Poate că v-ați anticipat nunta de luni de zile, iar acum sunteți la un singur somn de ziua nunții! S-ar putea să vă simțiți entuziasmați, nervoși sau îngrijorați de faptul că totul va merge fără probleme. Dacă doriți să vă asigurați că nervozitatea de dinainte de nuntă nu vă face mai bine cu voi în noaptea dinaintea marii zile, vă puteți asigura că ați pregătit în prealabil tot ce aveți nevoie pentru nuntă. Bucurați-vă de petrecerea timpului împreună cu prietenii și familia care s-ar putea să vină de departe și să sărbătorească cu dvs. și încercați câteva tehnici de relaxare înainte de culcare, astfel încât să puteți încerca tot posibilul pentru a dormi bine!
Pași
Metoda 1 din 3: Pregătirea tuturor lucrurilor
Pasul 1. Treceți peste programul de dimineață
Înainte de a merge la culcare în acea noapte, asigurați-vă că știți la ce oră trebuie să vă treziți dimineața. Aflați când aveți întâlniri dimineața, cum ar fi un coafor, și când vă puteți aștepta la sosirea oricărui serviciu de nuntă, cum ar fi o livrare de flori sau o limuzină.
Scrieți un program înainte de timp, astfel încât să îl puteți consulta cu ușurință în ziua cea mare. Puneți-l într-un loc ușor accesibil, astfel încât petrecerea de nuntă sau familia să o poată vedea sau trimiteți-i programul înainte de timp. Anunțarea tuturor la ce să se aștepte și la ce trebuie să facă îi va ajuta pe toți să se simtă mai pregătiți și mai relaxați
Pasul 2. Organizează tot ce trebuie să aduci
Pregătiți toate rechizitele de nuntă și gata de plecare. Poate doriți să faceți din timp o listă cu consumabilele de care aveți nevoie și cine este responsabil pentru aducerea articolului.
- Aflați unde sunt inelele și cine le va aduce la ceremonie.
- Dacă aveți obiecte pentru ceremonie, cum ar fi lumânări sau muzică, puneți-le deoparte și știți cine le aduce.
- Împachetați o pungă mică sau o poșetă cu obiecte de care este posibil să aveți nevoie în ziua nunții, cum ar fi machiajul, telefonul, știfturile sau mentele pentru respirație.
Pasul 3. Pregătiți-vă îmbrăcămintea și gata de plecare
Așezați-vă îmbrăcămintea și pantofii de nuntă. Puneți toate accesoriile pe care le veți purta într-un loc vizibil, astfel încât nu va trebui să le căutați.
- Aveți grijă de orice nevoie de garderobă de ultimă oră din timp, cum ar fi călcarea sau strălucirea pantofilor.
- Puneți la toaletă toate articolele de toaletă de care aveți nevoie pentru mâine.
Pasul 4. Finalizați toate sarcinile din ultimul moment înainte de timp, dacă este posibil
Nu adăugați stresului înainte de nuntă, așteptând până în ultimul minut pentru a lega capetele libere. Faceți lucrările de pregătire necesare cât mai departe posibil de nuntă.
- Delegați sarcini de ultim moment la petrecerea de nuntă sau membrii de familie de încredere. Nu le faceți cai de lucru, dar este bine să le cereți să alerge la magazin pentru un articol de ultim moment, de exemplu. Tratați-vă bine petrecerea de nuntă! Este posibil să fi trecut prin cheltuieli sau inconveniente pentru a fi acolo pentru dvs. în ziua dvs. specială.
- Dacă știți din timp, veți avea nevoie de ajutor cu articole din ultimul moment, cum ar fi să renunțați la cardurile de la recepție sau să oferiți un număr de capuri la catering, solicitați ajutor din timp. Desemnați un membru al petrecerii de nuntă sau un membru de familie de încredere pentru a vă ajuta să îndepliniți sarcina.
- Ai putea spune: „Katie, te-ar deranja să suni la catering și să le dai un număr final pentru mesele copiilor? Aș aprecia cu adevărat ajutorul dvs.!”
Metoda 2 din 3: Bucurați-vă de sărbători înainte de nuntă
Pasul 1. Participă la activitățile de dinainte de nuntă
Este posibil să fi planificat deja evenimente cum ar fi repetiția, cina de repetiție sau o petrecere a burlacilor / burlacilor. Bucurați-vă de timpul petrecut cu prietenii și familia într-un mediu mai informal. Ziua nunții tale va fi probabil un vârtej și nu s-ar putea să nu petreci cât mai mult timp cu cei dragi pe cât ți-ar plăcea. Faceți-vă timp pentru a-i ajunge din urmă acum.
Dacă nu aveți planificată o cină de repetiție sau alte activități, luați în considerare reunirea oamenilor pentru o întâlnire informală. Poate doriți să ieșiți la o băutură sau să faceți o activitate distractivă de grup, cum ar fi golf frisbee, biliard sau bowling. Alegeți o activitate pe care o puteți strânge cu ușurință în ultimul moment, dacă este necesar
Pasul 2. Relaxați-vă cu prietenii sau familia
Stați la petrecerea de nuntă la un hotel sau la casa cuiva și pur și simplu petreceți timpul. Urmăriți un film, jucați un joc sau ajungeți din urmă unul cu celălalt.
- Organizați din timp o ieșire relaxantă pentru petrecerea de nuntă, cum ar fi o pedichiură sau altă activitate de tip răsfăț.
- Dacă ai nevoie de oameni din jurul tău care să te ajute să-ți calmezi nervii, ia în considerare solicitarea petrecerii de nuntă să rămână cu tine peste noapte înainte de nuntă.
Pasul 3. Evită să bei prea mult
Chiar dacă este posibil să aveți o dispoziție de sărbătoare și să fiți tentați să vă distrați cu băuturi alcoolice, amintiți-vă că nu doriți să plătiți prețul a doua zi dimineață cu mahmureală. În timp ce alcoolul poate ameliora unele nervozități de dinainte de nuntă, nu merită să te simți nenorocit în ziua ta cea mare.
- Limitați-vă la una sau două băuturi. Desemnați pe cineva de încredere care să vă urmărească și să vă întrerupă consumul de alcool dacă aveți tendința de a vă supăra prea mult. Ai putea spune: „Ai putea să-mi faci o favoare și să te asiguri că nu am mai mult de două pahare de vin în seara asta? Știu că încep să mă simt bâzâit după aceea și pot decide să beau mai ușor.”
- Asigurați-vă că vă limitați și consumul de cofeină, astfel încât să puteți adormi mai ușor.
- Bea multa apa. Nu vrei să fii deshidratat pentru nunta ta.
Pasul 4. Mănâncă inteligent
Nu mâncați nimic în noaptea dinaintea nunții care vă poate da indigestie sau arsuri la stomac în ziua nunții. Dacă știți din experiență că un anumit aliment vă poate supăra stomacul supărat, nu riscați cu el în seara dinaintea nunții, oricât de tentant ar putea arăta!
Asigurați-vă că aveți la îndemână antiacid sau un medicament preferat pentru calmarea stomacului, doar în cazul în care este posibil să aveți nevoie de el
Pasul 5. Sărbătorește-ți dragostea
Amintiți-vă de ce sunteți aici: să vă căsătoriți cu o persoană pe care o iubiți, o prețuiți și doriți să vă petreceți restul vieții. Asigurați-vă că găsiți timp pentru a vă conecta cu viitorul soț și a împărtăși împreună câteva ultime momente necăsătorite.
Găsiți un moment pentru a petrece un timp privat cu viitorul soț înainte de ziua nunții. Amintiți-vă că toate detaliile care intră în planificarea nunții nu sunt la fel de importante ca relația voastră. Bucurați-vă de entuziasmul celuilalt înainte de a fi uniți în căsătorie
SFAT DE EXPERT
Hope Mirlis
Wedding Officiant & Marriage Counselor Hope Mirlis is a registered Wedding Officiant, an Ordained Non-Denominational Minister, and a Certified Yoga Instructor specializing in pre-wedding mental health. She is the Founder of A More Perfect Union, a premarital counseling business. She has worked as a counselor and officiant for over eight years and has helped hundreds of couples strengthen their relationships. She has a MFA in Dramatic Arts from the University of California, Davis.
Hope Mirlis Ofițer de nuntă și consilier de căsătorie
Luați ceva timp pentru dvs. dacă aveți nevoie.
Ofițerul de nuntă și consilierul pre-marital Hope Mirlis spune:"
Este important să recunoașteți când aveți nevoie de puțin timp pentru dvs. sau ca cuplu astfel încât să puteți respira și să luați o pauză. Exercițiul fizic, meditația și yoga sunt foarte bune pentru a-ți liniști nervii în acest timp."
Metoda 3 din 3: Relaxare înainte de culcare
Pasul 1. Folosiți o tehnică de relaxare încercată și adevărată
Știți ce vă place să faceți pentru a vă ajuta să vă relaxați sau să vă de-stresați. Fă ceva ce știi că te ajută să te calmezi înainte de a te pregăti pentru culcare.
- Face baie. Folosiți săruri de baie speciale sau baie cu bule pentru a vă răsfăța. Asigurați-vă că este ceva care nu vă va irita pielea. Luați în considerare utilizarea ceva cu lavandă pentru a vă ajuta să vă relaxați.
- Exercițiu. Luați în considerare niște ipostaze de yoga sau întinderi blânde și calmante. Sau poate ai prefera să-ți dansezi nervozitatea. Nu încercați nimic nou. Nu doriți să vă amplificați din greșeală sau, mai rău, să vă răniți înainte de nuntă!
- Scrie într-un jurnal. Dacă vi se pare relaxant și terapeutic scrisul într-un jurnal, luați în considerare câteva minute pentru a vă nota gândurile în noaptea dinaintea nunții. Poate fi o intrare pe care ajungi să o prețuiești câțiva ani pe drum.
- Medita. Puteți descărca câteva aplicații de meditație ghidate pe telefon pentru a vă ajuta să vă relaxați, de asemenea.
- Beți un ceai de plante, cum ar fi mușețelul, pentru a vă ajuta să vă simțiți somnoros.
Pasul 2. Du-te la culcare la o oră rezonabilă
Veți avea o zi întreagă în față în ziua nunții dvs., indiferent la ce oră începe ceremonia dvs. Du-te la culcare la o oră rezonabilă pentru a-ți da seama de timpul pe care ți-l poate lua chiar să dormi. Cu cât poți dormi mai mult în noaptea dinaintea zilei nunții, cu atât vei avea mai multă energie pentru a trece prin una dintre cele mai mari zile din viața ta.
- O cantitate adecvată de somn vă ajută, de asemenea, să vă reglați emoțiile. Rețineți că un somn bun vă va ajuta să rămâneți calmi și relaxați și a doua zi!
- Luați în considerare administrarea unui supliment de somn, cum ar fi melatonina, pentru a vă ajuta să adormiți. Luați ceva numai dacă știți cum funcționează pentru dvs. și ați luat-o înainte. Nu încercați nimic nou și nu luați mai mult decât doza recomandată.
- Verificați de două ori ceasul cu alarmă. Desemnați pe cineva care să vă trezească în caz că ați adormit.
Pasul 3. Acceptați că s-ar putea să aveți o noapte neliniștită
Nunta ta poate fi unul dintre cele mai mari și mai interesante evenimente din viața ta. Este bine că ești încântat de asta! Nu vă puneți prea multă presiune și nu vă simțiți frustrat dacă nu vă puteți liniști și dormi. Nu vă veți strica nunta din cauza lipsei de somn.
