În timpul focarului de coronavirus, cel mai bine este să rămâneți acasă cât mai mult posibil pentru a evita fie contractarea virusului, nici răspândirea acestuia la alții. Cu toate acestea, probabil că vor mai exista momente în care va trebui să părăsiți casa, ca atunci când trebuie să primiți alimente. Din fericire, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă menține în siguranță, chiar și atunci când vă aventurați să primiți alimente și provizii.
Pași
Metoda 1 din 3: Alegerea celui mai bun timp și loc pentru cumpărături
Pasul 1. Accesați magazinul alimentar în timpul orelor de vârf, dacă puteți
De obicei, un magazin alimentar va fi cel mai aglomerat în weekend și după-amiaza târziu sau seara devreme în timpul săptămânii, după ce oamenii au părăsit locul de muncă. Dacă puteți, încercați să vizitați magazinul dimineața, în jurul prânzului sau noaptea târziu.
- Întrucât este posibil să existe o mulțime de persoane care nu lucrează în zona dvs. din cauza coronavirusului, orele de vârf ale magazinului dvs. alimentar local se pot schimba. Dacă ajungeți la magazin și este deosebit de aglomerat, poate fi mai bine să așteptați o altă dată.
- Dacă trebuie să faceți cumpărături în timpul orelor de vârf, încercați doar să păstrați cât mai multă distanță între voi și ceilalți.
- Multe magazine alimentare limitează numărul de persoane care pot intra simultan în magazin, deci este posibil să nu vă faceți griji cu privire la ora la care mergeți, deoarece magazinul nu va fi ambalat.
Pasul 2. Verificați dacă există ore speciale de cumpărături dacă sunteți în vârstă sau cu risc
În timpul focarului de coronavirus, multe magazine au rezervat un moment special, în special pentru cumpărătorii mai în vârstă sau pentru alții care ar putea prezenta un risc mai mare. Dacă aveți cel puțin 65 de ani sau aveți una sau mai multe condiții care vă cresc riscul, sunați la magazinele alimentare locale sau verificați online pentru a afla dacă aceasta ar putea fi o opțiune pentru dvs.
Aceste ore speciale de cumpărături sunt de obicei primul lucru dimineața. Nu numai că veți avea avantajul cumpărăturilor atunci când magazinul a fost curățat proaspăt, dar dacă magazinul a fost stocat peste noapte, veți avea șanse mai mari să găsiți ceea ce aveți nevoie
Pasul 3. Nu ieșiți dacă sunteți bolnav sau trăiți cu cineva care este
Pentru ca distanțarea socială să fie eficientă, oricine are simptome asemănătoare gripei ar trebui să rămână acasă timp de 14 zile pentru a evita răspândirea bolii la alții. Dacă aveți grijă de cineva bolnav sau cineva care locuiește în casa dvs. a fost bolnav, ar trebui să rămâneți și acasă.
Dacă sunteți bolnav, dar aveți totuși nevoie de alimente, livrați-le acasă. De exemplu, companii precum Amazon, Stop and Shop și Walmart oferă acum livrare de produse alimentare în mare parte din SUA sau puteți utiliza un serviciu de livrare terță parte, cum ar fi Shipt
Pasul 4. Optează pentru magazine mai puțin aglomerate, dacă poți
Dacă trebuie să faceți cumpărături în timpul orelor de vârf, s-ar putea să merite să vă îndreptați puțin mai departe spre un magazin cu un pic mai puțin trafic pietonal, mai ales dacă locuiți într-o zonă urbană dens populată. De exemplu, s-ar putea să descoperiți că nu trebuie să navigați în jurul a cât mai mulți oameni dacă vizitați un magazin alimentar cu reduceri locale care se află în afara drumului bătut, mai degrabă decât binecunoscutul lanț din mijlocul orașului.
- Amintiți-vă, numărul clienților dintr-un magazin poate fluctua în orice moment. Când ajungeți la magazin, uitați-vă în jur pentru a vedea cât de aglomerat este și luați în considerare vizitarea unui alt magazin dacă acesta pare să aibă o mulțime de oameni.
- Verificați dacă vreun magazin din zona dvs. limitează numărul de oaspeți care pot intra simultan. Unele magazine alimentare permit doar un număr mic de cumpărători în același timp, astfel încât oaspeții să poată distanța social.
Pasul 5. Încercați să vă minimizați călătoriile la magazin
Planificați toate mesele pe care le veți servi cel puțin o săptămână și faceți o listă cu tot ce veți avea nevoie. Adăugați orice articole de uz casnic, articole de îngrijire personală, gustări și băuturi de care veți avea nevoie și pentru săptămână. Dacă primiți tot ce aveți nevoie dintr-o dată, nu va trebui să vă întoarceți la magazin încă o săptămână, contribuind la minimizarea riscului de a contracta coronavirus.
În același timp, fiți atenți să nu luați mai mult decât aveți nevoie. Unele provizii pot fi încă limitate în acest timp, iar depășirea stocurilor va face mult mai greu pentru altcineva să-și hrănească familia
Pasul 6. Mergeți singur la magazin, dacă este posibil
Cu cât intră mai mulți oameni în magazin cu tine, cu atât este mai probabil ca cineva să intre în contact cu germenii coronavirusului. Pentru a preveni acest lucru, încercați tot posibilul să faceți aranjamente, astfel încât să nu trebuie să vă duceți copiii sau alți membri ai familiei în magazin.
- De exemplu, ați putea merge la cumpărături după ce partenerul dvs. vine acasă de la serviciu, astfel încât să poată rămâne cu copiii dvs.
- Dacă nu aveți nicio opțiune de îngrijire a copiilor și trebuie să vă duceți copiii în magazin, vorbiți cu ei din timp despre cât de important este să-și păstreze mâinile pentru ei înșiși. Dezinfectați bine căruciorul dacă vor călări în el și ștergeți-vă mâinile în jos cu dezinfectant pentru mâini frecvent pe tot parcursul călătoriei.
Metoda 2 din 3: Rămâneți în siguranță în magazin
Pasul 1. Curățați-vă mâinile cu apă și săpun înainte și după cumpărături
Spălându-vă mâinile înainte de a intra în magazin, vă veți asigura că, dacă aveți germeni pe mâini, nu îi veți răspândi la alții. Spălarea mâinilor imediat ce ajungeți acasă vă va ajuta să curățați orice germeni cu care ați fi putut intra în contact la magazin.
Pasul 2. Purtați o mască când părăsiți casa
Pentru a vă ajuta să opriți transmiterea acestei boli, purtați o mască de pânză atunci când sunteți în public. În acest fel, dacă strănutați sau tușiți, orice picături vor fi conținute.
Încercați să vă creați propria mască din țesături pe care este posibil să le aveți deja la îndemână
Avertizare:
Măștile chirurgicale, măștile de pânză și bandanele încetinesc răspândirea virusului și nu sunt 100% eficiente. În plus, atingerea măștii poate crește riscul de a contracta germeni. Spălați măștile refolosibile după fiecare utilizare.
Pasul 3. Ștergeți coșul cu șervețele igienizante dacă trebuie să utilizați unul
Dacă nu puteți evita să folosiți un coș de cumpărături obișnuit, treceți cu atenție mânerele cu un șervețel de igienizare sau un prosop de hârtie pulverizat cu un igienizant de uz casnic. Amintiți-vă că majoritatea produselor de dezinfectare trebuie să rămână umede timp de 3-5 minute pentru a distruge complet orice germeni de pe suprafața pe care o curățați, deci utilizați o cantitate generoasă de dezinfectant și nu ștergeți mânerul pentru câteva minute.
- Citiți eticheta de pe produsul dvs. igienizant pentru a afla cât timp trebuie să stea pentru a fi eficient.
- Deși în magazinul dvs. s-ar putea să fie disponibile șervețele sau spray-uri dezinfectante, este o idee bună să aduceți câteva cu dvs., doar în cazul în care sunt afară.
Pasul 4. Stați la 6 ft (1,8 m) departe de alți cumpărători
Poate fi dificil să păstrați distanța recomandată atunci când navigați pe culoarele unui magazin alimentar, dar faceți tot posibilul pentru a oferi altor cumpărători o dana largă. De exemplu, dacă observați că un culoar are deja mai multe persoane, puteți trece la următorul culoar, apoi dublați-vă înapoi atunci când primul culoar se curăță.
- S-ar putea să dureze puțin mai mult pentru a face cumpărături în acest fel, dar nu uitați, faceți acest lucru pentru siguranța dvs., precum și pentru siguranța tuturor celorlalți.
- Amintiți-vă, această distanță se aplică și angajaților magazinului, așa că păstrați o distanță sigură față de persoana care vă verifică.
Bacsis:
Rețineți că, chiar dacă nu vă simțiți rău, ați putea purta coronavirusul. Luarea măsurilor de precauție nu numai că vă va ajuta să vă mențineți sănătoși, dar vă va ajuta, de asemenea, să vă împiedicați să răspândiți boala la altcineva dacă sunteți infectat și nu o cunoașteți.
Pasul 5. Evitați să atingeți orice, cu excepția cazului în care trebuie
Sunt necesare mai multe informații pentru a ști exact cât timp pot trăi germenii coronavirusului pe o suprafață. Cu toate acestea, este probabil că există cel puțin o fereastră mică în care puteți contracta coronavirus atingând un obiect care a fost manipulat anterior de cineva cu virusul. Pentru a evita ridicarea de germeni, încercați să limitați câte articole atingeți efectiv în magazin.
- De exemplu, atunci când cumpărați produse, puteți examina vizual toate merele, apoi alegeți unul care arată cel mai bine, spre deosebire de ridicarea fiecărui măr și examinarea atentă a acestuia.
- Dacă sunteți îngrijorat dacă produsele dvs. au fost atinse de alții, spălați-le cu apă când ajungeți acasă. Nu trebuie să folosiți niciodată săpun sau înălbitor pentru a vă spăla produsele, deoarece vă pot contamina alimentele și vă pot îmbolnăvi pe dvs. sau pe cei dragi.
Pasul 6. Igienați-vă frecvent mâinile
Pentru a vă asigura că nu luați germeni în timp ce faceți cumpărături, curățați-vă bine mâinile cu dezinfectant pentru mâini înainte de a intra în magazin și după ce plecați.
Pasul 7. Nu vă atingeți fața în timp ce faceți cumpărături
Dacă intrați în contact cu coronavirusul, este probabil să nu vă îmbolnăviți de fapt decât dacă îl transferați la ochi, nas sau gură. Chiar dacă purtați mănuși sau folosiți un produs de dezinfectare pentru mâini în timp ce faceți cumpărături, totuși trebuie să evitați să vă atingeți fața cât mai mult posibil.
Chiar dacă acest lucru poate fi greu, este o practică bună să lucrați tot timpul. Cu toate acestea, este deosebit de important atunci când vă aflați într-un loc public în care ați putea fi mai predispus la contactul cu germeni de coronavirus
Pasul 8. Folosiți o metodă de plată fără contact, dacă puteți
Pentru a evita răspândirea germenilor în timpul unei tranzacții în numerar sau cu cardul de credit, verificați dacă magazinul dvs. alimentar acceptă orice formă de plată care nu vă impune să atingeți o tastatură sau să faceți o mână de schimbări. De exemplu, sistemele de la punctul de vânzare dispun de un tip de tehnologie care vă permite să fluturați pur și simplu cardul peste un cititor de carduri pentru a vă plăti bunurile.
Unele locuri pot accepta, de asemenea, plăți mobile la registru prin servicii precum PayPal, Apple Pay sau Google Pay
Pasul 9. Spălați-vă pe mâini după ce ați despachetat alimentele
Deși există un risc relativ scăzut de a prelua coronavirusul din ambalajele contaminate, nu puteți fi niciodată prea atent. Când ajungeți acasă cu alimente, scoateți-le din saci și puneți-le deoparte. Apoi, spălați-vă mâinile cu apă și săpun timp de 20 de secunde.
- Pentru o siguranță și mai mare, ștergeți exteriorul oricăror recipiente de alimente neporoase cu un șervețel igienizant, înainte de a le pune.
- Pentru a fi în siguranță, este cel mai bine să aruncați sau să reciclați orice pungi de plastic pe care le primiți de la magazinul alimentar în timpul focarului.
- Încercați să nu vă faceți griji prea mult cu privire la contractarea bolii din ambalaje sau alimente. Riscul de a contracta coronavirusul în acest fel este foarte mic.
Metoda 3 din 3: Găsirea unor modalități alternative de cumpărare
Pasul 1. Încercați ridicarea la bord, dacă este disponibilă
Unele magazine alimentare mari ca Walmart și Target au disponibile aplicații care vă permit să comandați alimentele online. La ora alocată, trageți în zona desemnată de la magazinul alimentar, iar cineva va ieși și vă va încărca alimentele. În acest fel, nu va trebui să intrați deloc în magazin.
Datorită cererii crescute pentru servicii de ridicare la bord, poate fi dificil să vă programați comanda. Continuați să verificați înapoi și, în cele din urmă, ar trebui să se deschidă o fereastră
Pasul 2. Folosiți un serviciu de livrare de produse alimentare pentru a vă aduce produsele alimentare
În funcție de locul în care locuiți, este posibil să vi se livreze produsele alimentare fie printr-o aplicație de livrare terță parte, fie prin serviciul de livrare individual al unui magazin alimentar. Solicitați-i persoanei care vă livrează articolele să le lase la ușă. Așteptați ca aceștia să se deplaseze cu cel puțin 6 ft (1,8 m) distanță, apoi ieșiți și aduceți alimentele.
- Verificați cu servicii precum Shipt, Instacart sau Walmart Grocery Delivery pentru a vedea dacă livrarea este disponibilă acolo unde locuiți.
- Rețineți că în timpul focarului de coronavirus, termenele de livrare tind să fie rezervate rapid. Reveniți frecvent până când găsiți o fereastră de livrare deschisă care funcționează pentru dvs.
Pasul 3. Alăturați-vă unui CSA.
CSA-urile, prescurtarea „Agricultură susținută de comunitate”, sunt organizate de fermele locale astfel încât să plătiți o sumă stabilită în avans și apoi să primiți o livrare de produse proaspete, direct de la fermă, în fiecare săptămână. Livrează tot ce este în sezon de la ferma lor, dar unii dintre ei au, de asemenea, opțiunea de a adăuga extras (cum ar fi ouă sau chiar, rareori, unele provizii de bază). Pe lângă livrarea regulată a produselor proaspete, este o modalitate de a sprijini agricultura locală în timpul întreruperii lanțului de aprovizionare.
Pasul 4. Comandați de la angrosiștii locali pentru a vă aproviziona cu elementele de bază
Verificați rețelele sociale sau discutați cu familia și prietenii dvs. pentru a afla dacă există angrosisti sau furnizori de restaurante în zona dvs. care își vând produsele către public. S-ar putea să găsiți chiar că există restaurante în apropierea dvs. care își oferă stocul la prețuri pentru a ajuta la câștigarea unui pic de bani în plus în timpul focarului. Aceasta poate fi o modalitate de a găsi articole în vrac la un preț accesibil, iar mulți oferă preluare la bord.
- De exemplu, s-ar putea să puteți comanda consumabile precum carne de vită măcinată, pui, pește, ouă, lapte și brânză de la un angrosist.
- Nu există nicio garanție că acest lucru va fi mai ieftin decât cumpărarea bunurilor dvs. de la un magazin alimentar. Cu toate acestea, poate fi o alternativă bună dacă întâmpinați probleme la găsirea articolelor de care aveți nevoie și vă poate împiedica să intrați într-un magazin.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Dacă sunteți foarte îngrijorat de prinderea coronavirusului la un magazin alimentar, încercați să vi se livreze alimentele.
- Încercați să obțineți tot ce aveți nevoie pentru săptămână, dacă puteți, într-un efort de a minimiza câte călătorii va trebui să faceți.
- Dacă sunteți în căutarea unui anumit articol, luați în considerare verificarea rețelelor sociale pentru a afla ce magazine au acel obiect în stoc. În acest fel, nu veți risca o călătorie inutilă la un magazin vândut din tot ce aveți nevoie.
- Dacă v-ați depășit alimentele în exces, puteți lua în considerare donarea suplimentară pentru cei care s-ar putea să nu aibă suficient.
