Curățarea regulată a spatelui va ajuta la menținerea sănătății pielii de pe spate. Încercați să vă obișnuiți să vă spălați spatele în fiecare zi când sunteți la duș, astfel încât spatele să rămână neted, hidratat și fără acnee.
Pași
Metoda 1 din 3: Curățarea spatelui la duș
Pasul 1. Luați dușuri calde în loc de dușuri calde
Dușurile fierbinți îți pot usca pielea și o pot dezlipi de uleiurile sale naturale. A face dușuri calde vă va ajuta să vă mențineți spatele hidratat.
Pasul 2. Puneți corpul pe o loofah și frecați partea superioară a spatelui cu el
Țineți lufa în mâna stângă și întindeți-vă peste umărul drept pentru a freca partea din dreapta sus a spatelui. Apoi, puneți lufa în mâna dreaptă și ajungeți peste umărul stâng pentru a obține cealaltă parte a spatelui superior.
Dacă întâmpinați probleme în a ajunge la partea superioară a spatelui, luați o loofah pe un băț, astfel încât să fie mai ușor
Pasul 3. Frecați spatele cu lufa
Țineți lufa în mâna dreaptă și ajungeți în spatele vostru pentru a freca partea inferioară dreaptă a spatelui. Schimbați mâinile și frecați partea stângă jos a spatelui cu lufa.
Încercați o loofah pe un băț dacă nu puteți ajunge la partea inferioară a spatelui
Pasul 4. Clătiți spatele
Asigurați-vă că clătiți toată spălarea corpului pe spate, astfel încât să nu vă usuce pielea.
Pasul 5. Hidratează-ți spatele când ieși din duș
Se usucă mai întâi cu un prosop. Apoi, frecați loțiunea de corp în partea superioară și inferioară a spatelui. Hidratarea spatelui imediat după ce faceți un duș va împiedica pielea să se usuce și să aibă fulgi.
Metoda 2 din 3: Exfolierea spatelui
Pasul 1. Treceți peste spate cu o perie naturală pentru corp, cu păr, înainte de a vă face duș
Pensula va exfolia pielea moartă de pe spate. Intindeți-vă în spate și frecați peria cu o mișcare circulară ușoară pe piele.
Pasul 2. Exfoliați-vă spatele la duș cu un exfoliant corporal
Scruburile corporale conțin particule mici, cum ar fi sarea și zahărul, care pot ajuta la exfolierea pielii și la eliminarea celulelor moarte ale pielii. Păstrarea spatelui exfoliat va ajuta la prevenirea înfundării porilor. Folosiți o loofah pentru a freca ușor o frecare corporală în spate în timp ce vă aflați la duș.
Pasul 3. Folosiți o bandă de exfoliere a spatelui dacă nu puteți ajunge la spate
O bandă de exfoliere a spatelui este o bandă ușor abrazivă concepută pentru a ușura exfolierea spatelui. Luați capătul benzii în fiecare mână și aduceți banda peste cap și în jos pe spate. Apoi, mișcați-vă mâinile dintr-o parte în alta pentru a vă freca spatele cu banda.
Pasul 4. Exfoliați-vă spatele în fiecare zi la duș
Exfolierea zilnică va menține pielea de pe spate netedă și va împiedica înfundarea porilor. Exfoliați ușor, astfel încât să nu vă iritați pielea.
Metoda 3 din 3: Eliminarea acneei din spate
Pasul 1. Folosiți o spălare corporală cu acid salicilic pentru a vă exfolia spatele
Acidul salicilic vă poate ajuta să vă tratați acneea din spate, exfoliindu-vă pielea și desfundându-vă porii. Căutați o spălare corporală care să aibă acid salicilic în lista de ingrediente. Folosiți corpul de spălat pentru a vă spăla spatele când sunteți la duș.
Pasul 2. Aplicați peroxid de benzoil pe spate înainte de a vă culca noaptea
Peroxidul de benzoil este un medicament pentru acnee fără prescripție medicală, pe care îl puteți găsi sub formă de cremă și loțiune. Peroxidul de benzoil ajută la reducerea acneei prin uciderea bacteriilor care determină formarea acneei. În fiecare seară, înainte de a merge la culcare, frecați o loțiune sau o cremă de peroxid de benzoil în spate.
- Peroxidul de benzoil poate decolora țesăturile. Purtați un tricou vechi la culcare noaptea, dacă îl folosiți pe spate.
- Poate dura până la 4 săptămâni până când începeți să observați o îmbunătățire a acneei din spate, datorită utilizării peroxidului de benzoil.
Pasul 3. Faceți un duș după ce vă antrenați
Antrenamentul cauzează transpirația spatelui, ceea ce poate duce la acnee. Imediat după ce faceți exerciții intense, intrați la duș și spălați-vă spatele cu o spălare corporală pentru a spăla orice transpirație și pentru a preveni formarea acneei.
