Mirosul corporal poate fi o sursă de jenă, mai ales atunci când devine vizibil pentru cei din jur. În timp ce majoritatea oamenilor tind să fie destul de buni în ceea ce privește menținerea igienei personale, pot exista momente în care ați emis un miros acru fără să vă dați seama imediat. Dacă bănuiți că aveți o problemă de miros, există o serie de moduri de a afla cu siguranță. Începeți prin a vă mirosi discret - dacă acest lucru nu funcționează, puteți cere altcuiva o opinie sinceră sau puteți folosi reacțiile altora ca indicație.
Pași
Partea 1 din 3: Verificarea pentru mirosuri neplăcute
Pasul 1. Miroase-te
Prima dvs. linie de apărare împotriva mirosului neplăcut al corpului este un simț al mirosului acut. Luați un suflu de potențiale zone cu probleme, inclusiv axile, picioarele și organele genitale. În timp ce mirosul propriu al corpului este de obicei dificil de distins, este posibil să-l puteți ridica dacă este suficient de puternic.
- Vedeți dacă puteți detecta note sărate, mucegăite sau înțepătoare.
- Cel mai bun moment pentru a face acest lucru este după ce efectele scăldatului s-au epuizat, deoarece acesta este momentul în care mirosurile vor fi mai pronunțate.
Pasul 2. Verifică-ți respirația
Respirați brusc prin gură și în palma acoperită, astfel încât rafala să fie redirecționată către nas. Mirosiți-vă respirația în timp ce se întoarce spre tine. Acest lucru vă poate ajuta, de obicei, să vă dați seama dacă igiena voastră orală ar putea fi o sursă de miros corporal nedorit.
- Efectuați controale de rutină ale respirației între mese, astfel încât să puteți exclude un anumit tip de alimente ca cauză.
- Păstrați la îndemână un pachet de gumă de mestecat sau zahăr fără zahăr pentru a împrospăta respirația urât mirositoare.
Pasul 3. Dă mirosul hainelor tale
La sfârșitul zilei, sapă printre hainele aruncate și pune-le printr-un test de miros. Pe măsură ce corpul tău secretă transpirație, murdărie și uleiuri naturale, acestea pot deveni absorbite în fibrele de îmbrăcăminte, determinându-le să duhoare. În acest fel, îmbrăcămintea dvs. poate fi responsabilă pentru prinderea mirosului corporal și agravarea acestuia.
- Concentrați-vă atenția asupra axelor cămășilor și a zonei de pantaloni și lenjerie intimă.
- Asigurați-vă că articolele de îmbrăcăminte pe care le verificați sunt articole de serviciu sau obișnuite. Îmbrăcămintea de antrenament este mult mai probabil să miroasă deja din cauza cât de mult transpiri în el.
Pasul 4. Evaluează-ți transpirația
Cea mai mare parte a mirosului corporal este cauzată de transpirație, iar felul în care miroase transpirația îți poate spune multe despre ceea ce se întâmplă în corpul tău. Nu este neobișnuit ca mirosul corporal să pară mai rău în lunile de vară sau după exerciții fizice intense. Dacă descoperiți că sudoarea dvs. miroase neobișnuit de ciudat sau intens, ar putea fi rezultatul unor schimbări de stil de viață pe care le-ați făcut recent.
- Puteți avea o mai bună înțelegere a mirosului transpirației dvs. adulmecându-vă într-un loc cu o ventilație slabă, cum ar fi o cabină de duș închisă sau în interiorul gâtului cămășii.
- Noile medicamente, modificările hormonale naturale, stresul cronic și afecțiunile precum diabetul sunt toate cauzele potențiale ale mirosului corpului încăpățânat.
Partea 2 din 3: Obținerea unui al doilea aviz
Pasul 1. Întrebați pe cineva în care aveți încredere
Pregătește-ți un prieten apropiat sau o persoană dragă pentru a-și da opinia sinceră despre modul în care miroși. Insistați ca aceștia să fie simpli cu dvs., deoarece admiterea lor vă va face în cele din urmă o favoare. Este mult mai bine să afli de la cineva căruia îi pasă de sentimentele tale decât de la un străin.
- Căutați pentru informații mai utile punând câteva întrebări ulterioare, cum ar fi când au observat prima dată mirosul și cât de evident este acesta.
- A avea pe cineva să te miroasă este, în general, cel mai bun mod de a descoperi că ai o problemă de miros corporal.
Pasul 2. Observați comportamentul altor persoane față de dvs
Rețineți modul în care reacționează oamenii din jur atunci când vă aflați în imediata apropiere. De exemplu, dacă cineva stă mai departe de tine decât în mod normal sau își întoarce fața când treci, ar putea însemna că îți găsește parfumul.
În efortul de a fi politicos, majoritatea oamenilor nu își vor transmite dezgustul. Acordați atenție indicațiilor subtile, cum ar fi un zâmbet dureros, clipirea exagerată sau o dorință aparentă de a crea spațiu
Pasul 3. Discutați cu medicul dumneavoastră
Dacă îngrijorările dvs. au ajuns la punctul de a vă face să vă simțiți conștienți de sine, puteți întreba medicul sau specialistul în sănătate dacă aveți miros corporal. Acești oameni sunt acolo pentru a vă ajuta, așa că nu vor fi reticenți în a vă oferi un răspuns sincer. Este posibil, de asemenea, să vă poată oferi sfaturi profesionale despre cum să depășiți mirosul corporal sau să îl faceți mai puțin vizibil.
- Dermatologii, stomatologii și medicii generaliști sunt cu toții calificați să vă informeze despre cauzele și tratamentul mirosului corporal.
- Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată urmări mirosul corporal într-un anumit obicei, stare sau alegere dietetică și să vă ajute să veniți cu o soluție de durată.
Partea 3 din 3: Tratarea mirosului corporal
Pasul 1. Purtați un antiperspirant
Aplicați un antiperspirant puternic pe subsuori înainte de a ieși din casă dimineața. Această sugestie poate părea evidentă, dar faptul este că majoritatea problemelor legate de mirosul corpului își au originea în regiunea brațelor. Încercați să obțineți obiceiul de a utiliza antiperspirant în fiecare zi pentru a vă proteja de exploziile surpriză de B. O.
- Antiperspirantul și deodorantul nu sunt același lucru. Deodorantele ajută la combaterea mirosului axilar, dar nu protejează la fel de bine împotriva transpirației, care este principala cauză a mirosului corporal.
- Deodorantele de rezistență clinică sunt, de asemenea, o opțiune care poate ajuta la menținerea sub control a mirosului persistent.
- Aplicați din nou antiperspirant pe tot parcursul zilei, după cum este necesar, pentru a fi cu un pas înaintea parfumurilor înspăimântătoare.
Pasul 2. Practicați o igienă orală bună
Respirația urât mirositoare este un factor esențial al mirosului general al corpului. Din acest motiv, este important să vă spălați dinții cel puțin o dată pe zi (se preferă de două ori) și, de asemenea, să urmați un regim consistent de folosirea aței dentare și utilizarea apei de gură antiseptice. Cu cât gura este mai curată, cu atât mai puțin va trebui să vă faceți griji cu privire la sperierea celorlalți atunci când vă apropiați și personal.
- Periați timp de aproximativ două minute, lovind toate suprafețele majore ale dinților și vârful limbii.
- În plus față de periajul regulat, ar trebui să programați o întâlnire de două ori pe an pentru a vă curăța dinții de către un dentist.
Pasul 3. Spălați-vă hainele frecvent
Faceți o încărcătură de rufe cel puțin o dată pe săptămână sau mai mult dacă sunteți activ fizic sau aveți un dulap redus. În majoritatea cazurilor, este mai bine să nu purtați același articol vestimentar mai mult de o zi la rând. Deoarece îmbrăcămintea ta absorbe toate substanțele cauzatoare de miros pe care corpul tău le pune, ele pot crește rapid.
- Lenjeria de corp, cum ar fi sutienele, șosetele și lenjeria de corp, necesită o atenție mai frecventă, deoarece sunt purtate direct împotriva zonelor cu probleme.
- Adăugați o lingură de bicarbonat de sodiu la mașina de spălat pentru un plus de duhoare și putere de combatere a petelor.
Pasul 4. Schimbați-vă dieta
Așa cum spune vechea zicală, tu ești ceea ce mănânci. Alegeți alimente bogate în fibre și vitamine și minerale esențiale. Evitați excesul de dulciuri și alimente grase sau aromate - cum ar fi usturoiul, ceapa și curry - deoarece acestea conțin compuși chimici care sunt rețeta perfectă pentru transpirația împuțită.
- Fibrele dietetice ajută digestia și ajută la prevenirea și eliminarea deșeurilor mirositoare.
- Asigurați-vă că sunteți hidratat corespunzător. Apa joacă un rol important în reglarea funcțiilor corporale sănătoase.
sfaturi
- Spălarea cu săpun antibacterian poate reduce severitatea mirosului intens al corpului prin eliminarea germenilor care provoacă miros.
- Asigurați-vă că părul, pielea și hainele rămân uscate. Umezeala persistentă poate fi uneori vinovată de mirosuri misterioase.
- Utilizați uleiuri esențiale, cum ar fi menta și uleiul de arbore de ceai, pentru a masca și a lupta împotriva mirosului corpului în locuri precum axile, picioarele și inghinele.
- Treceți la articole de îmbrăcăminte mai respirabile, care vă mențin corpul mai bine aerisit.
- Aruncați pantofii și lenjeria de corp vechi care au plecat prea departe pentru a fi refăcute.
- Încercați să vă mirosiți apartenența sau locuința după ce ați fost plecat pentru o perioadă îndelungată. Familiarizarea vă poate face deseori să deveniți „miros orb”.
