Modelele sunt deseori dovedite a avea o piele perfectă, netedă și impecabilă. În timp ce aspectul pielii lor se datorează parțial magiei photoshop, multe modele aderă, de asemenea, la o rutină de îngrijire a pielii pentru a menține pielea lor sănătoasă și clară. În plus, ei încorporează în stilul lor de viață obiceiuri care le mențin pielea sănătoasă. Pentru a obține o piele model, există cerințe esențiale pe care trebuie să le îndeplinești pentru a-ți menține pielea fericită. Acestea includ aport adecvat de apă, curățare, nutriție adecvată, hidratare și protecție solară.
Pași
Partea 1 din 4: Stabilirea unei rutine de îngrijire a pielii
Pasul 1. Determinați tipul de piele
Oamenii vor avea pielea normală, grasă, uscată, mixtă sau sensibilă. În timp ce modelul de piele poate fi realizat indiferent de tipul de piele pe care îl aveți, rutina dvs. de îngrijire a pielii ar trebui să varieze în funcție de tipul dvs. Adaptarea rutinei de îngrijire a pielii la pielea dvs. vă va asigura că pielea dvs. arată cât mai bine posibil. Odată ce vă determinați tipul de piele, puteți alege produsele care se potrivesc cel mai bine pielii dvs.
- Pielea normală nu este nici deosebit de grasă, nici deosebit de uscată. Se caracterizează prin pori mici, puține imperfecțiuni și fără sensibilitate severă. Persoanele cu pielea normală pot folosi o gamă largă de produse de îngrijire a pielii.
- Pielea grasă se caracterizează prin pielea strălucitoare și porii excesiv de dilatați. Acest tip de piele este mai predispus la acnee. Dacă aveți pielea grasă, veți dori să utilizați produse cosmetice pe bază de apă sau fără ulei și poate doriți să consultați un dermatolog despre creme care pot limita producția de ulei.
- Pielea uscată se caracterizează prin lipsa de umiditate și prezintă adesea pete roșii, tenul plictisitor și / sau dur, o elasticitate mai mică și linii mai vizibile. Dacă aveți pielea uscată, va trebui să folosiți produse de curățare ușoare și delicate, să aplicați o cremă hidratantă bogată și să evitați să vă spălați fața cu apă foarte fierbinte.
- Pielea combinată este pielea uscată în unele zone, dar grasă în altele. Un loc obișnuit pentru a fi gras este în „zona T”, care constă din nas, frunte și bărbie. În schimb, pielea este adesea uscată pe obraji. Pielea combinată prezintă pori mari, puncte negre și piele strălucitoare. Dacă aveți o piele mixtă, veți dori să tratați separat regiunile uscate și uleioase.
- Pielea sensibilă este pielea care reacționează la ingredientele incluse în mod obișnuit în produsele comerciale de îngrijire a pielii. Această piele hiperreactivă apare adesea roșie. Nu este neapărat considerat un tip de piele, ci este un simptom comun. Persoanele cu pielea sensibilă ar trebui să utilizeze produse de îngrijire a pielii fără parfum și hipoalergenice.
Pasul 2. Spălați pielea cu un detergent delicat
Pentru cele mai bune rezultate, utilizați un detergent ușor, fără detergent. Multe modele aleg să-și spele fețele cu produse care includ agenți tensioactivi blândi, din plante, inclusiv nuci de cocos și zaharuri din fructe, deoarece acestea s-au dovedit a produce rezultate bune. Pentru cele mai mari șanse de a obține o piele model, spălați-vă bine pielea dimineața când vă treziți, precum și noaptea înainte de a merge la culcare.
- Căutați produse de curățare cu ingrediente naturale, pe bază de pământ. Acestea vor fi mai amabile pentru pielea ta decât multe produse cu substanțe chimice puternice.
- Dacă aveți o piele predispusă la acnee, alegeți un produs de curățare special conceput pentru a reduce apariția și aspectul acneei. În special, căutați produse care conțin acid salicilic sau peroxid de benzoil; aceste ingrediente pot ajuta la eliminarea acneei.
Pasul 3. Aplicați o cremă hidratantă
Hidratarea este o parte importantă a obținerii pielii model. Ar trebui să utilizați zilnic o cremă hidratantă. Alegeți una care are hidratante pe bază de plante: acestea includ uleiuri naturale, unturi și acizi grași esențiali. De asemenea, asigurați-vă că există un produs de protecție solară care nu irită în hidratantul dvs. (cel mai frecvent oxid de zinc sau dioxid de titan). Folosind crema hidratantă zilnic, prindeți umezeala în piele, ceea ce vă poate ajuta pielea să pară mai strălucitoare și mai tânără, reducând aspectul liniilor fine.
- Dacă aveți pielea grasă sau cu tendințe acneice, asigurați-vă că hidratantul dvs. nu conține ulei. Orice ingredient pe bază de ulei poate face pielea să pară prea strălucitoare, să blocheze porii și să înrăutățească acneea.
- Hidratarea este esențială mai ales dacă aveți pielea uscată! Deoarece pielea ta nu are niveluri normale de umiditate, trebuie să fii sigur că aplici o cremă hidratantă cel puțin o dată pe zi pentru a menține pielea sănătoasă.
Pasul 4. Folosiți protecție solară în mod constant
Expunerea la soare poate duce la multe probleme ale pielii care vă vor îndepărta mai mult de obiectivul dvs. de a obține o piele model. Nu numai că expunerea la razele ultraviolete vă crește riscul de apariție a cancerului de piele, dar poate duce și la probleme mai mici, inclusiv vasele de sânge rupte și petele maronii. Pentru a obține o piele model, purtați protecție solară religioasă, chiar dacă nu intenționați să petreceți timp la soare.
- Până la 80% din razele soarelui pot trece prin nori. Aceasta înseamnă că este esențial să purtați protecție solară chiar dacă este tulbure. Aplicați o protecție solară cu spectru larg cu un SPF de cel puțin 15 în fiecare zi.
- O modalitate ușoară de a implementa protecție solară în rutina normală de îngrijire a pielii este utilizarea unei creme hidratante care conține SPF.
- Pentru un aspect bronzat, utilizați un fond de ten colorat, cremă hidratantă sau bronzant pentru a oferi pielii o strălucire sănătoasă evitând în același timp expunerea la razele UV periculoase.
Pasul 5. Încercați o mască facială
Pentru modelul de piele, încercați să utilizați o mască facială care vă va infunda substanțe nutritive esențiale în piele, curățând și clarificând porii. Cea mai bună parte a utilizării măștilor pentru modelul pielii este că sunt ușor de făcut acasă cu ingredientele potrivite. Examinați-vă pielea pentru orice problemă pe care o aveți și confecționați masca facială corespunzătoare. De exemplu, dacă aveți o piele deosebit de uscată sau deosebit de predispusă la acnee, veți dori să utilizați diferite ingrediente în mască pentru a vă asigura că pielea dvs. iese cât mai frumoasă.
Realizați ce vor face măștile faciale pentru fiecare afecțiune a pielii. O mască facială hidratantă va restabili echilibrul de umiditate al pielii, o mască facială clarificatoare va avea efecte anti-acnee, o mască facială revitalizantă sau albitoare va avea un efect de iluminare, iar o mască facială exfoliantă va elimina uleiul și impuritățile
Partea 2 din 4: Reducerea ridurilor
Pasul 1. Preveniți apariția ridurilor
Schimbările ușoare ale stilului de viață pot face o mare diferență în starea pielii dvs. mai târziu în viață. Pentru o piele frumoasă, limitați expunerea la soare, mențineți o hidratare adecvată și nu fumați. Aceste schimbări simple vă vor ajuta corpul și pielea.
Pasul 2. Dormi pe spate
Pentru o modalitate ușoară de a reduce ridurile, încercați să dormiți pe spate. Liniile de pe față cauzate de pernă pot deveni permanente în timp, așa că încercați să dormiți pe spate pentru a diminua efectul. Dacă nu poți dormi bine pe spate, încearcă să folosești perne din mătase sau satin, care diminuează impresiile de durată ale țesăturilor de pe piele.
Pasul 3. Aplicați uleiuri bogate în antioxidanți
Uleiurile bogate în antioxidanți (cum ar fi uleiul de cocos) vor îmbunătăți calitatea pielii dvs. prin reducerea producției de radicali liberi care duc la semnele vizuale ale îmbătrânirii timpurii. Aplicați uleiuri pe piele în fiecare noapte după curățare și înainte de culcare pentru a reduce aspectul liniilor fine și a ridurilor.
Pasul 4. Încercați să refaceți pielea cu laser
Resurfacerea pielii cu laser va ajuta la reducerea ridurilor faciale severe, a cicatricilor și a petelor. Un chirurg poate folosi resurfacerea cu piele cu laser pentru a îndepărta pielea nedorită și deteriorată, stimulând simultan creșterea fibrelor noi de colagen, ducând la o piele mai netedă și mai fermă.
Pentru mai multe informații despre refacerea pielii cu laser, consultați profesionistul sau medicul dermatolog
Pasul 5. Luați în considerare umpluturile injectabile
Acestea sunt substanțe utilizate de un medic care vă vor ajuta să înlocuiți volumul pierdut în anumite zone ale feței. Avantajul acestor injecții este că veți avea rezultate substanțiale și de lungă durată.
Asigurați-vă că orice umplutură injectabilă pe care o utilizați este aprobată de FDA. Materialele de umplutură utilizate în mod obișnuit de către FDA includ acizi hialuronici, microsfere de hidroxilapatită, acid poli-l-lactic și microsfere / colagen de polimetilmetacrilat. Un medic de încredere, dermatolog sau un profesionist în îngrijirea pielii vă poate oferi sfaturi cu privire la care agent de umplutură poate fi cel mai potrivit pentru dvs
Partea 3 din 4: Utilizarea machiajului pentru pielea Flawless
Pasul 1. Alege fondul de ten potrivit
Un fond de ten bun este cel care conține silicon, care vă va ajuta să vă „umple” pielea. Evitați orice fond de ten care este identificat ca luminos sau mat - acestea au fost cunoscute pentru a face pielea să arate nefiresc. În schimb, alegeți fundații identificate prin cuvinte precum „ușor” sau „pur”. Fundațiile ușoare îți vor face pielea să pară netedă și strălucitoare, fără a simți că porți o mască.
- Cunoaște-ți tonul pielii. Un fond de ten prea deschis sau prea întunecat vă va face să arătați că purtați machiaj (iar secretul modelării tenului este să arătați că nu sunteți machiaj). Pentru a determina pielea de fundație optimă pentru pielea ta, testează diferite nuanțe de fundație pe interiorul încheieturii mâinii sau pe gât - acest lucru te va ajuta să-ți dai seama de tonul tenului.
- Dacă ai o nuanță roșie pe piele, scapă de ea cu un fond de ten galben.
Pasul 2. Folosiți fondul de ten cu moderație
Modelele nu arată niciodată ca au machiajul pe față. Pentru a evita un aspect turtit, tamponează pe față șase puncte de fond de ten de mărimea unui centimetru. Pentru rezultate optime, puneți două puncte pe frunte, unul pe vârful nasului, unul pe fiecare parte a nasului și unul pe bărbie. Asigurați-vă că amestecați bine acest fond de ten cu degetele pentru un aspect natural.
Pasul 3. Mascați imperfecțiunile
Dacă, după ce aplicați fonduri de ten, vedeți în continuare decolorări sau pete de acnee pe piele, veți dori să vă concentrați în mod special pe aceste zone. Căutați un corector solid și o perie de corecție pe care să o puteți folosi pentru a aplica machiaj direct pe pete întunecate sau pete.
Pasul 4. Oferiți-vă o strălucire sănătoasă cu bronzer
Vrei ca modelul sărutat de soare să arate fără să fie nevoit să facă față pericolelor razelor ultraviolete de la soare? Machiajul vă poate ajuta. Alegeți un bronz care funcționează cu nuanța pielii dvs. și nu este mai mult de două nuanțe mai întunecate decât culoarea pielii. Aplicați bronzerul pe zonele feței (cum ar fi nasul, fruntea și obrajii) care s-ar bronza în lumina soarelui și asigurați-vă că este amestecat uniform pe pielea din jur.
Partea 4 din 4: Menținerea sănătății pielii și a corpului
Pasul 1. Rămâi hidratat
Deoarece corpul tău este de 55-75% apă, hidratarea corpului tău prin consumul de apă ajută la hidratarea celulelor pielii și ștergerea ridurilor de pe piele, făcând pielea ta merită. Deshidratarea va duce la apariția pielii uscate, strânse și fulgi. Pentru rezultate optime, urmărește să bei cel puțin 8 pahare (aproximativ 64 oz) de apă în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta pielea să rămână hidratată și strălucitoare.
Oferiți-i pielii un flux constant de apă. Trebuie să consumi cel puțin 64 oz de apă în fiecare zi, dar acest consum ar trebui să fie răspândit pe tot parcursul zilei, astfel încât corpul tău să aibă șanse mai mari de a absorbi apa pe care o ingeri
Pasul 2. Mănâncă o dietă sănătoasă
În timp ce legătura dintre dietă și sănătatea pielii nu este încă precisă, unele cercetări sugerează că dietele bogate în vitamina C și sărace în carbohidrați prelucrați sau rafinați pot avea ca rezultat o piele cu aspect mai sănătos. Pentru a avea o piele modelă, este necesar să aveți grijă de întregul corp pentru a vă păstra pielea în cea mai bună stare.
- Pentru a consuma mai multă vitamina C, includeți în alimentație alimente precum citrice, căpșuni, papaya, ananas, varză de Bruxelles, ardei gras roșu sau verde, varză și broccoli. Alternativ, luați în considerare administrarea zilnică a unei vitamine multiple care conține necesarul zilnic de vitamina C.
- Pentru a reduce consumul de carbohidrați prelucrați sau rafinați, înlocuiți cereale integrale în dieta dumneavoastră. Cerealele integrale, inclusiv orezul brun, meiul, quinoa și grâul integral, conțin glicozaminoglicanii, substanțe care vă ajută pielea să construiască fibre de colagen și elastină esențiale pentru menținerea pielii ferme și întinse.
Pasul 3. Bea ceai verde
Dacă aveți o piele deosebit de pată sau roșie, ceaiul verde poate fi calmant datorită proprietăților sale antiinflamatoare. Îmbunătățirea tonului și texturii pielii vă va ajuta să păstrați modelul frumos al pielii.
Bea ceaiul tău verde cu gheață. Băuturile fierbinți pot agrava simptomele rozaceei, inclusiv roșeața
Pasul 4. Reduceți stresul
A avea un nivel ridicat de stres poate să-i afecteze pielea. Stresul este prezentat în special sub formă de erupții acneice. Acest lucru se datorează faptului că stresul crește nivelul hormonilor (cum ar fi cortizolul) din corpul dumneavoastră, făcând pielea mai grasă și reducându-i capacitatea de a combate bacteriile care provoacă acnee. Mențineți nivelul de stres scăzut pentru pielea model.
Pentru a reduce stresul, încercați câteva tehnici de relaxare dovedite: faceți o plimbare lungă, meditați, practicați yoga, colorați într-o carte de colorat
Pasul 5. Nu fumați
Fumatul (și chiar a fi în medii încărcate de fum) crește nivelul radicalilor liberi care deteriorează pielea și accelerează apariția îmbătrânirii. Fumatul contribuie la riduri și epuizează oxigenul și substanțele nutritive necesare pentru o piele sănătoasă prin îngustarea vaselor de sânge ale pielii. Pentru pielea model, nu fumați și evitați cât mai mult posibil mediile fumuroase.
Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat. Consultați-vă medicul pentru sfaturi și tratamente pentru a renunța la fumat. Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți sănătatea pielii, ci și sănătatea generală
Pasul 6. Exercițiu regulat
Deși s-ar putea să nu pară că exercițiile fizice vă vor aduce beneficii pielii, veți fi plăcut surprinși să aflați că există multe efecte pozitive asupra pielii asociate cu exercițiile fizice. De exemplu, exercițiile fizice ajută la echilibrarea efectelor de îmbătrânire ale cortizolului, menținând pielea dvs. mai tânără. În plus, creșterea circulației care rezultă din antrenament ajută la furnizarea de substanțe nutritive esențiale pe piele.
Pasul 7. Ia o noapte plină de somn
Pentru un model frumos de piele, dormiți o noapte întreagă pentru a permite mecanismelor de reparare a pielii să funcționeze. Nu numai că te vei trezi arătând mai odihnit, dar vei menține eliberarea hormonilor precum adrenalina și cortizonul în echilibru, reducând apariția erupțiilor și a altor probleme ale pielii.