Știm cu toții cât de rău este soarele pentru pielea noastră, dar câți dintre noi am „alunecat” și am uitat să aplicăm protecție solară? Poate ai făcut-o singur de mai multe ori. Radiațiile ultraviolete excesive (UVR) vă pot afecta direct ADN-ul. În timp ce expunerea mai puțin intensă la soare pentru perioade scurte de timp vă poate oferi un bronz frumos (pigmentare crescută a pielii pentru a vă proteja de radiațiile ultraviolete), orice tip de expunere prelungită la UVR este în detrimentul oricărui tip de piele și ar trebui evitată expunerea excesivă pentru a preveni cancerul de piele. În timp ce arsurile solare pot fi dureroase, majoritatea arsurilor solare sunt considerate arsuri superficiale de gradul I - cea mai ușoară clasificare a unei arsuri. Dacă ați fost deja expus la soare și aveți o arsură solară inconfortabilă, nu puteți inversa deteriorarea actuală a pielii, dar puteți ameliora durerea, permițându-i să se vindece. Din fericire, aproape toate arsurile solare pot fi tratate acasă.
Pași
Partea 1 din 3: Tratarea arsurilor solare
Pasul 1. Spălați bine zona arsă
Folosiți săpun blând și apă călduță / rece.
- Puteți folosi un prosop rece și umed aplicat pe zona afectată, dar evitați orice frecare care poate irita pielea. Așezați ușor prosopul pe piele. Asigurați-vă că temperatura apei nu este prea rece, deoarece aceasta poate avea efecte negative asupra pielii imediat după o arsură (răcirea pielii arse cu frig excesiv încetinește vindecarea și crește șansele unei vătămări prin degerături deasupra a arde).
- Dacă arsura continuă să provoace iritații, puteți ameliora acest lucru făcând dușuri dese sau băi în apă rece (ușor rece).
- Nu vă uscați complet din duș, ci permiteți să rămână puțină umiditate pentru a vă ajuta la vindecare.
Pasul 2. Consultați-vă medicul dacă vă arde vezicule
Dacă arsura dvs. este foarte severă, puteți întâmpina vezicule și scurgeri de puroi din blistere. Este important să păstrați zona curată spălând-o cu apă curentă și săpun ușor. Blisterul pielii înseamnă că aveți o arsură de gradul doi și infecția devine o preocupare. Este important să consultați un medic dacă arsurile vă formează vezicule și scurg puroi. Medicul dumneavoastră poate alege să vă prescrie antibiotice și poate apărea vezicule dacă este necesar.
- Sulfadiazina de argint (cremă 1%, Thermazene) poate fi utilizată pentru tratarea arsurilor solare. Acesta acționează ca un antibiotic pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor în zonele de piele compromise și deteriorate. Nu utilizați acest medicament pe față.
- În timp ce s-ar putea să fiți tentați să scoateți singur veziculele, aveți un risc ridicat de infecție. Deoarece pielea este deja deteriorată, nu combate eficient infecțiile bacteriene. Cel mai bine este să-l lăsați pe medicul dumneavoastră să trateze veziculele, deoarece aceasta poate oferi un mediu steril și instrumente.
Pasul 3. Aplicați compresă rece
Dacă nu aveți o compresă prefabricată, înmuiați un prosop în apă rece ca gheața și aplicați pe zona arsă de soare.
Aplicați compresa rece acoperită timp de 10 - 15 minute de mai multe ori pe zi
Pasul 4. Aplicați gel de aloe vera pe zona afectată
Gelul de Aloe vera sau cremele hidratante pe bază de soia sunt cea mai bună alegere, deoarece vor răci arsura. Studiile preliminare au arătat că aloe vera ajută arsurile să se vindece mai repede. Într-o recenzie a literaturii științifice disponibile, pacienții tratați cu aloe vera s-au vindecat cu aproape nouă zile mai devreme (în medie) decât cei care au trecut fără aloe vera.
- În general, profesioniștii din domeniul medical recomandă ca aloe să fie cel mai bine utilizat pentru arsuri minore și iritații ale pielii și nu trebuie aplicat niciodată pe o plagă deschisă.
- Pentru cremele hidratante pe bază de soia, căutați ingrediente organice și naturale pe etichetă. Un bun exemplu este marca Aveeno, întâlnită frecvent în majoritatea magazinelor. Soia este o plantă care are capacități naturale de hidratare, care vă ajută pielea deteriorată să mențină umezeala și să se vindece.
- Evitați loțiunile sau cremele care conțin benzocaină sau lidocaină. Deși odată utilizate în trecut în mod obișnuit, acestea pot provoca iritații și reacții alergice. Evitați utilizarea uleiului de petrol (cunoscut și sub numele de vaselină). Petrolul poate înfunda porii și poate prinde căldura în piele, prevenind vindecarea corectă a pielii.
Pasul 5. Păstrați arsura curată și hidratată
Încercați să evitați loțiunile dure cu parfumuri, deoarece acest lucru ar putea provoca mai multă iritare.
- Continuați să utilizați aloe vera, hidratant de soia sau o loțiune ușoară cu fulgi de ovăz. Aceste produse sunt recomandate în prezent de mulți medici și vă vor ajuta să vă mențineți pielea hidratată cu o iritare minimă, astfel încât corpul dumneavoastră să se poată vindeca în mod natural.
- Continuați să luați dușuri reci sau băi pe tot parcursul zilei dacă simțiți în continuare arsuri. Puteți face mai multe dușuri sau băi pentru a ajuta pielea să rămână hidratată.
Pasul 6. Evitați soarele în timp ce pielea vă vindecă
O expunere suplimentară la soare poate provoca daune suplimentare, care pot necesita asistență medicală. Pielea dvs. are nevoie de protecție, deci asigurați-vă că o păstrați acoperită atunci când este expusă la soare sau la orice alt UVR excesiv.
- Purtați țesături peste arsurile solare care nu vă vor irita pielea (evitați lână și cașmir în mod specific).
- Nu există „cea mai bună” țesătură, dar o țesătură relaxată, confortabilă și respirabilă (cum ar fi bumbacul) vă va menține confortabil și vă poate oferi o protecție suplimentară împotriva soarelui.
- Purtați o pălărie pentru a vă proteja fața de razele UV dăunătoare ale soarelui. Pielea de pe față este deosebit de sensibilă și protejarea de soare cu o pălărie este o idee bună.
- Când luați în considerare țesăturile și îmbrăcămintea de protecție, un test bun este să țineți țesătura la o lumină puternică. Cele mai protectoare îmbrăcăminte vor avea foarte puțină penetrare a luminii.
- Evitați să fiți afară între orele 10:00 și 16:00. Acestea sunt orele de vârf pentru arsurile solare.
Pasul 7. Ai răbdare
Arsurile solare se vor vindeca singure. Majoritatea arsurilor solare se vor vindeca singure în câteva zile până la câteva săptămâni. Vă puteți aștepta la un interval de timp mai lung dacă aveți o arsură de gradul doi cu vezicule care este mai aproape de timpul de vindecare de 3 săptămâni. Tratamentul adecvat cu asistență medicală pentru arsuri cu vezicule de gradul II va duce la cel mai rapid timp de recuperare. Arsurile solare se pot vindeca de obicei complet, cu puține sau puține dovezi de cicatrizare (dacă există).
Partea 2 din 3: Gestionarea durerii
Pasul 1. Luați un analgezic fără prescripție medicală, după cum este necesar
Urmați toate instrucțiunile producătorilor cu privire la dozare.
- Ibuprofen - Acesta este un medicament fără prescripție medicală care poate ajuta la reducerea inflamației, roșeață și durere. Ibuprofenul pentru arsuri solare este luat în general de adulți în doze de 400 mg la fiecare 6 ore pentru o perioadă scurtă de timp. Urmați instrucțiunile indicate de medicul dumneavoastră sau de eticheta producătorului. Copiii sub 6 luni nu trebuie să ia Ibuprofen. Urmați instrucțiunile de pe sticlă.
-
Naproxen - Medicul dumneavoastră vă poate prescrie alternativ acest medicament dacă ibuprofenul nu a funcționat pentru dumneavoastră. Dezavantajul este că efectele antiinflamatoare și de ameliorare a durerii vor dura mai mult odată ce încep. Naproxenul poate fi găsit în medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi Aleve.
Naproxenul este un antiinflamator nesteroidian (AINS) și, ca atare, poate provoca unele disconforturi stomacale
Pasul 2. Folosiți oțet pentru a îndepărta durerea
Acidul acetic din oțet ameliorează durerea, mâncărimea și inflamația. Se toarnă o cană de oțet de cidru alb în apă de baie caldă și se înmoaie. Alternativ, tamponează un tampon de bumbac înmuiat în oțet pe cele mai dureroase părți ale arsurilor solare. Dab, nu șterge. Nu doriți să adăugați niciun fel de frecare la exteriorul arsurii.
Pasul 3. Aplicați niște hamamelis pe arsurile solare
Udați un prosop sau tifon de bumbac cu acest astringent antiinflamator și aplicați pe piele de trei sau patru ori pe zi timp de 20 de minute pentru a minimiza durerea și mâncărimea.
Există foarte puține efecte secundare ale hamamelisului și este complet sigur de utilizat cu copiii
Partea 3 din 3: Înțelegerea pericolului arsurilor solare
Pasul 1. Consultați un medic dacă credeți că aveți otrăvire solară
Intoxicația solară este un termen folosit pentru a descrie arsurile solare severe și reacțiile la razele UV (fotodermatită). Dacă pielea dumneavoastră prezintă vezicule, dacă arsura este foarte dureroasă sau este însoțită de febră și sete extremă sau oboseală, solicitați imediat asistență medicală. Acestea pot fi semne ale unei afecțiuni medicale mai grave. Poate exista o sensibilitate genetică care provoacă acest lucru. În plus, cauzele metabolice pot rezulta din lipsa de niacină sau vitamina B3. Simptomele și tratamentul tipic sunt descrise în acest articol, dar cele mai severe simptome care necesită asistență medicală includ:
- Blistere - este posibil să aveți mâncărime și zone ridicate ale pielii în care ați fost expus excesiv la lumina soarelui
- Erupții cutanate - împreună cu vezicule sau umflături, este obișnuit să vezi erupții cutanate care pot fi sau nu mâncărime. aceste erupții cutanate pot semăna cu eczeme
- Umflături - pot exista dureri și roșeață în zonele cu expunere excesivă la soare
- Greață, febră, cefalee și frisoane - Aceste simptome pot apărea ca urmare a unei combinații de fotosensibilitate și expunere la căldură
- Dacă aveți aceste simptome, este important să solicitați imediat asistență medicală pentru o evaluare ulterioară a severității arsurilor solare.
Pasul 2. Feriți-vă de cancerul de piele
Cele mai frecvente două forme de cancer de piele - carcinom cu celule bazale și carcinom cu celule scuamoase - sunt direct legate de expunerea la soare. Aceste tipuri de cancer se formează în principal pe față, urechi și mâini. Riscul unei persoane pentru melanom - cea mai gravă formă de cancer de piele - se dublează dacă a avut cinci sau mai multe arsuri solare. Mai important, dacă aveți o arsură solară severă, aveți un risc mai mare de melanom.
Pasul 3. Aveți grijă la insolatie
Accidentul termic apare atunci când corpul nu reușește să-și regleze propria temperatură, iar temperatura corpului continuă să crească. Deoarece expunerea la soare poate duce atât la arsuri solare extreme, cât și la lovituri de căldură, mulți oameni care suferă arsuri solare extreme prezintă, de asemenea, un risc de insolare. Semnele principale ale loviturii de căldură sunt:
- Piele fierbinte, roșie, uscată
- Puls rapid, puternic
- Temperaturi extreme ale corpului
- Greață sau vărsături
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Evitați lumina directă a soarelui pe zona arsă până când se vindecă.
- Ramai calm. Puneți aerul condiționat. Dacă nu aveți aer condiționat, utilizați mai multe ventilatoare.
- Uneori durează până la 48 de ore până când apare toată arsura solară.
- Nu utilizați gheață pentru a trata o arsură, deoarece provoacă mai multe daune pielii sensibile. Folosiți întotdeauna apă curentă rece pentru a opri procesul de ardere.
- Purtați întotdeauna o protecție solară cu spectru larg, SPF 30 sau mai mare. Nu uitați să aplicați din nou, mai ales după ce ați transpira sau ați intrat în apă.
- Pentru o arsură solară ușoară, puteți ascunde roșeața cu machiajul sau o puteți acoperi cu haine.
