Viziunea încețoșată este cel mai adesea rezultatul unui ochelar sau a unei rețete de contact învechite și nu este deloc de îngrijorat. Vizitați medicul oftalmolog în mod regulat pentru a vă menține prescripția actualizată și pentru a monitoriza eventualele afecțiuni mai grave. Acasă, asigurați-vă că faceți pauze de pe ecrane, păstrați zona de lucru bine luminată și aveți grijă de lentilele de contact, dacă aveți. Mergeți imediat la un medic dacă observați modificări bruște ale vederii.
Pași
Metoda 1 din 2: Diagnosticarea cauzei viziunii neclare
Pasul 1. Asigurați-vă că purtați prescripția corectă pentru ochelari
Cel mai adesea, vederea neclară este rezultatul unei ochelari incorecte sau a unei rețete de contact. Dacă ultima dvs. întâlnire cu oftalmolog a fost acum un an sau doi, ar putea fi timpul să vă întoarceți și să primiți o rețetă actualizată.
Dacă păstrați ochelari cu prescripții vechi, asigurați-vă că nu le purtați
Pasul 2. Consultați un medic pentru a verifica dacă există o infecție a ochilor dacă aveți simptome
Ochiul roz este una dintre cele mai frecvente infecții oculare care pot provoca vederea neclară, dar alte infecții pot provoca simptome similare. Este posibil să observați roșeață, mâncărime, senzație de sânge sau descărcare dacă aveți o infecție. Dacă observați oricare dintre aceste simptome împreună cu vederea neclară, consultați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Deoarece conjunctivita este virală, singurul tratament pentru această afecțiune este igiena bună a ochilor și utilizarea picăturilor pentru ochi.
- Dacă purtați lentile de contact, opriți-vă imediat ce observați simptomele unei infecții oculare. Infecțiile oculare sunt mai frecvente la purtătorii de lentile de contact.
- De asemenea, este important să preveniți răspândirea, cum ar fi spălarea frecventă a mâinilor și nepartajarea oricăror instrumente sau produse pe care le folosiți pe ochi, cum ar fi șervețele sau machiajul ochilor.
- Ochiul uscat poate contribui, de asemenea, la vederea neclară.
Pasul 3. Vizitați anual un medic de ochi pentru a verifica dacă există probleme mai grave ale ochilor
Viziunea neclară poate fi ocazional un simptom al unor afecțiuni grave, cum ar fi cataracta, ulcerele corneene sau glaucomul. Vizitarea regulată a medicului oftalmolog vă poate ajuta să vă monitorizați starea de sănătate și să vă prindeți afecțiuni grave mai devreme.
Spuneți medicului dumneavoastră despre toate simptomele pe care le aveți
Pasul 4. Consultați-vă medicul pentru a găsi și trata orice afecțiuni subiacente
Uneori, vederea încețoșată este cauzată de o afecțiune precum creșterea glicemiei care poate fi gestionată prin modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercitarea mai mult sau schimbarea dietei. Alteori, este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru a trata o afecțiune gravă precum diabetul sau hipertensiunea arterială. De asemenea, ar putea dori să vă verifice nivelul de zahăr din sânge sau A1C.
- Uneori, o afecțiune trebuie tratată cu o combinație de modificări ale stilului de viață și medicamente. Colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a veni cu un plan de tratament.
- S-ar putea să observați o vedere neclară dacă aveți febră sau vă simțiți obosiți sau deshidratați.
Pasul 5. Mergeți imediat la un medic dacă aveți o vedere neclară după o accidentare
Dacă aveți un ochi negru sau o altă leziune care provoacă vedere neclară, consultați un medic cât mai curând posibil. Uneori acest lucru poate fi un semn al unei vătămări grave.
Consultați-vă medicul cât mai curând posibil după vătămare, mai ales dacă vă confruntați cu fluctuații de vedere, flotări, pierderea vederii laterale sau vedere dublă în plus față de neclaritate
Pasul 6. Obțineți imediat asistență medicală dacă aveți vedere neclară la un ochi
Dacă aveți o vedere neclară într-un singur ochi care apare brusc, acesta ar putea fi un semn de diabet, accident vascular cerebral, migrenă, psoriazis, scleroză multiplă, tumoare cerebrală sau boala Parkinson. Este cel mai sigur să consultați un medic de îndată ce observați neclare într-un singur ochi pentru a detecta orice afecțiuni potențial grave.
Pasul 7. Consultați-vă medicul pentru o urmărire dacă viziunea dvs. neclară persistă
De obicei, vederea încețoșată înseamnă pur și simplu că aveți nevoie de ochelari actualizați sau de rețetă de contact sau poate fi necesar să începeți să purtați ochelari de lectură. Cu toate acestea, dacă v-ați actualizat rețeta și ați urmat sfatul medicului și aveți încă o vedere neclară, faceți o întâlnire de urmărire cât mai curând posibil.
Viziunea neclară nu este de obicei un semn de ceva grav, dar poate fi inconfortabilă. Cel mai bine este să consultați un medic mai devreme decât mai târziu, dacă vederea dvs. este neclară persistent
Metoda 2 din 2: Tratarea viziunii neclare la domiciliu
Pasul 1. Purtați ochelari de lectură dacă aveți probleme să vedeți lucrurile de aproape
Dacă observați că aveți o vedere neclară atunci când citiți sau priviți ecranele de aproape, este posibil să aveți nevoie de ochelari de lectură.
- Majoritatea adulților vor descoperi că au nevoie de ochelari de lectură între 40 și 60 de ani.
- Alternativ, poate fi necesar să luați în considerare bifocalii.
Pasul 2. Asigurați-vă că spațiul dvs. de lucru este bine luminat
Dacă aveți probleme cu vederea neclară atunci când citiți sau lucrați pe computer, adăugarea mai multă lumină vă poate ajuta. Adăugați o lampă de birou sau de podea în zona de lucru pentru a reduce tensiunea asupra ochilor.
Adăugarea iluminatului vă poate ajuta, dar poate fi necesar să purtați ochelari de lectură sau bifocale pentru a scăpa complet de vederea neclară
Pasul 3. Folosiți lacrimi artificiale pentru a vă lubrifia ochii dacă sunt uscați
Ochii uscați pot provoca uneori o vedere neclară. Utilizați picături pentru ochi fără rețetă, urmând instrucțiunile care vin cu ele pentru a le utiliza corect.
- Consultați un medic dacă ochii uscați devin dureroși sau dacă simptomele persistă chiar și după utilizarea picăturilor de ochi.
- Cu majoritatea picăturilor pentru ochi, evitați să le utilizați de mai mult de 4 ori pe zi.
Pasul 4. Dă-ți ochilor o pauză de citire și ecran
Utilizați regula 20-20-20 pe tot parcursul zilei, mai ales dacă lucrați la computer. La fiecare 20 de minute priviți ceva la 6,1 m distanță timp de 20 de secunde. Acest lucru vă îndepărtează tensiunea ochilor.
Îndepărtarea tensiunii din ochi vă ajută să preveniți neclaritatea din cauza oboselii
Pasul 5. Scoateți lentilele de contact înainte de a vă culca și curățați-le corespunzător
Dormitul cu contactele dvs. poate prinde bacterii între lentile și ochi și poate provoca o infecție și o vedere neclară. Curățați lentilele cu soluție de contact și păstrați-le într-o cutie după ce le-ați scos.
- Nu purtați niciodată contacte mai mult decât au fost făcute pentru a fi purtate. De exemplu, dacă contactele dvs. sunt făcute pentru uz săptămânal, aruncați-le după ce le-ați purtat timp de 7 zile.
- Alternativ, luați în considerare lentilele de contact zilnice, pe care le aruncați după 1 purtare. Asigurați-vă că le scoateți înainte de a merge la culcare.
Pasul 6. Gestionează nivelul zahărului din sânge dacă ai diabet
Diabetul duce la fluctuații ale zahărului din sânge, care pot afecta efectiv vederea. Pentru a vă controla diabetul, urmăriți ce mâncați, nivelul zahărului din sânge și orice simptome pe care le observați. Evitați grăsimile saturate, grăsimile trans, zahărul și sarea și căutați alimente cu un conținut scăzut de calorii. Beți mai degrabă apă decât sifon sau suc și evitați alcoolul. Lucrați cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriționist pentru a veni cu o plantă care funcționează pentru dvs.
Încercați să aveți o bucată de fruct pentru o delicatese în loc de bomboane sau produse de patiserie
Pasul 7. Stai departe de factorii declanșatori ai migrenei, dacă primești migrene frecvente
Este posibil să observați că vederea neclară vine mână în mână cu migrenele. Dacă observați acest model, acordați atenție oricăror declanșatoare care par să provoace migrene, cum ar fi deshidratarea, glicemia scăzută, alimentele specifice, lumina puternică sau zgomotele puternice.
- Dacă aveți migrene cronice, poate fi necesar să lucrați cu un medic la un plan de tratament, inclusiv medicamente.
- Consultați un neurolog pentru un antrenament dacă aveți adesea dureri de cap, vedere dublă sau sunete în urechi. Acestea ar putea fi semne de cerebră pseudotumorală sau presiune intracraniană crescută.
