Guta este o formă de artrită inflamatorie care este foarte dureroasă și afectează frecvent articulația degetului mare, dar poate afecta și articulațiile celorlalte degetele de la picioare, plus gleznele, genunchii, degetele, încheieturile mâinii și coatele. Este posibil să simțiți multă durere și disconfort într-una sau mai multe dintre aceste articulații pentru o perioadă scurtă de timp și adesea noaptea. Guta este cauzată de un exces de acid uric (hiperuricemie) în sânge. Uneori, acidul uric cristalizează și se acumulează în articulații, provocând durere și sensibilitate. Observând îndeaproape nivelul de confort și mobilitate al articulațiilor, precum și identificând tiparele durerii și identificând orice factori de risc, ar trebui să puteți recunoaște mai bine simptomele de gută și să solicitați un tratament medical eficient.
Pași
Metoda 1 din 3: Recunoașterea simptomelor în articulații
Pasul 1. Atingeți degetul mare
Întrebați-vă dacă se simte foarte sensibil și dureros. Durerea și disconfortul la degetul mare sunt un semn obișnuit de gută.
Pasul 2. Revedeți confortul degetelor de la picioare, glezne, genunchi, degete, încheieturi și coate
Luați în considerare dacă oricare dintre aceste articulații se simte inconfortabil sau dureros. Guta poate afecta orice articulație din corp, dar cel mai frecvent se manifestă în aceste articulații. Dacă aveți disconfort într-una sau mai multe dintre aceste articulații, medicul dumneavoastră poate ajunge la concluzia că aveți gută.
Pasul 3. Luați în considerare dacă articulația dvs. se simte fierbinte și fragedă
Atingeți articulația și simțiți dacă este fierbinte și fragedă. Dacă da, este posibil să vă confruntați cu un simptom care este comun cu guta.
Pasul 4. Verificați dacă există umflături în și în jurul articulației
Dacă observați roșeață și umflare a articulației, vă confruntați cu un alt simptom care este frecvent asociat cu guta.
Pasul 5. Căutați pielea roșie și strălucitoare în cazul în care vă confruntați cu dureri
Dacă pielea din jurul articulației este foarte roșie și strălucitoare, aveți un alt simptom de gută.
Luați în considerare dacă pielea dvs. arată foarte roșie în jurul articulațiilor, ceea ce este, de asemenea, obișnuit cu guta
Pasul 6. Căutați pielea descuamată sau descuamată în jurul articulației
Acest simptom este, de asemenea, frecvent asociat cu gută.
Verificați dacă pielea se desprinde de pe glezne sau degetele de la picioare. Dacă aveți multă piele descuamată, acesta ar putea fi un semn de gută
Pasul 7. Întrebați-vă dacă aveți o mobilitate limitată în articulația afectată
Acesta este un alt simptom comun al gutei.
De exemplu, încercați să vă mișcați degetul mare în sus și în jos. Dacă ești capabil să faci această mișcare fără durere, este un semn bun. Dacă ești capabil să-l miști până sus și până jos, este și un semn bun; cu toate acestea, dacă nu puteți să o mișcați liber și fără durere, este posibil să vă confruntați cu gută
Metoda 2 din 3: Recunoașterea tiparului de simptome
Pasul 1. Determinați dacă durerea dvs. este mai ales noaptea
Deși durerea unui atac de gută poate apărea în orice moment al zilei, majoritatea oamenilor o experimentează cel mai rău noaptea.
Pasul 2. Înregistrați intensitatea simptomelor
Determinați dacă articulațiile dvs. se simt foarte dureroase dintr-o dată și pentru câteva ore la rând. Atacurile de gută se dezvoltă de obicei rapid și peste câteva ore la etapele inițiale ale afecțiunii.
Un atac acut de gută va fi cel mai dureros la aproximativ 12 până la 24 de ore după ce începe
Pasul 3. Înregistrați durata totală a atacurilor dvs. dureroase
De obicei, un atac de gută va dura între trei și 10 zile. Dacă atacul nu este tratat, acesta va dura mai mult.
Încercați să înregistrați durata simptomelor într-un jurnal de sănătate
Pasul 4. Aflați dacă simptomele dvs. se înrăutățesc în timp
Dacă nu sunt tratate, simptomele de gută (de exemplu, durere, umflături) se vor agrava în timp. Dacă aveți aceste simptome, ar trebui să consultați un medic.
Metoda 3 din 3: Recunoașterea dacă sunteți expus riscului de gută
Pasul 1. Aflați dacă vă aflați într-un grup demografic cu risc ridicat
De obicei, bărbații prezintă un risc mai mare de gută decât femeile, iar nivelul de risc crește odată cu vârsta. Deci, bărbații mai în vârstă prezintă cu siguranță un risc crescut de gută. Riscul de gută crește semnificativ la femeile care au trecut deja prin menopauză.
Bărbații prezintă cel mai mare risc de a dezvolta gută între 30 și 50 de ani
Pasul 2. Căutați dacă aveți antecedente familiale de gută
Aflați dacă tatăl dvs., mama, bunicii sau străbunicii au experimentat gută. Ai putea să-i întrebi pe părinții tăi sau pe alți membri ai familiei dacă știu despre istoricul familial de gută. Dacă aveți antecedente familiale de gută, riscați mai mult să o luați.
Pasul 3. Aflați dacă sunteți supraponderal
Dacă sunteți prea greoi, corpul dumneavoastră produce mai mult acid uric, iar rinichii vă scapă mai greu. Acești factori vă fac mai susceptibili la gută.
- Folosiți online un calculator al indicelui de masă corporală. Acest indice este o măsură a grăsimii corporale bazată pe înălțime și greutate. Introduceți înălțimea și greutatea într-un calculator online al indicelui de masă corporală, apoi apăsați „calculați”. Puteți compara apoi indicele de masă corporală cu indicele sănătos proiectat pentru vârsta și sexul dumneavoastră.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a stabili dacă sunteți supraponderal. Medicul dumneavoastră are o serie de măsurători și instrumente diferite pe care le pot folosi pentru a determina greutatea actuală și sănătoasă.
Pasul 4. Evaluează-ți dieta cu un jurnal alimentar
Notează tot ceea ce mănânci timp de o săptămână pentru a determina nivelul tău de consum de carne, fructe de mare, zahăr și alcool. După ce ați urmărit nivelul de consum al acestor articole timp de o săptămână, ar trebui să vă examinați tiparele de consum (de exemplu, cât de des beți băuturi răcoritoare cu zahăr și în ce momente ale zilei). Dacă consumați în mod regulat multă carne, zahăr și alcool, aveți un risc mai mare de gută.
- Rezultatele sugerează că, dacă bărbații mențin o dietă care conține mult zahăr din băuturile răcoritoare, este mai probabil să ia guta. Consumul zilnic de băuturi răcoritoare vă va crește considerabil riscul.
- Consumul unei diete cu multă carne și fructe de mare (alimente bogate în purină) este un factor de risc pentru gută.
- Consumul de alcool este un factor declanșator pentru atacurile de gută. Băutul va declanșa probabil un atac în decurs de 24 de ore, iar riscul dumneavoastră crește în raport cu cantitatea pe care o beți.
- Dacă nu sunteți sigur de dieta dvs., puteți merge la un dietetician sau la un medic. Vă poate ajuta să vă aduceți jurnalul alimentar cu dvs., astfel încât aceștia să aibă o idee despre cât de mult zahăr, carne și alcool consumați în prezent.
Pasul 5. Evaluează medicamentele care pot crește riscul
Medicamentele utilizate pentru tratarea hipertensiunii, precum și medicamentele care suprimă sistemul imunitar, cum ar fi cele prescrise persoanelor pentru a trata artrita reumatoidă, psoriazisul sau care au suferit un transplant de organe pot crește uneori riscul de gută.
Pasul 6. Reflectă asupra istoricului tău recent de intervenții chirurgicale și traume
Dacă ați suferit recent o intervenție chirurgicală sau traume, este posibil să aveți și un risc mai mare de gută. Dacă aveți orice fel de operație, aveți un risc crescut.
Chimioterapia poate fi, de asemenea, un factor declanșator pentru gută
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
Exercițiul este o modalitate de a gestiona durerea artritei și de a crește activitatea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre programele care vi se potrivesc cel mai bine
Avertizări
- Guta este legată de un risc crescut de calculi renali.
- Contactați imediat furnizorul de servicii medicale dacă suferiți de dureri articulare severe și agravări și umflături și aveți o febră de 38 ° C (100,4 ° F) sau mai mare. Acest lucru ar putea indica faptul că aveți o infecție gravă în interiorul articulației, cunoscută sub numele de artrită septică.
