Viață sănătoasă 2024, Aprilie

Dintre cele peste 80 de tipuri de căpușe active în America de Nord, există doar șapte specii care pot transmite boala oamenilor prin mușcătura acesteia. Căpușa de căprioară sau căpușă cu coadă neagră (Ixodes scapularis) poate transmite boala Lyme și alte boli gazdelor sale.

Aproape toată lumea suferă experiența dureroasă de a-și mușca accidental limba la un moment dat. Deși este posibil să nu puteți evita să vă mușcați limba, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă vindeca limba dacă o mușcați.

Respirația pe burtă, numită și respirație diafragmatică sau respirație abdominală, este procesul de respirație profundă, astfel încât corpul tău să primească o cantitate completă de oxigen. În timp ce respirația superficială poate provoca dificultăți de respirație și anxietate, respirația profundă încetinește ritmul cardiac și stabilizează tensiunea arterială.

Un stye este o umflătură dureroasă umflată pe marginea pleoapei, uneori cauzată de un folicul de gene infectat sau de o glandă uleioasă. De obicei, pleacă singuri după aproximativ o săptămână, dar puteți lua măsuri pentru a ușura durerea și a reduce umflarea între timp.

A adormi nu este întotdeauna la fel de simplu ca așezarea capului pe o pernă și închiderea ochilor. Gândurile și îngrijorările ar putea să-ți treacă prin minte sau să te simți confortabil poate părea imposibil. Din fericire, de la tehnici de relaxare la schimbarea rutinei de somn, există o mulțime de modalități de a adormi rapid și de a vă îmbunătăți calitatea somnului.

O unghie deget de la picioare încarnată apare atunci când unghia degetelor de la picioare începe să crească în pielea din jurul ei. Unghiile încorporate în degetele de la picioare pot provoca umflături, durere și disconfort, mai ales atunci când purtați pantofi.

Visele joacă un rol important în religie, deoarece se spune că multe figuri din Biblie ar fi fost vizitate de Dumnezeu în timpul somnului lor. Examinarea viselor tale printr-o lentilă biblică te poate ajuta să înțelegi ce ți-ar putea spune Dumnezeu și să câștigi confort și înțelepciune prin mesajul Său.

Yoga este un set antic de credințe în tradițiile hinduse, budiste și jainiste care se străduiește spre disciplina spirituală. În Occident, yoga este mai puțin înțeleasă pentru componenta sa spirituală și mai cunoscută sub numele de antrenament fizic al unor ipostaze specifice, sau asanas.

În timp ce ai grijă de corpul tău te poate ajuta să crești mai înalt, înălțimea ta este în mare parte determinată de genetică. Odată ce plăcile de creștere sunt îmbinate, veți înceta să creșteți mai înalți, ceea ce se întâmplă de obicei între 14 și 20 de ani.

Mulți oameni cred că a fi sănătos este o sarcină dificilă care implică o mulțime de dietă și timp la sală, dar asta nu este adevărat! Susținându-vă corpul și mintea, făcând câteva modificări simple la rutina dvs. și stabilindu-vă mici obiective, puteți fi pe drumul către o viață mai sănătoasă și mai fericită.

Este complet normal să înghiți gură mici de salivă în mod regulat, dar s-ar putea să înghiți excesiv din cauza unei probleme fizice sau a unei probleme de anxietate. Înainte de a găsi ușurare, va trebui să vă dați seama ce anume vă provoacă salivația excesivă.

Un kit nedorit al omenirii este alcătuit dintr-o pastilă numită mifepristonă și 4 pastile numite misoprostol pe care ți le poate oferi OB / GYN. Acestea sunt luate pentru a întrerupe o sarcină nedorită, atâta timp cât au trecut 11 săptămâni de la concepție.

Degetele entorse sunt leziuni relativ frecvente în sporturi precum fotbalul și baschetul. Din fericire, deși un deget entors poate fi inconfortabil și poate împiedica activitățile de zi cu zi, nu este o vătămare gravă. Poți să-ți dai seama dacă degetul tău este entors, văzând dacă crampe sau devine roșu și examinând dacă este sau nu umflat.

Când aveți de-a face cu durerea cauzată de un ulcer de stomac, s-ar putea să vă tremurați la simplul gând de a vă culca să dormiți. Ulcerele de stomac apar atunci când mucoasa de protecție a stomacului este slăbită, de obicei datorită utilizării excesive de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau a unei infecții cu H.

Să ai grijă de tine poate fi o sarcină foarte mare, dar nu trebuie să fie copleșitoare. Învățați să vă gestionați sănătatea fizică, mentală și emoțională, astfel încât să vă puteți bucura mai mult de viața de zi cu zi și să reduceți riscul diverselor probleme de sănătate mai târziu pe drum.

O fistula este un pasaj între o deschidere tubulară sau tubulară și un alt țesut corporal sau între 2 organe tubulare. Fistulele pot forma diferite locații și variații în corp, dar fistulele anorectale sunt cele mai frecvente. Poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru corectarea unei fistule, dar anumite modificări ale stilului de viață pot face, de asemenea, o diferență.

Miostatina este o proteină care previne creșterea musculară, tonusul și forța corpului. Mulți culturisti și unii oameni de știință consideră că scăderea miostatinei poate crește dezvoltarea musculară, precum și preveni îmbătrânirea și îmbunătăți starea generală de sănătate.

Să vă bucurați de masa preferată este mult mai greu atunci când papilele gustative sunt inflamate. Mugurile gustative umflate sau iritate sunt destul de frecvente și se pot întâmpla din mai multe motive (arderea limbii, consumul de alimente picante / acide, gură uscată sau chiar alergii).

Dacă ți-e frică să înveți să înoți, nu ești singur. Mulți oameni se tem să înoate sau chiar să intre în apă pentru a afla cum. Vestea bună este că este total posibil să depășești teama de a învăța să înoți și să ajungi într-un punct în care ai încredere în apă.

Indiferent dacă vorbiți prea mult, cântați prea mult, țipați la un concert sau parc de distracții sau vă confruntați cu boli, punând prea multă tensiune pe vocea dvs. vă poate pierde. Din fericire, ar trebui să o puteți recâștiga suficient de curând cu o îngrijire la domiciliu de bază.

Urgențele tind să apară în cele mai rele momente posibile. S-ar putea să vină un moment din viața ta în care trebuie să conduci pe cineva la spital într-o schimbare cu un picior stâng rupt. Iată cum o puteți face. Avertizare: Acest lucru este extrem de periculos și ar trebui încercat numai dacă sunteți un șofer de schimbare experimentat.

Unii oameni spun că nu le place să conducă sau le este frică să nu se urce la volan. Dacă descoperiți că vă este extrem de frică să conduceți până la punctul în care vă provoacă suferință, este posibil să aveți o fobie de a conduce. Această fobie specifică vă poate face să vă simțiți ca și cum viața dvs.

Un consilier în căsătorie (numit și terapeut de cupluri) lucrează cu unul sau ambii soți pentru a îmbunătăți căsătoria. De obicei, consilierul se concentrează pe soluționarea conflictelor, abilitățile de comunicare și găsirea de modalități de îmbunătățire a căsătoriei în general.

Dacă aveți dificultăți cu probleme de furie, puteți constata că aveți un temperament scăzut. A avea temperament sau a-ți pierde răbdarea și a-ți exprima furia ineficient îți poate încorda relațiile personale și de muncă. Găsirea unor modalități de a-ți controla temperamentul și de a reduce izbucnirile de furie poate îmbunătăți calitatea vieții și relațiile interpersonale.

Cineva te-a rănit cu adevărat și te simți atât de trist, supărat sau amar, încât abia te poți concentra. De fiecare dată când vedeți acea persoană - sau chiar oricând închideți ochii - tot ce puteți face este să reluați ceea ce s-a întâmplat și să vă răsturnați în toate sentimentele voastre triste.

Ooh, la la! Romanticul este în aer. Ești îndrăgostit și vrei să-i arăți cineva special ce înseamnă pentru tine. Indiferent dacă relația dvs. este nouă sau ați fost împreună de veacuri, vă puteți lăsa cu ușurință dragostea. Pași Metoda 1 din 4:

A face față morții nu este niciodată ușor de făcut și, oricât de mult te-ai pregăti, este întotdeauna un moment foarte emoționant și trist. Acest articol explică câteva dintre modalitățile prin care îl puteți ușura ușor. Pași Partea 1 din 4:

Când cineva a pierdut pe cineva drag, poate fi greu să știi ce trebuie să spui. Cum ar putea cuvintele să facă diferența într-un moment de asemenea durere? Dar trimiterea unui card de simpatie cu un mesaj autentic, din inimă, va ajuta persoana îndurerată să se simtă îngrijită și iubită, oferind un pic de confort într-un moment de mare tristețe.

Din păcate, aproape toată lumea se confruntă cu un anumit nivel de durere și disconfort în viața lor. Aceasta ar putea fi pierderea unei persoane dragi, o căsătorie ruptă sau o serie de alte evenimente care modifică viața. Pe măsură ce acea persoană se împacă cu situația în care se află, s-ar putea să se sprijine pe prieteni și familie pentru sprijin și s-ar putea să vă așteptați să simpatizați cu ei.

Fibroamele sunt creșteri benigne care apar cel mai adesea în uterul unei femei în perioada fertilă. Nu sunt periculoși și aproape niciodată nu se transformă în ceva grav, dar pot provoca durere și disconfort. Dacă aveți sângerări menstruale abundente sau pete, presiune pelvină sau durere sau urinare frecventă, atunci consultați medicul pentru un examen.

Multe tinere își fac griji că își pierd aspectul tânăr, dar puteți preveni îmbătrânirea să se producă devreme, având grijă de corpul dumneavoastră. Când vine vorba de sânii lăsați, puteți evita cu ușurință multe probleme, protejându-vă pielea, exercițiile fizice și mâncând bine.

Chlamydia este o infecție cu transmitere sexuală (ITS) periculoasă, dar comună și vindecabilă, care poate provoca dureri pelvine cronice și infertilitate. Din păcate, 75% dintre femeile infectate cu chlamydia nu prezintă simptome, până când nu au apărut deja complicații.

Pentru unii oameni, evitarea sarcinii este dificilă. Pentru alții, conceperea unui copil poate fi evazivă și frustrantă. Poate dura până la un an pentru ca un cuplu sănătos să rămână însărcinată, iar pentru multe cupluri poate dura chiar mai mult.

Cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a-l ține departe este de a crea un plan de alimentație cu conținut scăzut de calorii, la care să vă mențineți mult timp. În plus, faceți exerciții fizice în fiecare zi pentru a arde calorii suplimentare și pentru a vă menține inima sănătoasă.

Dacă tocmai ați născut, încercați să concepeți sau pur și simplu doriți să ușurați disconfortul abdominal, masajul uterin, cunoscut și sub numele de masaj fundal, poate fi o opțiune perfectă. Această practică ajută la repoziționarea uterului și la îmbunătățirea circulației și poate chiar ajuta la readucerea uterului în formă după naștere și la creșterea fertilității.

Nu trebuie să te înfometezi pentru a slăbi; de fapt, nu ar trebui. Pierderea în greutate într-un mod sănătos implică un angajament față de planul și răbdarea ta. Respectarea liniilor directoare pentru o abordare sănătoasă a pierderii în greutate este, de asemenea, cheia în menținerea greutății dvs.

Un masaj uterin sau fondal nu este ceva despre care auziți foarte mult, dar este de fapt un tratament destul de obișnuit după naștere. Dacă aveți probleme cu livrarea placentei, dacă uterul vă încetinește sau dacă medicul dumneavoastră este îngrijorat de hemoragii, s-ar putea să vă recomande un masaj uterin.

Când sunteți gravidă, uterul dvs. va începe să crească și să-și schimbe forma. Odată ce vă aflați în al doilea trimestru, vă veți putea simți uterul apăsând ușor pe abdomenul inferior. Acesta poate fi un mod distractiv de a te simți conectat la bebeluș.

Studiile arată că histerectomiile sunt adesea recomandate celor cu uter mare sau cu potențial de boală abdominală. O histerectomie este o procedură chirurgicală utilizată pentru îndepărtarea uterului și, uneori, a ovarelor. În funcție de motivul unei histerectomii, chirurgul poate decide eliminarea totală sau parțială a uterului.

Fibroamele uterine sunt tumori necanceroase care cresc pe peretele uterului. Sunt destul de frecvente, unele estimări afirmând că mai mult de jumătate dintre femei le au până la vârsta de 50 de ani. La majoritatea femeilor, fibroamele nu provoacă niciun simptom și trec neobservate.