Lumea reală poate fi un loc întunecat și confuz. Poate fi singuratic, poate fi înfricoșător și s-ar putea să îți dorești să scapi într-un loc unde totul este diferit. Din fericire pentru tine, ești pe cale să înveți cum să-ți inventezi propria mică parte a lumii - o țară, un oraș sau un oraș - unde poți evada prin vis, ori de câte ori simți nevoia. Un astfel de spațiu imaginar te poate scoate din depresie, te poate ajuta să lucrezi mai bine în lumea reală și te poate ajuta, de asemenea, să devii mai optimist.
Pași
Partea 1 din 3: Inventarea țării, orașului sau orașului
Pasul 1. Faceți o listă
Luați un creion și un blocnotes și enumerați toate lucrurile din această țară, oraș sau oraș care credeți că ar putea fi schimbate. Ar putea fi guvernul, relațiile pe care le aveți, modul în care arată lumea noastră, felul în care arătați, problemele monetare, disponibilitatea și aroma alimentelor, populația lumii, impozite, facturi și așa mai departe. Orice nu-ți place, pune-l și pe listă, astfel încât să poți evita să recreezi asta.
Pasul 2. Desenați o schiță generală
Realizați o schiță de bază care să rezume o vedere bună a peisajului vostru de vis. Poate fi o hartă, ar putea fi o imagine a străzii tale principale, ar putea fi vederea din cafeneaua din lumea ta. Pentru concizie și ușurință, deși ar putea fi o țară, transformarea în oraș sau oraș va facilita lucrul. Indiferent ce alegeți, asigurați-vă că îl faceți unic.
Pasul 3. Fă ce vrei
Dacă vă place pescuitul ca sport sau hobby mai mult decât orice, atunci faceți pescuitul sportiv competitiv major! Ai putea chiar face ca pescuitul să fie cea mai obișnuită slujbă. Faceți din mâncarea națională sau locală mâncarea dvs. preferată, proiectați-vă propriul steag folosind culorile și simbolurile dvs. preferate, faceți motto-ul țării sau al orașului folosind fraza preferată.
Dacă aveți probleme să vă imaginați, încercați să o faceți mai realistă adăugând câteva componente periculoase sau supărătoare (de exemplu, ați putea adăuga un petic de urzici în lunca glorioasă a viselor voastre sau adăugați un om rău care deține supermarketul, și așa mai departe.) Doar nu-l faceți un pământ trist și deprimat, pentru că dacă faceți acest lucru, nu vă puteți distra cu adevărat în lumea viselor voastre. Trebuie să găsiți echilibrul, pentru a vă asigura că este un loc minunat în care să fugiți
Pasul 4. Definiți aspectul
Decideți unde doriți să fie magazinele, unde va fi casa dvs., cum arată casa dvs. și așa mai departe. Este sugerat insistent să aveți aspectul complet gata și aproape memorat înainte de a adăuga încet oameni.
Partea 2 din 3: Adăugarea caracterelor
Pasul 1. Adăugați persoane
Aceasta este probabil una dintre cele mai bune părți. Dacă adăugați persoane pe rând (care este metoda sugerată), le puteți personaliza părul, hainele, personalitatea, vârsta, locul de muncă și chiar modul în care le-ați întâlnit. Notați-l într-un blocnotes sau jurnal (de preferință cel în care ați scris lista lucrurilor care nu vă plac.)
Dedicați o pagină fiecărei persoane. În acest fel, ele pot părea mai realiste, ceea ce poate fi important mai târziu
Partea 3 din 3: Visându-te în acest loc imaginar
Pasul 1. Aflați cum să transferați această țară, oraș sau oraș în visele voastre
Amintiți-vă că acesta este un proces foarte lent. Trebuie să adăugați doar mici bucăți de informații la un moment dat, altfel nu va funcționa. Abilitatea de a-ți controla visele este cunoscută sub numele de visare lucidă și este posibil.
Pasul 2. Începeți mic
Spune că vrei să visezi că ești într-o pajiște, o pajiște frumoasă pe care ai adăugat-o mai devreme peisajul tău de vis. Iarba înaltă crește luxuriantă și înaltă, iar când soarele se prelinge prin lame ca mierea caldă, se aprind și transformă o nuanță strălucitoare de verde. Un vânt cald străbate, moale și delicios de dulce. În mână ții o carte, o carte groasă, bogată, delicioasă, cu o copertă robustă, care abia reușește să privească magia care se află înăuntru. Vă simțiți atât de fericiți, încât vă simțiți ca și cum inima vă zvâcnește, fluturând în cutia toracică. Păsările se coc în copacii înalți care te înconjoară și te serenadează cu muzică glorioasă. Te culci în iarba dulce, simțindu-te atât de fericit, atât de delirant de somnolent …
Pasul 3. Redă imaginea din cap toată ziua
La serviciu, în baie, toată ziua. Continuați să faceți acest lucru până la culcare.
Puteți chiar să-l verbalizați și să vă șoptiți: „Voi dormi liniștit într-o pajiște dulce și însorită”, pentru a promova mai bine imaginea
Pasul 4. Continuați redarea și redați imaginea în minte până când adormiți
Sunt șanse să visezi la asta.
Pasul 5. Adăugați persoane
Gândiți-vă toată ziua la o persoană, visați la ei în noaptea aceea, apoi adăugați-o în luncă a doua zi. Oamenii pot chiar să dezvolte personalități proprii în visele tale!
Pasul 6. Verificați în mod constant înapoi
Dacă uitați o vreme de pământul dvs. construit sau pur și simplu nu vă gândiți la el, acesta poate dispărea sau se poate schimba. Gândește-te mult, dar nu te lăsa distras; încercați să o păstrați în weekend sau la culcare. Mai presus de toate, ai-o în cap ca și cum ai ține un as în mână; scoate-l atunci când ai cel mai mult nevoie. Când ai cu adevărat nevoie de o evadare, ia-ți o vacanță gratuită în țara (literalmente) a viselor tale.
sfaturi
- Nu-l lăsa să-ți consume viața reală. Poate ajuta într-adevăr în departamentul de fericire și comunicare al vieții, dar nu lăsați-l să blocheze timpul cu oameni adevărați și nu lăsați-l să vă distragă atenția la serviciu!
- Schimbă-l în visele tale. Imaginându-ți mai întâi săriturile sau săriturile în visele tale în țara ta alcătuită, te poți face în cele din urmă să visezi să înalți peste țara ta!
- Păstrați-l real - nu îl faceți fericit în mod ridicol, altfel nu va părea realist.