O persoană curată pare harnică, plăcută și inofensivă pentru ceilalți. Curățenia a ajuns să fie asociată cu evlavia, deoarece sugerează sănătate, îngrijire de sine și respect pentru ceilalți care vin în contact cu tine. A fi o persoană curată îți poate îmbunătăți viața.
Pași
Metoda 1 din 4: Puterea spălării
Pasul 1. Spălați-vă corpul zilnic
Faceți duș sau baie în fiecare zi. Dușul sau scăldatul în fiecare zi te mențin curat, îndepărtează murdăria și îți permite să folosești săpunuri sau geluri de curățare parfumate pentru a adăuga o prospețime pielii tale. Și săpunurile și produsele de curățat fără parfum sunt bine. Nu ești o persoană murdară dacă nu ai miros.
Curățați toate părțile corpului cu săpun și o lufă, burete, fenicul sau pânză de spălat. Nu uitați părțile corpului dvs. care ar putea adăposti bacterii, cum ar fi axile. Nimeni nu vrea să fie în preajma unei persoane puturoase și s-ar putea să fiți judecat ca fiind, în general, murdar în minte, corp și obicei, dacă nu vă îngrijiți igiena personală
Pasul 2. Spălați-vă fața în fiecare zi
Pentru a prezenta o persoană curată, trebuie să vă spălați fața nu o dată, ci de două ori pe zi. Dimineața și noaptea sunt vremuri bune.
Spălați-vă machiajul pe față la sfârșitul zilei
Pasul 3. Spălați-vă mâinile de câte ori este necesar
Mâinile tale, în medie, ating peste 2.000 de lucruri pe zi, ceea ce le face foarte murdare. Așadar, spălați-vă mâinile înainte de a mânca, înainte de a pregăti mâncarea, după ce ați atins ceva care nu este curat și ori de câte ori sunt murdare. Spălarea mâinilor vă ajută să vă îndepărtați murdăria de pe unghii și de pe mâini, dacă aveți multă murdărie pe mâini decât atunci când vă atingeți fața, puteți să vă murdăriți fața sau să aveți acnee.
Pasul 4. Spală-te pe dinți de două ori pe zi
Periați-vă pentru a îndepărta bacteriile de pe dinți și pentru a evita respirația urât mirositoare.
- Periați timp de aproximativ trei minute la rând.
- Folosiți apă de gură și pastă de dinți pentru a scăpa de placa de pe dinți. Folosiți ata dentară atunci când este necesar.
- Vizitați un dentist la fiecare 6 luni și verificați dinții. Dacă medicul dentist vă sfătuiește să vedeți un igienist dentar, faceți acest lucru. El sau ea poate, de asemenea, să spună că nu trebuie să mergeți atât de des ca la fiecare șase luni.
Pasul 5. Spala-ti parul.
Pasul 6. Spălați-vă părul de câte ori pe săptămână este necesar
Părul curat este ușor de gestionat și nu arată gras. Puteți încerca să-l spălați o dată la două zile dacă funcționează pentru dvs.
Spălarea părului cu susul în jos este excelentă pentru scalp și aduce împreună toate uleiurile din păr. Nu puneți prea multă mousse sau fixativ, deoarece aceste produse vă pot deteriora părul. În plus, dacă utilizați un uscător, mai drept sau un ondulator, asigurați-vă că utilizați produse de protecție împotriva căldurii
Metoda 2 din 4: Igiena personală
Pasul 1. Spală-ți hainele
Asigurați-vă că hainele dvs. sunt întotdeauna curate și miros întotdeauna bune. De asemenea, aveți și încălțăminte curată și îngrijită
Pasul 2. Ras
Radeți-vă, cerați sau folosiți o pensetă pentru a îndepărta părul dacă credeți că a fi fără păr este curat. Părul facial sau corporal îngrijit nu este necurat
Pasul 3. Tăiați unghiile în mod regulat
Îndepărtați murdăria de sub unghii după ce ați făcut activități murdare, cum ar fi curățarea, grădinăritul sau rămâneți afară toată ziua.
Metoda 3 din 4: Curățarea internă
Pasul 1. Mănâncă sănătos
Consumul de fructe și legume este o modalitate bună de a rămâne curat în interior. Mănâncă curat, fii fericit. Aceasta înseamnă să aveți o mulțime de practici alimentare curate, cum ar fi rețete curate de mâncare, bucătărie crudă, salate și carne slabă. Căutați online rețete cu „mâncare curată”. Consumați alimente cât mai aproape de starea inițială posibilă, care nu este prelucrată intens. Păstrați-vă sistemul digestiv în stare bună de sănătate - de la esofag până la rect.
Pasul 2. Reduceți consumul de vici
De exemplu, nu fumați și reduceți la minimum consumul de alcool. Evitați drogurile și, dacă sunteți prea dependenți de medicamentele eliberate fără rețetă, aflați alte modalități de a contracara durerea sau problemele pentru care le utilizați.
Pasul 3. Aveți obiceiuri de gândire sănătoase
Alungă negativitatea cu gânduri sensibile și recunoaște sentimentele proaste, dar răspunde-le cu auto-compasiune și gândire pozitivă.
Metoda 4 din 4: Curățenia zilnică
Pasul 1. Evită să fii murdar
Nu lăsați spațiile publice mai puțin curate decât atunci când ați ajuns. Nu lăsați gunoiul, nu mâncați mâncăruri și gustări fără să vă faceți mizerie, curățați-vă după voi și nu faceți niciodată nimic murdar într-o baie publică.
Pasul 2. Fii organizat
A fi curat nu este nimic fără a fi organizat. O casă curată înseamnă gândire curată, nu te simți aglomerat atât mental, cât și fizic.
Pasul 3. Îndoiți-vă hainele sau închideți-le pe un cuier
Nu aruncați niciodată hainele oriunde, deoarece vă face să arătați murdar și necurat atunci când le purtați.
Pasul 4. Păstrați-vă casa curată și ordonată
Spălați podelele și aspirați-le regulat. Măturați zilnic firimiturile și murdăria. Faceți o curățare de primăvară din când în când pentru a scăpa de cantitățile majore de murdărie din casă.
Elaborați un calendar de curățare pentru a vă reaminti când casa are nevoie de curățări specifice. A trăi într-un mediu curat vă va ajuta să vă simțiți mai bine
Pasul 5. Aveți maniere bune și evitați obiceiurile murdare
Cea mai curată persoană poate părea murdară dacă își alege nasul, face comentarii obraznice, rupe vântul mult, erupe sau face orice altceva perceput în mod obișnuit ca fiind murdar.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Puneți vaselină pe picioare și puneți șosete timp de aproximativ o oră, apoi scoateți-le și veți avea picioare moi moi, dacă aveți picioare cruste și uscate.
- Bea multă apă, deoarece apa este un bun ajutor pentru a-ți ajuta corpul să-și facă propriile treburi de curățare pe plan intern.
- Spălați-vă mâinile cu apă și săpun înainte și după masă, când vă întoarceți acasă și după ce ați mers la toaletă.
- Puneți loțiune și cremă pentru a vă face pielea moale și netedă, dar asigurați-vă că pielea este curată înainte de a le aplica.
Avertizări
- Unii germeni sunt esențiali pentru construirea imunității. Nu este nevoie să treci peste bord. Amintiți-vă că cu cât sunteți mai obsedați de uciderea germenilor cu substanțe chimice, cu atât este mai mare potențialul de a face alergii sau alte boli prin expunerea la prea multe substanțe chimice.
- Evitați să deveniți o mașină de spălat obsedantă, care este nesănătoasă.
