Dacă locuiți într-un climat arid, utilizarea unui umidificator pentru a adăuga umiditate suplimentară aerului din casa dvs. ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor de astm. Un umidificator nu este un înlocuitor pentru medicamente sau alte tratamente pentru astm, dar folosirea unuia vă poate ajuta să respirați puțin mai ușor. Aveți grijă să creșteți prea mult umiditatea, deoarece acest lucru ar putea înrăutăți astmul. Există o mulțime de opțiuni diferite, de la umidificatoare cu ceață rece până la vaporizatoare cu abur, dar nu lăsați acest lucru să vă descurajeze - este ușor să găsiți cel mai bun umidificator pentru nevoile dvs.
Pași
Metoda 1 din 2: Alegerea unui Humidifer
Pasul 1. Folosiți un umidificator dacă umiditatea din casa dvs. este mai mică de 30%
Nivelul ideal de umiditate interioară este între 30% și 50%. Obțineți un higrometru, care este un instrument care măsoară umiditatea, pentru a vedea care este nivelul de umiditate al casei dvs. Dacă este mai puțin de 50%, aveți aer uscat, așa că mergeți mai departe și folosiți un umidificator.
Dacă aerul din casă este prea uscat, este mai probabil să prindeți infecții respiratorii precum răceala sau gripa, care vă pot agrava simptomele de astm. Aerul uscat poate provoca, de asemenea, pielea uscată, dureri în gât și alte simptome respiratorii
Pasul 2. Aveți instalat un umidificator central pentru cea mai eficientă opțiune
Umidificatoarele centrale, sau umidificatoarele pentru întreaga casă, sunt cele mai scumpe tipuri și se bazează pe sistemele de încălzire și răcire ale casei dvs. pentru umidificarea aerului. Asta înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la umplerea unei unități independente.
Angajați un profesionist HVAC pentru a instala un umidificator central în casa dvs
Pasul 3. Mergeți pentru un umidificator pe bază de abur pentru a reduce germenii
Umidificatoarele pe bază de abur fierb apă pentru a crea abur. Aceasta înseamnă că vaporii de apă nu conțin germeni. Cu toate acestea, aceste tipuri se pot încălzi destul de mult și aburul te-ar putea arde.
Nu lăsați copii mici nesupravegheați în jurul unui umidificator pe bază de abur - ar putea fi opărite
Pasul 4. Selectați un umidificator evaporativ pentru o opțiune ieftină
Umidificatoarele evaporative sunt destul de ieftine și ușor de curățat. Acestea funcționează curgând apă printr-un fitil umed, care eliberează apa în aer, dar nu bacterii sau minerale.
Cu toate acestea, va trebui să schimbați frecvent filtrul dacă mergeți cu acest tip de umidificator
Pasul 5. Obțineți un umidificator cu ultrasunete pentru o unitate silențioasă, eficientă din punct de vedere energetic
Umidificatoarele cu ultrasunete folosesc vibrații de înaltă frecvență pentru a transforma apa în ceață. Totuși, aceasta înseamnă că orice minerale sau bacterii din apă se transformă și în ceață, deci este foarte important să curățați acest tip cel puțin de două ori pe săptămână.
Pasul 6. Optează pentru un dezumidificator dacă umiditatea din casa ta este mai mare de 50%
În timp ce aerul uscat poate agrava simptomele astmului, același lucru este valabil și pentru aerul care are prea multă umiditate. Folosiți un higrometru pentru a măsura umiditatea din casa dvs. Dacă este prea mare, obțineți un dezumidificator pentru a scoate apă din aer.
Acarienii și mucegaiul de praf se dezvoltă în zone cu adevărat umede și pot contribui la probleme de respirație
Metoda 2 din 2: Utilizarea sigură a umidificatorului
Pasul 1. Setați umidificatorul la 4 metri (1,2 m) distanță de dvs
Alegeți o suprafață plană, stabilă, cu o bună circulație a aerului. Puneți un covor impermeabil sau un prosop pe suprafață înainte de a plasa umidificatorul deasupra acestuia.
Este deosebit de important să păstrați unitatea la câțiva metri distanță de dvs. dacă este un umidificator cu ceață caldă pentru a preveni arsurile
Pasul 2. Puneți apă distilată în umidificator
Apa de la robinet conține o mulțime de minerale, care pot crește creșterea bacteriilor în interiorul umidificatorului. În plus, dacă utilizați apă de la robinet într-un umidificator, acesta va elibera aceste minerale în aer și le puteți respira. Umpleți rezervorul de apă al umidificatorului cu apă distilată sau chiar demineralizată pentru a evita aceste probleme.
- Nu umpleți prea mult umidificatorul! Nu mai adăugați apă odată ce ați ajuns la linia de umplere.
- Dacă observați praf alb fin (din minerale vaporizate) pe orice mobilier sau suprafețe din jurul umidificatorului, opriți-l imediat. Curățați zona, precum și umidificatorul.
Pasul 3. Umpleți umidificatorul în fiecare zi
Pentru a menține apa cât mai curată posibil, scoateți din priză umidificatorul în fiecare zi, apoi aruncați apa veche. Uscați umidificatorul, inclusiv rezervorul de apă, cu un prosop curat, apoi umpleți unitatea cu apă proaspătă distilată.
- Ștergeți orice apă vărsată pe sau în jurul umidificatorului pentru a preveni deteriorarea apei.
- Un umidificator de cameră folosește aproximativ 1 galon (3,8 L) de apă în fiecare zi.
Pasul 4. Curățați unitatea de două ori pe săptămână
Umidificatoarele pot crește cu ușurință bacteriile și creșterea mucegaiului, ceea ce ar putea agrava astmul. La fiecare 3 zile aproximativ, deconectați umidificatorul și aruncați apa ca de obicei. Apoi, curățați umidificatorul cu 3% apă oxigenată pentru a elimina depozitele de minerale. Clătiți-l și uscați-l înainte de a-l umple din nou cu apă distilată.
- Puteți folosi oțet alb distilat ca alternativă la peroxidul de hidrogen.
- Poate părea o durere să vă curățați umidificatorul atât de des, dar este foarte important pentru sănătatea dumneavoastră!
Pasul 5. Schimbați filtrul din umidificator cel puțin o dată pe lună
Fiecare unitate este diferită, deci citiți manualul pentru a afla cât de des se înlocuiește filtrul în funcție de producător. De obicei, va trebui să schimbați filtrul la fiecare 30 de zile sau cam așa ceva. Stocați-vă filtrele, astfel încât să le aveți la îndemână și să le puteți schimba frecvent.
Schimbarea regulată a filtrului limitează cantitatea de bacterii și mucegai care sunt eliberate în aer
Pasul 6. Evitați să adăugați uleiuri esențiale la umidificatorul dvs
În timp ce unele modele de umidificatoare au spații pentru a adăuga frecări de vapori sau uleiuri esențiale, nu utilizați aceste caracteristici! Ele eliberează în aer substanțe chimice care pot agrava simptomele astmului bronșic sau chiar provoca boli respiratorii.
sfaturi
Curățați și uscați bine umidificatorul înainte de al depozita
Avertizări
- Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vă recomandă utilizarea unui umidificator dacă aveți astm. Amintiți-vă că acest lucru nu este un înlocuitor pentru medicamentul pentru astm.
- Nu utilizați apă de la robinet într-un umidificator, deoarece mineralele din apă vor fi eliberate în aer.
- Umidificatoarele murdare pot duce la infecții ale căilor respiratorii superioare, deci curățați-le frecvent!
- Nivelurile ridicate de umiditate pot agrava simptomele astmului.