Cum să preveniți pietrele la rinichi în mod natural: 10 pași (cu imagini)

Cuprins:

Cum să preveniți pietrele la rinichi în mod natural: 10 pași (cu imagini)
Cum să preveniți pietrele la rinichi în mod natural: 10 pași (cu imagini)

Video: Cum să preveniți pietrele la rinichi în mod natural: 10 pași (cu imagini)

Video: Cum să preveniți pietrele la rinichi în mod natural: 10 pași (cu imagini)
Video: Scapă rapid de pietrele la rinichi în câteva zile cu această sucul natural din 4 ingrediente! 2024, Martie
Anonim

Pietrele la rinichi se dezvoltă atunci când aveți o concentrație mare de minerale și săruri în rinichi. Ele sunt adesea foarte dureroase și pot duce la infecții, deci este mai bine să le preveniți înainte ca acestea să se întâmple. Din fericire, este posibil să puteți preveni singuri pietrele la rinichi, urmărindu-vă dieta și monitorizând starea generală de sănătate. Consultați-vă medicul dacă observați semne ale unei pietre la rinichi sau aveți simptome de urgență.

Pași

Metoda 1 din 2: Efectuarea modificărilor dietetice

Preveniți pietrele la rinichi în mod natural Pasul 1
Preveniți pietrele la rinichi în mod natural Pasul 1

Pasul 1. Bea multă apă pentru a dilua substanțele care pot provoca pietre la rinichi

Încercați să beți șase până la opt pahare de apă de 8 uncii în fiecare zi. Dacă sunteți expus riscului de calculi renali sau aveți antecedente de calculi renali, va trebui să beți mai multă apă pe zi. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru o recomandare specifică cu privire la cantitatea de apă pe care ar trebui să o beți.

  • Încercați să purtați cu dvs. o sticlă de apă pentru a păstra apa în apropiere.
  • Stai departe de lichide deshidratante precum cafeaua, sifonul și alcoolul.
Prevenirea pietrelor la rinichi în mod natural Pasul 2
Prevenirea pietrelor la rinichi în mod natural Pasul 2

Pasul 2. Reduceți aportul de sodiu

Verificați etichetele pentru a găsi conținutul de sodiu din alimente și țineți evidența câte miligrame de sodiu să consumați în fiecare zi. Încercați să vă mențineți aportul sub 2, 300 miligrame pe zi pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.

  • Dacă ați avut anterior pietre la rinichi legate de sodiu, reduceți aportul la 1, 500 mg pe zi.
  • Alimentele bogate în sodiu includ carnea afumată sau vindecată, mesele congelate, nucile sărate și conservele cu sare adăugată.
Preveniți pietrele la rinichi în mod natural Pasul 3
Preveniți pietrele la rinichi în mod natural Pasul 3

Pasul 3. Limitați cantitatea de proteine animale pe care o consumați

Carnea roșie, păsările de curte, ouăle și fructele de mare cresc toate nivelurile de acid uric din corp și pot duce la pietre la rinichi. Încercați să înlocuiți proteinele animale cu proteine vegetale, cum ar fi:

  • Lintea
  • Tofu
  • Năut
  • Leguminoase
Prevenirea pietrelor la rinichi în mod natural Pasul 4
Prevenirea pietrelor la rinichi în mod natural Pasul 4

Pasul 4. Consumați alimente bogate în calciu

Dacă nu primiți suficient calciu în dietă, acesta vă poate crește nivelul de oxalat. Oxalații sunt substanțe naturale care se găsesc în multe alimente care se leagă de calciu în timpul digestiei. Dacă nu mănânci suficient calciu, corpul tău nu le poate trece la fel de ușor, așa că se pot lăsa în rinichi. Încercați să obțineți aproximativ 1 000 mg de calciu pe zi pentru o dietă sănătoasă și echilibrată și pentru a evita acumularea de oxalat în rinichi. Alimentele bogate în calciu includ:

  • Semințe
  • Brânză
  • Lapte
  • Iaurt
  • Lintea
  • Fasole
  • Migdale

Bacsis:

Vitamina D ajută la absorbția calciului din corpul dumneavoastră. Încercați să mâncați alimente precum pește, gălbenușuri și ciuperci pentru a vă asigura că corpul dvs. absoarbe tot calciul pe care îl consumați.

Prevenirea pietrelor la rinichi în mod natural Pasul 5
Prevenirea pietrelor la rinichi în mod natural Pasul 5

Pasul 5. Limitați aportul de vitamina C

Dacă luați în prezent suplimente de vitamina C și sunteți îngrijorat de pietrele la rinichi, discutați cu medicul dumneavoastră despre limitarea cantității pe care o luați sau oprirea acestora împreună. Corpul dumneavoastră transformă vitamina C în oxalați, ceea ce vă poate pune un risc mai mare pentru pietre la rinichi.

Încercați să obțineți aproximativ 65 până la 90 mg de vitamina C pe zi

Preveniți în mod natural pietrele la rinichi Pasul 6
Preveniți în mod natural pietrele la rinichi Pasul 6

Pasul 6. Reduceți aportul de alimente grele la oxalat

Există anumite alimente care au un conținut ridicat de oxalați, iar aceste alimente vă pot crește riscul de calculi renali oxalați. Pentru a reduce riscul, încercați să consumați mai puține alimente care conțin oxalați, inclusiv:

  • Rubarbă
  • Chard
  • Sfecla
  • Okra
  • Ceai negru
  • Ciocolată

Metoda 2 din 2: Când să solicitați asistență medicală

Preveniți pietrele la rinichi în mod natural Pasul 7
Preveniți pietrele la rinichi în mod natural Pasul 7

Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente alimentare

În timp ce unele suplimente, cum ar fi calciu sau vitamina D, pot fi utile în prevenirea calculilor la rinichi, ele vă pot pune de fapt mai mult în pericol pentru calculii renali dacă vă bazați prea mult pe ele. Întrebați medicul dacă suplimentele sunt potrivite pentru dumneavoastră înainte de a le începe.

Bacsis:

Amintiți-vă medicului dumneavoastră de toate medicamentele și suplimentele pe care le luați deja pentru a vă asigura că nu există interferențe.

Prevenirea pietrelor la rinichi în mod natural Pasul 8
Prevenirea pietrelor la rinichi în mod natural Pasul 8

Pasul 2. Consultați-vă medicul dacă recunoașteți semnele unei pietre la rinichi

Deși este posibil să preveniți calculii renali, probabil că veți avea nevoie de tratament medical dacă aveți unul. Medicul dumneavoastră va efectua un test de urină și, eventual, o radiografie, un RMN sau o scanare CT pentru a determina dimensiunea pietrei la rinichi. Apoi, ei vă vor sfătui cu privire la modul de trecere. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă observați următoarele simptome:

  • Durere severă în lateral și în spate sub coaste
  • Radiază durerea de la nivelul abdomenului inferior la inghinală
  • Durere fluctuantă
  • Durerea la urinare
  • Simțind că ai nevoie în mod constant de a urina
  • Urinând în cantități mici
  • Urină roz, roșie sau maro
  • Urină tulbure sau cu miros puternic
  • Greață sau vărsături
  • Febra și frisoane (dacă aveți o infecție)
Preveniți pietrele la rinichi în mod natural Pasul 9
Preveniți pietrele la rinichi în mod natural Pasul 9

Pasul 3. Obțineți asistență medicală imediată dacă dezvoltați simptome severe

Deși probabil nu trebuie să vă faceți griji, pietrele la rinichi au potențialul de a se transforma într-o afecțiune gravă. Dacă se întâmplă acest lucru, aveți nevoie de tratament medical prompt pentru a vă ajuta să treceți calculul și, eventual, să tratați o infecție cauzată de piatră. Vizitați un centru de îngrijire urgentă sau o cameră de urgență dacă aveți următoarele simptome:

  • Sânge în urină
  • Dificultate de a trece urina
  • Durerea este atât de severă încât nu te poți simți confortabil
  • Durere cu greață și vărsături
  • Durere cu febră și frisoane
Prevenirea pietrelor la rinichi în mod natural Pasul 10
Prevenirea pietrelor la rinichi în mod natural Pasul 10

Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile de tratament

Cel mai frecvent tratament pentru calculii renali este să beți multă apă și să luați analgezice. În plus, medicul dumneavoastră vă poate oferi medicamente pentru a vă relaxa mușchii, astfel încât piatra la rinichi să treacă cu ușurință. Cu toate acestea, este posibil să trebuiască să vi se îndepărteze calculii la rinichi dacă este foarte mare sau vă provoacă multă durere.

  • Dacă medicul decide că trebuie să vi se îndepărteze calculii la rinichi, aceștia pot încerca să rupă piatra cu raze sonore. Dacă acest lucru nu funcționează sau piatra este prea mare, s-ar putea să facă o mică incizie în spate, astfel încât să poată îndepărta piatra.
  • Dacă calculul la rinichi se blochează în ureter, medicul dumneavoastră vă poate introduce un tub luminat în uretra și vezică. Apoi, vor încerca să rupă sau să elimine calculul la rinichi.

sfaturi

Deși unele suplimente pe bază de plante sunt comercializate pentru prevenirea pietrelor la rinichi, singura modalitate dovedită de a face acest lucru este de a face modificări dietetice

Avertizări

  • Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente alimentare.
  • Pietrele la rinichi pot fi foarte dureroase și pot duce la infecții la rinichi dacă nu sunt tratate. Dacă bănuiți că aveți o piatră la rinichi, asigurați-vă că vă vedeți medicul cât mai curând posibil.

Recomandat: