Bronzarea vă poate ridica starea de spirit, poate produce vitamina D și vă poate oferi strălucirea cu aspect sănătos dorită; cu toate acestea, medicii recomandă evitarea bronzării, deoarece provoacă îmbătrânirea timpurie a pielii și crește riscul de cancer. Dacă aveți de gând să vă bronzați, vă puteți ajuta să vă faceți bronzul să dureze și să vă mențineți pielea cât mai sănătoasă posibil, hidratând și mâncând alimentele potrivite după sesiunea de bronzare.
Pași
Metoda 1 din 4: Hidratarea pielii
Pasul 1. Luați în considerare sărirea unui duș
Nu pentru că trebuie să vă faceți griji cu privire la „spălarea” bronzului. Producția de melanină stimulată de lumina UVA nu va fi oprită de un duș. Mai degrabă, studiile arată că dușul și apoi aplicarea cremei hidratante nu vă hidratează pielea, precum și aplicarea cremei hidratante singure. Dacă faceți duș, asigurați-vă că:
- Faceți un duș rece sau cald, nu unul fierbinte.
- Limitați timpul de duș. Dusul prea mult vă va îndepărta uleiurile de pe piele.
- Evitați săpunul sau aplicați-l doar în locurile „mirositoare”, cum ar fi inghinele, axile și picioarele. Săpunul va scoate uleiul de pe piele.
- Uscați-l, astfel încât să rămână puțină umiditate pe piele.
Pasul 2. Folosiți un produs cu acid hialuronic
Acidul hialuronic este un produs chimic produs în mod natural, care ajută la legarea și reținerea moleculelor de apă pe piele. S-a demonstrat că produsele cosmetice care conțin acid hialuronic îmbunătățesc hidratarea și elasticitatea pielii. Frecați o cremă cu compusul în piele înainte de a aplica crema hidratantă. Dacă faci duș, aplică crema imediat după aceea.
Pasul 3. Aplicați cremă hidratantă
Cremele hidratante ajută la înlocuirea stratului subțire de lipide care vă protejează pielea de pierderea apei. Orice cremă hidratantă va face, dar luați în considerare utilizarea unuia cu lipozomi care conțin vitamina A pentru sănătatea pielii. Dacă faceți duș, aplicați hidratant imediat după aceea.
Folosiți o cremă hidratantă non-comedogenă (nu va înfunda porii) dacă sunteți predispus la erupții
Metoda 2 din 4: Mănâncă pentru a-ți menține pielea sănătoasă
Pasul 1. Hidratează
Pielea este formată din celule și toate celulele au nevoie de apă. Dacă pielea ta nu devine suficientă, va fi uscată, strânsă și fulgi. Într-adevăr, unul dintre principalele motive pentru care pielea îmbătrânește este că își pierde capacitatea de a reține umezeala. Dacă beți cel puțin opt pahare de apă de 8 oz pe zi, vă asigurați de obicei că pielea dvs. primește suficientă apă, dar, deoarece bronzarea vă poate deshidrata, veți dori să beți și mai multă apă în zilele în care vă bronzați.
Pasul 2. Mănâncă ciocolată neagră
Cacao vă hidratează pielea și conține flavonoli, un tip puternic de antioxidant. Antioxidanții limitează daunele cauzate de radicalii liberi care se formează atunci când pielea este expusă la lumina ultravioletă.
Pasul 3. Consumați fructe bogate în polifenoli
Strugurii, merele, pere, cireșe și fructe de pădure conțin niveluri ridicate de polifenoli, care au atât proprietăți antioxidante, cât și proprietăți anticancerigene, care îi ajută să vă protejeze pielea de radiațiile UV ale paturilor de bronzat.
Pasul 4. Beți suc de rodie sau mâncați o rodie
Rodiile conțin flavonoide care s-au dovedit a avea o mare varietate de efecte asupra sănătății, inclusiv acționând ca un antioxidant care protejează pielea și ajută la prevenirea cancerului.
Pasul 5. Gatiti pastele cu sos de rosii sau comandati pizza
Roșiile conțin licopen, o substanță chimică care s-a dovedit că ajută la protejarea pielii de daunele cauzate de radiațiile ultraviolete. Pasta de roșii conține cel mai mult, adică sosurile de roșii sau chiar pizza pot fi o sursă bogată.
Pasul 6. Mâncă pe semințe de floarea-soarelui
Acestea sunt ambalate cu vitamina E, un puternic antioxidant care ajută la protejarea pielii de daunele cauzate de lumina UV.
Pasul 7. Pregătește niște ceai verde
Conține polifenoli cu proprietăți antioxidante și anticancerigene, ajutând astfel la protejarea pielii dvs. de daunele cauzate de lumina UV.
Metoda 3 din 4: Tratarea unei arsuri
Pasul 1. Știți că puteți arde de la bronzare prea mult timp
Paturile de bronzat emit radiații UVA, la fel ca soarele, iar dacă rămâi în ele prea mult timp te poți arde. Cu cât pielea este mai frumoasă, cu atât va dura mai puțin timp pentru a arde.
Pasul 2. Tratează arsura imediat ce o observi
Cu cât începeți mai repede tratamentul, cu atât arsurile vor avea mai puține daune. Dacă pielea dvs. se simte furnicată sau mâncărime sau dacă este roz sau roșiatic, ar trebui să începeți să o tratați imediat.
Pasul 3. Bea multă apă
Arsurile atrag apa pe piele, deshidratându-vă pe ceilalți. Veți dori întotdeauna să beți apă suplimentară după bronzare, dar dacă ați ars, veți dori să beți cât mai multă apă pe stomac pentru a promova vindecarea și a vă menține hidratat.
Pasul 4. Puneți un prosop umed rece pe piele sau faceți un duș sau o baie rece
Faceți acest lucru timp de 10 sau 15 minute de mai multe ori pe zi pentru a scoate căldura din piele și a vă oferi ușurare. Dacă faceți o baie sau duș, uscați-vă și lăsați puțină apă pe piele. Aplicați imediat crema hidratantă.
Pasul 5. Folosiți hidratantul frecvent
Cremele hidratante cu aloe vera sunt deosebit de liniștitoare pentru pielea arsă și, de asemenea, poate doriți să luați în considerare produsele cu vitamina C și E, care vă pot ajuta să vă limitați deteriorarea pielii. Nu utilizați creme hidratante care conțin petrol, care vă vor prinde căldura din piele. De asemenea, evitați benzocaina și lidocaina, care vă pot irita pielea. Nu aplicați creme hidratante pe pielea cu vezicule.
Pasul 6. Aplicați cremă de hidrocortizon în zonele deosebit de incomode
Puteți cumpăra hidrocortizon fără prescripție medicală și vă va ajuta să ușurați arsurile dureroase sau mâncărimea. Nu aplicați hidrocortizon pe pielea cu vezicule.
Pasul 7. Luați un antiinflamator fără prescripție medicală
Ibuprofenul (Advil, Motrin) și naproxenul (Aleve, Naprosyn) vor reduce durerea și umflarea, contribuind la prevenirea deteriorării pe termen lung a pielii. Adulții pot folosi, de asemenea, aspirină, dar nu o dau niciodată copiilor, deoarece poate provoca leziuni bruște ale creierului și ficatului.
Pasul 8. Lasă blistere în pace sau acoperă-le cu bandaje uscate
Blistere indică faptul că aveți o arsură de gradul doi. Nu puneți cremă hidratantă pe ele și nu le scoateți, deoarece acest lucru vă va înrăutăți arsurile solare. Lăsați-le în pace până se vindecă sau luați în considerare acoperirea lor cu un bandaj uscat pentru a preveni spargerea îmbrăcămintei.
Pasul 9. Protejați-vă când ieșiți afară
Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă expuneți pielea arsă la mai mult soare. Păstrați-vă timpul liber la minimum și, când ieșiți, acoperiți toate zonele arse cu haine din țesătură bine țesută (când le țineți până la o lumină puternică, nu ar trebui să strălucească nici o lumină). Dacă aveți o arsură pe față, aplicați o cremă hidratantă care funcționează ca protecție solară.
Metoda 4 din 4: Tratarea erupțiilor cutanate de bronzare
Pasul 1. Cunoașteți cauzele bronzării erupției pe pat
Pielea dvs. poate deveni mâncărime sau poate dezvolta umflături după utilizarea unui pat de bronzat din mai multe motive:
- Pielea ta a devenit supraîncălzită din patul de bronzat.
- Suferiți de erupție de lumină polimorfă, care determină apariția unor umflături roșii pe piele după expunerea la lumina UV.
- Aveți o reacție la produsele utilizate pentru curățarea patului de bronzat.
- S-ar putea să fiți sensibil la loțiunea care „accelerează bronzul” pe care o utilizați în timpul bronzării.
- Este posibil să luați un medicament (cum ar fi controlul nașterilor, medicamente pentru acnee sau chiar Advil) care vă face pielea mai sensibilă la lumina UV.
- Este posibil să aveți o infecție a pielii de la un pat slab curățat.
Pasul 2. Consultați un medic dacă erupția cutanată este caldă și delicată sau însoțită de febră
Paturile de bronzat slab curățate pot conține bacterii și viruși care duc la infecții care necesită tratament medical.
Pasul 3. Consultați-vă medicul despre orice medicamente pe care le luați
Veți dori să fiți siguri că medicamentele pe care le luați nu vă fac pielea mai sensibilă la lumină înainte de a reveni la salonul de bronzare.
Pasul 4. Opriți bronzarea și vedeți dacă erupția cutanată dispare
În caz contrar, ar trebui să consultați un medic. Dacă da, puteți reveni la salonul de bronzare și puteți încerca să determinați și să eliminați cauza erupției cutanate.
- Aplicați o cantitate mică, diluată de produsul de curățare folosit de salonul de bronzare pe un petic mic de piele pentru a vedea dacă se formează o erupție cutanată.
- Apoi, încercați să vă bronzați fără loțiunea care accelerează bronzul pentru a vedea dacă aceasta a fost cauza.
- În cele din urmă, încercați să vă bronzați pentru perioade mai scurte de timp, ceea ce ar trebui să elimine posibilitatea de erupție pe căldură.
Pasul 5. Luați în considerare alte metode de bronzare dacă erupția persistă
Dacă continuați să dezvoltați erupții cutanate după bronzare, este posibil să vă confruntați cu erupție de lumină polimorfă sau chiar s-ar putea să fi dezvoltat o alergie la UV. Discutați cu medicul dumneavoastră și asigurați-vă că purtați protecție solară atunci când sunteți în aer liber. Întrerupeți utilizarea paturilor de bronzat și luați în considerare utilizarea în loc de loțiuni de bronzare dacă doriți un aspect bronzat.
