A arăta încrezător poate fi o provocare, mai ales atunci când te simți nervos sau nesigur de tine. Dar poți proiecta un aer de încredere prin aspectul tău prin alegerile tale vestimentare, modul în care stai și modul în care privești oamenii. Continuați să citiți pentru a afla despre strategiile care vă pot ajuta să arătați încrezători.
Pași
Metoda 1 din 3: Îmbrăcat pentru a arăta sigur
Pasul 1. Poartă culori închise
Culorile întunecate îi fac pe oameni să pară mai încrezători și mai autorizați, așa că atunci când trebuie să arăți încrezător poartă negru, cărbune, bleumarin sau alte culori închise. Evitați pastelurile și alte tonuri mai deschise atunci când doriți să vă arătați încrezători.
Pasul 2. Purtați îmbrăcăminte formală
Fie că sunteți student sau profesionist, a purta îmbrăcăminte mai formală și mai profesionistă decât ceea ce poartă ceilalți vă va face să păreați mai încrezător. Oamenii te vor percepe ca fiind mai încrezători dacă porți îmbrăcăminte ușor mai elegantă decât trebuie să porți.
De exemplu, în loc să purtați o cămașă cu guler la școală, purtați o cămașă cu buton proaspăt apăsată. Sau dacă faceți o prezentare și ați purta în mod normal o ținută casual, purtați ceva mai elegant ca un costum
Pasul 3. Purtați îmbrăcăminte care se potrivește bine
Dacă îmbrăcămintea dvs. nu se potrivește, probabil că vă veți juca cu ea toată ziua. Reajustarea constantă a hainelor vă va face să păreați că vă lipsește încrederea și vă poate face să vă simțiți mai puțin încrezători. În schimb, alegeți îmbrăcăminte care se potrivește foarte bine, astfel încât să nu fie nevoie să vă reglați în permanență ținuta pe măsură ce treceți de-a lungul zilei.
Pasul 4. Îngrijește-te foarte bine
Menținerea părului elegant, a feței proaspete și a unghiilor îngrijite va contribui, de asemenea, la apariția încrederii în sine. Dacă arăți bine păstrat, atunci vei părea mai încrezător pentru ceilalți.
Metoda 2 din 3: Folosirea corpului pentru a arăta sigur
Pasul 1. Exersează poziționarea puterii
Starea înaltă cu brațele și picioarele întinse vă va ajuta să vă simțiți mai încrezători. Acest tip de poziție dominantă reduce, de asemenea, cortizolul și crește testosteronul, ceea ce vă va aduce încredere. Luați-vă un moment pentru a vă îndrepta în cabina de baie sau într-o cameră goală și pentru a pune puterea timp de un minut înainte de a fi nevoie să mergeți cu încredere.
Pasul 2. Ocupă spațiu
Ocuparea unui spațiu mai mare te va face să pari mai mare și mai încrezător pentru ceilalți. Folosește-ți brațele și picioarele pentru a revendica mai mult din teritoriul din jurul tău.
- Când stați în picioare, așezați-vă mâinile pe șolduri și stați cu picioarele la o lățime de umăr depărtată.
- Când stați, aplecați-vă înapoi și întindeți picioarele în fața dvs. și sprijiniți unul sau ambele brațe pe spatele scaunelor de lângă dvs. Dacă există o masă sau un birou în fața dvs., puteți așeza brațele pe masă și le puteți întinde și îndepărta de corpul vostru.
Pasul 3. Ridică-te drept
O apariție încurcată proiectează o lipsă de încredere. În schimb, mergi drept și înalt pentru a părea încrezător. În timp ce mergeți, țineți umerii înapoi și ridicați ușor bărbia.
Testați-vă poziția ținând un creion în fiecare mână și făcând un pumn. Lăsați-vă brațele să cadă libere pe laturile voastre. Dacă creioanele se îndreaptă spre interior (spre tine), atunci îți găsești umerii. Mutați-vă umerii înapoi până când creioanele se îndreaptă spre înainte pentru a vedea cum ar trebui să fie poziția ideală în timp ce mergeți
Pasul 4. Îndreptați trunchiul și degetele de la picioare către persoana cu care vorbiți
Îndreptarea corpului către persoana cu care vorbești demonstrează respectul față de ea, precum și interesul pentru ceea ce au de spus, dar contribuie, de asemenea, la o apariție de încredere. Persoanele cărora le lipsește încrederea le poate fi mai greu să se confrunte direct cu alte persoane în timpul unei conversații.
Pasul 5. Fii nemișcat
Îngrijorarea te face să arăți nervos și inconfortabil, ceea ce te face să pară că îți lipsește încrederea. Antrenează-te să rămâi nemișcat atunci când stai în picioare sau așezat.
- Dacă stați în picioare, așezați-vă mâinile pe șolduri sau țineți ceva în una sau ambele mâini. Puteți ține o cană, clipboard sau blocnotes, un stilou sau altceva care este potrivit situației dvs. Asigurați-vă că nu vă agitați de obiect.
- Dacă sunteți așezat, plantați ferm mâinile pe brațele unui scaun sau deasupra unei mese. Amintiți-vă doar să nu atingeți degetele pe masă.
Metoda 3 din 3: Utilizarea expresiilor faciale pentru a arăta sigur
Pasul 1. Faceți contact vizual
Stabilirea și menținerea contactului vizual cu cineva atunci când vorbești cu acesta arată că ești încrezător. Oamenii cărora le lipsește încrederea sunt mai predispuși să se ferească de contactul vizual. Oamenii timizi ar putea chiar să privească în jos sau să-și lase ochii să se plimbe prin cameră.
Deși este bine să priviți în altă parte, din când în când, după ce ați stabilit un contact vizual bun, asigurați-vă că vă uitați la ceva care este la nivelul ochilor. Privirea în altă parte din când în când vă va ajuta, de asemenea, să evitați apariția înfiorătoare, care poate fi un efect secundar al contactului vizual prea intens
Pasul 2. Priveste până când cealaltă persoană privește în altă parte
O modalitate prin care puteți stabili o aparență de încredere este să priviți în ochii cuiva până când acesta sau ea rupe privirea și se uită în altă parte. Această tehnică nu numai că te va face să pari mai încrezător față de cealaltă persoană, ci te va ajuta și să vezi că cealaltă persoană este la fel de nervoasă ca și tine.
Amintiți-vă doar că nu este nevoie să faceți acest lucru de mai multe ori. Dacă o faci pe parcursul întregii tale conversații, riști să pari un pic înfiorător sau chiar agresiv
Pasul 3. Zâmbește oamenilor
Oamenii sunt atrași de fețele zâmbitoare, deoarece oamenii care zâmbesc par mai încrezători și mai abordabili. Asigurați-vă că zâmbiți când intrați într-o cameră, când întâlniți oameni noi și când vorbiți cu oamenii. Nu zâmbiți într-un mod care pare forțat sau nefiresc. Zâmbește așa cum faci în mod normal.
sfaturi
- Nu uita să fii tu însuți. Încercați câteva strategii pentru a arăta mai încrezători, dar nu uitați să fiți voi înșivă și să fiți sinceri cu ceilalți despre cine sunteți. Dacă vă reprezentați greșit, în cele din urmă oamenii își vor da seama.
- Amintiți-vă că aveți dreptul să vă simțiți încrezători, așa că nu vă interesează dacă oamenii încearcă să vă doboare.
