A avea diabet de tip 2 nu este sfârșitul lumii! Cu un plan solid de tratament, vă puteți gestiona simptomele și puteți trăi o viață fericită și satisfăcătoare.
Pași
Întrebarea 1 din 6: Context
Pasul 1. Diabetul de tip 2 este cea mai frecventă formă de diabet
Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică care afectează modul în care corpul tău metabolizează glucoza, adică zahărul, o sursă de energie super importantă. Interferă cu modul în care corpul tău folosește insulina, care este un hormon important care reglează mișcarea zahărului în celulele tale. Semnele și simptomele pot varia de la o persoană la alta și adesea durează mult timp până se dezvoltă. De fapt, puteți avea diabet de tip 2 ani de zile înainte chiar să vă dați seama.
Pasul 2. Practic, corpul dumneavoastră are probleme în reglarea nivelului de zahăr din sânge
Ceea ce se întâmplă este că diabetul de tip 2 determină corpul tău fie să reziste efectelor insulinei, ceea ce poate cauza probleme cu modul în care zahărul se mută în celulele tale pentru a furniza combustibil, fie determină corpul tău să nu producă suficientă insulină pentru a menține un nivel normal și sănătos de glucoză..
Pasul 3. Atât copiii, cât și adulții pot fi diagnosticați cu diabet de tip 2
În timp ce cauza exactă a diabetului de tip 2 este necunoscută, însă factorii genetici și de mediu par să fie factori care contribuie. Mai exact, supraponderalitatea și lipsa exercițiilor fizice sunt de obicei principalele cauze. Asta înseamnă că diabetul de tip 2 poate afecta pe oricine de orice vârstă dacă condițiile sunt corecte.
Întrebarea 2 din 6: Cauze
Pasul 1. Corpul dvs. devine rezistent la insulină sau nu poate produce suficientă insulină
Pancreasul dvs. produce hormonul numit insulină care vă ajută corpul să vă regleze nivelul zahărului din sânge. A avea un nivel prea ridicat sau prea scăzut al zahărului din sânge poate fi periculos și poate pune viața în pericol. Diabetul de tip 2 face ca organismul dvs. să reziste efectelor insulinei sau face ca pancreasul să nu producă suficient pentru a menține un nivel sănătos de zahăr din sânge.
Pasul 2. Unele persoane sunt mai susceptibile la diabetul de tip 2
Există câțiva factori pe care nu îi puteți controla, care vă pot face să aveți mai multe șanse de a dezvolta afecțiunea. Rasa joacă un rol: oamenii de culoare, hispanici, indieni americani și americani asiatici prezintă un risc mai mare. Vârsta și sexul pot fi, de asemenea, factori care contribuie. De asemenea, este posibil să aveți mai multe șanse de a dezvolta diabet de tip 2 dacă aveți antecedente familiale ale afecțiunii.
Pasul 3. Greutatea corporală, exercițiile fizice și dieta joacă un rol imens
Persoanele supraponderale sau obeze sunt mult mai predispuse să dezvolte diabet de tip 2. În plus, lipsa exercițiului fizic poate duce la afecțiune, precum și la alimentele și băuturile pe care le consumați. Vestea bună este că aceștia sunt factori pe care îi puteți controla și schimba, ceea ce înseamnă că vă puteți îmbunătăți starea.
Întrebarea 3 din 6: Simptome
Pasul 1. Creșterea setei, urinarea frecventă, foamea și pierderea în greutate sunt frecvente
Simptomele diabetului de tip 2 pot varia de la o persoană la alta. Unii oameni pot experimenta o sete extremă, în timp ce alții pot simți un pic sete. De asemenea, este obișnuit ca oamenii să simtă că le este mai foame, dar și să slăbească în același timp. Urmăriți simptomele și informați medicul dacă acestea devin mai grave.
Pasul 2. Oboseala, vederea încețoșată, răni și infecții pot fi mai grave
Dacă nivelul zahărului din sânge devine prea mare sau prea scăzut, puteți începe să aveți probleme mai grave. Oboseala și vederea încețoșată sunt un semn obișnuit că nivelul zahărului din sânge este scăpat. Dacă nu vă gestionați starea în mod corespunzător, puteți avea răni care durează mult timp să se vindece și să se infecteze mai frecvent. În unele cazuri, puteți avea zone de piele întunecată care apar în jurul axilelor și gâtului. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă începeți să aveți simptome severe.
Întrebarea 4 din 6: Tratament
Pasul 1. De obicei, tratamentul începe prin pierderea în greutate cu dieta și exercițiile fizice
Alegeți alimente cu un conținut scăzut de grăsimi și calorii și mai bogat în fibre. Concentrați-vă pe consumul de fructe, legume și cereale integrale sănătoase. În plus, este important să încercați să vă exercitați puțin în fiecare zi. Mergeți la o plimbare de 30 de minute sau cu o plimbare cu bicicleta pentru a vă ajuta să vă pompați sângele și să ardeți câteva calorii.
Pasul 2. Încercați o dietă pe bază de plante pentru a vă îmbunătăți simptomele
Studiile indică faptul că urmarea unei diete pe bază de plante este o modalitate eficientă de a vă controla diabetul de tip 2. Există o mulțime de motive pentru care această dietă vă poate aduce beneficii pentru dumneavoastră și starea dumneavoastră, cum ar fi o creștere a alimentelor bogate în fibre și o scădere a grăsimilor saturate. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă este potrivit pentru dvs.
Pasul 3. Poate fi necesar să faceți injecții regulate cu insulină
Dacă starea dumneavoastră face ca pancreasul să nu poată produce suficientă insulină pentru a menține un nivel sănătos de zahăr din sânge, va trebui să faceți injecții cu insulină. Dar este destul de obișnuit. Aproximativ 1 din 3 persoane cu diabet de tip 2 iau o formă de injecție cu insulină. În cazuri mai avansate, poate fi necesar să luați mai mult de 1 pe zi.
Pasul 4. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a vă ajuta
Există câteva medicamente care vă pot ajuta să faceți lucruri precum provocarea unei explozii de eliberare a insulinei la fiecare masă, încetinirea digestiei sau reducerea poftei de mâncare pentru mese mari. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente care vă ajută să vă controlați diabetul de tip 2 dacă consideră că este necesar.
Pasul 5. Gestionați diabetul ABC
Există 3 factori mari pe care trebuie să îi monitorizați cu atenție pentru a vă ajuta să vă controlați diabetul de tip 2. A este pentru testul A1C, care este un test de sânge care măsoară nivelul mediu al zahărului din sânge. B este pentru tensiunea arterială, care vă spune dacă inima dvs. lucrează prea mult. Și C este pentru colesterol, care este o parte importantă a controlului sănătății și tensiunii arteriale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre locul în care trebuie să fie ABC-urile dvs., astfel încât să le puteți monitoriza și întreține.
Întrebarea 5 din 6: Prognostic
Pasul 1. Respectându-vă planul de tratament, vă puteți gestiona diabetul de tip 2
Deși nu există un remediu magic pentru diabetul de tip 2, puteți lucra împreună cu medicul dumneavoastră pentru a veni cu un plan de tratament eficient care să vă reducă simptomele și să vă ajute să trăiți o viață normală. Cheia este să vă respectați planul de tratament și să informați medicul dacă aveți simptome suplimentare, astfel încât să poată face ajustări.
Întrebarea 6 din 6: Informații suplimentare
Pasul 1. Accesați site-ul web al Asociației Americane a Diabetului pentru mai multe informații
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe informații despre diabetul de tip 2, cum să identificați diabetul de tip 2 sau cum puteți reduce riscul de apariție, accesați site-ul web al Asociației Americane de Diabet. Sunt o resursă excelentă, cu multe informații și linkuri către articole și servicii locale pe care le puteți accesa.
Puteți vizita site-ul lor la:
sfaturi
Cheia pentru gestionarea diabetului dvs. de tip 2 este să vă respectați planul de tratament și să informați medicul despre efectele secundare sau simptomele pe care le aveți, astfel încât să puteți face modificări și ajustări
Avertizări
- Dacă simțiți că veți dispărea, solicitați asistență medicală imediată.
- Nu luați niciodată medicamente eliberate pe bază de rețetă fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face modificări bruște ale dietei sau stilului de viață, doar pentru a vă asigura că sunt sigure pentru dvs.
