Fiecare corp este un corp de bikini, dar uneori poate fi puțin greu să creezi încrederea de a purta unul! Aflați cum să vă iubiți, cumpărați costumul de baie potrivit și distrați-vă la plajă sau la piscină în bikini.
Pași
Metoda 1 din 3: Cumpărături pentru un bikini
Pasul 1. Adu un prieten cu tine
A lua un prieten sau o rudă de sprijin poate face ca cumpărăturile pentru bikini să devină un eveniment social distractiv. De asemenea, este bine să aveți un al doilea set de ochi atunci când încercați orice!
Pasul 2. Știți ce culori sunt cele mai bune pentru dvs
A purta o culoare care vă flatează tonul pielii vă poate spori cu adevărat încrederea. Negrul este întotdeauna o alegere excelentă, dar dacă doriți să purtați ceva colorat, alegeți o culoare care să vă arate grozav!
- Dacă pielea dvs. are tonuri calde, încercați un ton de pământ, cum ar fi verde măslin, coral sau maro.
- Dacă pielea dvs. are tonuri reci, încercați nuanțe de albastru, violet sau gri.
- Oamenii cu pielea întunecată arată fantastic în neonuri, albe și alte culori foarte strălucitoare.
- Dacă sunteți foarte palid, încercați tonuri de bijuterie.
- Pielea bronzată arată minunat în culorile metalice.
- Încercați să vă potriviți bikiniul cu culoarea părului sau a ochilor. Puteți alege chiar și un model care să aibă culoarea părului sau a ochilor.
Pasul 3. Alegeți un design simplu
Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce este la modă vara asta. Dacă vă îngrijorează cum veți arăta pe plajă sau la piscină, alegeți un bikini cu un design simplu și clasic. În acest fel, nu va trebui să vă faceți griji dacă toate curelele sunt conectate sau dacă marginea este încurcată.
Pasul 4. Alegeți o tăietură care să vă măgulească
Corpul fiecăruia este diferit, așa că un bikini care arată uimitor pentru prietenul tău ar putea să nu fie cea mai bună alegere pentru tine. Încercați mai multe stiluri diferite și alegeți-l pe cel mai măgulitor.
- Dacă aveți un bust mare, asigurați-vă că partea superioară are curele largi și confortabile.
- Pantalonii cu talie înaltă arată excelent pentru persoanele mici sau cumpărătorii care doresc o acoperire mai mare a stomacului.
- Încercați fundul cu cravate reglabile dacă aveți formă de pară.
- Dacă preferați să vă păstrați ceva mai mult acoperit, încercați un tankini sau un bikini cu pantaloni scurți de băiat sau un sarong asortat.
- Dacă vrei să accentuezi un bust mic, alege un top cu volane.
Pasul 5. Încercați-l înainte de a-l cumpăra
Încercați întotdeauna bikiniul, chiar dacă ați cumpărat bikini din aceeași marcă înainte. Mulți producători nu au o dimensiune standard, iar diferite tăieturi se pot potrivi cu același corp foarte diferit. Majoritatea magazinelor necesită să vă lăsați lenjeria intimă pentru a încerca costumele de baie, așa că asigurați-vă că purtați lenjerie de corp vizibilă în jurul marginilor fundului bikini.
Pasul 6. Aduceți mai multe dimensiuni în camera de amenajare
Bikini-urile sunt adesea dimensionate diferit de hainele și lenjeria obișnuită. A fi nevoit să părăsiți sala de aranjament pentru a schimba dimensiunile poate fi deranjant, așa că aduceți-vă o gamă de dimensiuni de la început. Dacă cumpărați bikini mix și combinați-vă, asigurați-vă că aveți mai multe dimensiuni în vârfuri și funduri.
Pasul 7. Mutați-vă în camera de amenajare
Asigurați-vă că bikiniul dvs. poate rezista la înot, alergare și întindere. Ridicați brațele, îndoiți-vă în talie și exersați să vă așezați și să vă ridicați.
Pasul 8. Mergeți la mai multe magazine
Nu cumpărați doar primul bikini care vi se pare bine - doriți să arătați uimitor! Mergeți la câteva magazine diferite și cumpărați cel mai bun pe care vi-l puteți permite. Dacă aveți prieteni și o atitudine bună, va părea o zi distractivă în loc de o corvoadă.
Metoda 2 din 3: Ieșirea în bikini
Pasul 1. Ras sau ceară pentru o piele mai fină
Îngrijirea firelor de păr rătăcite înainte de ieșire vă poate crește încrederea. Dacă te razi, folosește o lamă nouă de ras și o mulțime de gel de bărbierit, astfel încât să obții un bărbierit strâns. Dacă crezi, fă-o cu o zi sau două înainte de a ieși, astfel încât orice roșeață sau iritare să dispară.
Pasul 2. Puneți protecție solară
Este greu să te simți bine cu tine când ești ars de soare! Asigurați-vă că ați pus protecție solară cu cel puțin o jumătate de oră înainte de a ieși la soare.
- Profitați de timp pentru a vă verifica aspectul pentru ultima oară înainte de a ieși!
- Ar trebui să aplicați din nou protecție solară la fiecare două ore, plus de fiecare dată când mergeți la înot sau la prosop.
- Dacă doriți să vă bronzați, alegeți o cremă de protecție solară sau ulei de bronzare cu un SPF scăzut. Acest lucru vă va permite să obțineți o anumită culoare, reducând în același timp riscul de arsuri. De asemenea, puteți încerca loțiuni sau spray-uri pentru bronzare fără soare.
Pasul 3. Poartă accesorii drăguțe
Dacă totuși vă simțiți un pic neliniștit, puteți adăuga câteva accesorii la aspectul bikini - acestea vor atrage atenția oamenilor și vă vor face să arătați fantastic.
- Pune-ți o pereche mare de ochelari de soare pentru un efect chic Hollywood.
- Dacă nu veți înota prea mult, încercați niște bijuterii de calitate, cum ar fi o brățară groasă sau cercei mari cu cerc.
- O pălărie drăguță de plajă îți va oferi un aspect clasic.
- Dacă nu poți purta singur un bikini, încearcă un sarong sau o cămașă croșetată. Acoperirile care nu seamănă cu acoperirile vă pot flata corpul și vă pot face să arătați și să vă simțiți încrezători.
- Finalizează-ți look-ul cu sandale drăguțe sau pantofi de plajă.
Pasul 4. Ieșiți cu cei mai buni prieteni
Înconjurându-te de oameni care te iubesc și te susțin, îți vei spori încrederea. Planificați o zi de plajă sau piscină cu prietenii pentru a debuta noul bikini.
Pasul 5. Concentrează-te să te distrezi
Ieșirea în bikini poate fi înfricoșătoare. Faceți un efort să vă concentrați asupra distracției. Nu vă comparați cu alte persoane și nu indicați părți ale corpului care nu vă plac. În schimb, gândește-te la ceea ce faci tu și prietenii tăi și spune-ți că arăți grozav!
- Încercați să jucați un joc de apă precum Marco Polo sau Chicken cu prietenii dvs.
- Dacă preferați să vă relaxați pe plajă, aduceți cartea preferată.
Metoda 3 din 3: Lucrul pe tine însuți
Pasul 1. Luați în considerare exercițiile fizice
Nu trebuie să faceți mișcare dacă nu doriți, dar mulți oameni consideră că exercițiul regulat îmbunătățește imaginea de sine și încrederea corpului. Nu trebuie să vă alăturați unei săli de sport sau să alergați la un maraton. Începeți mic, ridicându-vă și mergând în fiecare oră sau făcând zece sărituri în fiecare dimineață.
Singura modalitate de a reduce dimensiunea sau tonul unei părți ale corpului este de a reduce grăsimea corporală totală, apoi faceți exerciții pentru a tonifica acea zonă specifică. Deci, dacă doriți un stomac mai mic, puteți face exerciții fizice pentru a reduce grăsimile peste tot, apoi faceți abdomene sau așezări pentru a vă tonifica stomacul
Pasul 2. Bea multă apă
Apa potabilă vă ajută să vă curățați pielea și vă poate ajuta să reduceți balonarea. O persoană sănătoasă ar trebui să urmărească zilnic între șase și opt pahare de apă. Încercați să înlocuiți sucul, lattele, băuturile răcoritoare și alcoolul cu apă timp de câteva săptămâni înainte de a ieși în bikini.
Alcoolul și cofeina sunt de fapt deshidratante, așa că tăierea lor în favoarea apei este minunată pentru sănătatea dumneavoastră generală
Pasul 3. Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată
Nu luați o dietă accidentală. Este foarte rău pentru sănătatea ta și îți poate dăuna imaginii de sine. Înlocuirea unor alimente procesate și băuturi răcoritoare cu produse proaspete și apă vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să reduceți acneea corporală și să vă îmbunătățiți nivelul de energie și încrederea. Doar nu exagerați!
Încercați să mâncați o masă echilibrată de salată verde, piept de pui la grătar și orez brun
Pasul 4. Enumerați ce vă place la corpul vostru
Când vă pregătiți să faceți cumpărături pentru un bikini, poate părea firesc să vă concentrați asupra ascunderii defectelor. Încearcă să reziste acelui impuls. În schimb, petrece ceva timp gândindu-te la ceea ce iubești despre corpul tău. Scrieți lista și citiți-o ori de câte ori vă simțiți mai puțin încrezători în voi înșivă.
Cumpărarea unui bikini care evidențiază părțile corpului pe care le iubești îți poate ajuta cu adevărat să ai încredere
Pasul 5. Dezvoltă încrederea în sine concentrându-te pe punctele tale forte
Dezvoltarea încrederii și a iubirii de sine este cea mai importantă parte a pregătirii pentru bikini! Exersează complimentându-te în fiecare zi, căutând prieteni care te susțin și găsind modele pozitive pe care le admiri.
sfaturi
- Nu vă faceți griji că arătați grațios. Este în regulă dacă cazi în valuri - nimeni nu te judecă!
- Dacă sunteți minor și nu aveți voie să purtați un bikini, puteți purta o cămașă deasupra. Purtează o conversație matură cu părinții tăi despre modul în care nu poți avea nimic sexual în purtarea unui bikini și arată-le niște bikini care nu sunt la fel de revelatori și / sau slabi. Probabil că se vor răzgândi, atâta timp cât nu este slab sau prea revelator, mai ales dacă găsiți un bikini mai confortabil decât un costum de baie, care acoperă mai multă piele.
