Aveți pete aspre de piele pe mâini sau picioare? Sunt groase și cerate, poate crăpate și dureroase? Acestea sunt calusuri. Calusurile sunt straturi de piele pe care corpul le construiește pentru a se proteja de frecare și presiune. Le puteți obține din sport sau muncă grea manuală sau chiar din rutina de zi cu zi. Cu toate acestea, există modalități de a le limita. Acestea includ înmuierea și protejarea pielii, tratarea calusurilor în curs de dezvoltare și reducerea factorilor de risc generali.
Pași
Metoda 1 din 3: Protejarea și înmuierea pielii
Pasul 1. Hidratează zona afectată
Asigurați-vă că vă hidratați pielea, concentrându-vă pe zonele care au cel mai adesea calusuri, cum ar fi mâinile și picioarele. Hidratează cel puțin de două ori pe zi, poate o dată dimineața și o dată înainte de culcare. Loțiunea va înmuia calusurile existente și va ajuta la prevenirea mai multor crăpături.
- Încercați o loțiune puternică precum Gold Bond cu unt de shea. Puteți găsi produse de acest fel la orice farmacie la doar 5 USD.
- Crema de mamă precum „Udderly Smooth” este o altă opțiune. Aceste creme au fost concepute pentru a preveni crăpăturile pe mamele de vacă de lapte, dar sunt acum vândute ca loțiuni super hidratante. Este perfect sigur pentru uz uman, fără grăsimi și previne pielea crăpată.
- Aplicați loțiune în mod regulat. Mâinile și picioarele bine hidratate vor fi mai rezistente la calusurile noi.
Pasul 2. Evitați supraexpunerea la apă
Pare contra-intuitiv, dar prea multă apă poate de fapt să vă usuce mâinile, ducând la crăpături și crăpături și făcându-le mai predispuse la calus. Limitați timpul petrecut în baie și duș, nu vă spălați excesiv pe mâini și evitați apa fierbinte.
- Încercați să vă mențineți timpul în apă la 15 minute sau mai puțin. Apa sărată va usca și pielea.
- Faceți baie mai degrabă în apă caldă decât fierbinte. De asemenea, luați în considerare purtarea mănușilor de cauciuc atunci când spălați vasele pentru a vă proteja mâinile de apa fierbinte, cu săpun.
- Hidratează-te întotdeauna după ce te-ai spălat pe mâini și tamponează-le mai degrabă decât să le freci pe un prosop.
Pasul 3. Ignorați zvonurile despre „urină”
Există un zvon persistent în unele sporturi, cum ar fi baseball, că terapia cu urină, adică pipiind pe mâini, poate ajuta la întărirea pielii și la prevenirea calusurilor. Ideea este susținută de foști jucători precum Moises Alou și Jorge Posada.
- De fapt, urina umană poate oferi o anumită protecție a pielii. Conține uree, un ingredient activ în multe loțiuni pentru mâini și se va înmuia în loc să întărească pielea.
- Înainte de a experimenta această metodă, rețineți că loțiunea este pur și simplu mai eficientă (și mai puțin brută). Trebuie să vă înmuiați mâinile în urină timp de aproximativ 15 minute pentru a obține un efect vizibil, de exemplu.
- În ceea ce privește igiena, studii recente dezacceptă ideea că urina este sterilă și arată că aceasta poate conține de fapt bacterii.
- Pe scurt, deși terapia cu urină poate avea unele beneficii, ar fi mai bine să rămâi cu o loțiune pentru mâini mai eficientă și mai igienică.
Pasul 4. Înmuiați calusurile existente
Înmuierea calusurilor în cadă sau baie de picioare în apă caldă timp de aproximativ 20 de minute va înmuia și mai mult țesutul și vă va ajuta să îl exfoliați. Obiectivul este umezirea țesutului și pregătirea calusului, astfel încât să puteți îndepărta celulele moarte ale pielii.
- Umpleți cada sau un lighean mai mic cu apă caldă. Nu ar trebui să fie incomod cald, dar nici nu ar trebui să fie cald.
- Unele remedii casnice sugerează adăugarea bicarbonatului de sodiu, sare Epsom, ceai de mușețel sau oțet de mere la baie. Beneficiile medicale ale acestor ingrediente nu sunt clare, dar nu vă vor face rău.
- Sărurile Epsom sunt disponibile la multe magazine de sănătate sau farmacii la un cost redus. Le puteți cumpăra în cantități mici sau în vrac.
Pasul 5. Exfoliați pielea îngroșată
Odată ce ați înmuiat calusurile, puteți începe să le reduceți prin exfolierea pielii îngroșate. Cu o piatră ponce, cu pilă de unghii, cu o cârpă de spălat sau cu o smirghel, frecați zona afectată câteva minute. Fii delicat. Nu exagera.
- Nu utilizați piatră ponce dacă aveți diabet. Dacă faceți acest lucru, puteți crește riscul de infecție.
- Urmăriți cu o altă aplicare de loțiune pentru a hidrata pielea.
- Repetați această procedură după cum este necesar. Puteți face acest lucru o dată sau de două ori pe săptămână până când calusul dispare.
Pasul 6. Folosiți branțuri fără prescripție medicală sau capace pentru degetele de la picioare
Dacă aveți calusuri pe picioare, luați în considerare cumpărarea unor produse obișnuite de îngrijire a picioarelor. Acestea sunt ieftine și pot fi achiziționate cel mult în orice farmacie și vă vor menține pielea mai moale.
- Picioarele primesc adesea calusuri și porumburi (foarte asemănătoare cu un calus), deoarece suportă o mulțime de greutate și se freacă de pantofi. Branțurile vor oferi picioarelor o căptușeală suplimentară.
- Capetele și mânecile degetelor se potrivesc peste degetele individuale. Ideea este de a reduce frecarea pe un deget individual și de a preveni formarea calusurilor acolo.
- Ambele produse sunt cumpărate la un preț rezonabil, de obicei între 10 și 20 USD.
- Puteți purta, de asemenea, șosete mai groase, puteți aplica vaselină pe porumb și calus sau le puteți tampona cu bumbac, lână de miel sau piele de aluniță.
Metoda 2 din 3: Tratarea calusurilor în curs de dezvoltare
Pasul 1. Nu încercați să radeți calusul
Unii oameni încearcă să taie calusurile cu o lamă de ras sau cu un alt instrument pentru a le îndepărta. Nu incerca asta. Ați putea obține o infecție de la un instrument nesteril sau o felie mai adâncă decât intenționați, provocând sângerări sau vătămări grave.
- Auto-îndepărtarea calusurilor este deosebit de periculoasă pentru persoanele cu diabet, care afectează senzația la nivelul extremităților. O infecție este o problemă gravă pentru ei și pot risca să piardă întregul membru.
- În schimb, asigurați-vă că păstrați zona afectată curată. Dacă calusurile sunt dureroase sau crăpate, spălați-le și uscați-le și aplicați unguent antibiotic sau antiseptic pentru a preveni infecția.
Pasul 2. Folosiți un tratament chimic
Există o serie de tratamente fără prescripție medicală care reduc calusurile. Multe dintre acestea se bazează pe substanțe chimice precum acidul salicilic, care este, de asemenea, utilizat pentru negi și înmoaie stratul superior al pielii, astfel încât să poată fi îndepărtat cu ușurință. Acidul este ușor și nu provoacă durere.
- Produsele cu acid salicilic includ tencuieli de calus, tampoane și picături lichide.
- Tratamentul chimic va transforma stratul superior al pielii pe calus alb. Apoi ar trebui să puteți elimina sau dezlipi țesutul mort.
- Urmați întotdeauna instrucțiunile pentru o utilizare adecvată. Consultați medicul dacă nu sunteți sigur cum sau cât de des să utilizați un tratament chimic.
- Nu utilizați produse cu acid salicilic dacă aveți diabet sau alte afecțiuni care afectează circulația sângelui sau dacă aveți pielea crăpată în apropierea calusului. Este posibil să aveți un risc mai mare de afectare a nervilor, țesuturilor sau tendonului.
Pasul 3. Mergeți la un dermatolog sau podolog
Luați în considerare vizitarea unui specialist în piele sau specialist în picioare pentru tratament. Dermatologii și podologii au mijloacele de a vă îndepărta calusurile în condiții de siguranță, fără a vă pune în pericol o infecție sau rănire. Medicul poate face acest lucru cu un bisturiu sterilizat în timpul unei vizite normale la cabinet. De asemenea, ea poate evalua orice cauză care stă la baza calusurilor dumneavoastră.
- Medicul dumneavoastră vă poate recomanda câțiva pași de mai sus, cum ar fi hidratarea, calmarea calusurilor și exfolierea. De asemenea, poate prescrie tratamente acide, inserții pentru pantofi sau antibiotice pentru a preveni infecția.
- În cazuri rare, medicul poate constata că calusurile dvs. sunt cauzate de un os nealiniat care provoacă frecare. Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a corecta starea.
Metoda 3 din 3: Reducerea factorilor de risc
Pasul 1. Încercați să limitați cauza principală
Calusurile sunt o modalitate prin care corpul se protejează. Există adesea o cauză care stă la baza calusului pe picioare sau pe mâini, cum ar fi, de exemplu, pantofi necorespunzători sau activitate grea cu mâinile. Încercați să descoperiți sau să limitați problema de bază.
- Calusurile de pe picioare provin de obicei dintr-o problemă cu pantofii sau mersul sau forma fizică a piciorului. Prevenirea lor va însemna căutarea unor surse de frecare.
- Lucrezi cu mâinile tale? Ești gimnast, grădinar, chitarist sau muncitor în construcții? Sunt șanse să obțineți calusuri din cauza acestor activități.
- În ambele cazuri, ar trebui să puteți lua măsuri pentru a minimiza, deși probabil nu a elimina, îngroșarea pielii.
Pasul 2. Protejați-vă mâinile
Dacă calusurile dvs. sunt cauzate de o activitate - un sport, muncă manuală sau un hobby - încercați să găsiți modalități de a vă păzi mâinile și de a reduce cantitatea totală de frecare implicată. Acest lucru nu poate elimina calusurile, dar le va limita.
- De exemplu, jucătorii de baseball pot investi într-o pereche de mănuși de bătaie pentru a limita fricțiunea pe mâini. Jucătorii de golf, bicicliștii și grădinarii pot purta și mănuși.
- Sportivii, cum ar fi halterofilii și gimnastele, au nevoie de o anumită cantitate de calus din cauza naturii sporturilor lor. Cu toate acestea, ar trebui să fie siguri că calusurile sunt menținute la nivel de restul mâinii pentru a evita ruperea lor (prin limare și exfoliere). În cazul unei lacrimi, acestea pot fi capabile să-și înfășoare mâinile în bandă atletică.
- De asemenea, asigurați-vă că folosiți multă cretă dacă sunteți haltere sau gimnastă. Creta vă va oferi o aderență mai fermă. Unele gimnaste olimpice folosesc chiar amestecuri de substanțe lipicioase cu miere, sirop Karo sau zahăr. Spălați aceste substanțe și hidratați-le când ați terminat.
Pasul 3. Luați pauze
Mâinile și picioarele trebuie să se odihnească din când în când, atât pentru a preveni durerile, cât și pentru a preveni calusurile. Dacă este posibil, faceți pauze sau limitați activitățile stresante. Oferă-i corpului tău timp să se vindece.
- Lăsați-vă mâinile între crize de activitate potențial formatoare de calus. Împingerea înainte va face ca pielea să fie mai susceptibilă să se blistere și să se îngroașe.
- Ia-o ușor pe picioare din când în când. De asemenea, evitați să mergeți prea mult pe suprafețe dure, deoarece acestea vă pun foarte mult stres pe tălpi.
Pasul 4. Obțineți pantofi care se potrivesc bine
Încălțăminte slabă este una dintre cele mai mari cauze ale calusurilor la picioare. Pantofii nu trebuie să fie prea largi sau prea strânși și nu trebuie să vă freceți picioarele sau degetele de la picioare în timp ce mergeți. Pantofii trebuie să se potrivească perfect cu un mic spațiu între față și degetul cel mai lung.
- Cumpărați încălțăminte după-amiaza. Acest lucru se datorează faptului că picioarele tale se umflă pe tot parcursul zilei. Pantofii care se potrivesc bine după-amiaza ar trebui să fie confortabili în orice moment al zilei.
- Asigurați-vă că pantofii sunt bine căptușiți în interior. Purtați șosete groase pentru a absorbi impactul cu solul.
- Stai departe de tocurile înalte și degetele ascuțite. Tocurile și degetele ascuțite ascuțite pun presiune suplimentară pe partea din față a picioarelor și pot duce la formarea calusului. Evitați-le dacă este posibil.
- Păstrați-vă încălțămintea în stare bună. Tălpile uzate vă pot crește forțele inegale asupra osului călcâiului și vă pot răni pielea, de exemplu.
Pasul 5. Fă-ți tratamentul cu ciocane și / sau cu jupoane
Hammertoes și bunions sunt ușoare deformări ale picioarelor. Deoarece ies în evidență, sunt mai predispuși să se frece de pantofii tăi și să dezvolte calusuri. Cu toate acestea, tratați-le corect și veți limita cantitatea de calusuri pe care le primiți.
- Atât hamertele, cât și jupânii pot fi căptușiți. Evident, cel mai bun mod de a face acest lucru este prin selectarea unor pantofi buni.
- Încercați să utilizați inserții ortezice, mâneci pentru degetele de la picioare sau tampoane din piele de moles și în jurul părților proeminente ale deformărilor.
- În cazurile severe de bunion sau martel, un podiat poate recomanda să vă operați. În ambele cazuri, ea va opera pentru a realinia oasele din picioare, reparând deformarea și, sperăm, cauza calusurilor.
