Urticaria este o erupție cutanată crescută, cu mâncărime, cauzată de o reacție alergică. În aproape toate cazurile, sunt inofensive și pleacă singuri în cele din urmă. Între timp, însă, pot provoca mult disconfort. În timp ce un alergolog poate efectua unele teste și poate determina exact ce anume vă provoacă urticarie, puteți trata majoritatea cazurilor singur acasă cu doar câteva ingrediente și modificări ale stilului de viață. Dacă urticaria dvs. este cronică sau aveți probleme cu respirația, consultați imediat un medic.
Pași
Metoda 1 din 3: Reducerea mâncărimii
Pasul 1. Aplicați o compresă rece pentru a calma stupii
Temperaturile reci ameliorează de obicei mâncărimea din stupi. Luați fie un pachet de gheață, fie un prosop îmbibat în apă rece și apăsați-l pe zona afectată. Țineți-l timp de 15 minute la un moment dat pentru a calma stupii. Acesta este un tratament bun pentru stupii care nu acoperă o zonă larg răspândită.
- Dacă utilizați gheață sau un pachet rece, înfășurați-l întotdeauna într-un prosop înainte de a-l aplica. Temperaturile reci direct pe piele pot provoca daune.
- Puteți uda din nou prosopul după cum este necesar dacă utilizați apă rece.
Pasul 2. Faceți o baie răcoroasă cu fulgi de ovăz coloidali pentru stupii răspândiți
Dacă stupii acoperă o zonă mare a corpului tău, atunci este mult mai greu să-i tratezi cu comprese. În schimb, încercați o baie rece sau călduță. Luați fulgi de ovăz coloidal, care este măcinat într-o pulbere fină și aruncați 1 sau 2 mână sub robinet în timp ce cada se umple. Apoi, înmuiați timp de 20-30 de minute pentru a vă calma pielea.
- Dacă o poți suporta, o baie răcoroasă va calma cel mai bine stupii. Cu toate acestea, acest lucru poate fi inconfortabil, astfel încât o baie călduță este o alegere bună pentru mai mult confort, care nu va agrava stupii.
- Puteți cumpăra fulgi de ovăz coloidal la majoritatea magazinelor alimentare și farmacii. Puteți, de asemenea, să vă faceți propriile prin măcinarea ovăzului normal într-un robot de bucătărie.
- Dacă nu vă place să faceți băi, vă va ajuta și un duș răcoros.
Pasul 3. Frecați loțiunea de calamină pe stupi după scăldat
După ce vă scăldați, porii dvs. sunt mai deschiși și vor absorbi loțiuni mai bine. Puneți o picătură de loțiune de calamină pe deget sau o minge de bumbac și frecați-o pe orice zone cu mâncărime. Continuați să frecați până când loțiunea este limpede.
- Urmați instrucțiunile de aplicare de pe sticla produsului. De obicei, instrucțiunile spun să aplicați crema de cel mult 3 ori pe zi.
- Nu aplicați loțiune de calamină pe față.
- Puteți cumpăra loțiune de calamină la majoritatea farmaciilor.
Pasul 4. Purtați haine largi pentru a evita prinderea căldurii și a umezelii
Presiunea, căldura și fricțiunea pot crește mâncărimea și vă pot agrava stupii. Până când simptomele se ameliorează, rămâneți cu haine confortabile, largi, pentru a vă lăsa pielea să respire. Opțiunile bune sunt pantalonii de trening, cămășile largi, pantalonii de pijama și pantaloni scurți de sport.
- Încearcă să te îmbraci și tu cât se poate de răcoros, deoarece căldura poate agrava stupii. Purtați țesături ușoare și pantaloni scurți dacă vremea o permite.
- De asemenea, evitați hainele aspre sau zgârieturi. Lana și denimul vor fi probabil incomode. Țesăturile moi precum bumbacul sunt cele mai bune.
- Dacă suferiți de urticarie cronică, schimbarea permanentă a garderobei ar putea ajuta. Obțineți multe haine largi, ușoare, din bumbac pentru a preveni fricțiunea și căldura.
Pasul 5. Păstrați-vă la rece până când stupii se potolesc
Căldura înrăutățește mâncărimea și urticaria, așa că rămâneți cât de răcoros puteți până când dispar. Pe lângă îmbrăcarea în haine ușoare, încercați să evitați activitățile în care vă veți încălzi și transpira. Luați o zi liberă de la sală sau de sport și relaxați-vă în schimb. În majoritatea cazurilor, stupii vor dispărea într-o zi sau cam așa și puteți reveni la activitățile dvs. normale.
- Așezați-vă în fața ventilatorului sau porniți AC-ul pentru a vă menține pielea rece dacă vremea este caldă.
- De asemenea, purtați haine ușoare pentru a nu vă supraîncălzi.
- Unele alimente precum condimentele și băuturile fierbinți pot crește, de asemenea, temperatura corpului. Rămâneți la băuturile înghețate și la mâncarea ușoară până când focarul dispare.
Pasul 6. Rămâneți la umbră dacă trebuie să ieșiți afară
Lumina directă a soarelui vă poate încălzi pielea și vă poate agrava urticaria. Dacă nu puteți rămâne în interior, evitați cât mai mult lumina soarelui. Rămâneți la umbră și sub copaci sau copertine pentru a preveni înrăutățirea stupilor.
Dacă aveți pantaloni ușori și cămăși cu mânecă lungă, purtați-i pentru a vă păstra stupii de lumina directă a soarelui
Pasul 7. Folosiți loțiuni și creme hidratante fără parfum
Produsele dure de îngrijire a pielii sunt o cauză majoră a stupilor. Treceți toate cremele hidratante și loțiunile dvs. la soiuri fără parfum. De asemenea, căutați produse pe bază de apă în loc de produse pe bază de ulei, care sunt grele și vă pot înfunda porii.
Încercați să utilizați loțiuni hipoalergenice concepute pentru pielea sensibilă. Acestea sunt mai puțin susceptibile de a provoca urticarie
Pasul 8. Evitați să zgâriați stupii, astfel încât să nu se înrăutățească
Acest lucru ar putea fi greu, dar zgârierea într-adevăr face urticarie mai mâncărime și mai dureroasă. Rezistați dorinței de a zgâria cât de bine puteți. În schimb, aplicați o compresă rece sau pur și simplu apăsați ușor cu degetele pentru a atenua mâncărimea.
Dacă nu puteți evita mâncărimea, încercați să purtați mănuși moi. Acestea vă împiedică să vă rupeți pielea
Metoda 2 din 3: Prevenirea focarelor suplimentare
Pasul 1. Urmăriți-vă activitățile pentru a vedea dacă ceva anume vă cauzează urticarie
În multe cazuri, stupii dvs. au un declanșator specific care provoacă o explozie. Descoperirea factorilor declanșatori vă poate ajuta să tratați stupii și să evitați focarele ulterioare. Urmăriți-vă mesele, ținutele și activitățile pentru a vedea ce făceați până la un focar de stup. Acest lucru vă va oferi o idee despre ceea ce a provocat-o.
- Aproape orice poate provoca urticarie, deci declanșatoarele sunt foarte specifice pentru dvs. Declanșatorii obișnuiți ai stupului sunt anumite alimente, medicamente, parul pentru animale de companie, plante, coloranți și coloranți alimentari, căldură, stres și presiune.
- Păstrarea unui jurnal de stup este o modalitate bună de a vă urmări activitățile. Notează când ți-au început stupii și ce ai făcut cu 1-2 ore înainte, inclusiv ceea ce purtai și ce ai mâncat. Dacă vedeți un medic sau alergolog la un moment dat, aduceți jurnalul cu voi.
Pasul 2. Evitați declanșatoarele pentru a preveni apariția în continuare
După ce ați făcut o listă a activităților pe care le desfășurați înainte de a primi stupii, veți avea probabil o idee despre ceea ce le-a cauzat. Dacă puteți restrânge lista la câteva ingrediente sau activități specifice, evitați-le cât de mult puteți pentru a preveni viitoarele focare de stup.
- Dacă nu puteți restrânge declanșatoarele, încercați eliminarea treptată. De exemplu, dacă bănuiți că crustaceele sau Advil v-au cauzat stupii, eliminați-l mai întâi pe Advil și vedeți dacă stupii dvs. se întorc. Dacă o fac, evitați în loc crustaceele. În acest fel, puteți vedea treptat ce activități fac și ce nu vă provoacă urticarie.
- Amintiți-vă că vă puteți trata stupii în mod eficient, chiar dacă nu știți ce le provoacă. Mulți oameni cu urticarie cronică nu află niciodată declanșatorul lor specific, dar totuși își gestionează simptomele foarte bine.
Pasul 3. Reduceți stresul pentru a evita erupțiile
Stresul este o altă cauză majoră a focarelor de stup și, de asemenea, o serie de alte probleme. Dacă suferiți de urticarie cronică sau apariți în mod regulat focare atunci când vă simțiți stresați, luați măsuri pentru a atenua stresul. Luați ceva timp pentru a face activități plăcute, cum ar fi ascultarea de muzică, vizionarea unui film sau orice altceva vă place. Exercițiul regulat este, de asemenea, un mare reducător de stres.
- Încercați câteva activități de reducere a stresului, cum ar fi meditație, yoga sau exerciții de respirație profundă. Lăsați deoparte 10 minute dimineața și seara pentru a vă stresa cu aceste activități.
- Dacă primești urticarie, încearcă să rămâi calm, deoarece stresul crescut poate agrava stupii. Amintiți-vă că stupii sunt un inconvenient, dar nu sunt periculoși.
- Încercați să discutați cu un terapeut profesionist dacă aveți probleme cu reducerea stresului.
Pasul 4. Schimbați medicamentele dacă urticaria este un efect secundar
Multe medicamente, atât pe bază de prescripție medicală, cât și fără prescripție medicală, pot provoca urticarie ca efect secundar. Dacă luați în mod regulat medicamente, verificați-le dacă există efecte secundare potențiale sau întrebați-vă medicul sau farmacistul dacă ar putea provoca urticarie. Evitați medicamentele care ar putea provoca focare și rugați-vă medicul să vă treacă la o rețetă diferită, dacă este necesar.
- În timp ce aproape orice medicament poate provoca urticarie, aspirina și ibuprofenul sunt vinovați obișnuiți.
- Dacă evitați un medicament, dar totuși primiți urticarie, atunci medicamentul nu a fost probabil cauza.
Pasul 5. Luați un supliment de vitamina D pentru a vă îmbunătăți răspunsul imunitar
Există unele dovezi că suplimentele de vitamina D ajută la ameliorarea urticariilor cronice prin creșterea sistemului imunitar al corpului. Încercați să obțineți un supliment de la farmacie și să îl luați după cum vă recomandă produsul. În timp, acest lucru vă poate îmbunătăți imunitatea și vă poate ajuta corpul să lupte împotriva focarelor de stup.
Consultați întotdeauna medicul înainte de a începe orice supliment, pentru a vă asigura că nu vă vor afecta negativ sănătatea
Metoda 3 din 3: Căutarea îngrijirii medicale
Pasul 1. Obțineți îngrijire imediată pentru umflarea gâtului
În cazuri rare, urticaria poate provoca umflături în gât datorită unei reacții anafilactice, care poate fi înfricoșătoare. Cu toate acestea, încercați să nu vă faceți griji, deoarece epinefrina vă poate ajuta. Folosiți EpiPen, dacă aveți unul. Alternativ, cereți pe cineva să vă ducă la camera de urgență sau să cheme în ajutor. Un medic va administra probabil epinefrină pentru a combate reacția dumneavoastră. În timpul unei reacții anafilactice, este posibil să aveți și aceste simptome:
- Erupții cutanate care pot include urticarie, mâncărime și piele roșie sau palidă.
- Un sentiment de căldură.
- Senzația sau senzația de nod în gât.
- Șuierătoare sau alte dificultăți de respirație.
- O limbă sau gât umflat.
- Un puls rapid și bătăile inimii.
- Greață, vărsături sau diaree.
- Amețeli sau leșin.
Pasul 2. Vizitați medicul dumneavoastră dacă simptomele dvs. continuă după 2-3 zile de îngrijire la domiciliu
Urticarii ar trebui să înceapă să se îmbunătățească după câteva zile. Cu toate acestea, este posibil ca tratamentul la domiciliu să nu funcționeze pentru toată lumea. Dacă urticaria nu se îmbunătățește sau începe să se înrăutățească, mergeți la medicul dumneavoastră pentru a afla despre celelalte opțiuni de tratament. Medicul dumneavoastră va efectua un examen fizic pentru a vă diagnostica urticaria.
- Spuneți medicului dumneavoastră când au început stupii, precum și ce tratamente la domiciliu ați folosit.
- Dacă aveți urticarie des sau durează mai mult de 6 săptămâni, vă recomandăm să consultați un dermatolog. Vă pot ajuta să vă dați seama de ce vă provoacă urticaria, astfel încât să puteți găsi ușurare.
Pasul 3. Faceți un test de alergie pentru a afla ce cauzează urticarie recurentă
În majoritatea cazurilor, nu veți avea nevoie de un test de alergie. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda obținerea unuia dacă aveți urticarie cronică. În timpul testului de alergie, o asistentă medicală vă va intepa sau zgâria pielea cu 40 de alergeni diferiți. Apoi, vă vor verifica pielea după 15 minute pentru a vedea dacă ați avut o reacție la vreunul dintre alergeni. În cele din urmă, medicul dumneavoastră va evalua rezultatele și va stabili dacă aveți alergii.
- Un test alergic nu ar trebui să facă rău, dar este posibil să simțiți un disconfort.
- Este mai probabil ca medicul dumneavoastră să vă recomande un test alergic dacă aveți urticarie cronică.
Pasul 4. Luați un antihistaminic non-somnolent pentru a vă trata stupii și a vă ameliora mâncărimea
Aceste medicamente opresc reacția organismului la un alergen. Acestea vor reduce inflamația sau umflăturile din corpul dvs., vor ameliora mâncărimea și vor reduce roșeața. În timp, acestea vă pot ajuta să vă recuperați din stupi.
- Puteți cumpăra antihistaminice fără prescripție medicală. De exemplu, cetirizina (Zyrtec, Zyrtec-D), clemastina (Tavist), fexofenadina (Allegra, Allegra D) și loratadina (Claritin, Claritin D, Alavert) sunt toate opțiuni non-somnolente.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament antihistaminic mai puternic, dacă credeți că aveți nevoie de el.
Pasul 5. Folosiți un antiinflamator pentru a reduce umflarea, mâncărimea și roșeața
Puteți utiliza un AINS pentru a reduce inflamația, dar este posibil să aveți nevoie de un corticosteroid. Utilizați aceste medicamente pentru o perioadă scurtă de timp, cum ar fi o săptămână sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
- Nu este sigur să utilizați AINS sau corticosteroizi pe termen lung, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă spune să faceți acest lucru.
- Puteți cumpăra AINS fără prescripție medicală. De exemplu, luați ibuprofen (Advil, Motrin) sau naproxen (Aleve) conform indicațiilor de pe etichetă pentru ameliorarea durerii și inflamației.
- Pentru o altă opțiune fără prescripție medicală, puteți încerca spray nazal cu corticosteroizi, cum ar fi Nasacort. Cu toate acestea, acest lucru nu va fi la fel de eficient ca și administrarea unui tratament pe bază de rețetă.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un corticosteroid, cum ar fi prednison, prednisolon sau metilprednisolon. Aceste medicamente pot oferi mai multă ușurare decât opțiunile fără prescripție medicală.
Pasul 6. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră despre un inhibitor al leucotrienei dacă stupii sunt cronici
Dacă aveți urticarie des, atunci este posibil să aveți nevoie de un tratament pe termen lung. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament numit inhibitor al leucotrienelor, cum ar fi montelukast (Singulair). Aceste medicamente sunt antiinflamatoare nesteroidiene și reduc durerea și umflarea corpului.
