Experții sunt de acord că unghiile încarnate pot fi dureroase și pot duce la o infecție, așa că probabil doriți să le preveniți. Unghiile încorporate sunt o afecțiune foarte frecventă în care colțul sau partea laterală a unghiilor crește în carnea degetului de la picioare. Unghiile încorporate sunt mai frecvente la degetul mare, dar se pot întâmpla oricărui deget de la picior. Cercetările sugerează că s-ar putea să puteți preveni unghiile încorporate îngrijindu-vă de unghiile de la picioare și purtând încălțăminte robustă și confortabilă.
Pași
Partea 1 din 2: Evitarea unghiilor incarnate
Pasul 1. Nu vă tăiați unghiile prea scurt
Una dintre principalele cauze ale unghiilor încorporate este tăierea lor prea scurtă. Dacă vă tăiați unghiile prea scurt, presiunea exercitată pe capetele degetelor de la picioare în timp ce mergeți (mai ales dacă pantofii sunt prea strânși) poate conduce marginile ascuțite ale unghiei în țesutul din jur. Ca atare, păstrați unghiile de la picioare tăiate la o lungime moderată - astfel încât să fie aproximativ egale cu vârfurile degetelor de la picioare.
- Unghiile trebuie tăiate cu un aparat de tuns curat și ascuțit, conceput pentru unghiile mai groase, în locul celor mai mici, care sunt mai potrivite pentru unghiile de la unghii.
- Unghiile de la picioare ale unor oameni cresc mai repede decât altele, dar intenționează să le tundă în fiecare săptămână sau cam așa ceva.
- Vederea slabă, incapacitatea de a ajunge la degetele de la picioare din cauza grăsimii din burtă și / sau având unghiile deosebit de groase pot face dificilă tăierea corectă a unghiilor de la picioare.
- Dacă este prea dificil să vă tăiați unghiile de la picioare, faceți o întâlnire cu un podolog (specialist în picioare).
Pasul 2. Tăiați unghiile de la picioare drept
O altă cauză majoră a unghiilor încorporate este tăierea lor în unghiuri de-a lungul părților, pentru a se potrivi cu forma rotunjită a degetului, care permite pielii să crească peste marginea ascuțită a unghiei și să se irite. Ca atare, tăiați-le direct sau spuneți pedichiuristului să le facă în acest fel și vă veți reduce foarte mult riscul de a dezvolta unghiile încarnate - în special degetele mari.
- Ridicarea sau sfâșierea la colțurile unghiilor de la picioare poate, de asemenea, să le facă să se încarneze.
- Unghiile de la picioare ale unor persoane sunt curbate în mod natural sau în formă de evantai, ceea ce le predispune la dezvoltarea unghiilor încarnate.
- Persoanele care au unghiile de la picioare deosebit de groase prezintă un risc mai mic de a deveni unghiile încarnate, deoarece unghiile nu învelesc pielea din jur la fel de ușor ca cele mai subțiri.
Pasul 3. Purtați pantofi care se potrivesc corect
Pantofii care ciupesc sau exercită o presiune prea mare pe capetele degetelor de la picioare pot determina, de asemenea, creșterea unghiilor de la picioare în țesutul înconjurător și deveni dureroase. Prin urmare, aveți grijă să cumpărați și să purtați pantofi montați corespunzător, mai ales dacă pantofii sunt pentru sporturi care implică o mulțime de alergare și oprire, cum ar fi fotbal, baschet, fotbal sau tenis.
- Dacă nu sunteți sigur ce mărime de încălțăminte să purtați, adresați-vă unui agent de vânzări cu experiență pentru o măsurare / montare adecvată și câteva sfaturi cu privire la tipurile cele mai potrivite pentru forma piciorului.
- Purtarea șosetelor prea groase poate, de asemenea, să vă aglomereze degetele de la picioare și să crească riscul de traume ale degetelor de la picioare și de la unghiile încorporate.
- Pantofii care sunt prea largi și prea mari pot crește riscul apariției unghiilor încarnate, în special la degetul mare, deoarece alunecă prea mult în timpul mersului și alergării.
Pasul 4. Luați în considerare purtarea încălțămintei de protecție
Dacă munca dvs. vă prezintă un risc semnificativ de a vă răni degetele de la picioare, atunci purtați încălțăminte de protecție, cum ar fi pantofi sau cizme speciale din oțel. Astfel de încălțăminte sau cizme vă vor proteja degetele de la picioare de la traume, ceea ce crește riscul de înghițire și de pierdere a unghiilor de la picioare - deoarece unghiile cele mai rănite / învinețite se decolorează și pur și simplu cad.
- Locurile de muncă care justifică încălțămintea / cizmele din oțel includ: muncitor în construcții, muncitor la fabrică, mecanic, sudor, pompier și gardian de parc.
- Cumpărați întotdeauna pantofi și cizme din material respirabil, precum piele și piele de căprioară, deoarece picioarele transpirate fac pielea din jurul unghiilor de la picioare moale și mai ușor de străpuns. În plus, este utilă și purtarea de șosete care ajută la îndepărtarea umezelii de la picioare.
Pasul 5. Aveți grijă să nu vă îndepărtați degetele de la picioare
Trauma la capetele degetelor de la picioare provoacă de obicei umflături, care împing țesutul moale în marginile unghiilor ascuțite și crește riscul de unghii încorporate. Ca atare, aveți grijă să vă plimbați în jurul casei și luați în considerare purtarea unor papuci cu tocuri sau „încălțăminte de casă” pentru o protecție suplimentară, pentru orice eventualitate.
- Picioarele meselor, scaunelor și paturilor sunt cele mai frecvente piese de mobilier.
- Degetul mare și cel mai mic (al 5-lea) deget de la picior sunt cele mai susceptibile de a fi împiedicate și rănite.
- Alte măsuri preventive includ asigurarea faptului că pardoseala nu este aglomerată, îndepărtarea covoarelor alunecoase și purtarea ochelarilor sau a contactelor, dacă aveți nevoie de ele pentru a vedea clar.
Pasul 6. Consultați ocazional un podiat
Dacă aveți probleme cu îngrijirea corespunzătoare a picioarelor / unghiilor de la picioare sau dacă aveți diabet zaharat, consultați un medic sau un podolog pentru ajutor și tratament în mod regulat (la fiecare trei până la șase luni). Diabetul duce la o circulație deficitară și la senzații reduse la nivelul picioarelor, ceea ce vă împiedică capacitatea de a simți dacă degetele de la picioare sunt inflamate sau dacă pantofii sunt prea strânși. Podologul tău poate face pantofi speciali sau orteze (inserții pentru pantofi) care să-ți acomodeze picioarele și să reducă riscul de traume ale degetelor de la picioare și de la unghiile încorporate.
- În cazul diabetului, unghia încorporată poate deveni ușor infectată și apoi se poate transforma într-un ulcer al piciorului (răni deschise dificil de vindecat).
- Ulcerele piciorului cresc riscul de gangrenă, care implică moartea țesuturilor din lipsa circulației sângelui.
- Deși persoanele care dau pedichiură pot ajuta adesea la tăierea unghiilor de la picioare, ele nu înlocuiesc specialiștii de picior instruiți profesional.
Partea 2 din 2: Tratarea unghiilor incarnate la domiciliu
Pasul 1. Înmuiați piciorul în apă caldă
Unghiile încorporate trebuie tratate acasă de îndată ce sunt recunoscute (înainte de apariția infecției), pentru a preveni complicațiile și necesitatea tratamentului medical. Una dintre cele mai simple metode este de a înmuia piciorul afectat în apă caldă timp de 15-20 de minute, de trei până la patru ori pe zi. Înmuierea poate reduce umflarea și ameliora sensibilitatea.
- Luați în considerare adăugarea de sare Epsom la baia de picioare. Vă poate ajuta să vă dezinfectați degetele încorporate și să vă calmați durerea și inflamația.
- Dacă degetul de la picioare încarnat este încă inflamat după baia de picioare, aplicați un cub de gheață pe el timp de aproximativ cinci minute. Gheața va amorți durerea și va combate inflamația.
Pasul 2. Aplicați niște creme cu antibiotice
Aplicați cremă, loțiune sau unguent antibiotic pe degetul încarnat de cel puțin două ori pe zi, în special chiar înainte de culcare seara. După ce crema s-a absorbit în țesutul moale din jurul unghiilor de la picioare, aplicați un bandaj. Asigurați-vă că schimbați bandajul de fiecare dată când aplicați unguentul cu antibiotice.
Pasul 3. Luați medicamente fără prescripție medicală (OTC)
Dacă unghia de la picioare încarnată este deosebit de inflamată și / sau dureroasă, atunci luați în considerare administrarea unor medicamente OTC pentru câteva zile. Antiinflamatoarele precum ibuprofenul (Motrin, Advil) sau naproxenul (Aleve) sunt cel mai bine dacă observați o mare umflare. Analgezicele (numite și analgezice) sunt probabil mai bune pentru durere fără umflături mari. Cel mai frecvent analgezic OTC este acetaminofenul (Tylenol, Paracetamol).
- Antiinflamatoarele și analgezicele trebuie considerate întotdeauna strategii pe termen scurt pentru controlul durerii. A lua prea multe dintre ele la un moment dat sau a le lua prea mult timp crește riscul de probleme cu stomacul, rinichii și ficatul sau chiar insuficiența organelor dacă este luat în cantități mari.
- Dacă aveți boli renale cronice, insuficiență cardiacă, tensiune arterială crescută sau accident vascular cerebral sau dacă luați anticoagulante, nu luați ibuprofen sau alte antiinflamatoare nesteroidiene.
- De asemenea, puteți încerca să frecați o cremă / loțiune / unguent care conține un calmant natural al durerii în degetul de la picior. Mentolul, camforul, arnica și capsaicina sunt toate utile pentru ameliorarea sensibilității.
Pasul 4. Așezați o minge de bumbac sau o ață dentară sub unghia încorporată
După ce ați înmuiat unghia de la picioare în apă caldă și ați înmuiat-o, puneți o bucată de bumbac sau ață dentară cerată sub marginea încarnată. Acest lucru va ameliora presiunea asupra pielii din jur și va ajuta unghia de la picioare să crească deasupra marginii pielii. Încercați mai întâi să udați bumbacul cu apă și ceva cremă cu antibiotice înainte de a introduce.
- Nu încercați acest remediu decât dacă vi se recomandă un specialist în podologie.
- Luați în considerare să puneți în prealabil niște ulei de nucă de cocos pe pielea inflamată pentru a înmuia pielea și a ajuta la reducerea umflăturii. Bumbacul sau ața dentară vor aluneca apoi mai ușor sub unghie.
- Schimbați zilnic bumbacul sau ața dentară pentru a menține zona antiseptică și pentru a preveni o infecție bacteriană.
sfaturi
- Există o diferență între tăietorul unghiilor de la picioare și tăietorul unghiilor. Tăietorii pentru unghii de la picioare sunt mult mai mari și mai solizi decât tăietorii pentru unghii.
- Dacă aveți de-a face cu un deget de la picior încarnat, luați în considerare purtarea de pantofi sau sandale cu vârful deschis până când degetul de la picior se simte mai bine.
- Dacă unghia încarnată nu se vindecă în totalitate sau continuă să se întoarcă, medicul sau podologul poate îndepărta o parte a unghiei.
Avertizări
- Consultați-vă medicul de familie sau podologul dacă unghia de la picioare încarnată nu se îmbunătățește (sau se înrăutățește) după aproximativ trei zile.
- Sfaturile din acest articol nu trebuie considerate un substitut pentru tratament medical, diagnostic sau sfatul medicului dumneavoastră.
