Ulcerele la nivelul gurii și afte nu sunt periculoase, dar pot fi enervante și dureroase. Ulcerele pot apărea oriunde pe buzele tale, pe obraji, sub limbă sau pe gingiile tale. Puteți obține unul dacă vă mușcați accidental obrazul sau limba sau consumați în mod regulat alimente acide sau picante. Un deficit de vitamine, chimioterapie, alergii alimentare sau sensibilitate la anumite paste de dinți pot provoca, de asemenea, răni iritante ale gurii. Tratamentele topice naturale funcționează cel mai bine pe ulcerele de pe buze, în timp ce spălările de gură sunt ideale pentru aftele din gură. Vă vom plimba prin remedii naturale ușoare și naturale și alte opțiuni de tratament pentru ameliorarea rapidă a durerii și prevenirea ulcerului bucal.
Pași
Metoda 1 din 4: Aplicarea tratamentelor topice
Pasul 1. Tăiați mierea crudă pe ulcer de până la 4 ori pe zi
Mierea nepasteurizată sau nefiltrată conține tone de enzime vindecătoare ale rănilor care pot reduce timpul de vindecare a rănilor bucale. Folosiți un deget curat pentru a tampona o picătură sau două de miere pe ulcer. Dacă ulcerul este pe buze, rezistați dorinței de a linge mierea.
- Căutați o sticlă sau un borcan de miere pe care să scrie „crud” sau „nefiltrat” pe etichetă.
- Nu utilizați miere obișnuită, deoarece este adesea încălzită înainte de îmbuteliere, ceea ce îi elimină antioxidanții și proprietățile antibacteriene.
Pasul 2. Frecați uleiul de cocos pe ulcer de până la 5 ori pe zi
Acizii grași cu lanț mediu conferă uleiului de cocos proprietățile sale antimicrobiene, ajutând la eliminarea agenților patogeni bacterieni, fungici și virali. Scoateți o cantitate de mazăre de ulei de cocos pe degetul curat sau un tampon de bumbac și frecați-l pe ulcer.
- Dacă ulcerul din gură, încercați să „trageți” cu ulei de nucă de cocos, înfundându-l în jurul gurii timp de până la 15 minute. Scuipă-l după aceea, așa cum ai spăla gura.
- Puteți găsi ulei de nucă de cocos în magazinele naturale de sănătate sau în culoarul de coacere al majorității magazinelor alimentare.
Pasul 3. Aplicați o compresă rece pentru a controla durerea și umflarea
Înfășurați un cub de gheață într-un prosop de hârtie curat și țineți-l pe ulcer. Aveți grijă să nu atingeți cubul de gheață direct de ulcer, deoarece îl poate irita sau provoca senzație de arsură. Frigul va ajuta la amorțirea zonei și a oricărei dureri pentru o vreme.
Acest lucru este util mai ales dacă ulcerele dumneavoastră sunt cauzate de mucozita bucală ca urmare a chimioterapiei sau radioterapiei
Pasul 4. Așezați o plică de ceai negru umed pe ulcer
Taninurile din ceaiul negru sunt responsabile pentru proprietățile sale antiinflamatoare, analgezice. Înmuiați o pungă de ceai negru în apă clocotită timp de până la 1 minut înainte de ao scoate și de a o lăsa să se răcească. Țineți punga pe ulcer timp de 5 minute pentru a calma durerea și a reduce inflamația din zonă.
Puteți face acest lucru și cu pungi de ceai verde sau de mușețel
Pasul 5. Îndepărtați oțetul de mere pe ulcer de până la 3 ori pe zi
Oțetul de mere vă poate ajuta să vă vindecați ulcerul și să îl împiedicați să se infecteze. Scufundați un tampon de bumbac în sticla de oțet de mere pentru a umezi vârful. Frecați-l pe ulcer de până la 3 ori pe zi.
Este normal să simți o ușoară înțepătură de oțet timp de câteva secunde
Metoda 2 din 4: Utilizarea apei de gură naturale
Pasul 1. Îndepărtați cu apă sărată de până la 4 ori pe zi pentru ulcere în gură
Combinați 4 lingurițe (4,2 g) de sare cu 4 uncii de fluid (120 ml) de apă. Rotiți-l în gură timp de 30 de secunde și apoi scuipați-l. Sarea va accelera procesul de vindecare și va ușura orice durere.
- Pentru cea mai mare ameliorare a durerii, utilizați apă caldă sau caldă.
- Apa sărată va ajuta, de asemenea, să scăpați de plăci și microbi orali care ar fi putut provoca ulcerul.
- Ca alternativă, utilizați aceeași cantitate de bicarbonat de sodiu în loc de sare.
Pasul 2. Folosiți o apă de gură naturală cu ulei de arbore de ceai și apă caldă
Uleiul de arbore de ceai este o putere când vine vorba de remedii naturale datorită proprietăților sale antimicrobiene și antiinflamatoare. Așezați 2 picături de ulei de arbore de ceai în 16 uncii fluide (470 ml) de apă caldă și amestecați-l în jur. Se amestecă cu amestecul timp de 30 de secunde și se scuipă. Faceți acest lucru de până la 3 ori pe zi și nu mai mult de 3 zile.
- Adăugați 4 lingurițe (17 g) de sare în amestec pentru a ameliora durerea suplimentară.
- Nu înghiți apa de gură, deoarece uleiul din arbore de ceai poate fi dăunător dacă îl înghiți.
Pasul 3. Folosiți apă de gură salvie pentru a ameliora durerea și inflamația
Salvie a fost folosită medicinal de mii de ani. Proprietățile sale antibacteriene și antimicrobiene îl fac o opțiune naturală excelentă pentru vindecarea rănilor bucale. Îndepărtați-l în gură de 2 până la 3 ori pe zi după ce vă spălați pe dinți.
- Puteți cumpăra ape de gură salvie online sau la băcănii și magazinele de produse farmaceutice naturale.
- Puteți face o spălare de gură salvie fierbând 2 linguri (30 g) de frunze de salvie proaspete (aproximativ 20 până la 30 de frunze) în 16 uncii fluide (470 ml) de apă timp de 10 minute. Scurgeți frunzele și lăsați lichidul să se răcească la temperatura camerei înainte de a înghiți.
- Dacă aveți mucozită chimio-indusă, căutați un amestec de spălare de gură înțelept care conține cimbru și mentă pentru cea mai bună putere de vindecare și ameliorare a durerii.
- Alte ierburi care pot fi utile includ lemn dulce și rădăcină de marshmallow. Discutați cu un medic naturist sau un medic de plante medicinale despre cum să utilizați aceste ierburi în apele de gură sau în gargară pentru tratarea mucozitei.
Pasul 4. Evitați pastele de dinți și apele de gură care conțin laurilsulfat de sodiu
Laurilsulfatul de sodiu sau SLS este un ingredient comun în produsele de igienă orală. Pentru unii oameni, acest ingredient este asociat cu ulcere bucale recurente. Verificați lista ingredientelor din pasta de dinți obișnuită sau apa de gură pentru a vedea dacă SLS este listat. Dacă da, treceți la o altă marcă fără SLS și vedeți dacă simptomele dumneavoastră se îmbunătățesc.
Căutați paste de dinți și apă de gură cu formulări naturale sau care sunt concepute pentru persoanele cu dinți sensibili sau gingii
Metoda 3 din 4: Modificarea dietei pentru a promova vindecarea
Pasul 1. Evitați alimentele prea acide sau sărate pentru a evita iritarea ulcerului
Mâncărurile de tip bland sunt cele mai bune atunci când aveți un ulcer, deoarece prea mult condiment sau aciditate poate irita rana deschisă și poate încetini procesul de vindecare. Citricele și sucurile, roșiile, sosul fierbinte și ardeii condimentați vor trebui să aștepte până când ulcerul s-a vindecat.
- Berea, vinul, băuturile alcoolice și băuturile cu cofeină sau carbogazoase pot, de asemenea, să irite ulcerul din gură.
- Dacă alegeți să aveți astfel de alimente și băuturi, clătiți-vă gura cu apă după aceea pentru a minimiza iritarea.
Pasul 2. Mâncați alimente moi și evitați alimentele tari și crocante
Alimentele tari sau crocante pot irita ulcerul, crescând timpul necesar vindecării. Aceste alimente vă pot determina, de asemenea, să mestecați mai mult, trăgând pielea din jurul ulcerului și agravându-l (mai ales dacă aveți unul localizat pe obrazul sau limba interioară). Optează pentru alimente moi, cum ar fi ovăz, orez, cartofi, iaurt, brânză de vaci, supă, paste bine fierte și legume bine fierte.
- Dacă aveți un ulcer pe obraz sau limbă, tăiați cât mai mult posibil alimente precum pâinea și carnea pentru a reduce cantitatea de mestecat pe care trebuie să o faceți.
- Serviți alimente masticabile sau mai dure cu sosuri sau sosuri pentru a le face mai ușor de consumat.
- Folosiți un robot de bucătărie pentru a zdrobi fructele și legumele pentru a le face mai ușor de consumat.
- Evitați să consumați lucruri precum chipsuri, popcorn, pizza crocantă, pâine prăjită, legume crude și nuci până când ulcerul dvs. s-a vindecat.
Pasul 3. Sugeți pastilele de zinc pentru a ucide bacteriile și pentru a vă stimula sistemul imunitar
Un sistem imunitar slab poate încetini vindecarea și poate determina ulcerul să rămână mai mult timp. Verificați eticheta de pe pachet sau sticla de pastile pentru a vedea câte miligrame sunt în fiecare pastilă. Majoritatea soiurilor recomandă până la 4 pastile pe zi.
- Pentru femei, cantitatea zilnică recomandată de zinc pe zi este de 8 mg. Bărbații ar trebui să ia 11 mg. Este sigur să luați până la 40 mg pe zi.
- Dacă alegeți să luați zinc pe termen lung, va trebui să luați și un supliment de cupru. A lua zinc pe o perioadă lungă de timp va epuiza rezervele naturale de cupru ale corpului.
- Puteți cumpăra pastile de zinc la majoritatea magazinelor alimentare sau a drogurilor.
Pasul 4. Bea ceai cald de echinaceea pentru a accelera procesul de vindecare
Echinacea vă susține sistemul imunitar, ajutându-vă corpul să vindece ulcerul mai repede și să scadă riscul de infecție. Puneți o pungă de ceai echinacea în apă clocotită timp de 2 până la 3 minute. Lăsați-l să se răcească la temperatura călduță sau la temperatura camerei înainte de a vă delecta, deoarece lichidele fierbinți pot irita ulcerul.
Aruncați câteva cuburi de gheață în ceașcă pentru ao răci la temperatura călduță sau la temperatura camerei
Pasul 5. Creșteți aportul de vitamina B-12 pentru a accelera vindecarea și a preveni ulcerele viitoare
B-12 vă ajută corpul să producă ADN și vă menține sănătoase celulele sanguine. O dietă săracă în acest nutrient esențial vă expune un risc mai mare de a dezvolta ulcere bucale. Dacă urmați o dietă pe bază de plante, este mai probabil să aveți un deficit de B-12. Dacă alergiile sau restricțiile alimentare vă împiedică să luați suficient B-12 din alimente, discutați cu medicul dumneavoastră despre administrarea unui supliment.
- Sursele vegane de B-12 includ drojdie nutrițională fortificată, lapte vegetal fortificat (migdale, soia, nucă de cocos), cereale fortificate, produse din carne falsă (seitan fortificat, tempeh și tofu) și nori (alge marine).
- Produsele de origine animală, cum ar fi peștele, păsările de curte, carnea, ouăle, laptele și produsele lactate sunt toate surse bune de B-12.
Metoda 4 din 4: Vizitarea unui medic
Pasul 1. Mergeți la medicul dumneavoastră dacă ulcerul bucal se agravează sau durează mai mult de 3 săptămâni
Dacă observați că ulcerul devine dureros sau roșu sau dacă persistă mai mult de 3 săptămâni, ar putea fi un simptom al unei afecțiuni mai mari. Este posibil să aveți un deficit nutrițional care necesită supravegherea și tratamentul medicului, o infecție virală sau (mai puțin probabil) boala Crohn sau boala inflamatorie a intestinului.
- Medicul dentist poate evalua ulcerul și vă poate sugera un curs de tratament. Cu toate acestea, cel mai bine este să vă vizitați medicul în cazul în care trebuie să facă sânge sau să efectueze alte teste pentru a determina cauza ulcerului.
- Sângerarea și petele albe din jurul ulcerului sunt semne ale unei infecții.
- Ulcerele bucale recurente pot fi, de asemenea, un simptom al bolii celiace. Discutați cu medicul dumneavoastră despre această posibilitate, mai ales dacă aveți și simptome precum diaree cronică sau constipație, balonare, gaze, dureri abdominale, greață sau scaune palide, urât mirositoare.
Pasul 2. Consultați medicul dentist despre umpluturi defecte sau bucăți de gură necorespunzătoare, dacă este necesar
Dacă bănuiți că fricțiunea cauzată de umplerea defectuoasă sau protezele sau dispozitivele de fixare necorespunzătoare au cauzat ulcerul, consultați medicul dentist. Înlocuirea sau remontarea umpluturii poate împiedica marginile ascuțite ale dinților să vă irite țesutul bucal sensibil. La fel, dacă veți fi reamenajat pentru un dispozitiv de fixare sau proteză dentară, vă va ușura presiunea asupra gingiilor și va permite ulcerului să se vindece fără alte iritații.
De exemplu, dacă ulcerul este situat pe buza interioară direct în fața locului în care a căzut o umplutură, este înțelept să presupunem că marginile ascuțite din jurul cavității au provocat ulcerul
Pasul 3. Fă-ți testul pentru lichenul plan dacă vezi un model de dantelă pe obraji interiori
Lichenul plan oral înseamnă că țesuturile și membranele mucoase din gură sunt inflamate. Va apărea ca un model alb, dantelat, pe interiorul obrajilor. Medicul sau dentistul vă poate administra un gel cu corticosteroizi sau o injecție pentru a-l lămuri.
- În plus față de petele albe de dantelă, puteți avea și pete umflate roșii sau răni deschise dureroase.
- Este important să tratați lichenul plan oral, deoarece ar putea duce la boli ale gingiilor, mai ales dacă fumați și nu aveți obiceiuri de igienă orală excelente.
Pasul 4. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți un sistem imunitar slab din cauza altor boli
Anumite afecțiuni precum HIV și lupusul vă pot epuiza sistemul imunitar, făcând din ce în ce mai dificilă vindecarea ulcerului de către organism fără sprijin suplimentar. Ei pot prescrie medicamente sau suplimente fără prescripție medicală pentru a vă ajuta să vă stimulați sistemul imunitar.
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment suplimentar
sfaturi
- Evitați să vă lingeți sau să vă bagați ulcerul cu limba, deoarece acest lucru poate irita rana și poate vindeca lent.
- Dacă aveți un ulcer pe linia gingiei sau pe limbă, evitați să-l periați până se vindecă.
