Keratina este o clasă de proteine fibroase, iar stratul exterior de piele este compus în principal din această proteină. Uneori, corpul dumneavoastră funcționează defectuos la producerea acestei proteine și se acumulează sub un folicul de păr lângă stratul superior al pielii; produce apoi un dop care se ridică la suprafață. Aceste dopuri se manifestă ca puncte mici, aspre, adesea albe sau roșii, iar afecțiunea se numește keratoză pilară. Această afecțiune este inofensivă, din punct de vedere medical, deși, dacă o aveți, poate doriți să găsiți modalități de a reduce aspectul acesteia. Deși nu puteți reduce neapărat keratina, puteți lucra pentru a diminua aspectul keratozei pilare, inclusiv consultarea unui medic și hidratarea pielii.
Pași
Partea 1 din 3: Să vă văd doctorul
Pasul 1. Vizitați medicul dumneavoastră pentru o rețetă
Dacă simțiți că keratoza pilară este o problemă, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre tratament. Puteți discuta despre opțiunile dvs. pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie o loțiune acidă, fie loțiune de acid lactic (cum ar fi AmLactin sau Lac-Hydrin), loțiune de acid salicilic (cum ar fi loțiune Salex), produse de acid retinoic (cum ar fi Retin-A sau Differin), cremă de uree (cum ar fi Carmol 10, 20 sau 40), sau loțiune alfa hidroxi acid (cum ar fi glitona). Acești acizi ajută la dizolvarea stratului exterior dur și solzos al pielii, reducând aspectul de keratoză pilară.
- Medicul dumneavoastră vă poate prescrie și o cremă cu steroizi (cum ar fi triamcinolonă 0,1%), care poate reduce roșeața.
Pasul 2. Treceți la creme cu steroizi pe bază de emolienți
Dacă alte tratamente nu funcționează, medicul dumneavoastră poate încerca creme cu steroizi pe bază de emolienți. Unele creme din această clasă sunt Cloderm și Locoid Lipocream. Puteți folosi aceste creme doar aproximativ o săptămână.
Pasul 3. Întrebați despre terapia fotodinamică (PDT)
Practic, acest tratament folosește lumină și fotosensibilizator pe care îl aplicați pe piele pentru a lucra la această afecțiune; cu toate acestea, utilizarea acestuia pentru keratoza pilară este o utilizare neetichetată, deci este posibil să nu fie acoperită de asigurarea dumneavoastră.
Amintiți-vă că nu puteți vindeca de fapt această afecțiune - o puteți îmbunătăți
Pasul 4. Vorbește despre un supliment de vitamina A
Deși lipsa vitaminei A nu cauzează neapărat keratoza pilară, aceasta vă poate determina să prezentați simptome similare. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un test de sânge și dacă un supliment de vitamina A vă poate ajuta.
Partea 2 din 3: Reducerea uscăciunii
Pasul 1. Luați băi și dușuri în apă călduță
Nu utilizați apă fierbinte atunci când faceți baie sau duș, deoarece apa fierbinte usucă pielea și determină agravarea acestei afecțiuni. În plus, limitați cât timp sunteți la duș, deoarece dușul vă curăță corpul de uleiurile sale naturale, dar nu lăsați acest lucru să vă descurajeze să le luați. Este important să mențineți o igienă bună.
Pasul 2. Alegeți tipul potrivit de săpun
Cele mai bune săpunuri sunt cele ușoare care au adăugat uleiuri. Căutați „hidratante adăugate” sau „hidratante” pe pachet. Treceți peste cele care au proprietăți antibacteriene sau care au adăugat parfumuri sau alcool.
De fapt, poate fi cel mai bine să săriți săpunul cu totul și să mergeți în schimb la produse de curățare
Pasul 3. Încercați o exfoliere ușoară
Nu vrei să-ți speli pielea crudă. Cu toate acestea, utilizarea unui exfoliant ușor vă poate ajuta. Un exfoliant topește stratul superior al pielii moarte. Puteți încerca o loofah sau un prosop cu săpun; rezervați pietre ponce pentru zone cu adevărat aspre, cum ar fi picioarele.
Pasul 4. Folosiți o cremă hidratantă după dușuri
De fiecare dată când urcați în duș, asigurați-vă că utilizați o cremă hidratantă când ieșiți. Același lucru este valabil și atunci când te speli pe mâini. Când vă udați corpul, trebuie să aplicați o cremă hidratantă. Spălarea pielii poate îndepărta uleiurile naturale și aplicarea imediată a unei creme hidratante poate ajuta la captarea apei în apropierea pielii, oferind umiditate.
- Aplicați crema hidratantă în timp ce pielea este încă umedă, imediat după duș.
- Dacă aveți probleme cu pielea uscată, alegeți o cremă hidratantă care să conțină un ulei sau grăsime pentru a vă ajuta la hidratarea pielii.
Pasul 5. Folosiți creme hidratante de cel puțin trei ori pe zi
Pe lângă aplicarea cremei hidratante după duș, ar trebui să o aplicați și pe tot parcursul zilei. Încercați să o aplicați atât când vă ridicați, cât și când vă culcați.
Pasul 6. Alege țesături naturale
Țesăturile naturale sunt mai bune pentru pielea ta, deoarece permit aerul să intre. Excepția de la regulă este lâna, care poate fi mâncărime. Lipiți-vă de bumbac sau mătase.
Pasul 7. Încercați detergenții naturali
Atunci când vă alegeți detergentul, căutați altele care nu conțin coloranți. Coloranții vă pot irita pielea. În mod similar, este bine să alegeți unul care nu conține mirosuri din același motiv.
Partea 3 din 3: Utilizarea unui umidificator pentru hidratarea pielii
Pasul 1. Încercați un umidificator
Un umidificator vă poate ajuta să vă hidratați pielea, mai ales dacă locuiți într-un climat uscat. Umiditatea ideală pentru casa ta este între 30 și 50%. Dacă casa ta scade sub acest interval, ar trebui să folosești un umidificator pentru a-ți ajuta pielea uscată.
Dacă trebuie să testați umiditatea, puteți găsi higrometre la magazinul dvs. local de hardware. Arată și funcționează practic ca un termometru. Unele umidificatoare vin cu un higrometru atașat
Pasul 2. Păstrați umidificatorul curat
Este important să vă păstrați umidificatorul curat, deoarece altfel poate crește bacterii și ciuperci, îmbolnăvindu-vă. Un pas pe care îl puteți face pentru a-l menține curat este să folosiți apă distilată, deoarece nu conține minerale care pot încuraja bacteriile să crească.
- Schimbați apa în fiecare zi, dacă este posibil. Pentru a schimba apa, deconectați aparatul. Se toarnă apa. Uscați-l și apoi umpleți-l cu apă curată.
- Curățați-l complet la fiecare trei zile. Deconectați unitatea. Asigurați-vă că unitatea nu are depozite minerale folosind apă oxigenată (3%). Clătiți-l după aceea.
Pasul 3. Nu păstrați umidificatorul pentru totdeauna
Umidificatoarele pot acumula bacterii în timp. Dacă aveți unul vechi prin casă, luați în considerare înlocuirea acestuia.
Pasul 4. Configurați umidificatorul în camera în care vă petreceți cea mai mare parte a timpului
Ideea este să-ți ajute pielea și nu poate face asta dacă este într-o cameră în care nu ești prea mult. O alegere bună este camera de zi sau dormitorul tău. Dacă puteți, luați în considerare să aveți una în fiecare cameră.
