Dacă v-ați străduit să vă mențineți ochii aliniați, probabil că aveți o formă de strabism (denaturarea ochilor) numită exotropie. Pentru a vă ajuta ochii să rămână aliniați în loc să se întoarcă spre exterior, întăriți mușchii ochilor pentru a îmbunătăți conexiunile nervoase cu creierul. În timp ce există exerciții pe care le puteți face acasă, este de asemenea important să discutați cu un oftalmolog despre opțiunile medicale. Oftalmologul dvs. ar putea dori să încerce terapia vizuală, ochelarii sau chiar operația pentru a remedia exotropia.
Pași
Metoda 1 din 2: Obținerea atenției medicale
Pasul 1. Examinează-ți ochii de către un oftalmolog
Specialistul vă va analiza istoricul medical al familiei și vă va evalua viziunea. Pe lângă faptul că vă vor întreba despre simptome, vă vor verifica structura ochilor, vor testa modul în care se concentrează ochii și vă vor evalua vederea.
- Dacă optometristul dvs. este specializat în probleme oculare, i-ați putea pune pe ei să vă examineze ochii pentru exotropie.
- Un optometrist este un medic de ochi care poate examina ochii și poate prescrie ochelari sau lentile de contact. Un oftalmolog este un medic care poate diagnostica afecțiuni ale ochilor, poate efectua o intervenție chirurgicală și poate oferi terapie a vederii.
Pasul 2. Participă la terapia viziunii în fiecare săptămână pentru a-ți întări mușchii oculari
Solicitați medicului oftalmolog să dezvolte un plan de terapie personalizat pentru dvs. și să lucreze săptămânal la recalificarea conexiunilor ochi-creier. Medicul va folosi dispozitive și instrumente pentru computer, cum ar fi lentile terapeutice, prisme și filtre pentru a vă reîntrenează sistemul nervos. Deoarece terapia vizuală este unică pentru fiecare persoană, medicul dumneavoastră va elabora un plan special de terapie pentru dvs., care include un amestec dintre aceste tratamente.
Ca și în cazul oricărei terapii, va trebui să aveți vizite regulate pe parcursul a câteva săptămâni înainte de a observa o îmbunătățire a ochilor
Pasul 3. Obțineți ochelari sau contacte pentru a trata alte probleme de vedere
Dacă medicul dumneavoastră de ochi constată că sunteți aproape sau hipermetrop, acesta vă va prescrie lentile corective sau ochelari. Uneori, purtarea de ochelari sau contacte pentru a vă îmbunătăți vederea vă va ajuta să vă mențineți ochii aliniați și să reduceți frecvența exotropiei.
Dacă aveți deja ochelari de purtare, asigurați-vă că rețeta este recentă. Dacă a trecut mai mult de 1 an de când ați actualizat, programați un examen ocular
Pasul 4. Aflați dacă sunteți un bun candidat la operație pentru a vă corecta exotropia
Cercetătorii încă studiază dacă operația oculară poate corecta exotropia sau dacă este mai mult o procedură cosmetică. Discutați despre această opțiune cu oftalmologul dvs. pentru a determina dacă credeți că ați beneficia de o intervenție chirurgicală. Dacă alegeți o intervenție chirurgicală, medicul va tăia mușchii care mișcă ochiul dintr-o parte în alta. Apoi vor scurta mușchii și îi vor cusura în loc pentru a menține ochii aliniați în centru.
- Chirurgia oculară este de obicei o procedură ambulatorie și vă veți recupera rapid.
- Rețineți că persoanele care sunt supuse unei intervenții chirurgicale pentru exotropie necesită adesea intervenții chirurgicale repetate.
Știați?
Cercetătorii studiază, de asemenea, dacă este mai bine să te oprești în copilărie sau să aștepți până la maturitate. Acesta este un alt motiv pentru care este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre rezultatele operației.
Metoda 2 din 2: Exercitarea ochilor
Pasul 1. Acoperiți-vă ochiul bun cu un plasture pentru a întări mușchii celuilalt ochi
Dacă observați că un ochi este mai afectat decât celălalt, acoperiți ochiul bun cu un plasture și purtați-l timp de aproximativ 2 ore în fiecare zi. Acest lucru va forța mușchii din ochiul afectat să lucreze mai mult și să devină mai puternici în timp. Va trebui să faceți acest lucru câteva săptămâni înainte de a observa o îmbunătățire a exotropiei.
Dacă ambii ochi experimentează exotropie, purtați alternativ plasturele timp de câteva ore pe zi, astfel încât fiecare ochi să fie acoperit la un moment dat
Bacsis:
Dacă copilului dumneavoastră cu exotropie nu îi place să poarte un plasture, încântați-l pe copil, lăsându-l să aleagă un plasture colorat cu un model distractiv. Dacă găsiți doar plasturi albi, lăsați-l pe copilul dvs. să decoreze plasturele cu autocolante la alegerea lor.
Pasul 2. Folosiți picături pentru a estompa vederea cu 1 ochi în loc să folosiți un plasture
Dacă nu vă place să purtați un plasture pentru a întări ochiul afectat, adresați-vă medicului dumneavoastră despre utilizarea picăturilor de atropină fără prescripție medicală. Urmați recomandările medicului dumneavoastră despre câte picături să utilizați. În general, probabil că veți stropi 1 picătură în ochi și vă va estompa vederea timp de aproximativ 4 ore.
Acest lucru va face ca ochiul afectat să lucreze mai mult, în timp ce vederea din ochiul tău mai puternic este încețoșată
Pasul 3. Faceți flotări în creion pentru a vă exersa concentrarea ochilor pe un punct fix
Pentru a practica alinierea ochilor, țineți un creion în fața dvs. la distanță de braț și alegeți ceva pe creion pentru a vă concentra ambii ochi. De exemplu, uitați-vă la radieră sau la un cuvânt pe partea laterală a creionului. Apoi, aduceți încet creionul spre nas în timp ce continuați să vă concentrați asupra punctului fix. Concentrați-vă până când pare neclară.
Puteți face acest exercițiu cât de des doriți pe tot parcursul zilei
Pasul 4. Încercați exercițiul de coardă pentru a îmbunătăți coordonarea și concentrarea ochilor
Legați un șnur de 5 ft (1,5 m) de un scaun sau șină și glisați trei mărgele cu dimensiunea de aproximativ 1 inch (2,5 cm) pe șir, astfel încât să fie la cel puțin 1 picior (30 cm) distanță. Apoi țineți celălalt capăt al șirului lângă nas, astfel încât șirul să fie încordat. Concentrați-vă pe 1 margele la un moment dat, astfel încât să pară că este la o intersecție de două șiruri.
- Utilizați mărgele de diferite culori, astfel încât ochii să vă spună pe ce margele vă concentrați.
- Dacă vedeți forma X în corzi înainte sau după mărgea pe care vă concentrați, exersați focalizarea ambilor ochi asupra mărgelei.
Pasul 5. Îmbunătățește-ți focalizarea privind țevile de dimensiuni diferite
Desenați 3 butoaie roșii pe un card de 7,6 cm × 12,7 cm (3 in × 5 in) și 3 butoaie verzi pe spatele cărții, astfel încât butoaiele să se oglindească reciproc. Faceți butoaiele mai mari ca dimensiuni, astfel încât să aveți un butoi mic, mediu și mare pe ambele părți ale cărții. Țineți cardul de vârful nasului astfel încât să fie orientat pe lungime și rotiți cardul astfel încât să acționeze ca un perete despărțitor între ochi. Uită-te apoi la cel mai mare butoi care este cel mai îndepărtat de nasul tău și încearcă să te concentrezi, astfel încât butoaiele verzi și roșii să apară ca 1.
- Încercați să vă mențineți focalizarea timp de aproximativ 5 secunde înainte de a trece la un alt butoi.
- Repetați din nou acest exercițiu în timp ce vă concentrați pe butoaiele din mijloc și apoi pe cele mai mici.
sfaturi
- Deoarece exotropia poate fi declanșată de boli sau stres, încercați să rămâneți sănătoși, să gestionați stresul și să vă odihniți din plin.
- Dacă aveți o formă diferită de strabism (dezalinierea ochilor), cum ar fi esotropia, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda un alt plan de tratament.
