Cercetările sugerează că glandele sudoripare blocate pot prinde celulele moarte ale pielii și bacteriile sub piele, ceea ce poate duce la umflături dureroase și jenante numite hidradenită supurativă (HS). În unele cazuri, glandele sudoripare blocate pot provoca o erupție temporară mâncărime, spinoasă numită erupție termică. Experții spun că schimbările simple ale stilului de viață, cum ar fi purtarea de haine largi și schimbarea produselor de îngrijire personală, vă pot ajuta să preveniți glandele sudoripare blocate. Cu toate acestea, consultați-vă medicul dacă aveți răni recurente de tip coș sau fierbe de la glandele sudoripare blocate, deoarece este posibil să aveți nevoie de tratamente suplimentare.
Pași
Metoda 1 din 2: Prevenirea glandelor sudoripare blocate
Pasul 1. Spălați-vă pielea cu săpun antiseptic
Folosiți un săpun delicat, neiritant, pentru a vă spăla pielea, concentrându-vă pe zonele care sunt cel mai probabil afectate de glandele sudoripare blocate. Aceste zone includ inghinele, axilele, sub sân și orice altă zonă a pielii care se pliază împotriva sa.
- Alegeți un săpun ușor, hipoalergenic, pentru a evita iritarea pielii.
- Exfolierea pielii poate preveni, de asemenea, blocarea glandelor sudoripare.
- Lăsați pielea să se usuce la aer, mai degrabă decât să o frecați cu un prosop.
- Spălați zilnic sau de două ori pe zi, dacă este necesar, pentru a menține curățenia.
Pasul 2. Evitați îmbrăcămintea strânsă
Orice îmbrăcăminte care te apasă sau se freacă de piele îți mărește șansele de a dezvolta glande sudoripare blocate. Purtarea hainelor largi din fibre naturale, cum ar fi cânepa, bumbacul sau inul, este recomandată pentru a preveni blocarea glandelor sudoripare.
- Sutienele cu sârmă pot bloca glandele sudoripare de sub sâni. Încearcă să găsești un sutien de susținere care să nu te apese strâns de pielea ta.
- Curelele strânse pot bloca, de asemenea, glandele sudoripare.
Pasul 3. Renunțați la fumat
Cercetările arată că fumatul vă crește șansele de a dezvolta HS, deși cauza este necunoscută în prezent. Fumatul este unul dintre factorii cheie de risc pentru HS. Pentru a preveni blocarea glandelor sudoripare, încearcă să renunți la fumat.
- Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a renunța la fumat, discutați cu furnizorul dvs. de sănătate medicală sau cu o organizație locală de sănătate.
- Grupurile de sprijin, grupurile online sau antrenorii individuali vă pot ajuta să renunțați la fumat. Multe companii au programe de stimulare pentru a-și ajuta angajații să renunțe la fumat. Continuă să încerci până când o găsești pe cea care funcționează pentru tine.
Pasul 4. Mențineți o greutate sănătoasă
HS este cel mai frecvent în rândul persoanelor supraponderale sau obeze. Pentru a preveni blocarea glandelor sudoripare, încercați să mențineți o greutate corporală sănătoasă. Dacă sunteți supraponderal, vă recomandăm să vă alăturați unui program de slăbire pentru încurajare și sprijin în modificarea stilului de viață. Mâncați o dietă sănătoasă, evitând gustările zaharoase și alimentele grase și mâncați multe legume și fructe proaspete.
- Discutați cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății despre grupurile de sprijin pentru pierderea în greutate și despre nevoile dietetice.
- Dacă ați dezvoltat deja HS, scăderea în greutate poate ajuta la prevenirea erupțiilor suplimentare.
Pasul 5. Nu vă radeți părul corpului
Rasul axilelor sau inghinei poate duce la frecarea bacteriilor în glande. Dacă doriți să eliminați părul în zonele cele mai susceptibile de a dezvolta HS, discutați cu medicul sau dermatologul despre opțiunile pentru îndepărtarea părului.
- Purtarea de parfum sau deodorante sau loțiuni parfumate poate, de asemenea, irita pielea. Utilizați produse neparfumate, noncomedogene, concepute pentru pielea sensibilă.
- Deoarece rasul inghinal și axile sunt subiecte sensibile din punct de vedere cultural, poate doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre găsirea grupurilor de sprijin. A purta haine ascunse este o modalitate de a naviga prin complexitatea socială a părului corpului.
Pasul 6. Păstrați zona inghinală rece și curată
Purtați lenjerie de corp din bumbac pentru a îmbunătăți fluxul de aer și pentru a evita îmbrăcămintea strânsă. Purtarea lenjeriei de corp din țesături sintetice restricționează fluxul de aer și crește probabilitatea glandelor sudoripare blocate.
- Spălați înghinele zilnic sau de două ori pe zi, în funcție de nevoile dvs. individuale. Utilizați săpun antibacterian delicat și lăsați să se usuce la aer.
- Folosiți apă călduță pentru a spăla inghinele.
Pasul 7. Evitați supraîncălzirea
Transpirația abundentă poate provoca inflamarea glandelor sudoripare. Faceți mișcare dimineața devreme sau seara, când temperaturile sunt mai scăzute. Nu faceți yoga „fierbinte”, deoarece aceasta este concepută pentru a crește transpirația.
- Este în regulă să vă „supraîncălziți” corpul cu exerciții fizice sau folosind o saună.
- Antiperspirantele pot fi prea dure pentru pielea sensibilă, rezultând blocarea glandelor sudoripare. Dacă alegeți să purtați un antiperspirant, consultați medicul pentru recomandări.
- Stai departe de soare în perioadele sale cele mai intense. Purtați o pălărie cu boruri largi și protecție solară atunci când petreceți timpul în aer liber. Bea multă apă și răcoriți-vă la umbră sau în interior, ori de câte ori este necesar.
Metoda 2 din 2: Tratarea glandelor sudoripare blocate
Pasul 1. Cunoașteți simptomele hidradenitei supurative (HS)
Apariția punctelor negre, a coșurilor în zona inghinală sau anală, sub sâni sau în axile pot fi toate semne ale HS. S-ar putea să găsiți bulgări dureroase, de mărimea unui bob de mazăre, chiar sub piele. Aceste bulgări pot persista luni sau chiar ani. Leziunile - umflături sau răni care scurg lichide - pot fi, de asemenea, prezente și persistă luni de zile.
- Aceste simptome încep adesea imediat după pubertate cu o singură umflătură dureroasă.
- Femeile, afro-americanii, supraponderali, fumătorii și persoanele cu antecedente familiale de HS sunt cel mai probabil să dezvolte simptomele HS.
- Unii oameni experimentează forme ușoare de HS care pot fi tratate cel mai bine acasă. Alții necesită ajutor de la un medic sau de la un furnizor de servicii medicale.
- HS afectează cel puțin 1% din populație.
Pasul 2. Aplicați comprese calde pe zona afectată
Așezarea unui prosop curat și cald pe piele timp de 10-15 minute poate ajuta la durerea asociată cu glandele sudoripare blocate. Dacă aveți o bucată dureroasă și profundă cauzată de o glandă sudoripară blocată, această compresă poate oferi o ușurare.
- Puteți utiliza, de asemenea, o pungă de ceai fierbinte ca o compresă. Pregătiți o ceașcă de ceai înfierbântând o pungă de ceai în apă clocotită. Apoi luați plicul de ceai fierbinte și aplicați-l în zona afectată pentru ameliorarea durerii.
- Căldura va ajuta la ameliorarea durerii, dar nu va scăpa de umflătură.
Pasul 3. Spălați-vă bine pielea cu săpun antibacterian
Asigurați-vă că utilizați un săpun care nu vă irită pielea. Găsiți un săpun fără parfum, conceput pentru pielea sensibilă. Spumă și clătește bine. Lăsați pielea să se usuce la aer.
- Poate doriți să vă urmăriți spălarea cu o cremă cu antibiotice fără prescripție medicală.
- Evitați cremele hidratante comedogene, loțiunile etc., deoarece acestea vă pot bloca glandele sudoripare și porii.
Pasul 4. Luați suplimente de zinc
Studiile sugerează că suplimentele de zinc pot ajuta la scăderea șanselor de inflamație suplimentară. Suplimentele de zinc includ sulfat de zinc, acetat de zinc, glicină de zinc, oxid de zinc, chelat de zinc și gluconat de zinc. Acestea sunt în general considerate sigure atunci când sunt luate în dozele recomandate.
- În timp ce zincul pare sigur în timpul sarcinii în cantități mici, consultați medicul și utilizați cu precauție. Studiile nu au exclus posibilitatea de a dăuna fătului.
- Evitați clorura de zinc. Nu s-au făcut studii privind siguranța sau eficacitatea acestuia.
Pasul 5. Luați antibiotice pentru a aborda infecțiile
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antibiotice pentru a trata infecțiile existente și pentru a preveni apariția de noi infecții. Unele antibiotice sunt prescrise pentru utilizare preventivă pe termen lung.
- Dacă nu există infecție bacteriană, pot fi prescrise antibiotice pentru a suprima apariția suplimentară.
- Antibioticele pot fi administrate pe cale orală, sub formă de pilule, sau pot fi găsite în unguente pentru a se aplica pe zona afectată.
Pasul 6. Încercați medicamente cu steroizi pentru a reduce inflamația
Comprimatele de corticosteroizi (steroizi), cum ar fi prednisolon, pot fi prescrise pentru perioade scurte de timp. Această opțiune este cea mai eficientă atunci când simptomele HS sunt extrem de dureroase, creând dificultăți în mobilitatea vieții zilnice.
- Steroizii nu trebuie utilizați pe termen lung, deoarece au efecte secundare negative. Efectele secundare pe termen lung includ osteoporoza, creșterea în greutate, cataracta și probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia.
- Injecțiile cu medicamente cu steroizi în zona afectată pot fi, de asemenea, eficiente pentru tratamentul pe termen scurt.
Pasul 7. Întrebați medicul dumneavoastră despre factorii de necroză tumorală (TNF) -inhibitori de alfa
O nouă clasă de medicamente injectabile reduce inflamația și oprește progresia HS. Aceste medicamente includ Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel®); Adalimumab (Humira ®); Golimumab (Simponi ®) și Golimumab (Simponi Aria ®).
- Aceste medicamente sunt, de asemenea, utilizate pentru tratarea afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă (RA), artrita psoriazică, artrita juvenilă, boala inflamatorie a intestinului (Crohn și colita ulcerativă), spondilita anchilozantă și psoriazisul.
- Deoarece sunt noi, aceste medicamente sunt scumpe. Majoritatea planurilor de asigurare ar trebui să le acopere, dar verificați dacă polița dvs. permite utilizarea acestora.
Pasul 8. Luați în considerare tratamentul chirurgical
Pentru cazurile severe de glande sudoripare blocate și HS, tratamentul chirurgical este o opțiune practică. Leziunile pot fi conectate prin „tuneluri” sub piele, iar îndepărtarea acestor tuneluri se numește „de-acoperiș”. Această intervenție chirurgicală este, în general, eficientă pentru îndepărtarea zonei afectate, dar se pot dezvolta și alte locuri.
- Drenajul chirurgical al zonei umflate oferă ameliorare pe termen scurt.
- Poate fi recomandată îndepărtarea chirurgicală a pielii în toate zonele afectate. În aceste cazuri, grefarea pielii va trebui făcută pentru a repara zonele și a închide rana.
sfaturi
- Evitați mediile fierbinți care vă pot determina să transpirați mai mult.
- Renunțarea la fumat și pierderea în greutate sunt cele mai eficiente 2 tratamente pentru HS.
