Unul dintre principalele motive pentru care pielea este aspră este de la acnee. A scăpa de acnee poate ajuta la îmbunătățirea texturii pielii și acest lucru este adesea posibil folosind tehnici bune de curățare și tratamente speciale, cum ar fi peroxidul de benzoil și acidul alfa hidroxilic. Cu toate acestea, dacă pielea dvs. nu pare să răspundă la aceste tratamente după câteva săptămâni, atunci poate fi necesar să vă adresați unui dermatolog. Un dermatolog vă poate sugera tratamente medicale pentru acnee și cicatrici ale acneei pentru a vă ajuta să obțineți pielea netedă pe care o doriți.
Pași
Partea 1 din 3: Utilizarea tehnicilor de curățare zilnice
Pasul 1. Spălați-vă fața de două ori pe zi
Păstrarea feței curate este cel mai bun mod de a vă asigura că fața dvs. este lipsită de cosuri și alte imperfecțiuni. Spălați-vă fața o dată dimineața și o dată noaptea, precum și oricând aveți fața transpirată.
- De exemplu, este o idee bună să vă spălați fața înainte și după un antrenament sau după ce ați făcut muncă fizică. Încercați să păstrați niște șervețele de curățare în geanta sau geantă de gimnastică pe care le puteți folosi pentru a vă șterge machiajul și a vă curăța pielea.
- Udă-ți fața cu apă călduță pentru a începe. Puteți pur și simplu să vă aplecați peste o chiuvetă și să vă stropiți niște apă călduță pe față.
Pasul 2. Folosiți vârful degetelor pentru a aplica un produs de curățare delicat
Cel mai bine este să vă spălați fața cu un detergent delicat. Aplicați o cantitate mică de detergent pe mâini și folosiți mâinile și vârful degetelor pentru a masa detergentul pe piele.
- Asigurați-vă că închideți ochii pentru a evita curățarea lor.
- Dacă preferați să folosiți o cârpă, folosiți o cârpă de spălare ușoară din bumbac pentru a masa produsul de curățare în piele. Evitați spălarea, deoarece acest lucru vă poate irita pielea.
SFAT DE EXPERT
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Pasul 3. Clătiți cu apă călduță
După ce ați terminat de aplicat demachiantul, stropiți cu apă călduță pe față pentru a o clăti. Faceți acest lucru de mai multe ori pentru a vă asigura că ați clătit complet detergentul.
- De asemenea, puteți utiliza o cârpă de spălare curată pentru a ajuta la îndepărtarea detergentului. Evitați doar frecarea și frecarea cu cârpa. În schimb, aplicați cârpa umedă pe față și ștergeți ușor detergentul.
- După ce ați îndepărtat complet produsul de curățare, întoarceți apa să se răcească și stropiți-vă fața cu el.
Pasul 4. Mângâie-ți fața uscată
După ce ați clătit tot detergentul de pe față, folosiți un prosop curat și uscat pentru a vă usca fața. Nu frecați prosopul pe față, deoarece acest lucru vă poate irita pielea.
Pasul 5. Aplicați cremă hidratantă
Menținerea feței hidratate va ajuta, de asemenea, la o senzație de netezire. Urmăriți rutina de curățare cu un strat de hidratant.
Folosiți o cremă hidratantă care funcționează cu tipul de piele. De exemplu, dacă aveți pielea grasă, alegeți o cremă hidratantă fără ulei. Dacă aveți pielea uscată, alegeți o cremă hidratantă destinată pielii uscate
Scor
0 / 0
Partea 1 Quiz
Când este cel mai important moment pentru spălarea feței: în fiecare dimineață sau după fiecare antrenament?
Fiecare dimineata.
Aproape! Spălarea feței dimineața este esențială pentru menținerea unei fețe netede. Pentru a evita cosurile și imperfecțiunile, este crucial să dezvoltați o rutină și să vă spălați fața în mod regulat. Acest lucru este adevărat, dar există și alte momente în care ar trebui să vă curățați fața. Alegeți un alt răspuns!
După fiecare antrenament.
Ai parțial dreptate! Spălarea feței după exerciții este crucială. Când transpirați și nu vă spălați fața, este mai probabil să aveți umflături sau acnee. Dacă doriți un aspect neted, ar trebui să dezvoltați o rutină de curățare. Deși acest lucru este corect, există alte momente în care să vă spălați fața. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
In fiecare noapte.
Nu vă înșelați, dar există un răspuns mai bun! Pe tot parcursul zilei, fața ta transpiră, se murdărește, produce ulei și îți înfundă porii. Spală-ți fața în fiecare seară înainte de culcare pentru a-ți curăța fața și porii din zi. Alegeți un alt răspuns!
Toate cele de mai sus.
Da! Toate aceste exemple sunt la fel de importante. Începeți-vă ziua bine și spălați-vă fața dimineața. Apoi, după fiecare dată când faceți mișcare sau transpirați, spălați-vă fața pentru a preveni cosurile și umflăturile. Înainte de a te culca, dă-ți faței o ultimă curățare. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 2 din 3: Utilizarea tratamentelor speciale
Pasul 1. Folosiți un detergent exfoliant de două ori pe săptămână
Exfolierea poate fi utilă pentru unele tipuri de piele. Cu toate acestea, alte tipuri de piele pot fi iritate folosind un exfoliant prea des. Pentru a preveni iritarea exfolierii, cel mai bine este să limitați exfolierea de două ori pe săptămână.
- Alegeți un produs exfoliant care nu conține mai mult de 2% acid salicilic sau 10% acid glicolic. Oricare este mai mare decât aceste niveluri și produsul exfoliant vă poate irita pielea.
- Nu exfoliați dacă aveți herpes simplex, negi sau molluscum contagiosum. Acest lucru ar putea duce la o infecție.
- Evitați exfolierea dacă sunteți predispus la pete întunecate cauzate de mușcături de insecte sau arsuri. Acest lucru este mai frecvent la persoanele care au tonuri de piele închise la culoare.
- Dacă aveți o piele predispusă la acnee, atunci vă puteți exfolia zilnic. Alternează între exfolianți mecanici și chimici de la o zi la alta. Exfolianții mecanici sunt compuși din substanțe aspre, cum ar fi silice de făină de porumb și semințe de curmale. Acestea includ, de asemenea, lufe și bureți aspri. Un exfoliant chimic descompune proteinele sau legăturile dintre celule folosind ingrediente speciale.
Pasul 2. Încercați un produs de curățare împotriva acneei
Dacă pielea dvs. este predispusă la erupții, atunci poate fi utilă utilizarea unui produs care conține medicamente fără prescripție medicală pentru acnee. Puteți găsi produse de curățare și alte produse care includ ingrediente care pot ajuta la combaterea și prevenirea acneei.
- Căutați un produs care conține acid salicilic, peroxid de benzoil, sulf sau resorcinol. Aceste produse sunt disponibile fără prescripție medicală.
- Rețineți că poate dura o lună sau mai mult pentru a vedea rezultatele unui tratament anti-acnee fără prescripție medicală. Este posibil să aveți, de asemenea, o anumită roșeață și scalare pe măsură ce pielea dvs. se adaptează la medicament.
Pasul 3. Căutați produse care conțin alfa hidroxi acid
Produsele care conțin alfa hidroxi acid pot fi utile. Acidul alfa hidroxi poate ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și la înlăturarea porilor, deci poate duce la o piele mai fină și, de asemenea, la prevenirea acneei.
Căutați un demachiant sau o cremă hidratantă care conține alfa hidroxi acid
Pasul 4. Folosește o mască o dată pe săptămână
Mastile care contin ingrediente de combatere a acneei pot ajuta la reducerea excesului de uleiuri si bacterii de pe piele. Căutați o mască care să conțină cărbune sau lut de caolin. Spălați-vă fața ca de obicei și apoi aplicați masca. Lăsați-l să acționeze aproximativ 10 minute și apoi clătiți-l cu apă rece și uscați pielea cu un prosop curat.
Puteți cumpăra o mască sau vă puteți crea propria
Pasul 5. Încercați niște gel de ulei de arbore de ceai
Un gel cu ulei de arbore de ceai de 5% poate fi la fel de eficient ca unele medicamente pentru acnee fără prescripție medicală. Dacă doriți să încercați o alternativă naturală la peroxidul de benzoil sau la un alt medicament pentru acnee, atunci ar fi bine să încercați uleiul de arbore de ceai.
- Nu aplicați uleiul direct pe piele. Căutați o loțiune sau gel care conține o concentrație de 5% ulei de arbore de ceai.
- Rețineți că este posibil să prezentați unele reacții adverse la utilizarea uleiului de arbore de ceai, cum ar fi iritarea și roșeața.
Scor
0 / 0
Partea 2 Quiz
Care este cel mai bun mod de a folosi uleiul de arbore de ceai pentru a obține pielea netedă?
Îndepărtați uleiul direct pe față.
Nu chiar! Uleiul de arbore de ceai vă poate irita pielea. Evitați să aplicați uleiul nediluat direct pe față, deoarece uleiul poate provoca roșeață în orice concentrație. Ghiceste din nou!
Aplicați uleiul ca loțiune pe față.
Da! Folosiți un gel sau o loțiune cu 5% ulei de arbore de ceai. Uleiul de arbore de ceai nediluat vă poate irita fața și vă poate provoca roșeață. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Frecați uleiul pe față ca o mască.
Nu! Uleiul de arbore de ceai nediluat nu face o mască bună și vă poate irita pielea. Asigurați-vă că orice produs din ulei de arbore de ceai pe care îl utilizați este diluat la aproximativ 5%. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit …
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
Partea 3 din 3: Căutarea ajutorului medical
Pasul 1. Consultați un dermatolog
Dacă continuați să experimentați umflături pe piele de la acnee sau alte afecțiuni ale pielii, atunci consultați un dermatolog. Un dermatolog vă poate evalua pielea și vă poate recomanda o rețetă sau un tratament fără prescripție medicală.
Dacă nu știți cum să găsiți un dermatolog, atunci puteți cere medicului dumneavoastră o recomandare
Pasul 2. Întrebați despre tratamentele pe bază de rețetă pentru acnee
Există mai multe opțiuni pentru tratarea acneei cu medicamente eliberate pe bază de rețetă. Dacă dermatologul crede că aveți nevoie de o rețetă, atunci el sau ea vă poate recomanda:
- Retinoizi. Acestea sunt cele mai frecvent recomandate medicamente pentru acnee. Cremele, loțiunile și gelurile retinoide ajută la prevenirea înfundării porilor. De asemenea, medicul dermatolog vă poate recomanda Dapsone împreună cu retinoizii pentru a spori eficacitatea acestora.
- Creme sau pastile antibiotice. Uneori, acneea poate fi atât de severă încât provoacă infecții. Când se întâmplă acest lucru, este posibil să aveți nevoie de o cremă cu antibiotice pe bază de rețetă sau de pastile pentru a ajuta acneea să se vindece.
- Contraceptive orale. Dacă sunteți femeie, atunci medicul dumneavoastră vă poate recomanda contraceptive orale pentru a vă ajuta să vă controlați acneea. Cu toate acestea, există unele reacții adverse potențiale grave asociate cu administrarea de contraceptive orale, deci asigurați-vă că întrebați medicul despre riscuri înainte de a decide dacă acest tratament este potrivit pentru dumneavoastră.
- Spironolactonă. Dacă contraceptivele orale nu funcționează pentru dvs., medicul dumneavoastră vă poate recomanda spironolactonă (Aldactone).
- Isotretinoin. Acesta este un tratament de ultimă instanță din cauza efectelor secundare potențial grave, dar poate fi un tratament eficient dacă alte tratamente nu au ajutat. Cu toate acestea, din cauza riscului de defecte congenitale, femeile în vârstă fertilă trebuie să facă un test de sarcină pentru a primi acest medicament.
Pasul 3. Aflați despre tratamentele medicale pentru cicatricile acneei
Pielea aspră poate rezulta și din cicatricile acneei, dar există unele tratamente care vă pot ajuta. Unele lucruri despre care s-ar putea să întrebați dermatologul dvs. includ:
- Dermabraziune. Dermabraziunea poate fi o modalitate eficientă de a netezi pielea aspră, mai ales dacă rugozitatea provine de la cicatricile acneei. Este necesar să folosiți o perie rotativă pentru a vă netezi suprafața pielii. Adresați-vă medicului dermatolog despre această opțiune dacă pielea dvs. este aspră de cicatricile acneei.
- Umpluturi de țesuturi moi. Medicul dumneavoastră vă poate injecta, de asemenea, grăsime în zonele necuprinse ale pielii pentru a netezi suprafața. Cu toate acestea, rezultatele sunt doar temporare, deci ar trebui să faceți acest tratament în mod regulat pentru a menține rezultatele.
- Cojile chimice. Cojile pot îndepărta straturile exterioare ale pielii și pot ajuta la reducerea aspectului cicatricilor acneice.
- Resurfacing cu laser și terapie cu lumină. Aceste tratamente folosesc lasere pentru a ajuta la uniformizarea suprafeței pielii și a îmbunătăți aspectul acesteia.
- Chirurgie de altoire a pielii. Pentru cicatricile severe, o bucată de piele poate fi grefată chirurgical pe față. Rezultatele acestei proceduri sunt permanente, dar procedura este mai gravă decât alte tratamente.
Scor
0 / 0
Partea 3 Quiz
Care este cel mai bun tratament pentru pielea aspră datorită cicatricilor acneice?
Umpluturi de țesuturi moi.
Nu chiar! Materialele de umplutură a țesuturilor moi sunt mai potrivite pentru pielea fără sâmburi de la cicatrizarea acneei. Cu toate acestea, în timp ce materialele de umplere a țesuturilor moi vă pot netezi pielea, rezultatele sunt temporare. Alegeți un alt răspuns!
Terapia cu lumină.
Nu neaparat! Terapia cu lumină este o alegere excelentă pentru multe cicatrici de acnee, dar nu este întotdeauna cea mai bună pentru pielea aspră. Terapia cu lumină și refacerea laserului uniformizează pielea cu lasere. Alegeți un alt răspuns!
Creme retinoide.
Nu! Cremele retinoide funcționează excelent pentru a preveni acneea, dar de obicei nu vindecă cicatricile acneei. Retinoizii sunt unul dintre cele mai frecvente tratamente pentru acnee și împiedică înfundarea porilor, care este o cauză a acneei. Încearcă din nou…
Pastile de izotretinoină.
Încearcă din nou! Isotretinoina este un medicament puternic care funcționează eficient pentru a reduce și elimina chisturile acneice. Cu toate acestea, pilula nu este cel mai bun tratament pentru cicatricile acneei. Ghiceste din nou!
Dermabraziune
Asta e corect! Dermabraziunea este o metodă excelentă pentru netezirea pielii aspre datorită cicatricilor. Terapia prin dermabraziune folosește o perie rotativă pentru a netezi umflăturile aspre și pentru a îmbunătăți aspectul și senzația pielii. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.
Vrei mai multe teste?
Continuați să vă testați!
