Șezlongurile sunt adesea folosite pentru a vă bronza corpul în condiții mai controlate decât oferă soarele natural. Cu toate acestea, șezlongurile emit aceeași formă de radiații ultraviolete ca soarele, care a fost legată de cancerul de piele. Luarea unor astfel de măsuri de precauție precum cunoașterea tipului de piele, familiarizarea cu echipamentul și luarea în considerare a altor factori personali vă vor ajuta să vă împiedicați să folosiți șezlongurile într-un mod nesigur.
Pași
Metoda 1 din 4: Utilizarea unui șezlong
Pasul 1. Determinați tipul de piele
Reduceți riscul de arsuri solare știind cât de mult bronzat poate suporta pielea într-o singură sesiune. Mergeți online și susțineți Fitzpatrick Skin Typing Test. Pe baza rezultatelor, obțineți o imagine mai clară a programului pe care va trebui să îl urmați pentru ca pielea dvs. să obțină un bronz de bază. Rezultatele exacte pot varia de la o persoană la alta, dar tipurile de piele se încadrează în general în următoarele categorii:
- Tipul 1: Piele extrem de palidă și / sau albă, care arde rapid, dar rezistă la bronzare. Pielea este de obicei pistruiată peste tot. Alte caracteristici care denotă persoanele cu tip 1 includ părul roșu și ochii albaștri sau verzi.
- Tipul 2: Piele care are o culoare mai bej decât tipul 1, dar totuși arde ușor fără bronzare. Persoanele cu tipul 2 tind să fie brunete sau blonde, cu pistrui moderate și cu ochi albaștri sau verzi.
- Tipul 3: Pielea este natural maro deschis și poate arde după o expunere prea mare la soare, dar de obicei se bronzează mai întâi. Oamenii de tip 3 au adesea păr și ochi căprui.
- Tipul 4: Pielea este natural maro deschis sau de culoare măslinie. Pielea de tip 4 se bronzează cu puține dificultăți, dar poate arde totuși pe perioade prelungite la soare. Persoanele cu tipul 4 sunt de obicei brunete cu ochi căprui mai închis decât tipul 3.
- Tipul 5: Pielea este rumenită în mod natural și se bronzează cu dificultăți mici sau deloc în timp ce arde rar, dacă este vreodată. Persoanele cu tipul 5 au de obicei părul brun închis, precum și ochii.
Pasul 2. Solicitați personalului să ajute la elaborarea unui program
Dacă este necesar, cereți unui însoțitor să vă ajute să vă determinați tipul de piele. Apoi, elaborați un regim de urmat pentru a obține un bronz de bază pe mai multe sesiuni. Regimul exact poate varia de la un salon la altul datorită puterii și puterii UV a echipamentelor lor, dar se așteaptă un program similar cu următoarele instrucțiuni:
- Tipul 1: Se recomandă insistent ca persoanele cu pielea de tip 1 să nu folosească niciodată șezlonguri, datorită sensibilității lor la razele ultraviolete. Cu toate acestea, dacă persistați, începeți cu sesiuni de cel mult 1 minut. După trei sau mai multe ședințe, adăugați încă un minut, dar numai dacă pielea dvs. încă se simte răcoroasă și confortabilă după primul minut.
- Tipul 2: Limitați-vă la 2 minute pentru primele două sesiuni. Apoi adăugați încă un minut pentru următoarele trei, cu excepția cazului în care pielea începe să se simtă caldă și / sau inconfortabilă după primele două minute. Dacă vă simțiți bine după trei minute de expunere, adăugați încă un minut la ultima dvs. sesiune, pentru un total de șase sesiuni.
- Tipul 3: începeți cu o sesiune de 2 minute. Atâta timp cât pielea ta se simte răcoroasă după aceea, adaugă încă un minut pentru următoarele două sesiuni. Împingeți-l până la 4 minute pentru a patra și a cincea sesiune, cu excepția cazului în care pielea dvs. se simte mai caldă decât în mod normal după primele 3 minute. În cele din urmă, măriți timpul la 5 minute pentru ultima dvs. sesiune, pentru un total de șase sesiuni.
- Tipul 4: începeți cu o sesiune de 3 minute. Urmați acest lucru cu o sesiune de 4 minute. Apoi creșteți expunerea la 5 minute pentru următoarele două sesiuni. Adăugați încă un minut pentru ultimele două sesiuni, pentru un total de șase sesiuni. Dacă pielea dvs. începe să se simtă inconfortabilă în orice moment al drumului, reduceți timpul la o cantitate mai sigură de expunere.
- Tipul 5: începeți cu o sesiune de 3 minute. Apoi adăugați încă un minut la următoarea sesiune. Încercați 5 minute pentru a treia. Dacă pielea dvs. se simte relativ rece după fiecare sesiune, adăugați încă un minut la fiecare sesiune următoare până când ajungeți la 8 minute pentru ultima sesiune.
Pasul 3. Decideți ce tip de pat să utilizați
Aflați dacă salonul oferă mai multe stiluri de șezlonguri. Cereți personalului să vă ajute să decideți care este cel mai potrivit pentru dvs., în funcție de tipul de piele și de efectul dorit. De asemenea, cereți-i să clarifice durata la care trebuie să limitați fiecare sesiune pentru fiecare tip de pat.
- Paturile de joasă presiune urmăresc să reproducă ieșirea UV a razelor solare reale.
- Paturile de înaltă presiune modifică puterea UV pentru a crea un bronz mai puțin temporar într-o perioadă mai scurtă de timp.
Pasul 4. Curățați patul
Utilizați soluția de curățare furnizată pentru a pulveriza și șterge patul înainte de a vă urca. Este posibil ca clientul anterior și / sau personalul anterior să fi făcut deja acest lucru, dar faceți-l oricum pentru a fi siguri că patul a fost dezinfectat. Dacă nu găsiți o soluție de curățare la îndemână, adresați-vă personalului.
Metoda 2 din 4: Protejarea corpului
Pasul 1. Protejează-ți ochii
Protejați-le de razele UV cu ochelari de protecție special concepuți pentru utilizarea șezlongului. Închiriați sau împrumutați unul de la salon, în funcție de politica acestora. Investiți într-o pereche proprie dacă intenționați să efectuați vizite regulate. Nu aveți încredere în pleoapele, ochelarii de soare și alte forme de purtare a ochilor pentru a vă proteja ochii.
- Dacă utilizați o pereche care aparține salonului, asigurați-vă că au fost curățate de când le-a folosit ultimul client. Un salon care nu folosește o soluție de curățare pentru a-și dezinfecta ochelarii se poate dovedi a fi igienic și în alte zone.
- Lipsa protecției ochilor crește riscul de cataractă, conjunctivită și iritație.
Pasul 2. Îndepărtați hainele după cum doriți
Purtați lenjerie intimă sau echipament de înot pentru a bronza doar acele zone care vor fi vizibile publicului. Rețineți unde vor apărea liniile de bronz. Purtați pantaloni scurți, speedo sau bikini pentru a arăta carnea bronzată chiar și atunci când pantalonii scurți, fusta sau rochia se ridică, expunând astfel mai mult picior. Sau eliminați complet liniile de bronz și bronzați-vă dezbrăcate dacă este permis de salon.
Înainte de a vă bronza gol, vă rugăm să vă informați că sfarcurile, organele genitale și alte zone delicate pot arde înainte ca restul corpului să o facă
Pasul 3. Aplicați protecție solară și accelerator de bronzare
Minimizați daunele luminii UV protejându-vă cu protecție solară. Aplicați-l oriunde vă este expus pielea. Așteptați un sfert de oră înainte de a utiliza șezlongul, astfel încât pielea dvs. să aibă timp să-l absoarbă. Minimizați-vă riscul în continuare, folosind și acceleratorul de bronz pentru a obține bronzul dorit într-un timp mai scurt.
- Protecția solară va ajuta la minimizarea deteriorării pielii cauzate de lumina UV, dar nu o va elimina în totalitate.
- Utilizați protecție solară SPF-30 sau mai mare, chiar dacă utilizați de obicei o formulă mai slabă în aer liber. Amintiți-vă că soarele este la miliarde de mile de Pământ, dar luminile șezlongului sunt la doar câțiva centimetri de pielea voastră.
- Deși acceleratorii de bronzare conțin ingrediente care vă ajută să vă apărați pielea de efectele luminii ultraviolete, acestea nu sunt aceleași cu protecția solară SPF. Nu utilizați cele două produse în mod interschimbabil.
- Verificați ingredientele acceleratorului pentru a vă asigura că include L-tirozină. Rețineți că hidratantele simple sunt capabile să facă publicitate ca acceleratoare de bronz, chiar și fără acest ingredient activ. Acest lucru se datorează numai faptului că pielea umedă se bronzează mai repede decât pielea uscată. Cu toate acestea, o cremă hidratantă va avea un efect minim într-un șezlong.
Metoda 3 din 4: Îngrijirea pielii după aceea
Pasul 1. Hidratează-te
Așteptați-vă ca fiecare sesiune de șezlong să vă efectueze pielea bine după încheierea sesiunii. Aplicați cremă hidratantă după cum este necesar în următoarele 12 ore sau mai mult pentru a vă menține pielea să nu se usuce, deoarece pielea umedă se bronzează mai eficient decât pielea uscată. Fiți dublu sigur să faceți acest lucru dacă faceți duș, înotați, transpirați abundent sau sunteți expus la lichide după bronzare, deoarece aceste activități pot spăla aplicațiile anterioare.
Pasul 2. Dă-ți pielii o odihnă înainte de următoarea ședință
Așteptați 24 de ore la minimum înainte de a vă bronza din nou, fie în interior, fie în exterior. Dacă aveți pielea de tip 2, așteptați cel puțin 48 de ore înainte de următoarea sesiune. Pentru a greși din partea precauției, așteptați 72 de ore, indiferent de tipul de piele.
Din nou, persoanele cu pielea de tip 1 ar trebui să se abțină de la bronzare în general. Dacă decideți să faceți acest lucru oricum, acordați întotdeauna pielii dvs. prea sensibile cantitatea maximă de odihnă între sesiuni
Pasul 3. Respectați un număr rezonabil de sesiuni pe an
Limitați-vă la maximum două sau trei pe săptămână dacă vă bronzați doar sezonier. Dacă intenționați să vă bronzați pe tot parcursul anului, respectați aproximativ o dată pe săptămână. Limitați-vă la 60 de sesiuni în total pentru tot anul pentru a evita supraexpunerea.
Metoda 4 din 4: Înțelegerea riscurilor
Pasul 1. Rețineți că razele UV sunt legate de cancerul de piele
Așteptați-vă expunerea prelungită la lumină naturală sau artificială pentru a crește riscul de melanom. Fiți atenți în special la acele zone ale corpului care nu primesc în mod normal multă lumină directă. Abțineți-vă de la bronzat dezbrăcat în șezlonguri dacă părțile private văd rar lumina zilei.
Dacă dumneavoastră sau vreo rudă ați suferit cancer de piele în trecut, considerați acest lucru un semn de avertizare că aveți un risc mult mai mare. Nu utilizați șezlonguri dacă familia dumneavoastră are antecedente de melanom
Pasul 2. Luați în considerare vârsta dvs
Cu cât ești mai tânăr, cu atât este mai mare pericolul reprezentat de razele UV. Utilizarea șezlongului este adesea interzisă oricui are vârsta sub 18 ani în consecință. Cu toate acestea, continuați să vă considerați un candidat probabil pentru melanom mult după aceea. Folosiți șezlonguri cu ușurință sau abțineți-vă de la ele până când aveți 25 de ani sau mai mult.
Pasul 3. Luați în considerare orice medicamente
Dacă luați în prezent medicamente sau creme topice, indiferent dacă sunt prescrise sau fără prescripție medicală, citiți instrucțiunile înainte de bronzare. Verificați de două ori dacă există avertismente cu privire la sensibilitatea suplimentară la lumina soarelui. Dacă instrucțiunile vă recomandă să vă limitați expunerea la lumina naturală a soarelui, luați acest lucru în sensul că nici nu ar trebui să utilizați un șezlong.
Consultați-vă medicul cu privire la posibilele ramificații ale medicamentelor pe care vi le prescriu, precum și la orice alți factori de sănătate care vă pot crește riscul de cancer de piele
Pasul 4. Așteptați ca daunele să dureze mult timp pentru a se manifesta
Rețineți că impactul negativ al arsurilor solare și al supraexpunerii poate dura până la 20 de ani pentru a se arăta. Abțineți-vă să vă bronzați și să riscați alte daune dacă ați suferit în mod repetat arsuri solare în trecut. Fiți de două ori mai reticenți în utilizarea șezlongurilor dacă ați suferit acele arsuri solare în copilărie, când ați fost cel mai expus riscului de a dezvolta daune pe termen lung.
Pasul 5. Continuați să folosiți protecție solară
Deși persistă unele dezbateri cu privire la faptul dacă un bronz de bază vă protejează împotriva arsurilor solare, greșiți din partea prudenței. Luați în considerare bronzarea ca o reacție naturală la supraexpunerea anterioară, în încercarea de a preveni deteriorarea ulterioară. Folosiți protecție solară și alte forme de protecție pentru a evita arsurile solare, mai degrabă decât să vă bazați pe bronzul de bază pentru a face treaba pentru dvs.
- Tipurile de piele 1 și 2 ar trebui să utilizeze o protecție solară SPF-30 sau un SPF și mai puternic. La fel ar trebui să fie cineva cu antecedente personale sau familiale de cancer de piele sau orice altă afecțiune care îi face mai sensibili la lumina soarelui.
- Tipurile de piele 3, 4 și 5 ar trebui să fie sigure pentru a utiliza o formulă SPF-15. Cu toate acestea, este recomandabil să folosiți o protecție solară mai puternică.
- Oferiți-i pielii un sfert de oră pentru a absorbi protecția solară înainte de a înfrunta soarele. Verificați instrucțiunile pentru puterea sa durabilă. Nu așteptați niciodată mai mult de două ore pentru a aplica mai mult. Reaplicați mai frecvent atunci când înotați sau transpirați abundent.
