Ai dreptul să fii respectat într-o relație. Dacă simți că ceva nu este chiar corect în ceea ce privește modul în care te tratează iubitul tău, evaluează-ți relația. Gândește-te la ce simți. Te simți prins sau controlat? De acolo, gândește-te la modul în care te tratează iubitul tău. Este rău cu tine? Te țin el? Dacă simți că nu te respecti, petrece mult timp gândindu-te dacă vrei sau nu să rămâi în relație.
Pași
Partea 1 din 3: Evaluarea sentimentelor tale
Pasul 1. Gândește-te dacă te simți auzit
Dacă iubitul tău este lipsit de respect, de multe ori nu vei simți că ești auzit în relație. Simți că iubitul tău te înțelege cu adevărat? Crezi că știe nevoile și dorințele tale? Dacă nu, s-ar putea să nu vă respecte.
- S-ar putea să simți că iubitul tău nu știe lucruri de bază despre tine, precum granițele personale și ceea ce îți place să faci. Acest lucru se poate datora faptului că vorbește despre tine sau te demite.
- Ascultarea este un semn de bază al respectului. Cineva care nu te ascultă nu te respectă probabil.
- De asemenea, ia în considerare dacă te simți văzut. Partenerul tău te recunoaște când intri în cameră sau pleci sau pur și simplu trec pe lângă tine?
Pasul 2. Examinează dacă te simți nedemn
Gândește-te la ce simți despre rolul tău în relație. Oamenii lipsiți de respect îi vor face adesea pe partenerii lor să se simtă nevrednici. Într-o relație sănătoasă, veți simți că meritați dragoste și respect.
- S-ar putea să vă regăsiți în mod constant având gânduri de genul „Nu-l merit” sau „Este vina mea că țipă. Nu merit să fiu tratat bine”.
- Meriți respect. Fiecare om merită la fel de mult. Dacă te simți în mod constant nedemn de aspectele de bază ale respectului (a fi ascultat, a fi tratat cu bunătate, a-ți satisface nevoile etc.), atunci iubitul tău poate fi lipsit de respect față de tine.
Pasul 3. Evaluează-ți nivelul general de energie
Oamenii lipsiți de respect pot crea relații toxice cu cei din jur. Dacă sunteți nerespectat în permanență, gândiți-vă la nivelul general de energie. Te simți obosit de cele mai multe ori? Te simți epuizat și epuizat? Dacă da, iubitul tău te poate respecta.
Pasul 4. Gândește-te la comportamentul tău
Un partener lipsit de respect poate afecta modul în care vă comportați. Dacă ești cu cineva care nu te respectă, s-ar putea să simți de multe ori că ești în cel mai rău moment.
- Simți că nu ești persoana care erai? Simți că nu mai poți ține pasul cu lucruri precum prietenii, hobby-urile și viața socială și faci doar minimul?
- Simți că nu te ocupi la fel de bine în interacțiunile sociale? Poate că ați fost mai temperat sau mai disprețuitor în ultima vreme. Acesta este un semn că nu sunteți respectat și că vă loviți de alții.
Partea 2 din 3: Examinarea interacțiunilor dvs
Pasul 1. Gândește-te dacă partenerul tău te ține
Nimeni nu este perfect. Este normal ca un partener romantic să-ți arate uneori defectele dacă îl afectează pe el sau relația. Cu toate acestea, un partener lipsit de respect vă va vorbi în mod constant despre defecte minore, fără consecințe. De asemenea, el va suna mai puțin îngrijorat și mai degradant.
- Într-o relație respectuoasă, iubitul tău poate spune ceva de genul: „Nu ai putea să scrii la fel de mult în timp ce ne uităm la televizor? Îmi place doar să te prezint”.
- Dacă iubitul tău este lipsit de respect, reacția lui va fi mai mult. În loc să-ți ceară frumos să nu trimiți mesaje text în anumite momente, el te va lovi și va începe să te țină cu privire la defectele tale. De exemplu, "Acest lucru arată doar cum nu te poți concentra pe nimic. Cred că de aceea ai avut atât de multe probleme la școală în ultima vreme. Profesorii tăi sunt probabil la fel de frustrați cu tine ca mine."
Pasul 2. Gândește-te dacă te simți controlat sau dominat
Un iubit lipsit de respect este adesea foarte controlant și dominator în comportamentul său. În timpul interacțiunilor, s-ar putea să simți că iubitul tău nu te va lăsa pe tine. Poate că are mentalitatea „Este drumul meu sau autostrada” și se comportă atunci când lucrurile nu merg așa cum vrea el.
- Un iubit nerespectuos poate, de exemplu, să aibă probleme majore cu privire la faptul că vedeți prieteni fără el. El poate să te reproșeze și să pună la îndoială această decizie, spunând lucruri de genul: „Prietenii tăi sunt atât de plictisitori. De ce ai nevoie să-i vezi atât de mult?”
- Deși este posibil să nu vă interzică direct să mergeți, el poate face lucruri pentru a vă îngreuna noaptea. De exemplu, el îți permite să vezi un film cu prietena ta Maggie, dar îți trimite mesaje text și sună tot timpul în teatru. El vă poate lăsa să luați cafea cu un prieten, dar vă răcorește când ajungeți acasă.
Pasul 3. Gândește-te dacă iubitul tău este vreodată dispus să facă compromisuri
Compromisul este important pentru orice relație sănătoasă. Iubitul tău ar trebui să fie, uneori, dispus să-ți satisfacă nevoile, la fel cum ai întâlnit-o pe a lui. S-ar putea să simți că ai sfârșit întotdeauna să faci lucrurile în felul partenerului tău, indiferent dacă vrei sau nu.
- Într-o relație normală, oamenii fac compromisuri cu privire la lucruri precum gustul. Puteți, de exemplu, să mergeți să vedeți un film pe care nu doriți să-l vedeți, dar apoi să luați cina la restaurantul preferat după aceea.
- Cu un iubit lipsit de respect, totul va fi despre el. Dacă încercați să spuneți „Nu” sau să oferiți un compromis, el pur și simplu vă denunță până când își dă drumul. De exemplu, vrea să facă drumeții pentru aniversarea ta. Nu sunteți un excursionist, dar propuneți o drumeție scurtă și ușoară, așa cum nu ați mai fost. În loc să fie de acord, continuă să se plângă că iubește drumețiile lungi și o drumeție scurtă va fi plictisitoare pentru el până când în cele din urmă veți fi de acord să mergeți la drumul mai scurt.
Pasul 4. Aveți grijă la izbucnirile furioase
Iubitul tău se înfurie repede? Creează o atmosferă în general ostilă în casa ta? Dacă te simți nesigur când ești în preajma lui și simți că ai nevoie să mergi constant pe coji de ou, el te poate respecta.
Pasul 5. Evaluează dacă iubitul tău își asumă vreodată responsabilitatea pentru acțiunile sale
O persoană cronică lipsită de respect nu va rezista la faptul că comportamentul său i-a rănit pe alții. Majoritatea oamenilor își cer scuze pentru neajunsurile lor sau încearcă să le schimbe. O persoană lipsită de respect nu își va asuma niciodată întreaga responsabilitate pentru sine.
- Iubitul tău ar putea refuza să-și ceară scuze chiar și pentru lucruri mărunte. De exemplu, întârzie în mod constant, dar întotdeauna scuză, cum ar fi „A fost trafic” și „Am fost stresat, așa că am pierdut urma timpului”.
- De asemenea, el poate face scuze pentru aspecte majore ale nerespectării. De exemplu, „Îmi pare rău că am strigat la tine, dar nu primești presiunea pe care am suferit-o în ultima vreme”. S-ar putea chiar să ajungă până să te învinovățească. De exemplu, „aș fi mai respectuos dacă îți vei vedea prietenii dacă m-aș simți mai apreciat în relație”.
Partea 3 din 3: Cum să facem față nerespectului
Pasul 1. Afirmați-vă atunci când este necesar
Dacă simți că iubitul tău este lipsit de respect, învață să te afirmi. În momentul în care apare lipsa de respect, anunțați-l că nu îl veți tolera. Nu trebuie să fii agresiv sau rău. Pur și simplu spuneți-vă nevoile într-un mod calm
- Când iubitul tău este dificil, spune-o în acest moment. Lasă-l liniștit să afle că ceea ce spune nu este respectuos și tu nu-l apreciezi. Faceți acest lucru într-un mod calm pentru a evita escaladarea argumentului.
- De exemplu, iubitul tău este în legătură cu cazul tău în legătură cu ieșirea cu prietenii de la serviciu, pentru că el consideră că acești prieteni nu sunt responsabili. Spune ceva de genul: „Îți apreciez grijile, dar știu cum să rămân în siguranță. Am voie să am o viață socială și am nevoie să respecți asta”.
- De asemenea, aveți dreptul să vă afirmați dacă simțiți că iubitul dvs. este nerespectat în acțiunile sale. De exemplu, dacă lasă o mare mizerie prin casă și se așteaptă să o cureți, acesta este un semn de lipsă de respect.
Pasul 2. Ieșiți din conversații dacă nu sunteți respectat
Dacă iubitul tău este lipsit de respect cronic, este posibil să nu asculte întotdeauna când te afirmi. În loc să-ți audă nevoile și să te retragi, el poate deveni ostil sau chiar agresiv. De exemplu, „nu-mi pasă ce crezi că ai nevoie. Nu vreau să ieși cu fetele alea de la birou”. În acest caz, pleacă.
- Trebuie să vă susțineți cuvintele cu comportament. Dacă vrei ca iubitul tău să-ți respecte viața socială, iar el nu este, arată-i că nu vei tolera această lipsă de respect.
- Spune ceva de genul: „Nu mă asculți și asta nu ne duce nicăieri. Mă duc la plimbare”. Apoi, pleacă câteva ore pentru a-i oferi iubitului tău șansa de a se liniști.
Pasul 3. Amintește-ți propria valoare
A trăi cu o persoană lipsită de respect cronic vă poate scurge stima de sine. S-ar putea să începeți să simțiți că nu meritați lucruri precum dragostea și respectul. Nu este cazul. Toată lumea are valoare, așa că amintește-ți de a ta când este necesar.
- Majoritatea oamenilor au în viața lor anumite domenii pe care ar putea să le îmbunătățească. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu meritați dragoste sau respect. Doar pentru că ești, să zicem, puțin dezordonat nu îi dă iubitului tău dreptul de a țipa sau de a te reprima în mod constant.
- Amintește-ți de asta. Adoptați o mantră personală. Încercați ceva de genul: „Contez. Merit respect. Merit dragoste”.
Pasul 4. Gândește-te să faci o pauză de la relație
Dacă cineva te respectă în continuare, nu trebuie să rămâi în relație. Dacă te simți în mod constant controlat, incomod sau nemulțumit de cineva, relația probabil nu merită timpul tău. Nu este nimic în neregulă dacă te îndepărtezi dacă cineva nu te respectă.
sfaturi
- Un alt mod de a ști dacă iubitul tău te respectă este să observi reacția lui atunci când vorbești despre visele și obiectivele tale din viață. Dacă el îl susține și dă dovadă de credință în tine, atunci știi că te respectă. Dacă îl elimină sau nu-i pasă cu adevărat, atunci știi că nu are prea mult respect pentru tine.
- Dacă sunteți într-o relație angajată, comunicarea este cheia durabilității. Exprimă-ți sentimentele. Dacă face ceva pentru a te supăra, exprimă ce simți. Nu te da înapoi. Ai dreptul să-ți exprimi sentimentele. Mai ales când vine vorba de nerespectarea ta și a relației tale.
