Durerea persistentă a durerii de dinți te poate face să fii nenorocit în timpul zilei. Pentru a înrăutăți lucrurile, durerea devine adesea mai severă noaptea, ceea ce face să dormi greu. Din fericire, puteți calma durerile dentare nocturne folosind medicamente și remedii casnice. Dormitul cu capul sprijinit poate reduce la minimum durerea și umflarea. Colaborați cu medicul dentist pentru a trata cauzele care stau la baza durerii și aveți grijă de dinți pentru a opri durerile de dinți înainte de a începe.
Pași
Metoda 1 din 2: Ameliorarea durerii dentare nocturne
Pasul 1. Consultați medicul dentist pentru a trata cauza durerii dinților
Dacă aveți dureri de dinți, este important să consultați un dentist cât mai curând posibil pentru a afla ce cauzează problema. Este posibil să vă facă un examen stomatologic și să facă radiografii pentru a găsi sursa durerii. Odată ce au diagnosticat problema, pot începe tratamentul și vă pot oferi sfaturi pentru a vă ajuta să gestionați orice durere nocturnă.
- Cauzele frecvente ale durerii de dinți includ cariile dentare, abcesele dentare, dinții crăpați, umpluturile libere, infecțiile gingivale și problemele cu aparatul dentar.
- Adresați-vă imediat medicului dentist dacă durerea de dinți care durează mai mult de 2 zile sau dacă este însoțită de simptome precum febră, roșeață și umflare a gingiilor, secreție care miroase sau are un gust urât, dificultăți de respirație sau de înghițire sau durere la mușcături.
Pasul 2. Folosiți un medicament fără prescripție medicală pentru a reduce durerea și umflarea
Înainte de culcare, luați un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS), cum ar fi ibuprofen (Motrin sau Advil) sau naproxen (Aleve). Acestea vă pot ajuta să reduceți inflamația și să vă calmați durerea. Urmați instrucțiunile de dozare de pe ambalaj sau primiți sfaturi de la medicul dumneavoastră sau dentist.
- Nu utilizați AINS dacă sunteți gravidă sau dacă aveți o tulburare de sângerare. Discutați cu medicul sau dentistul dacă aveți probleme de sănătate și anunțați-l dacă luați în prezent alte medicamente.
- Dacă durerea dentară este severă, discutați cu medicul sau dentistul despre utilizarea AINS împreună cu acetaminofen (Tylenol) pentru o ameliorare mai eficientă a durerii.
- Nu utilizați aspirină dacă aveți mai puțin de 18 ani sau dacă aveți sângerări din gură sau gingii.
- Din cauza efectelor secundare potențial severe, mulți medici stomatologi nu mai recomandă utilizarea produselor topice cu benzocaină (cum ar fi Anbesol sau Orajel) pentru tratarea durerilor de dinți. Nu administrați niciodată niciun medicament care conține benzocaină unui copil sub 2 ani.
Pasul 3. Clătiți gura cu apă sărată înainte de culcare
O clătire caldă cu apă sărată vă poate calma durerea și poate ucide bacteriile care ar putea contribui la durerea de dinți. Clătiți-vă gura cu apă sărată de cel puțin 2-3 ori pe zi în timp ce aveți durerea de dinți și asigurați-vă că faceți una dintre aceste clătiri chiar înainte de culcare. Pentru a face o clătire cu apă sărată:
- Se amestecă 1 linguriță (6 g) de sare în aproximativ 100 mililitri (0,42 c) de apă caldă până când sarea se dizolvă complet.
- Îndepărtați soluția de apă sărată în gură timp de cel puțin 1 minut, concentrându-vă atenția asupra zonei dureroase.
- Scuipă soluția când ai terminat.
- Unii stomatologi recomandă în schimb să purtați apă cu gheață, deoarece frigul vă poate calma durerea și reduce inflamația.
Pasul 4. Folosiți un pachet de gheață pe maxilar înainte de a dormi
Dacă durerea de dinți este însoțită de sensibilitate și inflamație, un pachet de gheață poate ajuta la reducerea umflăturii și la prevenirea formării fluidelor în zonă. Luați un pachet de gheață sau un pachet de mazăre congelată și înfășurați-l într-un prosop. Aplicați punga de gheață pe zona dureroasă sau umflată timp de 10 minute, o dată pe oră, în ultimele ore înainte de culcare.
- Păstrați întotdeauna un strat subțire de pânză între gheață și piele pentru a evita arsurile de gheață.
- Evitați să utilizați o sursă de căldură, cum ar fi o compresă caldă, pentru a vă calma maxilarul dureros. Căldura vă poate agrava inflamația.
Pasul 5. Ață dentară între dinții afectați la culcare
Înainte de a merge la culcare, folosiți ața dentară, concentrându-vă asupra zonei în care se află durerea. Îndepărtarea particulelor acumulate între dinți poate ajuta la ameliorarea presiunii care poate contribui la durerea de dinți.
Ghidați cu atenție ața dentară în jurul contururilor dinților. Lucrați ata dentară între dinți folosind o mișcare de legănare sau tăiere, astfel încât să nu se rupă brusc și să vă deterioreze gingiile
Pasul 6. Dormi cu capul ridicat
Când sunteți gata să vă culcați, susțineți capul în sus pe una sau mai multe perne. Dacă folosiți doar 1 pernă, asigurați-vă că este suficient de groasă pentru a vă ridica capul și umerii. Ridicarea capului poate minimiza inflamația prin prevenirea formării fluidelor în jurul dintelui supărător.
Dacă este posibil, încercați să dormiți așezat ușor (de exemplu, într-un șezut înclinat sau sprijinit pe un șezlong)
Metoda 2 din 2: luarea de măsuri preventive
Pasul 1. Minimizați aportul de zahăr
Consumul de prea mult zahăr poate contribui la cariile dentare și poate agrava durerile de dinți existente. Evitați alimentele zaharoase, cum ar fi bomboanele, produsele coapte dulci, înghețata și sifonul.
Alimentele și băuturile acide, cum ar fi citricele, sucurile de fructe și băuturile carbogazoase, vă pot irita dinții și vă pot cauza cariile
Pasul 2. Consultați-vă periodic medicul dentist pentru verificări și curățări
Controalele dentare regulate și vizitele de igienă sunt esențiale pentru prevenirea cariilor dentare, deteriorării și durerii. Consultați medicul dentist pentru curățenie și control o dată sau de două ori pe an sau de câte ori vă recomandă în funcție de sănătatea dumneavoastră dentară.
Pe lângă efectuarea unui examen vizual și curățare, medicul dentist poate dori să facă raze X pentru a observa cariile și alte probleme care nu sunt ușor de văzut cu ochiul liber
Pasul 3. Evitați să consumați alimente foarte calde sau foarte reci
Dacă aveți deja de-a face cu dureri dentare, temperaturile extreme pot agrava. Evitați alimentele și băuturile reci (cum ar fi înghețata, popsicles, smoothie-urile și băuturile înghețate), precum și cele foarte calde (cum ar fi cafeaua fierbinte, ceaiul sau supa).
- Dacă aveți dureri de dinți care durează mai mult de 30 de secunde după ce ați mâncat alimente calde sau reci, consultați imediat medicul dentist. Acesta poate fi un semn că pulpa dintelui este expusă sau deteriorată.
- Dacă dinții tăi sunt sensibili la cald sau la frig, încearcă să folosești o pastă de dinți concepută pentru dinții sensibili. Spălați-vă dinții cu o perie cu păr moale și asigurați-vă că utilizați o mișcare de periere în sus și în jos, mai degrabă decât în lateral, pentru a evita deteriorarea rădăcinilor expuse.
Pasul 4. Stai departe de alimentele extrem de tari sau crocante
Unele alimente tari - cum ar fi bomboanele tari, nucile, boabele de popcorn sau chiflele tari - pot crapa dinții sau tăia smalțul, contribuind la durerea dentară și făcându-vă mai predispus la infecții. Alimentele tari pot fi extrem de periculoase dacă smalțul dvs. este deja crăpat sau subțiat.
Bomboanele tari sunt deosebit de periculoase pentru dinții tăi - nu numai că îți pot smulge smalțul, dar bomboanele mestecate se pot agăța de dinți și pot contribui la descompunere
Pasul 5. Periați și folosiți ața dentară în mod regulat
O bună îngrijire dentară este o parte critică a prevenirii și gestionării durerilor dentare. Chiar dacă aveți deja de-a face cu o durere de dinți, continuați să vă spălați dinții de două ori pe zi și să folosiți ata dentară cel puțin o dată pe zi. Păstrarea dinților curate va ajuta la prevenirea deteriorării, inflamației și deteriorării care ar putea agrava durerea dentară.
Pasul 6. Purtați un aparat de gură noaptea dacă medicul stomatolog vă recomandă
S-ar putea să aveți dureri dentare sau leziuni ale dinților dacă strângeți sau vă macinați dinții noaptea. La următorul control dentar, cereți medicului dentist să vă examineze semnele de bruxism (zdrobirea dinților). Este posibil să vă recomande utilizarea unei atele sau a unui aparat dentar pentru a vă proteja dinții în timp ce dormiți. Alte tratamente pentru bruxism includ:
- Corecții dentare (cum ar fi capace sau coroane) pentru a fixa dinții care au fost deteriorați prin măcinare.
- Tehnici de ameliorare a stresului pentru a minimiza tensiunea care poate contribui la comportamentele de măcinare a dinților.
- Medicamente pentru relaxarea mușchilor maxilarului sau pentru ameliorarea simptomelor de stres și anxietate.
