Fie că este vorba de un simptom al unei boli trecătoare sau de o problemă cronică, o tuse persistentă poate fi inconfortabilă și frustrantă. Calmați-vă gâtul cu picături de tuse, mentă și pastile. Bea multa apa. Beți ceai cald cu miere. Dacă nu puteți face față tusei, încercați să utilizați medicamente fără prescripție medicală: decongestionante, expectorante și supresoare pentru tuse. Luați doar doza recomandată. În cele din urmă, știți că este posibil să aveți nevoie doar să vă calmați gâtul și să așteptați apariția tusei. Vizitați un medic dacă tusea persistă mai mult de o lună - este posibil să fi devenit o tuse cronică.
Pași
Metoda 1 din 4: Tratarea tusei enervante, pe termen scurt
Pasul 1. Rămâi hidratat
Lucrurile care ies din nas și care se scurg pe gât atunci când ești bolnav sau ai alergii (numit cu dragoste picătura post-nazală) îți pot irita gâtul și pot contribui la crize de tuse. Din fericire, o mare parte din acea iritație poate fi ameliorată prin consumul de apă. Acest lucru subțiază mucusul, făcându-l mai ușor de gestionat pentru gât.
Din păcate, asta nu înseamnă ouă. Apa, ca întotdeauna, este cea mai bună. Stați departe de băuturile carbogazoase și sucurile cu niveluri ridicate de aciditate - acestea vă pot irita și mai mult gâtul
Pasul 2. Păstrează-ți gâtul sănătos
Deși îngrijirea gâtului nu înseamnă neapărat îngrijirea tusei (acesta este adesea un simptom în sine), vă va ajuta să vă simțiți și să dormiți mai bine.
- Încercați pastile sau picături de tuse. Ei calmează sau amorțesc partea din spate a gâtului, scăzând reflexul de tuse.
- Consumul de ceai cald cu miere ajută la calmarea gâtului în mod similar. Asigurați-vă că nu este prea cald totuși!
- 1/2 linguriță (2,5 ml) de ghimbir măcinat sau oțet de mere cu 1/2 linguriță (2,5 ml) de miere nu este o tactică neobișnuită, dar este neacceptată din punct de vedere medical.
Pasul 3. Respiră puțin aer umed
Umiditatea vă poate ajuta să vă hidratați pasajele nazale, să reduceți picurarea post-nazală și să vă calmați gâtul, ceea ce vă poate reduce tusea. Vă puteți crește umiditatea prin:
- Luând dușuri aburite. Acestea vă pot slăbi secrețiile din nas, facilitând respirația.
- Investind într-un umidificator. Punerea umezelii înapoi în aer dacă este uscată poate ajuta la calmarea durerii.
Pasul 4. Îndepărtați iritanții din mediul dvs
A fi în jurul unor lucruri care vă irită nasul, plămânii și gâtul pot provoca sau agrava tusea. Parfumurile și sprayurile deodorizante parfumate sunt inofensive la exterior, dar unele persoane sunt sensibile la ele și pot dezvolta iritații ale sinusurilor din cauza expunerii.
Desigur, fumul este vinovatul suprem. Dacă ești în preajma cuiva care fumează, îndepărtează-te. Dacă fumezi, tusea ta este probabil cronică și, mai presus de toate, este considerată doar o neplăcere
Pasul 5. Încercați decongestionanți fără prescripție medicală
Aceste medicamente își fac miracolele prin diminuarea cantității de mucus pe care o produc sinusurile și micșorarea țesuturilor nazale umflate. De asemenea, pot usca mucusul deja prezent în plămâni și deschide pasajele căilor respiratorii. Le puteți găsi în pastile, lichide și spray-uri.
- Ca și în cazul oricărui medicament, examinați potențialele efecte secundare înainte de a lua un decongestionant. Unele, cum ar fi pseudoefedrina, vă pot crește tensiunea arterială, deci nu o luați dacă vă luptați cu hipertensiunea arterială, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă.
- Nu administrați decongestionante sau alte medicamente pentru tuse fără prescripție medicală copiilor cu vârsta sub 4 ani fără a consulta un medic pediatru.
Pasul 6. Folosiți supresante pentru tuse pentru tuse severă
Aceste medicamente funcționează prin reducerea la minimum a reflexului de tuse al creierului. Dacă abia reușiți să faceți un ochi închis, deoarece vă doare pieptul atât de rău, vă recomandăm să alegeți antitusive precum Delsym, DexAlone și Vicks Formula 44. Urmați întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj.
Pasul 7. Căutați în expectoranți dacă există tuse flegmică
Dacă tusea dvs. este plină de flegmă, vă ajută să luați un expectorant pentru tuse, cum ar fi guaifenesin - găsit în Humibid, Mucinex, Robitussin Chestion Congestion și Tussin. Acestea subțiază mucusul, iar partea drăguță este că veți putea să-l tuseți.
Pasul 8. Ameliorează-ți tusea cu spray nazal salin
Hidratează-ți pasajele nazale cu 2 până la 3 picături de soluție salină nazală la fiecare 3 până la 4 ore. Acest lucru vă poate calma și gâtul și reduce la minimum picurarea post-nazală, care poate provoca tuse.
Pasul 9. Discutați cu medicul dumneavoastră
O simplă tuse nu poate justifica o vizită la un profesionist din domeniul sănătății, dar dacă persistă sau este efectul secundar al unei probleme mai mari, cel mai bine este să consultați pe cineva care vă poate diagnostica corect.
Indiferent de durata tusei, dacă tușiți sânge sau aveți frisoane sau oboseală, consultați imediat medicul dumneavoastră. Ei vor putea determina cauza tusei dumneavoastră - astm, alergii, gripă etc
Metoda 2 din 4: Gestionarea tusei severe, persistente
Pasul 1. Consultați un medic
Dacă tusea ta a durat mai mult de o lună, tusea ta subacută se poate transforma într-o tuse cronică. Vizitați medicul dumneavoastră pentru o tuse care durează mai mult de câteva săptămâni.
- Este posibil să aveți o infecție sinusală, astm sau boală reflexă gastroesofagiană (GERD). Cunoașterea cauzei tusei este primul pas în tratarea acesteia.
- Medicul dumneavoastră vă poate pune un antibiotic dacă aveți o infecție sinusală. De asemenea, pot sugera un spray nazal.
- Dacă aveți alergii, vi se va spune, evident, să evitați acei alergeni cât mai mult posibil. Tusea dvs. s-ar putea diminua cu ușurință dacă acesta este cazul.
- Dacă aveți astm, evitați condițiile care îl fac să se aprindă. Luați-vă în mod regulat medicamentele pentru astm și evitați orice iritanți și alergeni.
- Când acidul din stomac ajunge în gât, acesta este GERD. Există medicamente pe care medicul dumneavoastră le poate prescrie pentru a vă ameliora durerea. În afară de aceasta, așteptați 3 sau 4 ore după ce mâncați înainte de a merge la culcare și de a dormi cu capul ridicat în mod adecvat pentru a vă diminua simptomele.
Pasul 2. Renunțați la fumat
Există multe programe și resurse acolo pentru a vă ajuta să lăsați obiceiul, iar medicul dumneavoastră vă poate ajuta. Vă pot recomanda la un program sau vă pot expune la metode noi și eficiente.
Dacă sunteți în preajma fumului pasiv, știți că aceasta ar putea fi o explicație pentru tuse. Îndepărtați-vă cât mai des posibil
Pasul 3. Luați medicamente conform recomandărilor medicului dumneavoastră
Tusea este, în general, un simptom - prin urmare, medicamentele pentru tuse sunt luate numai atunci când problema reală nu este cunoscută. Dacă aveți o tuse cronică, totuși, aceasta este o poveste puțin diferită. Luați medicamente numai dacă medicul dumneavoastră acceptă acest lucru. Iată opțiunile dvs.:
- Antitusivele sunt inhibitori ai tusei pe bază de prescripție medicală. Acestea sunt, în general, ultimul lucru care trebuie recomandat și sunt valabile numai atunci când nimic altceva nu funcționează. Supresivele de tuse OTC nu sunt susținute de știință, pentru înregistrare.
- Expectoranții slăbesc mucusul și, prin urmare, îl tușiți.
- Bronhodilatatoarele sunt medicamente care vă relaxează căile respiratorii.
Pasul 4. Creșteți aportul de lichide
Deși cauza tusei nu va dispărea, vă veți simți mult mai bine.
- Bea în principal apă. Băuturile carbogazoase sau prea zaharate vă pot irita gâtul.
- Supele calde sau bulionul pot ajuta la ameliorarea durerii gâtului.
Metoda 3 din 4: Ameliorarea tusei la copii
Pasul 1. Evitați anumite medicamente
FDA declară că majoritatea medicamentelor OTC pot provoca reacții adverse la copiii cu vârsta sub 4 ani. Țineți cont de acest lucru atunci când tratați tusea copilului dumneavoastră și consultați un medic pediatru înainte de a-i administra copilului dumneavoastră orice medicament.
-
Picăturile de tuse nu trebuie utilizate la copiii cu vârsta mai mică de
Pasul 2.. Acestea sunt periculoase și considerate un pericol de sufocare la această vârstă.
Pasul 2. Exersează obiceiuri sănătoase pentru gât
Ușurarea lucrurilor pe gât diminuează efectele secundare ale răcelii sau gripei copilului dumneavoastră. Luați măsuri pentru a le minimiza simptomele.
- Oferiți multe lichide. Apa, ceaiurile și sucurile sunt fine (și laptele matern pentru bebeluși). Stai departe de băuturile răcoritoare și băuturile citrice care pot irita gâtul.
- Puneți-i să stea într-o baie cu aburi timp de aproximativ 20 de minute și să pună un umidificator în dormitoare. Aceste metode pot curăța pasajele nazale, pot reduce tusea și pot facilita somnul.
- Puneți-i să facă gargară cu puțină apă caldă sărată pentru a reduce iritarea gâtului.
- Utilizați câteva picături saline nazale sigure pentru copii pentru a reduce picurarea post-nazală, care poate declanșa tuse.
Pasul 3. Consultați un medic
Dacă copilului dumneavoastră îi este greu să respire sau tusea a durat mai mult de 3 săptămâni, solicitați imediat un medic.
- Dacă copilul are sub 3 luni sau tusea este însoțită de febră sau alte simptome, acest lucru este deosebit de important.
- Rețineți dacă tusea are loc aproximativ în aceeași perioadă în fiecare an sau este cauzată de ceva anume - poate fi vorba de alergii.
Metoda 4 din 4: Utilizarea remediului pentru miere și cremă
Pasul 1. Luați o cratiță, miere, smântână și unt
Unele studii arată că mierea este un remediu eficient pentru tuse și iritarea gâtului. O combinație de miere și lapte cald sau smântână poate fi o combinație minunată de liniștitoare atunci când nu puteți opri tusea.
- Pentru această rețetă, veți avea nevoie de 1 cană (200 ml) de lapte complet, 1 lingură (15 ml) de miere și 1 linguriță (5 ml) de unt sau margarină.
- Nu dați niciodată miere unui copil sub vârsta de 1 an, deoarece acest lucru poate provoca o infecție bacteriană gravă.
Pasul 2. Încălzește smântâna, untul și mierea
Începeți prin a încălzi crema pe aragaz într-o cratiță. Adăugați mierea și untul și amestecați o dată inițial.
Fierbeți ingredientele încet până se topește untul. Aceasta formează un strat galben în partea de sus. Stratul galben este fin - nu simțiți nevoia să-l amestecați din nou
Pasul 3. Se toarnă amestecul într-o ceașcă și se bucură
Această băutură acoperă gâtul, amorțindu-l. Tusea ar trebui să se oprească sau să se diminueze semnificativ în decurs de o oră de la consumul acestui amestec. Rețineți că răceala sau gripa (cauza tusei) nu vor dispărea.
- Lăsați amestecul să se răcească ușor înainte de a-l da copiilor.
- Sorbi încet! Asigurați-vă că beți și partea galbenă.
- Asigurați-vă că vă mențineți cald. Un corp rece este mai predispus la boli.
- Și dacă aveți tuse uscată, beți multă apă!
sfaturi
- Faceți un amestec cald de miere, lămâie și ceai și sorbiți încet pe el.
- Există zeci de remedii casnice acolo. Orice, de la aloe vera la ceapă, până la un sirop de usturoi, se spune că ajută la durerea în gât. Dacă tusea ta este doar o gâdilă, experimentează cu remedii casnice în timpul tău liber.
- Așezați un prosop rece peste gât în timp ce vă așezați ar trebui să țineți tuse suficient de mult pentru a vă lăsa să adormiți.
- Încearcă să rămâi calm. Uneori, doar prin a fi calm și a vă încălzi, puteți reduce tusea. Ia-ți o pătură caldă și întinde-te undeva confortabil. Citiți sau vizionați televizorul pentru a vă menține calmul - și, sperăm, distras.
- Curcuma și laptele ar putea ajuta la calmarea tusei.
- Dacă sunteți încă tânăr, rămâneți în pat și nu mergeți la școală.
