Psoriazisul este o afecțiune comună a pielii în care ciclul de viață al celulelor pielii este perturbat. Celulele ajung să se îngrămădească una peste alta, rezultând pete, solzi, disconfort și uneori durere pe piele. În plus față de o varietate de tratamente medicale, modificările zilnice ale stilului de viață pot ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului.
Pași
Metoda 1 din 4: Utilizarea tratamentelor topice
Pasul 1. Încercați corticosteroizii topici
Corticosteroizii topici sunt de obicei primul tratament recomandat pentru psoriazis. Dacă sunt utilizate corect, pot fi destul de eficiente.
- Corticosteroizii vin într-o varietate de tipuri. Există spray-uri, creme, geluri, unguente, soluții și spume. Tipul pe care îl alegeți depinde de preferințele personale, precum și de localizarea psoriazisului (de exemplu, utilizați un lichid pentru psoriazis pe scalp), dar dacă sunteți îngrijorat de alegerea mărcii potrivite, discutați cu medicul dumneavoastră.
- Punctele forte variază. În mod ideal, ar trebui să utilizați tipuri mai puternice pe zonele dure, cum ar fi coatele și genunchii și să utilizați o varietate mai ușoară pe față și sub brațe.
- Cremele se aplică de obicei o dată sau de două ori pe zi, dar ar trebui să vă limitați utilizarea steroizilor mai puternici. Utilizarea excesivă poate provoca erupții cutanate și subțierea permanentă a pielii și alte daune.
Pasul 2. Cumpărați acid salicilic la o farmacie
Acidul salicilic este o cremă topică disponibilă în majoritatea farmaciilor și supermarketurilor. Dacă corticosteroizii nu îmbunătățesc simptomele pe placul dvs., puteți încerca să adăugați acid salicilic în regimul de îngrijire a pielii.
- Acidul salicilic previne descuamarea și alte simptome asemănătoare erupțiilor cutanate. Nu aveți nevoie de rețetă pentru a cumpăra acid salicilic, dar trebuie să vă adresați medicului înainte de a adăuga creme suplimentare, mai ales dacă luați alte medicamente.
- Acidul salicilic este adesea combinat cu corticosteroizi și alte opțiuni de tratament.
Pasul 3. Folosiți gudron de cărbune
Gudronul de cărbune este un produs secundar din petrol negru, care este una dintre cele mai vechi opțiuni de tratament pentru psoriazis.
- Gudronul de cărbune vine într-o varietate de forme. Puteți obține șampon infuzat cu gudron de cărbune, spălare pentru baie și creme.
- Gudronul de cărbune reduce descuamarea pielii și, de asemenea, reduce aspectul psoriazisului.
- Principalul dezavantaj al gudronului de cărbune este că este foarte dezordonat. Poate pata hainele, mobilierul și covoarele și are, de asemenea, un miros puternic și înțepător.
Pasul 4. Încercați analogi ai vitaminei D
Analogii vitaminei D sunt forme sintetice ale vitaminei D. În general aveți nevoie de o rețetă pentru analogi, așa că ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă este ceva care vă interesează să încercați.
- Calcipotriena (Dovonex) este cea mai prescrisă cremă care conține vitamina D. Este utilizată singură sau împreună cu alte opțiuni de tratament.
- Principalul dezavantaj este iritarea potențială a pielii, care poate agrava psoriazisul existent. Din păcate, analogii vitaminei D nu funcționează pentru toată lumea. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acestea vă vor fi de ajutor.
Pasul 5. Obțineți o rețetă pentru antralină
Antralina este un medicament care normalizează activitatea ADN-ului în celulele pielii, ceea ce poate duce la reducerea psoriazisului. Se prezintă sub formă de cremă.
- Se știe că antralina elimină solzi pentru unii pacienți, rezultând o piele mai fină.
- Din păcate, antralina are dezavantaje. Poate provoca iritații ale pielii și poate păta orice atinge, inclusiv suprafețe dure, cum ar fi blaturile. Dacă utilizați antralină, ar trebui să o lăsați activă doar pentru o perioadă scurtă de timp înainte de a o șterge.
Pasul 6. Încercați retinoizi topici
Retinoizii topici sunt adesea utilizați pentru a trata acneea sau pielea afectată de soare, dar pot fi folosite cu succes și pentru tratarea psoriazisului.
- Retinoizii scad inflamația prin normalizarea activității ADN-ului în piele. Acest lucru poate ajuta la simptomele psoriazisului.
- Sensibilitatea la soare este un efect secundar comun al retinoizilor. Ar trebui să fiți sigur că utilizați protecție solară în timp ce luați retinoizi topici.
- Retinoizii nu sunt recomandați femeilor însărcinate sau care alăptează.
Metoda 2 din 4: Încercarea medicamentelor orale și injectate
Pasul 1. Folosiți retinoizi orali
Retinoizii vin, de asemenea, sub formă orală și, datorită relației medicamentelor cu vitamina A, pot reduce producția de celule ale pielii. Acest lucru ajută la încetinirea descuamării și descuamării asociate cu psoriazisul.
- De obicei, retinoizii orali sunt prescriși dacă psoriazisul dvs. nu răspunde la alte opțiuni de tratament. Principalul dezavantaj este că simptomele psoriazisului revin adesea când tratamentul încetează.
- Căderea părului și inflamația buzelor pot apărea în timpul tratamentului cu retinoizi orali. Femeile gravide sau care alăptează nu trebuie să ia retinoizi orali, deoarece pot provoca malformații congenitale severe.
Pasul 2. Încercați metotrexatul
Comprimatele de metotrexat ajută la reducerea psoriazisului prin scăderea producției de celule cutanate. De asemenea, reduc inflamația.
- În doze mici, majoritatea pacienților prezintă efecte secundare minime asupra metotrexatului. Un avantaj al medicamentului este că poate bloca artrita psoriazică la unii pacienți.
- Efectele secundare pot include stomac deranjat, oboseală și pierderea poftei de mâncare. Utilizarea pe termen lung nu este recomandată, totuși, deoarece efectele secundare severe, cum ar fi afectarea ficatului și scăderea producției de celule roșii și albe din sânge, pot apărea dacă medicamentul este utilizat prea mult timp.
- Aplicarea topică a hidrogelului metotrexat lipozomal se dovedește științific că este destul de eficientă în comparație cu medicația convențională.
Pasul 3. Întrebați un medic despre injecțiile cutanate
Deoarece multe medicamente pe cale orală prezintă un risc mare de efecte secundare și nu pot fi utilizate pe termen lung, injecțiile ar putea fi o opțiune dacă psoriazisul dvs. nu răspunde la alte tratamente.
- Enbrel, infliximab (Remicade), adalimumab (Humira) și ustekinumab (Stelara) sunt toate administrate prin injecție intravenoasă, subcutanată sau intramusculară. De obicei, medicul dumneavoastră vă va recomanda astfel de proceduri numai dacă psoriazisul dvs. nu răspunde la alte terapii și cauzează artrită.
- Din punct de vedere biologic, astfel de tratamente ar trebui să blocheze interacțiunea dintre anumite celule pentru a reduce inflamația pielii.
- Dacă luați aceste medicamente, probabil că veți fi examinat pentru tuberculoză, deoarece medicamentele au un efect puternic asupra sistemului imunitar. Acestea sunt de obicei un efort de ultimă instanță și trebuie utilizate numai cu prudență extremă și sub supravegherea unui medic.
Metoda 3 din 4: Utilizarea terapiei cu lumină
Pasul 1. Obțineți mai multă expunere la lumina soarelui
Razele UV emise de soare distrug celulele T din piele. Acest lucru încetinește rotația celulelor pielii, ceea ce poate reduce descuamarea asociată cu psoriazisul. Acesta este motivul pentru care terapia cu lumini UV poate fi o modalitate excelentă de a combate psoriazisul.
- Expunerea regulată la cantități mici de lumină solară poate ajuta la psoriazis. Dacă locuiți într-o zonă însorită, terapia cu lumină poate începe cu lumina naturală.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga expunerea naturală la soare la regimul de îngrijire a pielii. Ea ar trebui să vă poată spune cel mai sigur mod de a obține lumina soarelui, având în vedere starea pielii și istoricul medical.
Pasul 2. Analizează fototerapia UVB
Fototerapia cu UVB presupune expunerea la luminile UV printr-o sursă de lumină artificială.
- Aceasta este o alegere excelentă dacă trebuie doar să tratați anumite pete de piele. Puteți discuta cu un medic sau dermatolog despre unde și cum să faceți fototerapie UVB în zona dvs.
- Terapia UVB cu bandă îngustă este un tip de fototerapie UVB în care fascicule mai mici de lumină tratează zone specifice ale pielii. Tratamentul se administrează de obicei de două până la trei ori pe săptămână. Dezavantajul este că arsurile și iritarea pot fi mai severe cu terapia cu bandă îngustă.
- Terapia Goeckerman este o opțiune de tratament care combină terapia UVB cu tratamentele cu cărbune. Deoarece cărbunele face pielea mai receptivă la lumina UVB, utilizarea opțiunilor de tratament împreună sporește eficiența ambelor.
Pasul 3. Încercați lentilele excimer
Un laser excimer este un tip de laser care poate focaliza luminile UVB numai pe pielea afectată. Necesită mai puține ședințe decât alte forme de terapie cu lumină și un alt avantaj este că petele sănătoase de piele care înconjoară psoriazisul sunt în general nevătămate. Cu toate acestea, unele roșii și vezicule apar la unii pacienți.
Metoda 4 din 4: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Faceți baie zilnic
A face o baie caldă în fiecare zi poate ajuta la psoriazis prin spălarea fulgilor și a solzilor.
- Pentru ajutor suplimentar, adăugați fulgi de ovăz coloidal, săruri Epsom sau săruri de la Marea Moartă în apă, deoarece acestea au proprietăți care ajută la calmarea și hidratarea pielii.
- Păstrați apa călduță și nu folosiți săpun dur. Ambele pot irita pielea. Luptați-vă pentru apă călduță și săpunuri mai blânde.
Pasul 2. Aplicați creme hidratante
Folosiți creme hidratante pe piele pentru a preveni uscarea. Cremele hidratante vor ajuta la ameliorarea mâncărimii, roșeaței și asperității cauzate de psoriazis.
- Puneți creme hidratante imediat după duș când pielea dvs. este încă umedă de la scăldat; acest lucru ajută la blocarea umezelii.
- Evitați cremele hidratante puternic parfumate, deoarece acestea pot irita uneori psoriazisul.
Pasul 3. Bea mai puțin alcool
Pentru unii oameni, consumul de alcool poate reduce eficacitatea tratamentelor pentru psoriazis.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice medicamente pe care le luați pentru a vedea dacă este sigur să beți pe medicamente.
- Dacă mergeți la un eveniment în care oamenii beau, s-ar putea să vă aducă o băutură nealcoolică de care vă bucurați, cum ar fi sifon, suc sau ceai. În acest fel, puteți simți în continuare că vă răsfățați fără a vă compromite tratamentul cu psoriazis.
- Explicați prietenilor și membrilor familiei de ce trebuie să evitați alcoolul. Dacă sunteți un consumator de băuturi sociale și vă simțiți tentați să vă răsfățați când ieșiți, sprijinul prietenilor vă poate ajuta să vă abțineți de la băut.
Pasul 4. Încercați ierburi și suplimente nutritive
Dacă remedierile medicale nu funcționează prea bine pentru dvs., puteți încerca opțiuni homeopate, cum ar fi ierburi și suplimente nutritive. Acestea pot avea un efect pozitiv asupra psoriazisului pentru unele persoane.
- Uleiul de pește, care poate fi achiziționat în majoritatea magazinelor de produse naturiste sau supermarketuri, a ajutat la ameliorarea simptomelor psoriazisului pentru unii. Studiile au fost amestecate cu privire la eficacitatea sa și, în general, arată că, deși reduce mâncărimea și descuamarea, s-ar putea să nu reducă dimensiunea plasturilor de piele. Dacă sunteți dispus să încercați ulei de pește, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră, deoarece acesta poate interacționa slab cu unele medicamente în doze mari.
- Acidul folic poate fi administrat sub formă de pilule. Reduce simptomele psoriazisului pentru unii, dar ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga fie la regimul de îngrijire.
- Ierburile, cum ar fi crema de struguri Oregon, cremele de avocado și vitamina B12, aloe vera și uleiul de oregano pot trata uneori simptomele psoriazisului dacă sunt utilizate cu moderare. Folosiți-le conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Cu ulei de oregano, ar trebui să-l diluați întotdeauna cu apă sau suc. Nu trebuie utilizat dacă sunteți gravidă, deoarece poate provoca avort spontan.
Pasul 5. Mâncați o dietă antiinflamatoare
Unii oameni observă o reducere a psoriazisului prin schimbarea dietei. Consumul unei diete echilibrate care este alcătuită în principal din grăsimi sănătoase, produse proaspete, cereale integrale și proteine slabe este considerată o dietă antiinflamatoare.
- Peștii de apă rece, cum ar fi somonul, păstrăvul de lac, tonul alb, macroul și heringul, sunt surse bune de acizi grași Omega-3.
- Uleiul de măsline, nucile, semințele de in și semințele de dovleac sunt surse bune de plante de Omega-3.
- Mănâncă fructe și legume care sunt toate culorile curcubeului, cum ar fi morcovi, căpșuni, dovlecei, mango, varză, spanac și afine.
