Ulcerele peptice sunt răni dureroase găsite în interiorul stomacului sau intestinului subțire. În timp ce cineva care suferă de ulcer peptic nu știe nici măcar că le are, alții vor experimenta o serie de simptome incomode. Pentru cei care suferă de simptome, bananele pot ajuta la ameliorarea unor astfel de disconforturi. Bananele pot chiar ajuta la prevenirea ulcerului peptic.
Pași
Metoda 1 din 3: Utilizarea bananelor și a altor alimente pentru a preveni ulcerul
Pasul 1. Mănâncă trei banane pe zi
Adăugarea a trei banane la o dietă sănătoasă poate ajuta la prevenirea ulcerelor și la reducerea durerii ulcerului. Puteți pur și simplu să mâncați banane, să le adăugați la un smoothie sau să le consumați în orice alt mod vă puteți bucura. Bananele sunt eficiente, deoarece sunt bogate în potasiu, magneziu, mangan, fibre, vitaminele B6 și C și folat. Unele studii sugerează că au un conținut ridicat de enzime care ajută la oprirea creșterii bacteriilor care cauzează ulcere gastrice.
- Se crede că bananele pot absorbi o parte din aciditatea din stomac și pot avea unele proprietăți antibacteriene.
- Este recomandat să începeți să mâncați trei banane pe zi de îndată ce simțiți simptome de ulcer. Ar trebui să continuați să mâncați trei banane pe zi până când simptomele dispar.
- Dacă bănuiți că aveți ulcer, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Bananele vă pot ajuta să vă ușurați simptomele, dar nu ar trebui să fie tratamentul dvs. de primă linie.
Pasul 2. Combină bananele cu alte alimente sănătoase
Combinând bananele cu un stil de viață sănătos, veți avea șanse mai mari de a preveni ulcerul. În plus față de banane, adăugați și alte fructe neacide în dieta dumneavoastră. Fructele neacide includ kiwi, mango și papaya. De asemenea, încercați legume fierte ușor, cum ar fi broccoli sau morcovi. Ar trebui să mănânci mai mult praz, ceapă, ovăz, grâu și cereale integrale.
- Aceste alimente sunt bogate în vitamine și vor ajuta la accelerarea procesului de vindecare a ulcerului.
- Bananele sunt bogate în carbohidrați, deci asocierea lor cu grăsimi și proteine sănătoase poate ajuta la prevenirea creșterilor / scăderilor zahărului din sânge.
Pasul 3. Evitați fructele acide
Fructele acide includ portocale, piersici, fructe de pădure și grapefruit. Fructele acide vor crește acidul gastric și pot irita ulcerele prin descompunerea mucoasei mucoasei din stomac. Încercați în schimb fructele neacide!
Pasul 4. Gătiți-vă legumele și nu le consumați crude
Legumele crude pot fi acide, în special porumbul, linte, dovlecei de iarnă și măsline. Din nou, alimentele acide pot irita ulcerele de stomac.
Pasul 5. Limitați consumul de alcool la câteva băuturi pe zi
Consumul excesiv, adică mai mult de câteva băuturi pe zi, poate promova de fapt dezvoltarea ulcerelor prin interacțiunea cu bacteriile care cauzează ulcere, Helicobacter pylori (H. pylori). Pentru a reduce consumul de alcool, încercați să beți mai încet sau spuneți unui prieten sau persoanei dragi că veți bea doar două băuturi pe zi pentru a vă ajuta cu ulcerele.
Nu beți niciodată pe stomacul gol, deoarece acest lucru va irita ulcerul peptic
Pasul 6. Reduceți cafeaua
Popular se crede că cafeaua poate provoca ulcer, deși cercetările medicale nu arată o legătură. Cu toate acestea, aciditatea din cafea poate contribui la supărarea stomacului. De fapt, orice băutură care conține cofeină poate irita un ulcer existent. Este posibil să găsiți ușurare pentru ulcerul peptic dacă sunteți
Pasul 7. Evitați fumatul
Fumatul, la fel ca băutul, poate promova dezvoltarea ulcerelor prin interacțiunea cu bacteriile care cauzează ulcere, Helicobacter pylori (H. pylori). Fumând creșteți șansele de a face un ulcer. Dacă sunteți un fumător puternic, încercați să reduceți treptat cantitatea de fumat pe zi.
Pasul 8. Luați în considerare trecerea de la aspirină la acetaminofen
Dacă aveți dureri de cap sau alte nevoi pentru un calmant, luați în considerare trecerea la acetaminofen. La fel ca alcoolul și fumatul, aspirina promovează dezvoltarea ulcerelor mai ales la cineva care are deja bacteriile H. pylori prezente în stomac.
Vorbiți cu medicul despre schimbarea analgezicelor
Metoda 2 din 3: Maximizarea eficacității bananelor
Pasul 1. Curățați, uscați, zdrobiți și beți banane
Acest lucru va ajuta la deblocarea celui mai eficient tratament pentru ulcerul peptic. Bananele uscate conțin sitoindozide care ajută la creșterea mucusului în tractul digestiv, care la rândul său ajută la prevenirea și vindecarea ulcerelor. Bananele necoapte pot favoriza creșterea celulelor în tractul intestinal. În cele din urmă, bananele uscate conțin polizaharide, care se găsesc și în medicamentele anti-ulcer.
Pasul 2. Curățați bananele pentru a începe tratamentul natural, banana ar trebui să fie necoaptă
Puteți curăța banana necoaptă fie cu mâinile, rupând ușor partea superioară și dezlipind pielea, fie folosind un cuțit pentru a tăia partea superioară și apoi dezlipind pielea.
Pasul 3. Tăiați bananele curățate în felii de 1/8 inch și uscați-le
Deshidratați bananele fie lăsându-le pe o tavă de copt la soare timp de 7 zile, fie plasându-le în cuptor la 170 grade F timp de cinci ore.
Pasul 4. Folosiți un pistil și un mortar pentru a măcina bananele uscate într-o pulbere fină
Dacă nu aveți pistil și mortar, puteți încerca să puneți banana într-o pungă de plastic și să folosiți un sucitor sau un alt obiect greu pentru a zdrobi banana.
Pasul 5. Combină două linguri de banană zdrobită cu o lingură de miere
Luați acest amestec de trei ori pe zi, dimineața, după-amiaza și noaptea. Puteți adăuga lapte sau alt lichid în amestec, dacă preferați.
Metoda 3 din 3: Determinarea dacă aveți ulcere peptice
Pasul 1. Stabiliți dacă sunteți vulnerabili
Dacă fumați și / sau beți mult alcool, sunteți mai susceptibil la ulcerul peptic. Alcoolul reduce mucoasa mucoasă din stomac, ceea ce va crește acidul stomacului, în timp ce fumatul crește riscul de ulcer pentru cei cu bacterii deja în stomac. Ulcerul peptic s-a crezut cândva că este cauzat de mâncarea picantă, însă acest lucru nu este cazul.
Puteți fi, de asemenea, vulnerabil dacă aveți antecedente familiale de ulcer, luați aspirină în mod regulat sau aveți peste 50 de ani
Pasul 2. Căutați simptomele ulcerului peptic
Simptomele ușoare ale ulcerului peptic includ o durere arzătoare în stomac între mese sau noaptea, balonare, arsuri la stomac și greață. În cazuri extreme, puteți prezenta scaun negru, pierderea în greutate, dureri severe sau vărsături de sânge.
Pasul 3. Înțelegeți opțiunile de tratament medical
Ulcerele peptice sunt cauzate de o bacterie din stomac numită H. pylori. Dacă aveți oricare dintre simptomele severe, ar trebui să vizitați imediat o cameră de urgență. Dacă simptomele sunt ușoare și persistente, programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară. Medicul dumneavoastră vă va prescrie cel mai probabil antibiotice și / sau reductori de acid pentru a trata ulcerele.
