate acestea, consultați medicul pentru a fi în siguranță dacă aveți următoarele reacții adverse:
- Gură uscată
- Diaree
- Apetit redus
- Somnolenţă
- Oboseală
sfaturi
- Nu există o doză standard de CBD pentru tunelul carpian, deci va trebui să experimentați pentru a găsi ceea ce funcționează pentru dvs. Începeți cu 10 mg de ulei CBD pentru a vedea dacă funcționează pentru dvs.
- Puteți achiziționa în mod legal produse CBD în multe locații, dar asigurați-vă că este legal în zona dvs. înainte de a le cumpăra.