Dacă suferiți de o procedură chirurgicală sau de vătămare a corpului superior, este posibil să trebuiască să purtați o curea pentru a facilita procesul de vindecare. Probabil medicul dumneavoastră vă va ajuta să îl puneți inițial, dar veți fi responsabil pentru îndepărtarea acestuia, ajustarea și repunerea în funcțiune. Lucrul cu praștie poate fi un pic dificil, dar la fel ca majoritatea lucrurilor, devine mult mai simplu, cu un pic de practică și unele ajustări minore!
Pași
Partea 1 din 3: Atașarea curelelor
Pasul 1. Strângeți toate materialele pentru curea
Prima curea este cureaua de imobilizare a taliei care se înfășoară în jurul taliei. Al doilea este cureaua de umăr, care se distinge prin prezența unui gât / umăr care o face mai confortabilă la purtare. Ambele curele ar trebui să aibă velcro pe o parte și o suprafață netedă pe cealaltă. În cele din urmă, aveți plicul dvs. de curea, care vă înfășoară în jurul antebrațului.
Verificați dacă fiecare curea are 4 cleme în total: 2 rotunde și 2 subțiri
Pasul 2. Țineți plicul de prindere în fața dvs. cu fața îndreptată spre brațul rănit
Asigurați-vă că inelele sunt mai aproape de încheietura mâinii și clemele în formă de șir sunt mai aproape de cot. De exemplu, dacă purtați cureaua pe brațul stâng, cele 2 cleme în formă de șir ar trebui să fie în stânga, iar cele rotunde ar trebui să fie în dreapta.
Dacă atașați cureaua la brațul drept, cele 2 cleme în formă de șnur ar trebui să fie în dreapta, iar cele rotunde ar trebui să fie în stânga
Pasul 3. Atașați cureaua de imobilizare a taliei prin clema inferioară în formă de șnur
Țineți cureaua astfel încât Velcro să fie orientat în sus. Cu cealaltă mână, țineți clema inferioară în formă de șnur și începeți să infilați cureaua prin ea. Introduceți aproximativ 2 inci (5,1 cm) din acesta prin clemă, pliați-l înapoi pe el însuși și atașați-l la Velcro.
Asigurați-vă că capătul încovoiat al clemei în formă de șir este orientat în sus
Pasul 4. Atașați cureaua de umăr prin clema superioară în formă de șnur
Din nou, țineți cureaua cu Velcro orientat în sus. Folosește-ți cealaltă mână pentru a ține cureaua în fața ta. Introduceți aproximativ 2 inci (5,1 cm) din curea prin clemă, având grijă să o alimentați departe de cot. După aceea, pliați-l înapoi pe sine și atașați-l la Velcro.
Asigurați-vă că Velcro este în exterior cu fața departe de corpul dvs. atunci când înfășurați cureaua pe umăr
Partea 2 din 3: Pune-ți frâna
Pasul 1. Țineți cureaua în mâna liberă și filetați brațul rănit prin golul curelei
Prindeți sling-ul de clema rotundă din partea superioară a sling-ului cu mâna ne-rănită. Asigurați-vă că fundul curelei este orientat spre exterior. Puneți ușor mâna prin curea până când se extinde de la golul de la celălalt capăt și sprijiniți-vă încheietura mâinii pe capătul curelei.
Pentru a vă menține poziția înainte de a trece la pasul următor, plasați degetul mare al mâinii rănite prin clema rotundă din mâna ne-rănită și apăsați-l pe piept
Pasul 2. Trageți slingul peste cot și braț cu mâna nevătămată
Asigurați-vă că mâna dvs. ajunge la capătul curelei, dar nu atârnă peste ea. Dacă praștea ajunge doar la încheietura mâinii, este probabil prea mică.
Aveți grijă ca capătul curelei să nu vă scape în mână sau încheietura mâinii
Pasul 3. Înfășurați cureaua de umăr peste umărul rănit și peste gât
Folosiți mâna nevătămată pentru a apuca cureaua de umăr și trageți-o în sus pentru a aduce plicul de curea pe cot. Acum, înfășurați cureaua de umăr peste umărul rănit și peste umărul ne-rănit lângă gât, astfel încât să atârne de piept.
Asigurați-vă că Velcro este orientat spre exterior, departe de dvs
Pasul 4. Conectați cureaua de umăr la plicul de curea prin inelul superior
Treceți cureaua prin inelul superior și dublați Velcro înapoi pe sine, astfel încât să fie sigur. Asigurați-vă că partea superioară a capătului liber al curelei se conectează la Velcro la nivelul gâtului.
Dacă cureaua se simte prea strânsă, scoateți Velcro, reglați-vă poziția brațului și reatașați-o
Pasul 5. Atașați cureaua de imobilizare la inelul rămas
Înfășurați mâna nevătămată la spate și apucați cureaua de imobilizare atârnată de partea din spate a plicului curelei. Trageți-l în jurul taliei ca o curea, filetați-l prin inelul rămas și dublați-l înapoi pe sine pentru a-l conecta la Velcro.
Pasul 6. Așezați degetul mare în bucla care atârnă sub cureaua de umăr
Bucla degetului mare este de obicei conectată la plicul de curea. Este probabil direct sub regiunea în care cureaua de umăr se conectează la plic.
Utilizați bucla degetului mare pentru a împiedica mișcarea brațului din poziție și mențineți mâna neutră
Partea 3 din 3: Reglarea frânei
Pasul 1. Strângeți-vă cureaua când brațul dvs. se deplasează frecvent din loc
Dacă cureaua este prea slăbită, brațul dvs. probabil nu se va simți în siguranță și s-ar putea chiar să atârne. Pentru a vă strânge cureaua, scoateți cureaua de velcro de pe umărul dvs. nevătămat și atașați-o mai sus. Asigurați-vă că brațul și antebrațul sunt întotdeauna sprijinite.
Păstrați întotdeauna cureaua suficient de strânsă încât antebrațul și mâna să fie ridicate ușor deasupra cotului. Acest lucru favorizează circulația sănătoasă și previne umflarea mâinii
Pasul 2. Slăbiți praștia dacă aveți amorțeală sau furnicături în antebraț
Când praful este prea strâns, acesta restricționează fluxul de sânge către și de la mână și cot. Pentru a vă slăbi cureaua, îndepărtați cureaua de velcro de pe umărul dvs. nevătămat și atașați-o mai departe în piept.
Contactați medicul sau kinetoterapeutul dacă aveți simptome recurente de furnicături și amorțeală
Pasul 3. Reglați prinderea umărului dacă brațul atârnă prea jos
Când brațul tău atârnă prea jos, greutatea acestuia îți poate pune tensiunea pe braț și pe umăr. Nu numai asta, se poate desprinde pe neașteptate. Scoateți cureaua cu velcro de pe umărul dvs. nevătămat și mișcați-o în sus și în jos până când cotul este îndoit la 90 de grade și antebrațul și mâna sunt puțin deasupra cotului.
- Asigurați-vă că brațul este sprijinit fără a se ridica și că umărul nu este niciodată scăpat sau ridicat.
- Îndepărtați-vă cureaua astfel încât să nu existe puncte de presiune sau riduri incomode între braț și materialul curelei pentru a preveni petele dureroase de pe piele.
sfaturi
- Îndepărtați cureaua zilnic pentru a vă spăla brațul, umărul și axila. Folosiți un prosop umed și apoi uscați cu un prosop. Păstrați brațul rănit cât mai stabil posibil în timp ce îl curățați.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre exerciții pentru degete, încheieturi și mâini.
