Viziunea ta periferică este unul dintre acele lucruri la care nu te gândești prea mult până nu începi să ai probleme cu ea. În timp ce viziunea dvs. centrală vă permite să vă concentrați asupra detaliilor și culorilor mai fine din fața dvs., viziunea dvs. periferică preia mișcarea care vine din părțile laterale. Vă puteți testa vederea periferică acasă doar pentru distracție, dar trebuie să aveți un medic ocular care să efectueze teste dacă observați probleme cu vederea periferică.
Pași
Metoda 1 din 2: Testarea de către medicul ochi
Pasul 1. Începeți cu un examen de câmp vizual simplu
Pentru acest test de vedere periferică, medicul dumneavoastră de ochi va sta chiar vizavi de dvs. și vă va cere să acoperiți un ochi. Vi se va cere să vă uitați drept înainte, în timp ce își aduc încet una dintre mâini dintr-o parte în viziunea dvs. periferică. Spuneți „OK” sau „Îl văd” atunci când le detectați mișcarea mâinii.
- Acesta este un test standard în timpul majorității examenelor oculare.
- Vi se poate cere să repetați testul de mai multe ori cu fiecare ochi.
- Asigurați-vă că continuați să priviți drept înainte. Vă înșelați doar dacă încercați să aruncați puțin o privire în lateral, pentru a le arunca o privire mai timpurie.
Pasul 2. Participă la un examen automat de perimetrie
Dacă medicul dumneavoastră de ochi dorește să vă testeze în continuare vederea periferică, acesta vă poate cere să vă așezați bărbia pe un bărbier și să priviți direct într-un conveț în formă de con sau cupolă. Va exista un obiect sau un marcaj în centrul conului / cupolei pentru a vă putea privi. Aparatul va crea flash-uri de lumină pe care ar trebui să le puteți vedea în viziunea periferică și va exista un buton pe care să îl apăsați de fiecare dată când vedeți unul dintre ele.
Apăsați butonul numai atunci când detectați un fulger de lumină. A te preface că vezi lucruri pe care probabil că nu te va ajuta să te „descurci mai bine” la test și poate masca doar problemele de vedere care trebuie soluționate
Pasul 3. Hartați-vă vederea periferică cu un examen de ecran țintă
Acest test poate fi utilizat dacă medicul dumneavoastră de ochi dorește o analiză mai detaliată a vederii periferice. Veți sta la aproximativ 1 metru (3,3 ft) de un ecran cu o țintă în centrul acestuia. Te vei uita direct la țintă și îi vei spune verbal medicului tău de fiecare dată când detectezi mișcări în altă parte pe ecran.
În acest proces, mașina care efectuează testul va crea o hartă a vederii periferice. Acest lucru va permite medicului dumneavoastră să identifice orice puncte slabe, lacune sau zone de îngrijorare
Pasul 4. Discutați despre rezultatele dvs. și despre orice tratament recomandat
În majoritatea cazurilor, problemele cu vederea periferică sunt cauzate de afecțiuni subiacente, cum ar fi glaucomul. Dacă sunteți diagnosticat cu glaucom, probabil veți fi tratat cu picături oftalmice pe bază de prescripție medicală și, eventual, cu intervenții chirurgicale cu laser.
- În unele cazuri, purtarea ochelarilor cu lentile prismă poate îmbunătăți ușor vederea periferică.
- Mai ales dacă vederea dvs. periferică a fost afectată de o vătămare, este posibil să vă supuneți exercițiilor periodice la ochi cu un kinetoterapeut.
Metoda 2 din 2: Testarea viziunii periferice acasă
Pasul 1. Pregătiți o bucată de carton de 60 x 30 cm (24 x 12 in) pentru utilizare
Foaia de carton poate fi mai mare decât aceste dimensiuni, dar nu mai mică. Dacă este mai mare, folosiți o riglă și un creion pentru a desena un dreptunghi de 60 x 30 cm (24 x 12 in) pe el. De-a lungul uneia dintre marginile lungi ale acestui dreptunghi de 60 x 30, lipiți o știft la jumătatea distanței (deci este la 30 cm (12 in) de fiecare capăt).
De asemenea, puteți folosi o bucată de placă rigidă din spumă în loc de carton
Pasul 2. Desenați un semicerc mare în dreptunghiul de 60 x 30 cm (24 x 12 in)
Legați un capăt al unei bucăți de sfoară la știft, iar celălalt capăt la un creion plasat în mijlocul marginii opuse a cartonului. Țineți șirul strâns și mișcați creionul înainte și înapoi peste foaia de carton. Șirul îl va ghida pentru a forma o formă de jumătate de cerc.
Pasul 3. Desenați un semicerc mai mic cu o rază de 2 cm (0,79 in)
Înfășurați șirul în jurul creionului până când distanța dintre creion și știft este redusă la 2 cm (0,79 in). Urmați un al doilea semicerc mult mai mic pe tablă.
Acest cerc mai mic va deveni decupajul nasului tău
Pasul 4. Tăiați cartonul în formă de curcubeu
Utilizați foarfece robuste sau un cuțit utilitar pentru a tăia de-a lungul semicercurilor mai mari și mai mici. Nu trebuie să fie perfect, dar luați-vă timp pentru a vă asigura o curbă lină către placa dvs. în formă de curcubeu.
Dacă aceasta face parte din proiectul științific al unui copil, un adult ar trebui să supravegheze această sarcină sau să o facă singură. Foarfecele și în special cuțitele utilitare pot fi foarte periculoase
Pasul 5. Bandați o ceașcă pe partea inferioară a plăcii pentru a servi drept mâner
Alegeți un loc aproximativ la jumătatea distanței dintre locul în care se aflau știftul și creionul când ați început să urmăriți. Folosiți bandă dublă sau lipici pentru a atașa fundul unei căni de plastic de unică folosință pe ceea ce va fi partea inferioară a plăcii.
Veți ține cupa cu ambele mâini pentru a menține placa în poziție în timp ce susțineți testul
Pasul 6. Introduceți o știft în vârful formei curcubeului
Introduceți în carton știftul pe care l-ați folosit mai devreme, de data aceasta la scurt timp de locul în care ați așezat inițial creionul pentru a începe urmărirea. Acesta va servi drept punct focal în timp ce susțineți testul.
Știftul s-ar putea lipi până la capăt prin carton, așa că aveți grijă să nu vă înțepați degetul în timpul testării
Pasul 7. Tăiați 6 benzi dreptunghiulare din hârtie de construcție roșie, galbenă și verde
Fiecare bandă trebuie să aibă 10 x 2 cm (3,94 x 0,79 in). Utilizați hârtie de construcție rigidă sau utilizați markere pentru a colora benzile unei hârtii albe rigide (cum ar fi cărțile de index).
Puteți utiliza o combinație diferită de culori ușor de distins, dar roșu, galben și verde sunt combinația ideală
Pasul 8. Folosiți foarfecele pentru a da jumătate din fâșiile colorate un capăt ascuțit
Luați 3 dintre benzi (una din fiecare culoare) și tăiați două dintre colțuri pe una dintre laturile scurte ale fiecărei. Aceasta va crea o formă triunghiulară la un capăt al fiecăruia dintre ele.
Când prietenul tău folosește una dintre aceste benzi triunghiulare în timpul testului, asigură-te că o țin cu capătul ascuțit în sus
Pasul 9. Țineți placa pe față cu nasul în decupajul mic
Folosiți mânerul (cupa atașată) pentru a ține placa chiar sub nivelul ochilor. Puntea nasului tău trebuie să rămână în contact cu tăietura mică din carton.
Păstrați placa constantă și nivelată în fața dvs. în timpul testului
Pasul 10. Uită-te la știft în timp ce un partener ridică o bandă de hârtie colorată
Concentrați-vă ochii pe știftul blocat în carton și nu vă uitați în altă parte de locul respectiv. În timp ce faceți acest lucru, cereți unui prieten să ridice una dintre fâșiile colorate la unul dintre capetele îndepărtate ale plăcii - adică la fiecare „capăt al curcubeului”.
- Prietenul tău trebuie să rămână cât mai liniștit posibil în timpul testului. Poate fi cel mai ușor pentru ei să stea sau să stea direct vizavi de dvs., dincolo de știft. Dar păstrați-vă atenția asupra știftului, nu asupra lor.
- Banda de hârtie ar trebui să fie dincolo de câmpul dvs. vizual atunci când se află la punctul de plecare. Dacă puteți detecta faptul că este acolo, asigurați-vă că vă uitați direct în față și că partenerul dvs. ține banda de hârtie în colțul scândurii.
Pasul 11. Spune-i ajutorului tău când observi prima mișcare
Puneți-vă prietenul să gliseze încet fâșia de hârtie de-a lungul marginii curbate a plăcii. De îndată ce puteți detecta mișcarea în vederea periferică, informați-l pe prietenul dvs. spunând „OK” sau ceva similar. Ar trebui să facă o pauză pentru o clipă, apoi să alunece banda de hârtie.
- Dacă doriți să țineți o evidență a rezultatelor dvs., adresați-vă prietenului dvs. să marcheze rapid acest punct pe partea inferioară a tabloului cu un creion înainte de a continua mai departe.
- Datorită modului în care funcționează viziunea periferică - bazându-se mai mult pe tijele din ochi care sunt sensibile la mișcare, mai degrabă decât pe conurile sensibile la culoare - ar trebui să observați că ceva se mișcă înainte de a-i putea distinge forma sau culoarea.
Pasul 12. Continuați testul până când detectați și culoarea și forma
În timp ce prietenul dvs. continuă să mute banda de hârtie în câmpul dvs. vizual, indicați când puteți vedea mai multe detalii. De exemplu, spuneți „roșu” și apoi „triunghi” când vedeți că folosesc fâșia roșie de hârtie cu vârful triunghiular.
Dacă se dorește, pot marca aceste pete cu creion și pe partea inferioară a plăcii
Pasul 13. Repetați testul de cealaltă parte și cu celelalte benzi
Puteți face testul de câte ori doriți, dar luați în considerare efectuarea acestuia de 3 ori pe fiecare parte pentru a testa vederea periferică stângă și dreaptă. Pentru un test mai precis cu privire la percepția dvs. despre culoare și formă, cereți prietenului dvs. să utilizeze câte o bandă din fiecare culoare pe fiecare parte, în ordine aleatorie.
De exemplu: triunghi roșu la dreapta ta; dreptunghi galben în stânga ta; triunghi galben în dreapta ta; triunghi verde la stânga ta; dreptunghi roșu în dreapta ta; dreptunghi verde în stânga ta
Pasul 14. Schimbați ușor condițiile testului, dacă doriți
De exemplu, puteți reduce nivelul de lumină din cameră, puteți acorda ochilor câteva minute pentru a vă ajusta și repeta testul pentru a vedea cum se compară rezultatele. Sau, puteți scrie litere sau numere aleatorii pe benzi și spuneți prietenului dvs. imediat ce le puteți citi.
sfaturi
- Viziunea dvs. centrală se concentrează mai bine pe detalii și culori, dar necesită mai multă lumină pentru a funcționa bine. Viziunea dvs. periferică se poate adapta mai bine la niveluri mai scăzute de lumină și este mai sensibilă la mișcare și la schimbările de luminozitate.
- Câmpul vizual tipic uman este de aproximativ 170 de grade. Viziunea dvs. periferică reprezintă aproximativ 100 de grade din acest câmp (la 50 de grade de fiecare parte a vederii dvs. centrale).
